食事時間

ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母（元精神科病院管理栄養士）生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。（はじめましての方はこちら）疲れているなぁだるいなぁなんか元気でないそんな時は食事時間を確認してみましょう。なぜなら食事時間は私たちのリズムを創ってくれるから。小学校

今回雅安でお会いした日本人客は、皆さん個人でいらしていて、初めての方より、既に複数回来ている方の方が多かったです。今回はどの人も年パスで雅安基地に入りましたが、まだ外国人向けの運用は軌道に乗っておらず、事前にアプリから登録した人も、QRで入れた人はなぜか一人しかいませんでした。現地でも作れますが、反映するのに数分かかるようです。結局殆どの人が基地入口でパスポートNo.を手入力してもらう形になりましたが、時間がかかるし、一年の間にパスポート更新してNo.が変更になった場合はどうなる

Bonjour♪Çava？本日は、のんびりモ〜ドで、学習・練習、その他を進めま〜す。足首は、まだ、ちょっとした回しで、微妙なので、注意して歩いています。そして、今朝も、あと、もう少し、睡眠した方が良いぐらいな頃に、臭いが漂ってきて、睡眠を中断させられて、酸素補給。鼻が詰まっているから、酸素缶で酸素を補給しても、効率が良くない。ほんと、迷惑。ニオイで疲労倍増。昨日、満員電車時間帯で移動していましたが、その時の方が、偶然でしたが、

眼科の後はミスドの汁そば、美容院の後は決まったカフェのジュースというのが、娘の楽しみ。特に眼科の後はミスドのために長い待ち時間も頑張っている。この日、眼科が終わったのは１８:００ごろ。夕飯前だけど、娘に汁そばを食べないという選択はない。ママは悩む。『この時間にガッツリおやつ。でも、約束してたし・・・食べさせてあげたい。そして私も疲れた・・抜け殻みたいになりたい・・・』そこで、店に行く前は必ず約束「帰ったら、おかずと野菜は食べようね麺

最近、生活リズムの改良に取り組んでいます。（色々やるね～(*´艸｀)）その前に、先日、自分のMRI写真で横顔を見たのですが、こんな感じ実際の自分の顔は、もう少し鷲鼻っぽい顔で、マハトマ・ガンジー型の顔だった。話を戻して、「生活リズムの改良」改良しようと思った動機。その第一は、食事の時間と量の問題お母さんと自分の食事量がさすがに年齢とともに減少気味。改良取組1.作り置きレシピ本を買って、好きな時に好きなだけ食べれるようにしては？が動機で始めたものの、

先週末は熱海まで仕事関連の合宿に行ってきました移動中は、完全に旅行気分♪なかなか遠出をしない性分なもので😗ドキドキワクワクの新幹線でした😆合宿は学びあり！刺激あり！行き詰まっていたものも解消され、同じように励む仲間ともリアルで会えてそんな環境に感謝😊✨✨な中。。。・・・有給消化に入ってから、①目覚まし時計なしの生活②食事時間の管理（ファスティング中）をしてたのが、見事に崩れました😱ま、食事に関しては食べるの好きだし♡普段食べないものも出るし、で、存分に

このブログでは、主に小学4年生の息子について書いています。1歳前には【目が合わない】など気になることが多くなり、市が運営する発達支援センターへの通所開始に伴い、療育スタート✨その後、LITALICOジュニアやABA療育への通所も開始するなど療育にどっぷりの未就学児期間を過ごしました。現在、公立小学校の自閉・情緒支援級に通う小学4年生です。放課後デイに通所継続中です。発達凸凹児の育児や今までの療育について、現在のことから過去を遡ってのことも書いています。そんなわけで、

こんにちはseoba＿baです今日もお越しいただきありがとうございます朝イチの体重昨日よりー300gです体脂肪変変化なし。筋肉量、基礎代謝も落ちていません測定後のトイレTimeも好調ですなんとか成果が出てきましたな今日は食事時間を早めに取るようにしてみる7時40分朝ごはんお白湯400mlココアとイチゴ3.5粒🍓お散歩20分くらいのあとチョコ一片🍫水分補給400ml11時45分お昼ご飯昨日食べれなかった分とお粥そして、具沢山味噌汁お粥半量おかわりと糠漬け追

我が家の新入りダックス♂くん。家に来たときは、「えここどこ？？ひーーーん」的な考えが見て取れるぐらい、困って壁に立ち上がってましたしかもずっと固まったまま・・・お店のあの人懐っこさはどこ？ってぐらい、戸惑っていましたが、あれから4カ月・・・。今ではお兄ちゃん、お姉ちゃんに体当たりして「遊ぼうぜ」と、空気読まずに絡みまくる暴君となっています静かな子だねぇ・・なんて言っていたのは最初の2日ぐらいで、あとはひたすら暴走機関車のごとく走り回り、他の子のご飯すら狙って怒られまくってます懲り

