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土曜日に30.6gだったライちゃん土曜日の朝28.5グラムでした。私の食べた豆乳味噌スープの食べ終わりに突っ込んできました。お尻のところにくっついてるのは、にんじんです。にんじんとトーフを別の小皿に取ってライちゃんにどうぞしたのに、なぜか、そこから食べるより私のどんぶりに食いつきます。お尻の穴のように見えますが、それはにんじんです。口バシの端についたのを茶碗の端で取りのぞいたのかけらガツガツ食いついたり、舐めたりして、体重測ったら、30.7gになっていました。そ
こんにちは(*^^*)ゆるゆる食べて動いてキレイになるダイエットカウンセラー遠藤麻衣です♪はじめましての方はこちら☆リバウンド遍歴はこちら☆自分に必要な食事の量って☑次の食事までにお腹が空く量(またはお腹が空いてから食べる)☑腹八分これだけそしてこの量を自分で知っていく事が必要になるんだけど私がダイエットを習いに行って一番最初にお腹を空いてから食べるを実践していたら体重は減ったけどもんのすご〜〜く疲れて話すのも億劫だし
大人の女性のためのダイエットのブログへようこそこんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちら=================なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの??なまけもの美人ダイエットって?⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ!早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。=================
母は御年86歳。諸事情で一緒に住めないことから、私の自宅から40分の場所に一人で住んでいます。以前ボヤ騒ぎを起こしたことがあり、一人で火を使わせることが出来ないので私が作って持って行ってます。初めは主食をメインで持って行き、冷凍と冷蔵に分けていました。自分で食べる量の調整が出来なかったことから、その日のうちに全部食べてしまい…。あ”っあまりにも美味しくて食べてしまったようです。残さず食べてくれるのは嬉しいのですが
以前書いたことのある我が家の食卓事情…『#今ふと思ったこと我が家のコメの消費量変遷』本当にどうでもいい話なのですが、最近感じること…米の減る量が早い…(笑)わたしは大学時代から結婚まで一人暮らしだったので、自炊をし…ameblo.jp子どもたちがどんどん成長し、米の消費量が増えたお話🍚これ、お米に限ったことじゃなくて、他にも消費量増えたな~と思うものあります!まずは、パスタパートナーと2人だったときは
こんにちはseoba_baです(せおばぁばと呼んでください)最近、なかなか体重に変化がないので(3〜500gを行ったり来たり)ダイエット内容を見直してみようかな。と言っても、品数を減らすとかではなく、一回の食事の量やメニューで、そのあとの食事時間までなかなか空腹状態にならないという事があるので、量とお腹が空く時間を測ってみることにします。1月17日体重46.7kg水分補給400ml朝8時コーヒー、いちご4粒、リンゴ4分の1個バナナ1本。トイレTime
今日は本当に寒かった🥶🥶🥶旦那さんお休みで2人で1日中ゴロゴロワンコの散歩も震えながら今日のご飯朝麹小豆🫘🫘作ったお腹の調子に効いてくれたら良いな寒くてホットプレート出してウインナーハム卵🥚カブ私の元にはカブ1切目玉焼き🍳旦那さんに食べ尽くされた⤵︎⤵︎朝は食べても罪悪感無い時なのに午後ダラダラ食べてしまったブランのクリームサンド今日は2切れにしておいた他に食べてたら同じか夜部屋は
何か焦る色々な方のブログを見て皆さんお正月明けてから痩せて…私はダメだ…この1週間で➕0.6誰かと競ってる訳では無いのに気持ちが焦る今日のご飯朝これだけ食べてたらそりゃ〜痩せないわねパンは1コパスタは少しだけいちごは8コ午後ハァー夜焼き海苔が美味しかった♪🍓いちご🍓4コ位?明日から旦那さん出張〜私は🚗車🚗メンテ行ったり棚作ったり心療内科行かなくちゃちょ
にほんブログ村ぽっこりお腹を簡単に引き締める【コサック体操】【池谷敏郎先生】過去15キロ以上の減量に成功し、57歳でも体脂肪率10.6%を誇ることはあまり知られていない。その減量メソッドを全公開した著書『50歳を過ぎても体脂肪率10%の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド』が13万部のベストセラーになっており、日テレ系列『世界一受けたい授業』にも出演した池谷氏が、「糖質制限の注意点」について解説。■「間違った糖質制限」は体調を崩しかねない「ダイエット中だからご飯もパスタも食べない
