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季節の変わり目や寒暖差が大きい時期になると、「風邪をひきやすい」「なんとなく体調を崩しやすい」と感じることはありませんか？同じ環境にいても風邪をひいてしまう人とひきにくい人がいるのも確か。アーユルヴェーダでは、免疫力を特別なものとして考えるのではなく、毎日の生活の積み重ねによって自然に育まれる力と捉えます。簡単な心がけで風邪を引きにくい身体をつくることができるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。アーユルヴェーダでいう免疫力とは？アーユルヴェーダでは、免疫力に近
私は、食べることをたくさん学びました。何を食べるか。何を食べないか。どの栄養がよくて、どれが体に負担になるのか。知識は増えていきました。正解も、たくさん知りました。でも同時に、どこかでずっと探していた気がします。「これで大丈夫かな？」と。今は、少し違います。今の自分を許して、今の体と一緒にいるようになったら、外側の正解よりも先に、内側の感覚が戻ってきました。もちろん、食べ物も、量も、栄養も大事。でも、同じく
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ただいま作成中のテキストは「スリムで健康になるこれからの食事法」ですが、基本的には2026年から2031年に向けてスリムな健康体を維持してゆく方法です。タイトルや内容は少し変更になる可能性はありますが、このテキストを作らなければいけない理由があるのですね。新テキストを作らなければならない理由として、ここ数年で作成した健康ダイエットテキストのボリュームが増え過ぎたこと。最近のテキストは以下の通り。・「最
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます９月スタートの第16期セルフドクターコースの第10回目のレクチャー『薬に頼らず全ての年代の女性ができる女性ホルモンを手
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます３月スタートの第15期セルフドクターコースの第11回目のレクチャー『アレルギー症状花粉症を改善した食事とライフスタイル
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます第５期ヘルスコーチ養成コース新認定ヘルスコーチ誕生！統合食養学のヘルスコーチとしての認定試験に合格し、めでたく認
こんにちはLUNAPRIDESHOPです前回、院長中村りょうこ先生の腟内環境の話をアップしましたが、今日は食事法についてpickupしてみました普段の食事を見直してみませんか・・先生も無理なくできることから～って言ってます腟の健康は、体のバリア機能そのものですね善玉菌のバランスを整える理想的な食事を目指しましょう女性医療クリニックLUNAグループLUNAPRIDESHOP
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます腸内細菌のための食事指標とは「腸内細菌叢のための食事指標DI-GM」は、2024年に米国サウスカロライナ大学のベザ
【2026年最強！開運の科学】③脳を最強の受信機に変える睡眠法前回は【2026年最強！開運の科学】②幸運モードへ切り替える瞑想法「7つの習慣」1つ目：幸運モードへ切り替える瞑想法2つ目：エネルギー循環させる呼吸法の内容でした。「7つの習慣」③④⑤を具体的に解説します。❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.どうも、『日本人の幸福度を上げる』をテーマにあなただけの【理想の未来】【FUTURE_STORY】ブレインマイスターの
第17期セルフドクターコース（ヘルスコーチ養成-基礎コース）あなたの心は動いていますか？ソフィアウッズ・インスティテュートのホームページやブログ記事にたどり着いたあなたについて、わたしが言えることは、あなたが健康や食事について正しい情報を得て取り組みたいという気持ちを持っているということです。３号サイズのジーンズをはきたいとか、得体の知らないサプリメントで痩せたいなんて思っていないということです。本当に心と体に良い美味しいものを食べたり、気持ちよく体を動
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます９月スタートの第16期セルフドクターコースの第９回目のレクチャー『ダイエットせずに痩せる食事とライフスタイル』を実施
心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。◆パレオ協会ニュースレター◆『ダイエット（食事法）ブームの正体〜その１』スコミや書籍等で流布される一般健康常識や食事法などに翻弄されないためにも、食事法（ダイエット）のブームを拙著『奇跡のハチミツ自然治療』において紙幅の関係で書ききれなかった内容をお伝えいしていきます。ある食事法を提唱したインフルエンサーたちの実態とエビデンスに迫ることで、みなさんにも真贋の目を養って頂きたいと思います。1990年代後半
ベジタリアンフードのカフェのオーナーが若くして亡くなったローフードのカフェのオーナーも30代で亡くなったマクロビのカフェのオーナーは体調崩してお店を辞めたベジタリアンになった有名なヨギーが体調崩してベジタリアンを辞めたヨーガはヤマ、二ヤマの考えから肉、魚、卵などを食べないしインド人は宗教上食べない生まれた時から食べない人は良いが大人になってから食べなくなった人は健康被害があるアーユルヴェーダでは肉はお薬🍖肉出汁のスープでも良い必要な時に必要なだけベジタリアンはヴ
