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先日、colanメンバーでうなぎの老舗「志んぼ」さんのうな重をテイクアウト!久しぶりのうなぎに大感動です。表面は香ばしく、身はふっくら。さすが「志んぼ」さん!最高の焼き加減です。うなぎの蒲焼きと言えば、さまざまなビタミンがこれでもかって位に含まれています。おいしさと栄養素、楽しさも相まってパワーを存分にいただきました。うなぎって凄いな…しみじみ…。オンライン食事カウンセリング詳細は下記まで↓https://cou
8月も終わりますね。それでも今年は暑くジメジメが継続中。今時季になって夏バテ、秋バテが訪れやすくなります。そんな時のお助け料理。「塩こうじ豚肉の葱レモンだれ」↓「豚ニラのガパオライス風」↓「タコ冷ややっこのトマトつゆ」↓詳しいレシピはインスタグラム「onlin_colan」にて掲載中。夏バテ予防に働く栄養素が摂取できるレシピです。ぜひご参考にして、元気にお過ごし下さいね。オンライン食事カウンセリング詳細は下記まで↓
レッスンメニュー◇ハードな運動、食事制限なしで痩せる◇女性限定ダイエットヨガレッスン&セルフケアアドバイス◇お悩みカウンセリング&食の好みあわせた食生活のご提案◆60分ダイエットヨガプログラム◆60分6,000円(初回のみ)12,000円(2回目以降)*オンライン対応可能☑まずはどんなレッスンか受けてみたい方☑毎年少しずつ体重が増えている方☑運動も、食事
熱中症対策レシピ②は、「ささ身とミョウガの梅そば」「ゴーヤーのそぼろコチジャン炒め」いずれも詳細やレシピなどはインスタグラム「oniin_colan」をフォローしてご覧下さいね!オンライン食事カウンセリング詳細は下記まで↓https://coubic.com/colanご予約はこちらからもOK↓管理栄養士/アンチエイジング栄養士料理家/ライター・コラムニストお食事のカウンセリングサロン「colan」代表h
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細ずっとずっと苦しかったダイエット。一生続けるかと思うとすごく辛かったダイエット。そんな時代もありました。でも。。。インナービューティダイエットを学び、ダイエットのポイントがわかるようになったら
ナッツの中でも脂質含量が特に多いマカダミアナッツ。この脂質にはオメガ7系脂肪酸が含まれています。最近、美容や健康作用に注目されている脂肪酸。一価不飽和脂肪酸のパワーを自ら人体実験中。細胞膜やホルモンなどのためにも脂質は良質なものをセレクトすることが大切ですね。オンライン食事カウンセリング詳細は下記まで↓https://coubic.com/colanご予約はこちらからもOK↓管理栄養士/アンチエイジング栄養士料理家/
温活料理教室のあおきえみこです。連休はいかがお過ごしですか?最近はオンラインでのお子さんの食事カウンセリングのお話が増えております。家族と一緒のごはん私は小さい頃は憧れでした。両親とも仕事が忙しく祖母に育てられ姉弟の真ん中で育ち出来のいい姉と素直な素直な弟と私はいつも泣き虫でひねくれてばかりごはんの時間も美味しいねって家族で楽しみながら食べた記憶があまりありません。結婚した当時家族がいる時間を求めていた私でしたが母親に甘えられる子供達を見てはじめはこんな
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細「なんかちょっと食べたい!」という時におすすめのおやつ♡それは「プルーン」です^^口さみしい時、おやつは我慢したいけどなにか食べたい時、わたしは我慢しないで色々食べます~wwプルーンは食物繊維が豊富^^水溶性と不溶性
『痩せて美肌になるヨガ×食事』で人生楽しくさせちゃうトータルビューティーヨガティーチャー工藤奈美です♡初めましての方はこちら▷▷プロフィール☆キャンペーン情報☆痩せて美肌になりたい方へ個別体験相談会はこちら▷▷▷詳細みなさまに質問です♡(いきなりw)先週自分自身が朝から夜まで1日何を口にしたか覚えてますか??そして先々週、先月と過去の食事を覚えていますか?なんとなく口にしているお食事やお菓子。それ、毎日書き出した方が
この夏は、AURALEEのシームレスクールネックノースリーブTシャツを着回します。AURALEEは人気の高い日本のブランドですよね。さすがに着心地や形が良く優秀。ノースリーブでも二の腕が少し隠れる袖丈なのが嬉しい計らい。ホワイトも欲しくなります。変化球の夏だけど、おしゃれ心は忘れたくないですね。オンライン食事カウンセリング詳細は下記まで↓https://coubic.com/colanご予約はこちらからもOK
