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『生きがいダイエット―哲学者が勧める、幸せに生きる食事法』では、デンマークも参考にしている。それは、生きがいダイエットが健康になるための食事術であるのと同時に、幸せになるための食事術だからだ。そして、デンマークは世界幸福度ランキングで上位に輝く幸せ大国。デンマークが世界一幸せな国になりえた7つの理由里山成功哲学とかけてデンマークと解く日本は平均寿命ランキングで上位に入る健康大国だ。ところが、世界幸福度ランキングでは50位以下。一方、デンマークは平均寿命ランキングで20
『生きがいダイエット』の見本ができてきた。裏はこんな感じ。さて、今日は2020年2月28日。東京オリンピック開催の147日前だ。つまり『AKIRA』の予言が成就されるとしたら、今日オリンピックの中止を決定づける何かが起きるのではないかと密かに懸念されている日だ。『AKIRA』というのは1988年に公開されたアニメで、ストーリーの中で2020年に東京オリンピックが開催予定となっていて、その147日前にある事件が起き開催予定の競技場が破壊され、事実上オリンピックが開催できなくなってしま
おはようございます、山崎です。最近よくエナジードリンクについて聞かれることがかなり増えてきました。「エナジードリンクってどんな種類のを飲んだら良いか?」、「そもそもエナジードリンク自体、飲んでも大丈夫なのか?」状況を詳しく尋ねてみると、「エナジードリンクは飲んでも飲んでから暫くは良かったのに、時間が経ったら急に強い睡魔に襲われた」または、「だんだん身体が怠くなってきて結局もう1本他のエナジードリンクを飲んでしまった…」などなど、いろん
今日は2020年2月22日。『生きがいダイエット―哲学者が勧める、幸せに生きる食事法』の出版予定日だった。もうしわけありませんが少し遅れています。3月初旬から3月中旬ごろになる予定です。もっとも急ぐ必要はない。今日出そうと思った理由はただひとつ。2が並ぶ数字的に面白い日だからだ。もともとは3月に出す予定で、数字的な理由だけで早めようと思ったのだから。そもそも2月は出版業界では売れない月と言われている。『百姓レボリューション』を2月に出したのはそれこそ急がないと間に合わないと感じていた
今日も暖かいですね絶賛こちら読書中医者が教える食事術2牧田善二第1章都市伝説を正しく見抜く!食の嘘16医学的に正しい「食の授業」から嘘3「甘酒や漬物は体にいい」↪︎科学的根拠はまだ不十分で大量摂取は逆効果わたしの印象はなんでも食べ過ぎは体に良くないこれうちのおばあちゃんがよく言っていましたなんでも適量が大事甘酒は元々得意じゃなかったので、人生で3回程口をつけたくらいですお漬物は、好きですが、塩辛いので沢山食べるのはあ
おはようございます絶賛こちら読書中医者が教える食事術2牧田善二第1章都市伝説を正しく見抜く!食の嘘16医学的に正しい「食の授業」ここでは代表的な勘違いを通して食のリテラシーを身につけて行こう嘘1「低脂肪は体にいい」↪︎太る原因は脂肪ではない太る原因は糖質です(詳しくは第2章で)そしてもう一つ驚く研究結果が、、、「肉を食べたほうが長生きする」これも驚きですしかし、全ての人に全ての肉が
こんばんわ絶賛こちら読書中医者が教える食事術2牧田善二そしてダイエットも並行して進んでいますちょこちょこスクワットなども挟みつつ長期で痩せていきますダイエットも方法だけではなくて、なぜなのかどうゆう理由があって推奨されてるのかを知ると俄然継続出来そうですいや、していきます本日はこちらのテーマからエビデンスの信頼度はピンキリエビデンスってきくと勝手に信頼できるものと思い込んでいましたが、この本によると
おはようございます今年一番の朝活です起きたばっかりは、二度寝するか、朝活するか、悪魔のささやきと天使のささやきの狭間で揺れてしまいます悪魔に打ち勝って、朝活するのは気持ち良いですなんだかんだ、出勤前の1時間半あるといろんなことができるのと、頭が冴えてきますハッピーな気持ちで今年初出勤を迎えられそうです今朝も読んだのがこちら医者が教える食事術2牧田善二お医者さんが20万人を診て分かった医学的に正しい食べ方序章「食の正しさ
こんばんわ✨✨みなさん明けましておめでとうございますお正月ついついたべ過ぎちゃったって人いませんかはいっ私です友達にオススメしてもらったので読んでみる事にしましたなんと読むだけで痩せる嘘みたいな話にはまず乗ってみるタイプです医者が教える食事術2牧田善二お医者さんが書かれた本20万人を診て分かった医学的に正しい食べ方診られてる数が半端ないです序章「食の正しさ」の正体第1章ちまたの「食の都市伝説」第2章「三大栄養素」の摂り方第3章「食材別」の食べ方第4章「