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます職場の健康関連間接コストいくつかの研究では、職場が抱える健康関連コストのうち、医療費や薬剤費などの直接コストよりも間
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。現代人の悩みの中で多いのが、「時間と予算がない」ことと「健康と肥満」の問題でしょう。皆さん、仕事と家事で忙しすぎる。日本人は世界一睡眠時間が短いといいますからね。しかし時間がないからといって、食事をおろそかにすると「病気と肥満」で後悔する。しかし良い食事をしようとすれば、時間がかかるとか、食費が余計にかかるとか・・・。これが日本人の現実だと思います。これは、簡単に解決することが出来るのです。私は自分の食事法を「ハ
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。年末年始は太りやすいですし、新春は一年の計であり、新しい健康生活を作り出すチャンスです。そこで正月気分が抜ける、1月5日（月）から31日の間にスタートする、「新春ダイエットコーチ1カ月」を募集します。年末でいったん〆切ましたが、年始も5日まで募集を延長します。スタート時期はあなたの都合に合わせて1月5日から31日までのどこかでスタートになります。お申込み後にご入金を確認しましたら、「生活習慣アンケート」と「スピリ
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。12月中の完成を目標にしていた「水晶と御影石で健康になる方法」テキストですが、もう少し時間がかかりそうです。遅れてしまい申し訳ありません。なんとか1月前半の完成を目指します。ただ、いろいろ内容を深めて来ると、次々と興味が広がり、年末にもいろんな鉱石を購入しています。せっかくなので、より情報を濃くして完成させたいと考えています。テキストが完成したら、予約価格の3千円を値上げして通常販売価格にしますので、興味
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターのご登録は、こちらから統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます今年もソフィアウッズ・インスティテュートのブログをご覧いただきありがとうございましたたくさんの方が、健康と
いつもありがとうございます。ハッピーダイエットの船田です。ただいま「水晶と御影石で健康になる方法」テキストを、お得な価格でご予約販売していますが、次のテキストを予約開始しようと思います。通常はテキストが完成してから次のテキストに着手しますが、今回は同時進行した方が都合の良い部分があるので、早めに予約を開始します。早期ご予約なのでお得な価格にしますよ！来年の春ごろに販売予定のテキストですが、タイトルは「スリムで健康になる未来の食事法」（案）です。タイトルや内容は変
輝きたい女性のために……スローエイジングプランナー和学薬膳®️博士Moncharmantモン・シャルマン吉金真由美です梅花女子大学ChristmasDayの「体質占い」に参加させていただきましたシャンデリアが輝く宝石箱といわれる食堂トイレの鏡には女優ライトが…庭師がいらっしゃってお花もきれいに植えられていて本当にに美しく素敵な大学でした体質占いはアプリの質問に答えてタイプを診断します「薬膳」が流行語大賞にノミネートされたりNHKでドラマも放送されていたのでたく
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます糖尿病の人は果物を避けるべき！？いまだに糖尿病の人は果物を食べてはいけないと信じている人がいます。でも、そん
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます３月スタートの第15期セルフドクターコースの第10回目のレクチャー『薬に頼らず全ての年代の女性ができる女性ホルモンを
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こんにちは、はなです🍁前回に続きテーマは食養生。中でも「身土不二」と「一物全体食」についてお話します✨食べたものでカラダは作られているというように食事を通して身体づくり‼︎体調を整え、からだ本来の力を引き出し、これからの季節を元気に乗り切りましょう。風邪対策や自然治癒力アップにも繋がりますよ😊食養生の基本その①【身土不二（しんどふじ）】自分たちが生まれ育った土地のものを食べることが最も体に良いと考えられています。日本人は、米・麦などの穀物を主食に、季節の野菜、海藻、小魚などを副
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます２種類のスープの血糖値に与える影響について検証した面白い研究がありました。調査開始時点で正常血圧の糖尿病で
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます＜11月の特別講座＞『その食べたい衝動の謎を解く！脳と腸と心の科学』を開催しました！受講後にいただいたご感想を
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできます朝食シリアル派ですか？実は、わたしはあまりシリアルが好きではありません。牛乳が大っ嫌いなので、当然、牛乳をか
バイオ個性で食べて、心と体をつなぎ、健康と幸せを手に入れるホリスティックな食事法をコーチングする、ソフィアウッズ・インスティテュート代表公認統合食養ヘルスコーチ（CINHC）、公認国際ヘルスコーチ（CIHC）の森ちせです。心と体をつないで健康と幸せを手に入れるニュースレターへのご登録で統合食養学（ホリスティック栄養学）冊子が無料ダウンロードできますこんなことってありませんか？何か嫌なことや気分が落ち込むと甘いものがどうしても食べたくなってしまう自分を励