早くやせたいなら食材は野菜>たんぱく質>脂質>炭水化物料理は汁物>小さいおかず>大きいおかず>ごはん時間帯は朝>昼>夜が理想!アロ〜ハ(^o^)丿ハッピー薬店の「ハッピー思考家」ハッピー橋本です(^o^)丿今日のブログはとにかく早く痩せたい人のダイエットの食事について。今年中にやせたい!って人です、これは、僕の体験ですけど、食事の量を押させえすぎても以外に痩せません。体が省エネモードになるのです。だから、あんまりカロリー制限はしないように!だからといって
2023/9/13便秘は怖いのです・・「便秘なんて大したことないわ」と侮っていると重傷の場合には救急車で運び込まれることにもなりかねないかもしれないということです。何日もお通字じがないのになんの対策も取らないなんてとても危険なことだと思いませんか?しかし、そうなってまで一日を乗り切ろうと頑張って食べてしまうなんてとても危険なことですよね。まあ、食事をいつも7分目か8分目位に抑えている人であればあまり便秘とは関係ないかもしれませんが、「美味しいから」「栄養を摂らないと」と思いながら食べている
すおはようございます、さとりっちです。今日は、また暑くなりそうですね!この中に、川のせせらぎの音があります。この映像を見た方が、川のせせらぎの微細なエネルギーを受け取れるように、願いを込めて、撮っています。ご覧くださいね♪『朝の散歩の風景。せせらぎの音で癒されてくださいね♪』おはようございます、さとりっちです。先日の、ブログです。『昨日の、夕暮れの空。』さとりっちです。龍さんに、勧められたこともあって、散歩中の景色が素敵だったから…ameb
松田薬局の薬剤師で笑い文字普及協会上級講師の松田敦子です血液検査で中性脂肪の検査値『300』最近、雨で、歩けてないエネルギー消費できないなら運動しないときの食べ方を考えましょう食べた物が消費できなかったら身体は脂肪として貯金します。そのために、毎日、体重測定しましょう毎日増えるのは今の運動量では食べすぎてるって、事ですよ気をつけましょう今日の笑い文字1375
一度でもいぃ、、、窓際で足を伸ばして朝日を浴びたいクマ🐻です。綺麗な体は綺麗なイメージをもつ事だと思います✨✨✨意識が変わります✨✨✨昨日は目標を決めるのに色々と考えてましたとりあえず、今が79.8キロなので、、、9月までに75.0キロを目指します✨12月までに70.0キロを目指します✨こんな、美ボディを目指します✨✨✨やりますやりましょぅ周りのダイエッターさんも頑張ってらっしゃるのだから🔥🔥🔥最近は暑いので、りんご黒酢を中心に飲んでます✨✨✨ダイエッターにもそうじゃな
最近は運動のルーティンをモクモクとやるクマ🐻です自分がどんな、体型になりたいのかを夜な夜な思いにふけっています夏にはビキニが似合う女性になりたぃ青い海白い砂浜ビキニ姿のクマwwwこんなに絵になるような体を作りたい目指したいから目指すへ気持ちが変わってます今は太ももとふくらはぎがパンパンなので常にマッサージです💦💦💦https://youtu.be/8mB3BHHz3h8【マンションOK】10分!全身の脂肪を燃焼しまくるHIIT!!きついかもしれないけど、達成感はすごいHII
食事の量が健康に与える影響は大きい。私の胃は、消化に時間がかかり、夕食をしっかりとると夜寝れなくなる。お腹いっぱいは食べる事は少ないが、一日中、ダラダラなにかを口にいれている。ヨガの教えで以下のようなものがある。腹八分目で医者いらず、腹六分目で老いを忘れる、腹四分目で神に近づく腹八分目で食べることは、消化器官の負担を軽減し、健康を維持するのに役立つ。さらに、腹六分目になると老化のサインを抑えることができる。最終的には、腹四分目まで食事を減らすことで、内部修復や精神的
毎日、毎日、蒸し暑さと戦うクマ🐻です💦💦台風がある為、最近の天気は不安定低気圧頭痛と片頭痛のダブルパンチ👊で最近は朝から体調不良が続いてますなんなら、女性特有のアレもきちゃってるから、お腹下したり、だる重かったりしてますウォーキングマシーンで30分歩くんですが、10分くらいで汗が止まらなくなります💦💦💦湿気もあるし、高温多湿なんでしょうね80キロ停滞期でしたが、ゆっくり79.1キロになりつつあります✨✨✨6月末までに78.0いきたい無理なくいきたい✨✨✨ダイエットは焦らずです
久しぶりにブログ再開です皆さん2日の大雨は大丈夫でしたか??近年稀にみる、災害で交通機関はマヒして帰路につけなかった方や家が洪水で浸水してしまった方、本当に今回も悲しくなる出来事でしたもぅ、6月に入りましたね80.9〜80.1をキープ中のクマ🐻ですが個人的には78.0までもっていきたぃ相変わらず、ウォーキングに腹筋などその他モロモロやってますがやっぱり、食事だけはやる気の源なので、手を抜きません朝ごはんはミネストローネスープにごはん少量(たまごかけ)豆腐にほうれん草お昼はミニお
おはようございます🌈🌈🌈またまた、今日にも黄砂が飛来してくるってもんだから、朝のウォーキングにはマスクと帽子日焼け止めクリームを塗りたくって行ってきました✨✨✨朝活はやっぱり、気持ちいぃ☀風もあるから、そこまで暑さを感じないからいぃですよね❤昨日の夜に嬉しい事がありました❤80キロにきました✨10年くらぃ前から85キロから下がる事なんてないんじゃないかと思ってましたから数字が全てではないのですが、めっちゃ嬉しいです🌈🌈🌈でも、まだ、標準体重でもなければ、標準体型でもないので、甘