9月のブログにお知らせしましたが2019年5月31日に評言社より出版しました書籍「管理栄養士のパイオニアが教えるやさしい食事術」25ページの表の数値に誤植がありました。各書店には、評言社から「正誤表」を書籍に挿入していただいていますが、挿入されていない書籍を販売している書店もあります。ご購読いただいた方には大変ご迷惑をおかけしますが、誠に恐れ入りますが、下記の表に差し替えをお願いいたします。
12月のご予約可能日です。時間外や訪問ご希望の方は、ご相談下さい。あなたは、寝たきりの80才と、元気バリバリの80才。どちらがいいですか?今、知らない間に身体が、心が蝕まれています。身体の健康をうばってしまうものが、世の中に溢れています。それって、どんな物か知って病気にならない身体を手に入れませんか?あなたの為の健康食事術アドバイスします助産師が教える健康食事プログラム(^^)気になったら
医者が教える食事術2実践バイブル20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方701,650円Amazonやはりか、、、という内容が沢山書いてあり勉強になりました。確認になったというか、、、日々、色々と世の中のことは変化していってるな。としみじみ思います。出来ることを出来るだけする。
さて、本日11月14日は世界糖尿病デー。インスリンの発見者フレデリック・バンティングの誕生日にちなんで、この日が制定された。そして、糖尿病の申し子、わたくし東郷の誕生日でもある。←いらない情報往来などでお見かけの際は、是非お声がけお願いしたい。さて、それはともかく新しいシリーズの始まりである(不定期に掲載)。名付けて「糖尿病ずれずれ日記」。神聖な医学者フレデリック・バンティング氏とは対照的に、悲しいことに世の中には、酔っ払っているとしか思えないような、戯言、
学長オススメ本と、その本の中身をみに行った先で見つけた本。本って、いくらいいよと勧められても、納得してからじゃないとなかなか読む気にならないので、ブログやインスタなどで紹介されてる本で気になったのがあったら、必ず中身チェックしてから購入するようにしてます。CDはジャケ買いして外れたとしてもあまりがっかり感はないんだけど本って表紙や帯のコメントだけ見て買って、違った時のがっかり感がはんぱないのでがくちょうオススメ本はここに載ってます。リベ大両学長おすすめ書籍一覧前回はみんなが欲し
東京・日本橋よりおはようございます。ずいぶん涼しくなりましたね。季節が移り変わって、氣の様子もどんどん変わって、ここしばらくで人間関係や社会的な立位置がすごいはやさで変化している、いくつかの大きな気づきを得て生き方や考え方が変化している、と感じているかたも少なくないのではないのでしょうか。「突然変わったら、周りの人にどう思われるだろう」みたいな恥じらいはいっさい不要です。あなたさまの直感のままに、
[要旨]健康に必要なのは嘘を見抜ける「知性」だ!最新エビデンス満載!研究×臨床×データで導くDNAにそった最強の食事法。[目次]序章偽エビデンスに騙されない!「食の正しさ」の正体―生化学×臨床データ×医学エビデンスで食の常識をアップデートする第1章都市伝説を正しく見抜く!食の嘘16―医学的に正しい「食の授業」第2章人体の仕組みが教える「三大栄養素」の上手な摂り方―体にとって最も自然な食べ方とは?第3章人間のDNAにそった食材別の食べ方“実践編”―何をどう食べれば健康になれるの
この時期お手元でお目にする、”秋味”とも呼ばれ、「秋の味覚の王」と称される”秋鮭”一般的に鮭と呼ばれているのは、「シロザケ」か「ギンザケ」で市場に多く登場しているのは「シロザケ」です。種類によって、色の濃度は異なりますが、最も赤いのが「紅鮭」です。養殖も盛んになった昨今ですが、産卵のために群れをなして遡上する姿は、初夏の”かつお”に劣らない秋の風物詩とか・・・・・鮭の外観上の特色は、あの美しい赤色!鮭の赤色は鮪や鰹の赤身魚と違って、加熱しても褐色とならないこと。赤色がそのまま保