夜勤明け忙しかったからこそ変なテンションで…お昼寝するのが勿体ないこんな日は…美か食に励むのが好きなワタシ今日は…美にしようと決めて、さっそくホットペッパービューティーをポチポチ☝まず行ってみたのはコチラヘッドスパ閑静な住宅街に佇む和モダンな建物外観からオシャレ内装も和モダンでオシャレでしたロールカーテンで半個室になるタイプ席を1個おきにしか使ってなくてコロナ対策もされてました。着物の着付け教室もやってるらしくステキな和モダンスペース発見↓↓↓シャン
【娘さんの身体にもいい変化が!!】社長の食育トレーニング中。美容起業家コンサルタント恵美さんのお話し同じ物を食べているご家族にもうれしい変化がありましたー✨朝食と夕食を、社長の食育的メニューを娘さんも一緒に食べる様になったそしたら↓↓↓☑️生理痛が軽くなった☑️低気圧性の頭痛がなくなったとの嬉しいお声🎤家族の健康を守る母が、食卓を変化させるだけで医者いらず食事がシゴトの邪魔をする。と、言われていたのは過去の事。。。嬉しい変化です✨我が家の食卓は大丈夫か
ツヤ肌を作りたくシャネル「グロスルミエールミロワールドー」を使用中。アイグロスですが、ハイライターとしても目の下などにふんわりと使っています。うっすらピンクのラメ感が夏顔に仕上げてくれます。オンライン食事カウンセリング詳細は下記まで↓https://coubic.com/colanご予約はこちら↓管理栄養士/アンチエイジング栄養士料理家/ライター・コラムニストお食事のカウンセリングサロン「colan」代表https://
夏バテ予防の食材として真っ先に挙げるのが豚肉です。夏は冷たい麺類やスイーツ、アルコールなど糖質が増えますよね。糖質の代謝に欠かせない栄養素が「ビタミンB1」。糖質の摂取が増えた時はビタミンB1の消費量も増大。ビタミンB1不足は、疲労や夏バテなどの原因になってしまいます。豚肉にはビタミンB1がたっぷり。ちょっと疲れた時、糖質が多い時の頼みの綱に使えます。この時ニンニクやニラ、ネギ類などと一緒に摂ることで働きや吸収がアップ。豚肉の力を知って、この時
7月10日は納豆の日ということで、「どさんこワイド朝」に出演しました。免疫力アップはもちろん、若返り物質の材料、ビタミンKの話や上手な食べ方など短時間ですが存分に納豆の魅力を語りまくりました。私も毎日、納豆を食べています!100回はかき混ぜて。ぜひ皆さんも納豆の栄養素をしっかり取って健康生活に役立てて下さいね。オンライン食事カウンセリング詳細は下記まで↓https://coubic.com/colanご予約はこちら↓
少し甘いものを欲した時の頼みの綱がこちら。森永「カレ・ド・ショコラcacao88」。カカオ分88%でも食べやすくて気に入っています。私、密かにチョコレートエキスパートを持っています。チョコレートは発酵食品で、カカオポリフェノールも豊富。上手に食生活に取り入れてみるのもいいでしょう。キーワードカカオ分70%以上をセレクトすること。最近は甘いチョコが食べられなくなってきました。◆お知らせ明日の朝6:15頃、STVテレビ「どさんこワイド朝」にちょっぴり出
世田谷区、港区、千代田区、渋谷区、目黒区、品川区で筋トレとピラティスを組み合わせて女性らしいしなやかな身体作りを提案!お客様のライススタイルに合わせて出張パーソナルトレーニングを実施している池野です。【夜の果物は危険】お客様のダイエットカウンセリング進行中!今まで食べないダイエットで極力摂取カロリーを減らそうと努力されてきたお客様に、食べるボディメイクプログラムを提案中!食べないダイエットをしていると、ちょこょこ間食が増えてしまい必要のない糖質が身体に入って脂肪になったり、イン
お腹痩せダイエットコースと食べながら痩せる食事方法を伝えている半田です夏に向けてダイエットを始める方が多いこの時期!あなたもダイエットを考えていませんか?ダイエットを始めたら、なかなか痩せないよりスムーズに痩せていきたいですよね^^私のサロンでは、コースだけではなく食べながら痩せる食事方法を教えています!なぜ・・?それは、今まで体重が増える生活をして今の体重になっていると思います。その生活を続けたま
コロナ太りコロナ痩せコロナうつ…コロナに感染しなくても、コロナが引き金となって体調を崩す方が多くいらっしゃいます血糖値や血圧が上がってしまう患者様も多くいらっしゃり…コロナストレスを解消していただくためにも栄養相談では、今まで以上に、そのストレスについて、お話しいただくようにしています。6月11日発売の女性セブンコロナ太り解消のための空腹との闘い方取材いただいた記事が掲載されました空腹になるには、それなりの理由があります。まずは、日頃の食事内容を見直し
