食事は大事

長女はもともとなんでもよく食べて健康だった。が、中1の秋からメンタルをやられ、食事を食べられなくなりお腹壊したり嘔吐したりするようになり、食べられる物を食べられるだけ食べる、生活にしていたら、すっかり胃腸も弱りお腹壊す、吐き気が日常になった。好き嫌いもひどくなり、青い野菜が嫌い、きのこ類も嫌い、豆腐も嫌い、魚もあまり好きではない、フルーツも嫌い、牛乳やヨーグルトも大嫌い、味噌汁もあまりすきではなくなり…毎日三ツ矢ソーダをのみ、小腹が空くとカップ麺を食べる、とい

ここ最近口腔トラブルで歯科にかかっていてその関連で食事を取りづらくなりました。消化の良い流動食みたいな食事を2週間くらい続けていますが米飯中心の食生活は一変して米飯を食べれていないのです。米飯中心の食生活は、高タンパク質低脂肪ですが今の食事は低タンパク質、高脂肪食へシフトしてしまいました。エネルギーは高いので、痩せる心配はないのですが。とにかくイライラ😖してしまうのです。空腹を感じやすく常に食べることを考えてしまう。メンタルに影響がでるのは、一目瞭然ですね。拒食症の場

『胸に水が溜まってるってどゆこと？？？』先週、土曜日に行ったばかりの病院🏥へ今日は介護タクシーで1人で行った父…むくみも気になる10日ぐらい前から咳が出るというそしてだるいと。時々、咳をして息を吐い…ameblo.jp7ヶ月ほど前に胸に水が溜まっていると言われ利尿剤で様子を見ていたが徐々に減り始め先月のレントゲン🩻では気にしなくて良い程度まで減ってると言われた。今回、別の病院🏥で膵臓の造影剤CTをとる際にその話をしたら心電図、心臓エコーをしてくれて水はなくなっているとのこと

震度3だったんだ…ほとんど地震のない東部だから揺れの感覚が分かんない「あの時の揺れより」と、思い出せる「あの時」がないので、比較しようがない。一番最近では8年前の10月、震源地は中部だった。それはある意味幸せなことだけど、この先、絶対起こらないとは言えない。だから1食1食を大切にしよう！って、無理やり？でも、そういう事だ。今日の朝食はトースト。いつもの目玉焼き（手間を省くため）を卵1個でスクランブルエッグに。卵を溶きほぐすので、器の洗い物

そう言えば２月にcancerXに登壇させていただいたのを忘れていました。備忘録として載せときます。やっぱり食事って大事だよね、っていうことなのだけど、がんとかいろんな病気で食べたいのに食べられない辛さ。食べなきゃというプレッシャー。食べさせたい、食べさせなきゃ、という家族のプレッシャー。などなど楽しいはずの食卓が、崩壊して行ってしまう悲しい事例も多く、どうやったらこの問題を改善出来るのか、考えることが多いです。WorldCancerWeek2024リポート【Cancer

ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。更年期、家庭関係、アンチエイジングに不安を持つ女性に寄り添う、蔵多のり子です人間関係と健康のバランスケアで無理せずラクになるコーチングがモットーです重ね煮って知ってますか？重ね煮とは簡単に言えば食材を陰陽順に重ねて無水もしくは少量の水で煮る調理法のこと。しかも野菜の皮はむかずアク抜きもしません。さらに素材の持ち味を存分に生かしたいのでだしもとらなくてOK超簡単料

作り置きでブロッコリーのおかか和えを作ったデス🥦ブロッコリー、ちりめんじゃこにめんつゆかつお節酢砂糖ゴマ油で和えさせたものデスそのままでも美味しいのでつまみ食いしちゃいました

『食事は大事っていうなら（病院に）こなきゃいい』って同僚が患者と話をした後にぼそっと言ってきました誰も食事の方が医療より大事って言ってないよね？？勘違いだぁぁ食事が大事って言う人ってこだわり強そうですよねぇって話を合わせる他の同僚何食べよっかなぁ🎵も食事のこだわりだと私は思うよ？？それはよくてコレはダメとか思うよりあなたはそう言う考えなんですね🎵私はこうです🎵と白黒つけずに過ごせる世の中だとお互いWin-Winだね0か100だよ日本人食事や健康気にしてないのは今

日曜日休肝日にするのやめます爆飲んでます笑まーでも酒減らす意志はかわってないので別の方法を考えますよつなわけでそうですねやっぱ食事は大事ですよとりあえず俺は食べすぎないように気を使ってますね今って栄養足りなくて病気になる人ってほとんどいないみたくて栄養とりすぎて病気になる人が多いみたいですねそりゃーね24時間いつでもコンビニでなんでも買えちゃうんだもんそもそも原始時代とかって決まった時間に決まった量の食事がとれる事なんてなかっ