施設や病院に居る時の食事時間を知って、少しだけショックと残念さと、受け入れようと努力した杏桃太です。自宅介護では、どうしても自分の睡眠時間が欲しくて、朝のスタートが遅くなり（と言っても8時前には食事を、と考えていました）食べ終わって少し経ったら排泄介助・・・そのあとヘルパーさんが来て・・・と大忙しの日々でした。現在は寝たきり状態になってしまったので、胃ろうにて栄養を注入（食事）となっています。どうしても注入滴下時間を速くすると下痢になり、時間がかかりすぎると、次の食事までの間隔が短

数年前私はヘビースモーカーでしたやめたくないしきっとやめられない事に自信を持ってました出産して子どもができるとなぜか隠れて吸うようになりました臭い大丈夫かなぁ…消臭したものの心配しながら子どもののお迎えそんな自分がだんだん恥ずかしくだんだん嫌いに「禁煙したい方はこちら‼️」FMから流れてきた情報にこれだ‼️と…チャレンジしたのは凄くベターな禁煙パイポ🚭でも繰り返すことで辞める事ができました（何度か挫折したけど…）辞めたらそれはそれ

毎日が日曜日の私には残念ながら休日は有りませ～ん🤭ではどの様に過ごしているのか何もしない1日はとても長いそこで朝･昼･晩の食事時間を殆ど変える事なく生活すれば食間の自由時間が制限されるのでその僅かな時間が楽しみになります🤪いつもお読み頂き有難うございます🙇またの訪問をお待ちしています✋

✅夜遅くは太りやすい時間帯体の大きさや、目の色など、生物の性質を決める遺伝子（設計図）。そのひとつに、「ビーマルワン」というタンパク質がある。ビーマルワンとは…体のなかの、「糖」を「脂肪」に変える遺伝子。この、ビーマルワンの働きが、最も活発になるのが夜中の12時くらい。（夕方4時以降から増え始め、夜9時以降に急増😳）つまり、、夜遅くの食事は脂肪になりやすい。✅逆におすすめ

人物紹介息子：20代半ばのサラリーマンリモートワーク嫁：保育士育休中Sくん：４才保育園児Aくん：１才夫：５０代のサラリーマンリモートワークBlackCat：私５０代半ばの主婦書き手詳しくはこちらをどうぞ→☆彡息子家の夕食の時間にAくんが寝てしまっている事がある。そういうこともあるだろう。だが。自分たちが食べ終わり、私たちが食事の番になるころ、Aくんを起こして食事をさせる。私は、行儀が悪いかもだが食事をしながら録画しておいたテレビを観るのを楽し

おすすめのパスタソースはある？これ気に入ってます♪▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう半分残しました朝食を始めたのは8時柿を食べ終わったのが8時50分ゆっくりコーヒーを飲んだら9時です！いつのまにか食事に1時間もかけるようになっていました！若い頃は15分位だったと思います。介護中は台所のシンクの前で立ち食いま、いまの1時間は写真を撮ったり柿の皮をむいたり…の、時間も入ってますけどね…それにしてもいまさらではありますが…朝食

朝は、食べないまたはパンとコーヒーなんて方が多いかもしれません。ちょっと前までの私もそうでした。たいていバナナヨーグルトとコーヒーが朝ごはんでした。これがその時の朝ごはんでバナナヨーグルトと梨グレープフルーツの砂糖がけそれにコーヒー。最近ちょっと太りやすくなったから運動量を増やしたけれど元には戻りませんでした。体重は減っているのに体脂肪が増えてしまうんです。もともと夜ごはんも少なめでお昼だけしっかり食べるという感じでも一日の摂取カロリーと消費カロリーはほぼ同

生活リズムを整えるまずは【食事】から○食事時間○食事内容○食事量上記３つからこの夏は猛暑つづきだったから冷たい物を食べることが多かった例えば冷し中華ざるそばうどん冷製パスタアイスクリームジュース等々内蔵を冷やす物ばかり涼しくなってから体調が崩れるのでは？すこしだけ心配

よく焼く派？ちょっと生派？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう久々の焼き肉でした父(68)が焼いて、ワンプレートに野菜と盛り付けてあったけどしっかり焼かれていて、タレもついてましたちなみに父とは晩御飯の食べる時間帯が違うから、作って用意されてるものを私は、私のタイミングで別の時間にいただいています(父の晩御飯の時間は早め🕕️😅💦)ごちそうさまでした

