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小1から始めた学童野球⚾️小4から、クラブチームへ〜中1になった今。平日練は2日ですが、土日は、終日。基本朝は7時にグランドです。練習試合や大会はもっと早い。お弁当は、基本量が決まっていて、買い弁は❌。体調管理、食事の管理。何より、子供自身のメンタル。高校も名門校で野球する為には、このくらいは序の口なのでしょうとはいえ、野球だけで高校行けるなんて事はないらしいし(ひと握り?)しっかり勉強もしてもらわなきゃいけないし…どうしても。口うるさくなってしまう練習にヘトヘトになって
今日も台風の影響で風強しです。小さな畑は今は何も植えてませんが寒菊の様子を見に行くと、いい香りがしてますよ。見上げたら金木犀がいい香り~🎵食事の管理を始めて10日。毎日入浴後に全裸でリンパ浮腫マッサージ。の成果が少しずつ少しずつ感じてきましたよ。今まで抗がん剤の副作用のせいにしてダラダラ食べてダラダラ過ごし私の肝臓がぶよぶよに膨らんで、CT画像見て、ぞ~って思った10日前から少しは改善されてる事を願って今日も頑張りましょ。☺️
皆様!こんにちわ😃先月受けた旦那様の健康診断の結果が😌あんなにお酒飲んでて煙草も吸ってるのに😅そこら辺は全く異常なし😃ただ!体重が55キロちょいって😣痩せすぎやろ😭ダイエットしてるのは私なのだ‼️しっかり食べさせてるんだけど😢なのに!コレステロールが少し高め❗️食事の管理は私にも責任あるからなぁ😂私の健康診断😃仕事辞めたから受けれず!先日旦那様の扶養に入ったのでそこで受けれるから申し込み中😣皆様は健康診断受けてますか?年に1度は受けましょうね🤗最近のうちの夕食はこんな感じです✨
晩ごはんにこれはちょっとカロリー過多とは思いますが…気にせず思いきり食べちゃいました味噌汁付きです!ああ美味かった(#^.^#)今朝の体重計おっ!そんなに増えてないでも安心して続けちゃうとダメなんだよね食事の管理バランス感覚大切ですさて火曜日みなさん今日も素敵な一日になりますように▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
みんなの回答を見る「ダイエットの秋」「食欲の秋」に敢えて逆らってみます😅夫は血糖値を毎回測定し、食事の管理をしているので、私も便乗し、糖質を意識しながらやってみようと思います私は血糖値は正常値ですが、ひとりでやるより、ふたりの方が良い結果になりそうなのでごはん🍚150gを計り、野菜サラダ、他におかず2品位間食はしなくなりました始めて2週間経ち夫は体重3kg減私は体重2kg減ふたりとも少しずつですがイイ感じです😊無理なく進めたいと思います
こんにちは。パーソナルトレーナー深澤です。パーソナルトレーニングで身体の結果が出る方、出にくい方いらっしゃいます。その原因は、何でしょうか??・トレーナーの指導が原因。・クライアント様の私生活の原因。の二択の可能性が高いのではないですか?どちらが悪いからっていうことではありません。トレーナーの指導責任とは?この原因にはパーソナルトレーニングの頻度もあります。週一回のトレーニングを半年以上受講してもなんら変化がないのであればこれはトレーナーの責任です。しかし、半年週一回パーソ
ども~♫2年に1度人間ドックを受けてるクロねこ(ΦωΦ)です♪クロねこ(ΦωΦ)は40代ですがこの年になると…メタボ(お腹)が…血糖値が…と、心配になるお・年・頃♪正直、お医者様からも『やせなきゃだめだよ~』と、言われてます…(*ノω・*)テヘな・の・に…独り者(犬・猫はいますが…💦)のクロねこ(ΦωΦ)は…毎日の食事もコンビニで済ましてしまいます💦(*ノω・*)テヘ私以外でも、共働きの方も多く、バランスの取れた食事を毎日準備する奥様方、大変ですよね~~💦💦そんな
骨盤サイズー7.4cm!体重ー9kgダウン!凄いですよね🙆♂️よく頑張りました〜【芦田整体療術院】https://www.asida-seitai.com/肩こり、腰痛、膝痛、産後の調整小顔、整顔、骨盤ダイエット、不妊、疲れ等お困りの方是非お試し下さい。TEL0877-21-6797まで#ヒーリング#タントラヨガ#整体#世界平和#女性性開花#男性性開花#らしく生きる#骨盤矯正#ダイエット#産後の調整#肩こり#腰痛
先日獣医さんとお話していて短期間に体重の20%増えるってことは50キロの人に例えたら10キロ近く増えるってことですからね〜と何気なく聞いてましたが、ゾッとしましたわんちゃんねこちゃんの体重2、3キロ増えるって今までピンときていませんでしたが大きいことなんだなーと思いました肥満によって関節障害、心臓への負担、呼吸器障害などねこちゃんだと、脂肪肝や尿路結石など、いろんなリスクが出てきます!適正な体重、体型かな?と感じたらいつでも獣医師にご相談くださいコロコロした体型も愛嬌があってか