​中学受験は〇〇が9割？少し前に話題になっていた以下の本中学受験は食事が９割子どもの学力を伸ばしたければ、食事をこう変えなさいAmazon（アマゾン）いやー、ないないない！！食事は大事だけど、食事が9割なわけない。仮に中学受験(生がいる家庭で親にできるの)は食事が9割だとしても、それはない。うちなんて、一日塾のある日の塾弁はコンビニが大活躍でしたし、普段は私も仕事があるのでそこまで手が込んだものは用意できていません。なんなら、よく大事だと言われている試験当日のうちの子の朝食はこ

当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人

作り置きでもやしと余りモノ野菜の和え物を作ったデスもやし、人参、スナップエンドウ、しめじにめんつゆオイスターソースガリ（生姜）ガリのシロップ（酢、砂糖）ゴマ油塩コショウで和えさせたものデスもやしを多めにしたつもりだったケド余りモノ野菜たちが、それなりの量あったお陰で良い感じのバランスになってくれたデス良かった♪良かった♪(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

作り置きで肉巻きごぼうを作ったデス豚肉を巻いたゴボウにゴマ油で焼いてからめんつゆみりん生姜味噌砂糖酒で煮詰めさせたものデス味噌味の肉巻きもお気に入りデス

クライアントの中に、あまり食事を摂らない方がいらっしゃるんです。そういう方は、ちょっと筋肉や血管が弱いようなイメージがあります。なので、しもやけになりやすかったり、疲れやすかったり、冷え性だったり、痛いところが多かったり。。なので、近頃そういう事がわかったらすぐに「ちゃんと食べましょう！お菓子じゃなくて、食事となるものを食べましょう！量は少なくてもいいから、まずは『食べる』ことに向き合いましょう！」とお伝えしてます。食べすぎて太りやすいヒトからすると「マジです

作り置きでイワシと梅のひじき煮とイワシの南蛮漬けを作ったデスひじき煮の方はイワシ、戻したひじき、梅干し、人参、うすいえんどうにめんつゆ砂糖みりん酒粉末だしで煮たものデスイワシと梅との組み合わせは好きデス南蛮漬けの方は片栗粉をまぶして揚げたイワシ、玉ねぎ、人参にめんつゆ酢砂糖輪切り唐辛子で漬け込ませたものデス玉ねぎたっぷり🧅美味しく仕上がったデス

ヒロですこんにちは今日も朝から☂でした私はお米さえ有ればいい位米好きなんでアレなんですが主人はまだ現役で仕事をしているので食事は大事です何か買い足さないと乏しくなっていく冷蔵庫の中身昨日のチキンカツも最後だったので又作って置かないと食べたがるだろうな今日は何も無かったので謎肉を入れたコロッケとストック唐揚げきんぴらごぼうにシメジを足して春キャベツたっぷりに茶のベーゼからのドレッシングこれだけ食べれば夕飯まで持つね

出張中の休みの日に、ちょっと風邪気味で体調が思わしくなかったので、栄養を取ろうと思い鯖丼と鯵フライのセットを、近くの道の駅で食べて来ましたちなみに、私は鯖と鯵フライが大好きしかも、鯖は足が早いので生で食べれるところは少ないのですよねおいしかった〜アジフライもまずまずの肉厚で、いい感じでしたちょっと風邪気味でしたが、美味しい物を食べたおかげで、体調復活しました〜やっぱり食事は大事

作り置きでごぼうサラダを作ったデスごぼう、人参、スナップエンドウにマヨネーズきな粉トマトの果実酢（酢、砂糖）で和えさせたものデス香ばしいきな粉の和え物美味しく仕上がったデス

ガーラ湯沢スキー場レジェンドと😆豪華賞品長女ガーラテクニカルマッチに参加してきました⤴️⤴️見事優勝😆全日本ジュニア技術選前に思いがけないサイコーの結果❗自信を持って全日本を迎えられそうです👍今シーズン初めて長女の大会に引率しましたが、上手くなっててビックリ…親バカです（笑）良い指導者と練習環境に恵まれてますからね🙌豪華賞品を頂きました😆高校生活で買う予定だったリュックをGET⤴️⤴️長男は菅平合宿長男は菅平合宿です🎿5時前に起きて行きました❗大会コースを滑り込んでき

作り置きでサツマイモと生姜のきんぴらを作ったデス🍠サツマイモ、生姜をゴマ油で炒めさせてから醤油みりん砂糖酒ゴマを入れて煮詰めさせました中途半端に切って余っていたサツマイモを使い切ってスッキリ✨✨おやつ感覚なきんぴらだケドw甘くて美味しいきんぴらに仕上がってくれて満足♪満足♪(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