1度目は母の通う病院で2度目は主治医に紹介された病院で食事指導を受けた私1度目はその場限りの指導だったから相手もやる気のなさそーなのが薄々と感じられるような指導で大して物になってません(笑)2度目は…3年前、こっちはきっちりと分かりやすく説明してもらいましたプリントもいっぱいもらった(๑⃙⃘´༥`๑⃙⃘)そしてその内容を昨日、母に伝えた昨日の夕食時、コレは塩分が、コッチは砂糖が、と細々したことをゴチャゴチャ言うよりも食事時間を正して、食べる順番を変えて、間食やめれば数値なんてすぐに戻

溶けかかってたけど(*´ч`*)美味しかった(しかし甘いw)汗を拭くと取れちゃうから8月に入ってからは日焼け止めもつけてない真夏に付けられない日焼け止め・・・(意味あんのかい)帰宅して、冷房の効いた涼しい部屋を通過してバルコニーへ(蒸し風呂w)汗だくなのでシャワー浴びるまで涼しい部屋にはいないようにしてる冷えすぎて腰痛出ちゃう(/ω＼*)買い物に行ってきたわけだが…(´･_･`)素麺食べたいんだけど麺つゆって塩分摂りすぎ？でも飲んでるわけじゃないし…(´Д｀)あなたはねまず不規

頬粘膜癌269日目。血圧107-80mmHg血糖-mg/dL（朝食前）酸素97％脈拍68拍/分体温36.7℃体重69.7kg日常の話でいうと、食事の時間ってみんな早いんだなぁって。退院してからずっと自宅待機っていうか自宅療養してたのでやっぱり人と過ごして無かったんだろう。今は職場でみんなと一緒に昼休みとるようになったらみんな昼ご飯食べるの早い早いｗ僕ね、今はやっぱり食べるのに時間かかっちゃって、女性スタッフとか

みなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター：ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね！』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいですLINEAddFriendlin.ee人生Max体重だった私・・・体重：80.3㎏体脂肪率：42.3％肥満肥満肥満ベルラスダイエットやって・・・50代にして「痩せたね」と言われて自分に自信が持てました3か月の食事サポートを終えて・・・

yみなさーん一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーター：ヤッコですこれからもいろんな情報を発信していきます『いいね！』『フォロー』『友だち追加』を押して応援してくださると嬉しいですLINEAddFriendlin.ee人生Max体重だった私・・・体重：80.3㎏体脂肪率：42.3％肥満肥満肥満ベルラスダイエットやって・・・50代にして「痩せたね」と言われて自分に自信が持てました3か月の食事サポートを終えて・・・

時間の大切さを感じた瞬間は？睡眠時間、食事時間、仕事時間▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

こんばんは！見に来てくださり、ありがとうございます昨夜の大雨で河川の氾濫指数4まで行ったけどその後なんとか氾濫せずに済んだみたい今日の試合は時間変更して決行です●持参した昼ごはん●＊いなり寿司＊焼きそば＊ジャムパン※写真無し＊ガッツギア※奥の写真は母の分いやー遠かった県リーグ第6、7戦高速で2時間近くさすがに運転疲れました2時間も移動に掛かると気にしなくちゃ行けないのは食事のタイミング！！今日は11時半アップ開始の12時半キックオフ2戦連続の試合なので

こんにちは、やとです♪睡眠改善55日目のグラフはこちら↓🤣🤣🤣折角８時間寝れそうだったんですけどね〜💦考え事してしまって、寝られませんでした🤣🤣🤣あと４分寝ていたかった、、、っ８時間睡眠目指して頑張ります！今日は、☆☆☆睡眠が良くなる5つのポイント☆☆☆についてシェアしたいと思います♪なんとかして、睡眠を良くしたい！そう思っているなら、今からお伝えする方法を実践してみると、あなたの睡眠が良くなるかもしれません。睡眠が良くなる5つのポイント①カフェインは14時以

以前にもご紹介した、いろんな地図より。欧州における、夕ご飯の時間。これにあるとおり、スペインはご飯の時間が遅いです。夏なんて、夜の11時過ぎにレストランに来店するひともいる。これを見ると、基本的に緯度が高ければ高いほど夕ご飯の時間も早い。ノルウェイが4時って、夏休み中のスペイン人のランチ時間だ(ﾟДﾟ)スペインは日光に恵まれているので、それほどお金はなくても楽しく暮らせると言われていた。昔はね。正直、30年、40年前は物価も安かったと思う。デモイマハ・・・。いや、