アスリートフードマイスター1級でもある私沖縄県のアスリートフードマイスター1級保持者並びに受験中の仲間たちと、この度グループを結成!個人のみならず、チームや企業様との業務を受けるべく活動開始します!正式な公表は、少し後になりますが私たちの活動に乞うご期待❣️
貴方の笑顔が好き!貴方の奥にある、神聖な光✨を見つけ、輝かせます!クレアエンパシーヒーラー中村尚子です!✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎〜✳︎なんだか胸にずっと張り付いていたものがスッキリしたわ!元気いただけて良かった😌❤️今日のオーダーメイド料理教室のお客様から嬉しい感想❤️いただきました。Naokoのオーダーメイド料理教室では、貴方の身体にあった食箋(食養生)のお料理を、基本のところから丁寧にお伝えいたします。⭐️三日坊主にならない、食箋を継続していくコツ⭐️身体(体調
おはようございますヨガインストラクター、アロマセラピスト、ホルモン免疫栄養カウンセラーのこづゑです。只今絶賛!美禅食中です😊この自粛状況は長丁場になると想いますが、どうぞご自身のご健康、ご家族様のご健康労ってくださいませ。こんな時だからこそ、しっかりお食事とって免疫力を上げていくことが大切です。自分の身は自分で守る心積りが大切です。政府は、4日に緊急事態宣言期間の延長を決定するとのことですが、ここまで皆さんがんばられてきて、ご家族様の大切な命を考えますと、自らも対面自粛休業を延ばそ
毎日色々なことが気になってストレスもたまり気味の方も多いのでは?ここ最近は、電話でのカウンセリングも多くなってきました。テレワークで家にいると、間食が増えてしまうという方もいれば職場のように周りにお菓子がないので間食が減ったという方も。運動量が減ってお通じがよくないという方もいれば家にいていつでもトイレに行けるのでスッキリしてきたという方も。毎日自炊して料理を作りすぎて太ったという方もいれば飲み会や外食が減って、ヤセてきたという方もいます。仕
***********旬野菜と発酵調味料で腸内環境を整える腸美菜と時間術で心も体もHAPPYママを叶える管理栄養士のあゆこです◾️初めましての方はこちら◾️************皆さま、こんにちは!コロナウイルスでまだまだ先が見えない状況で患者数もどんどん増えるばかり外出自粛で家で過ごしていると不安はつのるばかりと、感じる人も多いですよね!外出
***********旬野菜と発酵調味料で腸内環境を整える腸美菜で心も体もHAPPYママを叶える出張管理栄養士のあゆこです◾️初めましての方はこちら◾️************皆さま、こんにちは!東京は、コロナウイルスで外出自粛中これで、コロナウイルスの蔓延が防げるといいのですがニュースでは、スーパーの食品が棚からごっそりとなくなった状態が報道されたり不安を感じる日々
こんにちは。ニッポンジンの腸を、大ソウジ!一般社団法人CHO‐JIN食育協会代表理事/管理栄養士の加勢田です。◎食事カウンセリング◎満席になりました!!桜が咲き、気持ちいい陽気になってきましたね^^腸活のおかげで花粉を気にせず安心して桜をみることができるようになりました♪(今の時期お花見は難しいので、歩きながら眺めています)そんな中、新型コロナウィルスの影響で東京都からも外出自粛要請が発表されました。協会の講座やイベントも参加
食育と潜在意識から子供の免疫力を最大限に引き出す予防医学指導士の井村政子ですケールといえば、青汁に使われていたり栄養価の高い野菜あまりスーパーではお目にかかる機会は少ないですが、JA兵庫六甲パスカル三田にはよく置いてありますしかもお安い(100gくらい使ってしまったので、本当はもっと量がありました)私は、スムージでしか使ったことがないのですが、色々レシピもあるので、ケールレシピも増やしていけたらと思います本当は旬が11月~2月なんですよね。スム
***********旬野菜と発酵調味料で腸内環境を整える腸美菜で心も体もHAPPYママを叶える出張管理栄養士のあゆこです◾️初めましての方はこちら◾️************皆さま、こんにちは!まだまだコロナウイルスの影響がでていますねそんな中、免疫力を高めたいと食生活を見直すきっかけにもなったという人も多いようですね食生活を見直して腸内環境を整えることが免疫力を高めコロナ
わくわくブログチャレンジ22・・・・・・・・・・・・・・・・おいしくて、らくちんに。毎日食事をつくるママを元気にしたい!細胞レベルでアプローチする食事法を提案します。からだにやさしい食事と焼きたてパンの教室みやけぱん主宰管理栄養士の三宅玲子です。分子栄養医学研究会認定カウンセラーとして活動中。・・・・・・・・・・・・・・・・・・内臓整体!?初めての経験。・・・・・・・・・・・・・・・・・・先日、友人