骨盤サイズー5.9cm!よく頑張りましたね😊【芦田整体療術院】https://www.asida-seitai.com/肩こり、腰痛、膝痛、産後の調整小顔、整顔、骨盤ダイエット、不妊、疲れ等お困りの方是非お試し下さい。TEL0877-21-6797まで#ヒーリング#タントラヨガ#整体#世界平和#女性性開花#男性性開花#らしく生きる#骨盤矯正#ダイエット#産後の調整#肩こり#腰痛#頭痛#子宝#子宮#気功#チャクラ#
SAPIXの5年生夏期講習も、気が付けば後半戦。8月上旬の期間は、比較的スケジュールが穏やかでした。ここで復習をキャッチアップさせたり、夏休みのイベントを楽しんだり…というご家庭が多かったのでは、と想像します。今週は世間的にはいわゆるお盆ですが、5年生は昨日から講習第2波に突入しました。第1波:7/17~7/26(10日間で7日14コマ)第2波:8/12~8/16(お盆5連戦)第3波:8/25~8/28(最終3連戦+夏期講習マンスリー)第1波は梅雨
骨盤サイズー4.6cm!頑張りましたね!【芦田整体療術院】https://www.asida-seitai.com/肩こり、腰痛、膝痛、産後の調整小顔、整顔、骨盤ダイエット、不妊、疲れ等お困りの方是非お試し下さい。TEL0877-21-6797まで#ヒーリング#タントラヨガ#整体#世界平和#女性性開花#男性性開花#らしく生きる#骨盤矯正#ダイエット#産後の調整#肩こり#腰痛#頭痛#子宝#子宮#気功#チャクラ#
産後の調整で通いだしたOさん。順調にサイズダウンが進んでます。正面から見た骨盤周りの感じも変わってきましたね。身体の調子も良くなり子育ても楽しいと。体重も食事の管理と体幹トレーニング&有酸素運動で絞れてきてます。妊娠前のズボンが履ける日も近いかもですね。目標も達成できそうです^_^【芦田整体療術院】https://www.asida-seitai.com/肩こり、腰痛、膝痛、産後の調整小顔、整顔、骨盤ダイエット、不妊、疲
おはようございます^^ダイエット時には食事の管理はもちろんですが、やっぱり運動もやっていきたいです。…というか運動はやるべきですね特にコロナのせいで外に出なくて全く運動しない…なんて方は要注意!筋肉が落ちてしまって以前よりも太りやすい体になってしまう可能性があります。今はYoutubeという便利なものがあるので自宅で簡単にできるような運動のプログラムを専門の人が作ってくれてます。私は飽き性なのでいろんなのを試してますが、これから運動する…けどここ数年運
実は、私、整理収納アドバイザー1級も持っております。最近気づいたのです。腸内の状態を可視化するあの場所。それは、冷蔵庫!あなたの家の冷蔵庫にはどんなものが入ってますか?もちろん、冷蔵庫に入れないものでも腸に関係あるものはあるのですが、食べ物が沢山入っているのは、冷蔵庫なので、是非、冷蔵庫の中をチェックして欲しいのです。☆飲み物はどんなものが入ってますか?☆果物、野菜は入ってますか?☆発酵食品はありますか?☆レンチン食品、冷凍食品が多くありませんか?☆スイーツが
いつもありがとうございます。青森三沢脱!子宮筋腫PMSからの家事が楽しくなるサロンの本間真理子です。お薬や手術に頼らない自然療法で、体質改善のお手伝いをしています。お申し込み/メニュー/アクセス/電話/お問い合わせやご相談昨日は娘が志望している高校の見学の日でした。父兄は行けないことになってるので、娘を車で送って行きました。お友達と高校の近くの公園で約束していて、車からおりると待ち合わせしたお友達と仲良く肩並べて、高校に歩
こんにちわ!パーソナルトレーナーの広瀬聖です☺︎みなさん、ダイエットと聞くとなにをイメージしますか?体重を落とす事?脂肪を落とす事?現在、ダイエット中の自分は一般向けにダイエットという言葉を使っていますが行っている事は除脂肪です!脂肪を削っていく作業ですね。イメージは脂肪が落ちる→結果体重が落ちると言う事になります。逆に、筋肉が落ちる→体重が落ちるはあまり好ましくありません(オブラートに包みました)その為にはトレーニングと食事の管理が必須です。食事の管理と聞くとストイック