こんにちは、弓子です(*´▽`*)連休中に実家に日帰りしたのですが、毒母のやらかしたことで夫に本気で心配されてしまった話です。私は帰りたくなかったのですが、夫は「顔出してあげよう」と言います。私は実家に帰ってもほぼ話しませんが、夫は母のどうでもいいマシンガントークをあいづち打ちながら聞いてあげているよい夫です。連休も仕方がないので日帰りしたのですが、母が「うな丼してあげる」と言ってきたんですよね。私の両親と私たち夫婦の大人4人です。実家に帰って、「う
合わないものを食べると、すぐにリバースになるタルトです。そして、体も小さいので食べる量が少なめ。子供の頃から、腹下しとリバースが多くて親からの食事統制が厳しく、いい年になるまでアイスは一日に1個!(小さ目)ジュースは、コップ一杯。麦茶とかはいいんですけど、冷たいものは要注意でしたね。果物は、モモはお腹を壊すので一個はダメ。食べていいのは中サイズくらいで半分貰えればって感じ。スイカは食べられたけど、お腹が張って苦しくなるので自分で調整していた
確か何も気にしないで食べられたのは30代までだったと思う40代になって焼き肉が食べられなくなりお菓子もジュースもあまり要らない食事の量も減った食事は減っても減らない体重モッタイナイと思い無理して食べて後悔。。。たくさん食べられなくなったアラフィフの今ピンポイントで食べるものを決めなければああそれにしても夕飯の後ポテチ1袋とかペロッと食べれてた時代
姑が用意してくれる食事の適正量が謎です。『おもてなし』してくれてるんだろうけど。『カレーライス』大盛り2~3人前+チキンレッグ3本+丸々ジャガ芋の何か5個以上+サラダどんぶり一杯+スープどんぶり一杯これが基本。この食事の前に、(前菜?)ゼリー1個以上アイス1個以上コストコのピザたくさんのお菓子たくさんのフルーツ多い大食漢の人はいません。夫は、普通よりちょっと少ないくらいが丁度いい人。舅も普通。食事が終わるとデザート。さっきのフルーツアイスゼリー
二代目蝦夷二代目蝦夷…大食い界隈では有名な店らしいね。Youtubeを眺めていたら、その店が出てきたんだ。で、「鶴ヶ島」というキーワードが出てきたので、「どこにあるんだろ?」と気になって調べてみたら…例によってGoogleMapさんのお世話になった地図。図左上の赤いマークが二代目蝦夷。何でこんな端に追いやったのかというと、実はこれLINEで妻に場所を教えるために切り抜いた図なんだけれど、右端中央あたりに「パイオニア」がある。これがあれば妻は場所をすぐに特定できるという
おはようございます。暖かくなってきましたね。春がきた。芽吹きの季節ですね。庭の花が咲き出したよ。ブルーベリーすみれ紫陽花五月更新している余裕がなくて開花が進んでいます。介護食朝ごはん。作り置きをいやがるんだよね。食べないの。市販のものが増えてきたよ。介護食昼ごはん。留守中にラーメン炊いて食べてたみたい。介護食夕飯。今日は、来客が有ります。ごはんの支度をしなきゃ。では、またですね。
私は主人の食べる量が日によって違うので、どれだけ出せばいいかわからず、多めに出すことが多かった。私としては「残してくれていいからね」というつもりで出していた。主人の気持ちは違ったのだ。「なんで俺だけ多くするんだ!俺だけ残しちゃいけないと思って、気持ち悪くなるまで食べさせられる」と怒り出した。いや、だから私は残してもいいって言ってるじゃん…なんでそんなことで怒るわけ?…と私は思う。しかし、0、100思考の主人。残すなと躾されてきた主人。だから残すのはダメだと思い食べていたのだ。そして
こんばんは。一階の皆さんのマイナポイント滑り込みました。最初は、年末に行政の窓口に行ってきたよ。結局、病気だろうが寝たきりだろうが窓口で、手続きするなら、本人を連れて来てだって。スマホでやってたから、余裕がなかったよ。市役所の食堂で名工ランチも食べてきたよ。セルフで600円は、やはり安いから。窓口は、60分以上待ち。国は、おかしくないか?では、またですね。
おはようございます。先週末老舗デパートの上階のレストランに行きました。どちらかといえば年配の方向けのデパートなせいかお食事の量が多過ぎずとてもよかったです。お願いもしないのにこんなお心遣いも。使わない場合も多いでしょうけどちょっと嬉しいですね。過剰サービスだと批判される方もいらっしゃるのでしょうが女性二人にはありがちなシーンだと思います。味わいたいけどカロリーが気になるから半分ずつ・・・笑山猫🦁
こんばんはなまけもの美人ダイエットナビゲーター《ゆうゆう》です。初めましての方は⇒こちらダイエットを終わらせるためのブログへようこそ=================なまけもの美人ダイエットってどんな事をするの??なまけもの美人ダイエットって?⇒こちらなまけものと言っても「怠け者」ではありませんよ!早く急いで痩せるダイエットではなく、ゆっくりゆっくり進めて、リバウンドしづらいカラダに仕上げていきます。=================