60代以降の人生を狂わす「骨粗しょう症」による骨折防ぐための食事術&生活術https://gunosy.com/articles/RutRrアラフィフ必見!閉経後の人生を楽しむコツhttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191002-00020087-nallabout-hlthその兆候、ヤバいかも?!日本人の4人に1人の命を奪う血管病のサインhttps://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20191004-00
味覚の秋!読書の秋!芸術の秋!スポーツの秋!そして馬肥ゆる秋!さんま、いわし、さば、さつま芋、里芋、松茸、柿、りんごなどなど。美味しいものいっぱい!油断していますと体重はみるみるアップ。体重増加は身体にも影響を及ぼします。体重計にのる習慣をつけ、健康・体重管理に気をつけましょう。◎8日「寒露」秋の長雨も終わり、秋が深まりゆくころ。◎11日「一三夜」一五夜の約一か月後に巡ってくる月のこと一五夜はあまりすっきりしない夜空が多いのに比べて、一三夜は晴れることが多いようで「一三
皆さまこんばんはダイエッター典緒です。気候が安定せず暑い日となりましたね。久々家でゆっくり出来たのでカレーなんぞ、作ってみました。キヌア入り野菜カレーです。冷蔵庫の片付けをしてたら、キヌアが出て来たよ笑笑。じゃがいもが無かったからかぼちゃ入り。テレビで話題になってた本を買いに出かけてみた。ダイエットしてて不思議な事がたくさんあって多分昔からの思い込みが邪魔してるのかも!読んでみようと思った次第。わたくしごとですが、だいたいブログは私事ですが、健診で重い貧血になってまして(
こんにちはHです昨日の金スマ観ましたかぁ?衝撃でしたなぁカロリーとダイエットが関係無いだなんて・・・・結局、糖質を取らなければカロリーをいくら取っても太らないらしい。ほんまけ?って思いますが糖質以外は脂肪にならないっちゅうことですな。ということは食パン1枚・・・・160キロカロリー糖質26g牛肉ステーキ3枚・・・・1055キロカロリー糖質1.5gりんご1個・・・・189キロカロリー糖質13g極端に言えばこの3種類の食べ物1番太
2019年5月31日に評言社より出版しました書籍「管理栄養士のパイオニアが教えるやさしい食事術」25ページの表の数値に誤植がありました。ご購読いただいた方には大変ご迷惑をおかけしました。誠に恐れ入りますが、下記の表に差し替えをお願いいたします。
夏休みを気ままに過ごした名残で宵っ張りの習慣がまだ抜けていない人もいるのではないでしょうか?家族で協力し合って早寝早起きの習慣をつけましょう。◎1日「二百十日」立春から数えて210日目。この頃は稲が開花・結実する大事な時と共に台風が襲来することが多いので、農家では要注意日とされています。◎8日「白露」ようやく秋らしい気配になってきます。地方によっては露がつき始め、雁が来て燕が帰る日とされています。◎23日「秋分の日」秋のお彼岸の中日。昼と夜の長さがほぼ等しくなり、徐々
その昔、馬車に化けてシンデレラ嬢を乗せたこともある”くりかぼちゃ”姿や形を変えるなど自由自在・・・・煮付け、てんぷら、サラダ、ソテーにスープ、ピューレ、ジャム、パイ、プリンなどなど・・・・お菓子にしたら、マロンもびっくりする程なめらかな”パンプキン”になります!近頃はメキシコやアメリカ、ニュージーランド、はるか遠くトンガなどから仲間が船に乗って沢山日本に来ますが、9月は北海道生まれの”くりかぼちゃ”が一番出回っています。かぼちゃには、凹凸が多く、西洋かぼちゃ程の甘味が無
金スマ食事術長友佑都選手観ました良質な油良質なたんぱく質摂取して糖質はコントロール長友選手のようにエネルギー消費量が多くても糖質コントロール高野豆腐をフープロで唐揚げ粉に高野豆腐買ったのでまた食べなきゃ納豆オリーブオイルは理にかなってますいつもスイーツが先行してたんぱく質不足wwたんぱく質摂らなきゃダイエット減量腸活1.きな粉おからヨーグルト2.ファンケル内脂サポート体重体脂肪を減らす3.皮ごとキウイ4.ガセリ菌ヨーグルト内臓脂肪減
医者が教える食事術医者が教える食事術最強の教科書――20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方681,620円Amazon医者が教える食事術2実践バイブル20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方701,620円Amazon医者が教える食事術最強の教科書20万人を診てわかった医学的に正しい食べ方68[牧田善二]1,620円楽天読んでみよ~