身体のことが気になり、ケイシーサラダのセロリとニンジンを取り入れることにした。最初は、切ることができるかどうか気になったが、次の日に意欲が出て、セロリとニンジンを切ることができた。カットしたニンジンのサイズは大きいが、この際、切れたということが重要なのでよしとする。セロリが終わりそうだったので、昨日、仕事帰りにセロリを買ってきた。負担をかけないように、サイズの小さいものを選んだ。今日も切る意欲が湧いたので、切った。小さかったので、あっという間に終わった。今のところ、野菜のカットも順調にでき

ミキサー食の作り方について、相談があって、ミキサー食について、話ました。食事は大事で、食べることは生きる事だし、食形態が合わなければ、誤嚥を起こす。美味しく安全に食べることについて意見交換しました。最後に私に言ってくれた言葉が嬉しかった。「大事な人材だから長生きしてくださいね。」と。こんな私に価値をつけてくれる。これは、とても有難いことです。

作り置きで卯の花を作ったデスおからパウダー、小松菜、人参、ゴボウ、うす揚げ、生姜にめんつゆみりん砂糖ゴマ油粉末だしで味付けさせて煮た、具沢山な卯の花にしました具沢山だから栄養もたっぷり

顎関節炎になってほぼ１ヶたち、なんとか元に戻りました。ありがたいです。気にしないだけで、味がよくなりました。幸せ感がアップしました。それで体重を計ったら、１キロ減少してました。量を控えて、よく噛むことがよかったのでしょうか？単に食事量が減っただけでしょうか！それにしても食事は大事ですね。今日、友人が入院し、明日は手術となります。循環器系なので、食事が元に戻るのは半年くらい先かもしれません。成功と無事を祈ることしかできませんが、きっと体重は大幅に減るだろうな。その日の前に

最近、ちょびっとだけ納豆オムレツにハマってマス↑のは卵、納豆、牛乳、納豆のタレ、生姜を混ぜて焼いたモノ🐣その後、お好み焼きソースとマヨネーズをかけました色んなバリエーションが楽しめて美味しいのでお気に入りデス

「食事が大事」ってことは一応頭では知ってます。「薬膳」という言葉もきいたことあります。でも、「薬膳って難しそう」「中医学のこと知らないし」と思ってました。でも、この本が出ことをSNSで知った時、ピンときたので、買ってみました。正直、実際作れるかどうかはわかんないって思ってましたケド^^;『はじめに』を読んで、ちょっと肩の力が抜けました。『材料も調理法もふつうの、肩ひじはらずに作れるレシピを紹介しています。』『まずはあまり堅苦しく考えず、やりたいときにや

毎朝の朝食は面倒だからと菓子パンとコーヒーまともな食事をするのはお休みの日のランチのみ！そんな日々を続けていたらここ数日朝目が覚めて起きあがろうとするとフラッとしてしまう何だろう？これ…思い当たるのは栄養不足！そこで今朝はサニーレタスと生ハムクリームチーズラー油入りマヨネーズなどでサンドウィッチを作って食べたすると朝から動けるのなんのって（笑）サッサかサッサか！やはり食事は大事だなぁ

作り置きでひじき煮を作ったデス戻したひじき、レンコン、人参、ゴボウ、いんげん、うす揚げにめんつゆみりん砂糖粉末だしで味付けさせた普通のひじき煮デス作ったひじき煮を使ってひじき煮のポテサラを作ったデスひじき煮、潰したジャガイモにマヨネーズトマトの果実酢（酢、砂糖）ひじき煮の汁塩コショウで和えさせたものデスどっちも美味しく仕上がってくれて満足♪満足♪(⁠*⁠´⁠ω⁠｀⁠*⁠)

家族がいるからがんばれるずいぶん間があいてしまいごめんなさい。ここから本格連載に入ります。（１）何よりも家族大病乗り切る原動力に「いただきます」。僕が手を合わせると「いただきまーす」と、妻と三人の子どもが声をそろえる。食事のとき、ずっと続けているわが家の習慣です。病気を患った僕のため、妻は肉や野菜、魚と一週間の中でバランスを考えた食事を出してくれます。食事はまず、おかずを食べて、最後にご飯をいただく。ご飯は一膳より少ないぐらい。今の僕はそれでおなかがいっぱいです。

みなさんこんばんは帰ってきました今日も読んでいただきありがとうございます眠いです・・・やっぱり今日もちょっと体調が悪い疲れや寝不足もあると思いますが、たぶんちゃんとした食事を摂っていないからだと思います引越し中の為自炊などもせず、コンビニ弁当やカップ麺ばかりになっているからちゃんとした食事は大事ですね日曜日までに引越しのすべてを終わらせないといけないので急ピッチで頑張ってますなので今日早く寝て明日も頑張ろうと思います眠くても