食事習慣

育脳シニアピアノレッスンの教科書住之江支部です。ご訪問ありがとうございますホームページはこちら脳梗塞と言えば高齢の方に多く起こる病気ですが最近では６５才以下の脳梗塞が増えているそうですまた３０代でも若くして脳梗塞を起こす「若年性脳梗塞」聞いたことがありませんか？脳梗塞なんてまだ先のことと言ってはおられず脳梗塞の怖さや初期症状を知っておかないと一生後遺症が残るかもしれません①脳梗塞は１分１秒を争う危険な病②初期

早食いは大食いにつながりますね。よく噛んでたべると結局はゆっくり食べることができます。普段早食いの人は何を意識すればゆっくり食べることができるのでしょうか？☆１口３０回噛む慣れなくて難しい人は最初と最後の１口だけでも挑戦してみましょう☆１口ごとに箸を置く噛んでいる間は置きましょう☆食物繊維の多いもの、硬いものを食べる自然と噛む回数が増えます☆ながら食いをしない食事に集中し、満腹中枢の「おなかいっぱい」合図に気づきましょう慣れないうちは意識しないとでき

リラックスして眠る方法は？▼本日限定！ブログスタンプ今日は安眠の日だそうです。総務省発表の「社会生活基本調査からわかる47都道府県ランキング」にて、関東圏の睡眠時間が短いことから、関東の一部地域で制定されたんですって。私も不眠で悩んだ時期があって、このブログでも記事にしていました。『睡眠のお悩みのこと』みなさん、夜眠れてますか？私は眠れる時期と眠れない時期があって、今は眠れない時期なんです浅眠、断眠という感じで、寝つきはいいんですけど、夜中に何度も起きてし…am

🍃心が整っている人の食事習慣🍃①食材編体と心の状態は「食」が大きく関わっていると言われています。1.ネバネバ食材を積極的に摂るオクラ・長芋・アボカド・なめこ・海藻類など…体内の老廃物を出してくれます。2.発酵食品を取り入れる納豆・甘酒・ヨーグルト・ぬか漬け・キムチなど…体に良い菌を入れてあげましょう。②食べ方編食べ方にこだわるとより心が整います3.白米より玄米を選ぶ玄米には「食物繊維」が豊富。腸の動きを良くしてくれます。4.バランスの良い食

育脳ピアノレッスンの教科書豊明支部ですご訪問いただきありがとうございます当教室へのお問い合わせはこちらのホームぺージからどうぞ↓↓💌HPはこちら脳梗塞と言えば高齢の方に多く起こる病気ですが最近では６５才以下の脳梗塞が増えているそうですまた３０代でも若くして脳梗塞を起こす「若年性脳梗塞」聞いたことがありませんか？脳梗塞なんてまだ先のことと言ってはおられず脳梗塞の怖さや初期症状を知っておかない

こんにちは。千葉市稲毛区”加圧トレーニングが出来るセミパーソナルジム”トラストフィットネストレーナーの倉世古（くらせこ）です今回は”痩せ体質になる3つのポイント”3つのポイントはこちら↓①：腸内環境を整える②：体内時計を整える③：内臓の働きをよくするそれでは、一つずつ方法を解説していきます。①：腸内環境を整える方法①：食物繊維を多く含む食品を食べるポイントは穀物から摂る事玄米、オートミール、スーパー大麦入りご飯など。他には”マゴワヤサシイ食材”と摂る事・マ

こんにちは。千葉市稲毛区”加圧トレーニングが出来るセミパーソナルジム”トラストフィットネストレーナーの倉世古（くらせこ）です今回は”健康的に痩せる為の7つの食事習慣”それでは、早速いきたいと思います。まずは、7つの習慣をザっと見ていきます。①：アンダーカロリーにする②：腸内環境を整える③：悪い油を摂らない④：良い油を摂る⑤：タンパク質を摂る⑥：糖質は1食につき1品まで⑦：夕食は出来る限り早く終わらせる以上、７つとなります。それでは、一つずつ解説していきます。

おはようございますベルラスダイエット日目のミッチーです私と同じように気が付いたら年々太ってきて何をやっても痩せられないという方のお悩みを解決するためサポーターへ向け勉強中ですあなたは良く噛んで食べていますか？わたしはもちろん良く噛んでいますといってもそれが出来るようになったのはつい最近油断するとつい早めにに飲み込んでしまいあっと思ったときは遅いということもしばしばでも途中で良く噛んでいなかったと気がつくのが凄いんです今までな

先日のＷＢＣは盛り上がりましたね野球をほとんど知らない私でも気になる話題でした大谷翔平選手は本当にかっこいい選手ですね更に大谷選手の格好良さを格上げする番組を見ました先日の夕方の情報番組は「大谷選手驚異の体と食のヒミツ」気になるので録画しました私の感想は「食べ物にこだわっていてさすがだな～」「サプリメントを併用しても食品、食材からの栄養を考えているところが本当にかっこいいな～」です「美味しいものではなく、自分の為になるよう