こんにちは。シュシュブランの飯島聖子です。今日の札幌はカラっと晴れて洗濯物も乾くのが早く、とても気持ち良かったです。午前中はファスティングの準備食や回復食のタンパク質のとり方を学ぶセミナーにZOOMで参加しました。ほとんどの方は、タンパク質が足りてなく疲れやすかったり、メンタルが安定しなかったりしているのは私も気になっていました。ファスティング中も、準備期からしっかりタンパク質を取っていく事で、腎臓と肝臓、胃腸のケアにもなりますのでこれからファスティングをされる方にもしっか
昨日の朝ごはんです。ほぼ野菜(笑)いつも朝と夜はこんな感じで軽めにしています。お昼ご飯は、晩ご飯までの時間が長いので比較的しっかり食べます。昨日はいつもお昼に食べる果物を持っていかなかったのでコンビニへ。どうしても食べたくなって「ハッシュドポテト」買っちゃいました。カロリーはちょっと高くなりましたけど他が低カロリーなので久しぶりに食べちゃいました。食欲が無いときでも、ちゃんと食べないと低血糖を起こしてしまうので「食べなくていいや」ということがなくなりました。それな
こんばんは節約OLのティンカーベルです前々からゆるーく始めたダイエット1人で黙々とできるタイプではないので、先日ダイエット宣言をしました目標は体重ではなく、健康的な身体にする事体脂肪率や水分量、食事の管理などですと言いながらも、気をつける程度で、きっちりはやりませんというより出来ませんできる範囲で、調べながらできる事にアンテナを張って頑張ります簡単なことや、オススメがあれば是非教えてくださいまず、食事管理でつまづいたのは、長年の朝ごはん抜きの生活バランスの良い食事を心がけ始め
いや〜、完全にやらかしました。こうなることは薄々わかってはいたんですが…ん?何をしたかって?暴食です昨晩食べすぎました…子供が残したものまで食べたので、いつもの倍以上食べてしまった…その結果、その夜量った体重は67.5kg普段より2〜3kg多いそれだけ食べてしまったんだその結果、朝スッキリ起き上がれず、お腹はムカムカ、体もだるく、腰痛、肩こりもするし毎朝の日課のタバタ式トレーニングもサボり朝からのパフォーマンスダウ
こんにちはたくさんのブログの中からご覧頂きありがとうございます😊バレエ経験なし、声楽経験なしダンス経験なしの三なしからスタートして宝塚受験最終試験三次!まで行った娘へのサポートをした母親ブログです。もう7月も中旬になろうとしてる早い、早すぎる目標に向かって頑張っているところだと思いますが今年の受験生は大変だと思いますが努力は裏切らないと信じて頑張って👍私は声楽もバレエもジャズも何にも出来ないけど(運動神経を母のお腹の中に忘れてきたと思うくらい運動神経
明らかなネタとしか言いようがないんだけど。臭いの対策として、・遅延アレルギーに基づいた、食事の管理・臭いを抑える為の方法検討・臭いの原因特定と対策とかしていて。ネットで色々調べていたところ小腸の酵素を良くできると書かれており尚且つ、飲んでも害はないと書いてあったので。試しに飲んでみたものがこちら↓飲んでた時期は、藁にもすがる思いで何でも試してて。3週間くらい?飲んでも効果は結局無かったことだけは報告しておく!やー、それにしてもよく飲んでたなぁ…。メーカーの社長さんが
今度から、食事の管理をすることになりました。とりあえず、二週間の食生活を、パーソナルトレーニングにみてもらうことになった。食べたものより、料理していないのがばれるのが、ちょっとねー。ほんとに料理しない。自慢じゃないけど、料理しない。手の込んだ料理なんてめんどくさい。まっ、いいか…。さて、その記録ノートだが、とうとう、DHCの宇野昌磨選手ノートを使う時が来たかっ。中身はこんな感じなんですけどね。使うのがもったいないというか…。わたし、字が汚いからさあ
元高校球児で、高校時代は体脂肪率9%でした!高校球児は、皆さん同じだと思いましが、朝・昼・晩の三食以外で、おにぎりなど食べていると思います!私も、通常のご飯と別で、おにぎりを毎日たくさん食べてました!それでも、太らず、腹筋はバキバキのシックスパック!!そんな食生活をしていたので、当然胃袋はめちゃくちゃでかい!!!!引退しても、食生活は同じなので、ぶくぶく太る泣社会人になっても、一年で1キロずつ太り、気が付いたらデブになってました(笑)このままだと、ヤバイと思い、ダイエット開
プロテインはマッチョだけのもの?よくそー思われがちです(*´-`)答えは!マッチョだけではありません!!プロテイン=たんぱく質たんぱく質は5代栄養素の1つプロテインの語源は古代ギリシャの言葉で「プロテイオス」最も重要なものという意味です。昔、家庭科の時間で習ったと思いますが筋肉の素ここだけ覚えている方が多くて笑笑マッチョだけ飲むものでしょとよく言われます。本当に(°_°)それだけでは無いので宜しくお願い致します(>人<;)どうして重要かというと人間の体