日本人の死亡率要因の第一位、がん。何十年もの間、がんが第一位を独走しています。色々ながんがありますが、卵巣がんになった方が治療後どのような食生活をしているかは再発予防のため、大切です。その後の食生活を調査した研究があります。＜食習慣＞アンケート回答時に、治療を受けていなかった女性で、最も多く報告された食習慣は①加工食品や砂糖を避ける②野菜・果物から作ったフレッシュジュースを飲む③植物性食品を摂る④有機食品を選ぶ⑤アルカリ性食品（野菜・果物・海藻など）を摂るを実践している

いつもブログにお越し頂きありがとうございます！ダイエットトレーナーの横浜達也です🙇‍♂️3食食べて一生物の知識と健康な身体作りを提供しています。今回はダイエットについて「ダイエットしたいけど、忙しくて自炊する余裕がない…」「ダイエットしたいけど、運動を取り入れる時間がない」などと思われている方も多いのではないでしょうか？ダイエットのパーソナルトレーナーをしている筆者のお客様の中にも、仕事のため毎日の自炊は難しい方や、残業で夕食が夜遅くになってしまう方も多くいます。そんな中でも

なるべく食卓から遠ざけた方が良い食べ物もありますが食べ方によっては老化を加速させる事もあるので注意が必要ですおはよーございます♪静岡県浜松市中区萩丘にある『何歳になってもキレイでいたい！女性のオアシス』トータルエステサロンココモデルアメコカ大好き店長『いくココ』高橋ですココモデルInstagramはこちらをポチッと良く噛んでゆっくり食べるが基本ですがお昼などは中々そ〜はいかない事も多いですよね仕事の合間にサッと食べるっていうのが習慣になっちゃってるし⚠️食べる

こんにちは美食同源、食を味方にNaomiです。秋が深まりいも、栗、かぼちゃ秋の味覚が美味しい季節になりましたね＾＾とっても立派な栗でした♡きのこと栗の炊き込みご飯に♡旬の味覚を味わうことがいいとはなんとなく聞くものの、なぜ？というかたや別にそこまでこだわらないという方もいらっしゃるかもと思いますが、旬の食材を選び、味わうことは季節の移り変わりを感じること以外にもメリットが

育脳ピアノレッスンの教科書青梅支部ですご訪問いただきありがとうございます育脳シニア青梅市ピアノ教室①マップ両手ですぐに弾ける！指先は第二の脳。認知予防にピアノを始めませんか？憧れのあの曲をピアノで弾くお手伝いをします。初めての方でも安心。優しく丁寧に教えます。青梅市のシニアで人気のピアノ教室です。86d3a.hp.peraichi.com脳梗塞と言えば高齢の方に多く起こる病気ですが最近では６５才以下の脳梗塞が増えているそうですまた３０代でも若くして脳梗塞を

ご来訪ありがとうございます。前回の格言（笑）はコチラ「仕事にやり甲斐を持つのは素晴らしい事だ。けれど、生き甲斐を持つのは仕事以外にした方が良い。」『格言っぽいことを呟いてみる～若造の偉そうな呟き・1～』ご来訪ありがとうございます。本日の一言、「仕事にやり甲斐を持つのは素晴らしい事だ。けれど、生き甲斐を持つのは仕事以外にした方が良い。」byエクレー…ameblo.jpと言う物。今回は本職っぽく行きます。本日の一言、

先日のポリープ切除が終わったときに消化器の先生から一週間は「アルコール禁止ですよっ！」と、三回も言われたので、それ以来、週7日のうち7日のビール習慣に休肝日を作ることに、チャレンジしていますやってみるとビールを飲まないと、体調がいいことに気が付きました・笑このまま、ビールなしでも生きていける人間になれるかどうかそれはわからないけれど、アルコールを体に入れないと調子がいいのでついでに体の中が、キレイになる食事は何かな？と

こんにちは。ストレートネック・偏頭痛に悩む女性の為のヨガ講師:新原みゆきです！ヨガ✖️アーユルヴェーダの智慧で不調を緩和していきます。レッスン内容/スケジュール/場所/料金/ご予約&お問合せ/生徒さんの声食事と不調は関係ない？！そう思っている方も多いかもしれませんね。実際、私がそうでした！まぁまぁ、健康志向だし身体に良いものとってるつもり。ヨガも毎日やってるから。でもアーユルヴェーダの食事カウンセリングを受けて衝撃を受けた！！体質、今の年齢、

こんにちは。ストレートネック・偏頭痛に悩む女性の為のヨガ講師:新原みゆきです！ヨガ✖️アーユルヴェーダの智慧で不調を緩和していきます。レッスン内容/スケジュール/場所/料金/ご予約&お問合せ/生徒さんの声体質&食ライフのカウンセリングを受けて下さったNさん！！早速行動したらこんなに嬉しい変化が💕✨月経前の不調がいつもは2週前からきてるのに、今回はきてない❣️胃や末端の冷えが今、改善してます！寝起きの胃の不快感もないです。食事内容も大事ですが、

心に余裕のある時に判断する一瞬一瞬で変化する状況その時々の判断の積み重ねが今を生んでいるそう考えると一瞬一瞬の判断その判断をする時の状態はとても大切やはり物事を判断する時は心に余裕がある時がいい確かにそうだしずっとそう思って過ごしてきたでも最近は物事を判断する時の状態について色々と思考することができた確かに心に余裕がある時は余計なストレスが無いので脳はオープンな状態だから色々なことを広い視野で見ながら判断できる逆にプレッシャーなどによ

こんにちは、ミオル韓方病院でございますこちらの患者様は、ピンク丸剤2週間とリバウンド防止カプセル2週間で-2.4kgに成功されましたピンク丸剤を服用しながら食生活の改善ができたという部分が大きな1歩だと思います食事をせずにダイエットをされてしまうとその時はすぐに体重減少できますがリバウンドしやすくなってしまったり逆に太りやすい体質になってしまったりと体に良くないのですピンク丸剤を服用しながら運動習慣や、食事習慣の見直しをすることで

毎週月曜日朝6時ポッドキャストせい子の成功習慣配信中してます。お時間をある聞いてみてください。ポッドキャストのURLポッドキャスト‎せい子の成功習慣：ApplePodcast内の014.食事習慣について‎せい子の成功習慣の番組、エピソード014.食事習慣について-2022年6月19日podcasts.apple.com

ダイエットしたいけど、、食べるものは我慢したくな〜い！！って思う方も多いはず。私もそうです。ダイエットのために置き換えダイエットをしたこともあるしダイエットスープを作ったこともある。結局続かない。。。そして何より、／食べたいものを食べたいんだ＼美ボディメイクサポートでは「食べてはいけないもの」はありません今まで通りの食事生活で痩せられるか？これに関してはNoですん？？どう言うこと今までの「食事習慣」つ

松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です同じ便秘薬を飲んでいると効かなくなるというＴさん飲み始めは調子いいけど、効かなくなるそうです便秘薬難民だそうです変えるのは便秘薬生活習慣、お腹冷えてない？運動不足になってないですか？食事習慣、少食やダラダラたべてないですか？自分の思い込み、考え方。イライラして無い？自分を後回しにしてない？お腹はデリケートです今日は自分のお腹をなでてゆっくりお腹と会話してみましょうか今日の笑い文字946

食事は栄養を取る意味でも、周りにいる人とのコミュニケーションを取る場としても非常に大切です、ところが認知症になると、食事を拒否して食べてくれない状況に遭遇したりすることがあります。このような状態を続けていると、栄養状態の悪化から体調を崩したり、食べる機能の低下により点滴や胃ろうが必要となったりして、在宅生活の継続が困難になるので拒否に至る理由を考えて、しかるべき対応をおこない、問題解決を図らなければなりません。今回は、食事を拒否する際に、どんな問題があるのかを考えてみようと思い

ギャバンですいやぁ、6月入ったら雨というより暑いですねもうすっかり夏、という印象です今週は雑談動画をアップしていこうと思います☆月曜ダイエットしなくちゃ！火曜初体験シリーズ①ダンディハウスのトリプルバーン水曜初体験シリーズ②ひとり映画館でシンウルトラマン木曜初体験シリーズ③ひとりファミレス金曜シン・ウルトラマンの個人的感想（ネタバレ注意！）こんな予定ですすべて先週末にまとめて撮影したので、服装や猫の配置が同じなのはそういうことですｗ僕の体重推移は、7

よく噛んで食べる食事習慣に変えて早、2ヶ月半。体重が10キロ減って80キロとなった。米一袋(10キロ)減量。ということになる。そりゃぁ、軽いはずだ(笑)米一袋(10キロ)・・・よくもまぁ、ホント、後生大事に日常的に持ち歩いてたなと我ながらびっくりである。時たま、足先に痛風っぽい痛みが出そうになったりするが、ルーチンの運動等を普通に続けていると、いつの間にかひどくなることなく治っていく。そう信

食卓に出されたものは、基本、全部食べなければいけない。と言う意識が働いて、並んでいるものをすべて食べきってしまうと言う、余り、人には薦められないような癖があります。よく噛んで食べる食事習慣を続けている毎日ではありますが、食べる量を自分でコントロールできればいいんですけれども、出ているものを全部食べなきゃいけないと思っている節があって、ついつい食べ過ぎてしまうこともあります。ほとんどの場合は過

9:00〜スタバLINE証券、SBI証券で株の売却11:30〜昼ごはん13:00〜スタバ15:00〜晩ごはん摂取カロリーきょうは特別少ない。

健康を意識して止めたこと、始めたこと▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう「塩分・糖分を控えめな食事習慣への移行・・・（￣∇￣）ｂ」

こんにちは😊ダエンからマル施術院院長の丸山です^^本日のテーマはこちら！「薬でも治らない逆流性食道炎の方は３つの食生活を身につけましょう」「逆流性食道炎、機能性ディスペプシアにお悩みの方にお伝えしたいこと」👆以前のブログで「遠方の方から逆流性食道炎についてお問い合わせをよくいただきます」と、書きました。そして、その後もよくお問い合わせをいただくので、今回も逆流性食道炎についてお伝えしていこうと思います。「遠方の