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早いもので、入院した日から丸2週間が経ちました。昨晩、「そういえばそろそろアトファイン貼ってから1週間ぐらい経つんじゃないの」と思い、確認したところ6日目だったので、初めて貼り換えてみました。お臍の下と右側は小さな切り傷程度。左側の陥没しているところは傷がちょっとボコボコしてました。まだここだけは綺麗になるのに時間がかかりそうですね。今日も買い物を兼ねて片道2キロ程の道を歩いてきました帰りはこれだけの荷物をどっこらしょと担いで歩いて帰ってきました↓なかなかの重さがありました
にほんブログ村一生糖尿病にならない過ごし方-2018-1021糖尿病といえば、非常に厄介な病気だ。一度かかると、「治らない」「一生上手に付き合っていくしかない」と考えてしまう人も多い。しかし、最近は、食事と運動で体重を減らせば、糖尿病の症状が「治る」という報告が相次いでいる。そこで、東京慈恵会医科大学糖尿病・代謝・内分泌内科の坂本昌也准教授は。●糖尿病治療では「脂肪膵」にも注目!「2型糖尿病は1度、そのように診断されたなら、2度と治すことはできないと一般には考えられています。しか
こんにちは。40代女性の開運コーチ坂本ともこです。坂本ともこの開運コーチング【重要なお知らせ】新規クライアントの受付は2022.12.29で終了します。※お申込みされる方はオリエンテーションの頁へお進みください。「病は気から」とは昔からよく言われることです。この前、知り合いの外科医の先生が患者さんが「この腰痛が治るならどんな治療でも受けたいです!」とおっしゃるけれど運動はなかなか続けてくれないと。そうなんですよねぇ。本当に体に一番いいのは生活習慣を見直すことな
みなさん!こんにちは😊ここで登場するのは初めましてです!!トレーナーの笠原です😊小学校〜大学陸上競技をやっていました👟今月から本八幡勤務が増え、出番が増えます!持ち前の元気と笑顔で、皆様の目標達成にむけて全力を尽くしたいと思います💪🏼✨✨一緒に頑張りましょう!!👍🏻👍🏻最近のわたしの地元の朝の写真です!⬇️⬇️とっっっっっても綺麗すぎますね🥹🥹🥹🥹【ブログを見た】とお伝えください。体験料がさらに500円引きになります!毎日のお食事から運動まで!!気になる方はまず体験トレ
女性の健康のオンラインセミナーで進行役(MC)を務めました!改めて食事や運動が大事だと勉強になりました☆
食事と運動をしっかりしているので、よく寝れるし起床時もスーッと起きることができます。朝にスッキリ起きたいのであれば、夕食を就寝4時間前までに食べる、腹6~8分目で食べることが大切です。疲れている時は基本的に固形物を食べずに味噌汁などで食事をとる。絶対にやってはいけないのが、疲れている時に糖質過多の食事をすること。血糖値の上がり下がりが結果的にメンタルを病んだり、身体がだるくなったりするので注意が必要です。
水太りはあるのか?ないのか?そんな疑問もあります実際にはないと言えるけど水を沢山飲んでから体重を測れば当然のように増えますと言うことで今日の体重かなり増えてると言ってもあまり気にしないなぜなら昨日はビールもう飲んだし夜に水を沢山飲んでから寝てるから一時的に体内に水を含み浮腫んでる状態この状態で体内の水が代謝されなければずっと浮腫んでる状態だな結果、今日の体重は重いとなってるだけこの余分な水を体外に排出してしまえば体重は元に戻るようは水を飲んで太るのではなく水
こんにちはみなさんは毎朝よく寝た〜!!!ってすっきり起きれていますか?疲れが残っていることないですか?十分睡眠時間を確保できていますか?こんな事言ってる私自身が一番耳が痛いww睡眠と健康についてはもうしつこいほど耳にしているかと思います血糖コントロールや糖尿病予防に関しても同じく睡眠とは深い関係が睡眠不足により〇〇が減って●●が増加↓↓↓ぜひご一読を糖尿病予防にも睡眠が有効!糖尿病療養指導士が伝授する食事と運動
こんにちは〜!!加圧スタジオB-holicトレーナーの笠原です😊9月になり、朝晩涼しくなってきましたね!!ランニングに最適な季節になってきました🏃🏼♀️来月には、トレーナーみんなで16キロに挑戦します🔥🔥🔥🔥🔥ランニングは、少しずつの積み重ねが大事なので、空き時間を利用して走りたいと思います💪🏼💪🏼トレーナーみんなの熱が素晴らしいです😎🔥勝負ですね〜!笑頑張るぞ〜💪🏼😎🔥((📸2019年ホノルルマラソン毎日のお食事から運動まで!気になる方はまず体験トレーニングから^
健康な人は食事と運動どっちを大事にしている?
数年前に自分の周りにデブばかりが寄って来た事がありました。もしかして自分がデブ磁石化しているのかと思い、食事と運動でダイエットをしてもらったものの、最近何気に戻ってきた人が多い。妥協の積み重ねでデブってしまうんだよ。#伊達直斗#デブ磁石#妥協の積み重ね#ダイエット#痩せよう
今日からあなたは自由です!必要なお金も食べ物も、生活する上で必要なものは揃っています★"好きなように過ごしていいですよーん♪"なぁんて言われたら、あなたは何をしますか???????=(^.^)=私はたらふく美味しいご飯を食べて海•山•川で自然を満喫してそこで好きなようにダンスして意味不明なポーズとかして夕陽を合図に家に帰る。腕時計はいらない。要は食事と運動がしたいのかなって書いてて思ったんだけど、私のやりたいことって五感を使って楽しみたいってかんじよね。高価な腕時計を願って
おはようございますはい、9月になりましたね今朝体重を測ると、0.1kg増えていました何故に月が変わると体重が増えるのでしょうねその後は減ったり増えたりを繰り返すんですけどねとりあえず暴飲暴食はせずに、朝昼晩腹八分目を目指して食べる、というのを目標にして頑張っていこうと思いますあぁ〜、月が変わっても増えない体にしたいその為には食事と運動なんですけど、運動はダンスでいっぱいいっぱいなんですよね〜仕事終わりにする元気が無い…せめてストレッチだけでもせねばねそれではまた〜
16穀米、始めました。前からしたかったけど、私しか食べないので別に炊くのがめんどくさく。でもそのめんどくさいを始めてみたら、そんなめんどくさくなかった😁アラフィフ同世代の皆さん、体を意識して日々頑張ってる。私もその1人…自分なりのやり方で食事と運動気遣ってます。そうすることで心も落ち着き豊かになります。なかなか理想までは遠いですが、無理せずいきます。今日から9月。雨の朝です。昨日は暑くて、今朝も我が家はエアコン必須。今日も笑顔で。
甲状腺の血液検査の結果を聞きに行きました。TST(妊娠希望の場合2.5以下が望ましい)6/222.167/131.068/202.03T3(基準2.52-4.06)6/222.717/132.678/202.80T4(基準0.75-1.45)6/220.827/130.928/200.94TSHは薬飲み始めて下がったのに、また上がってきているようで、薬増やした方がいいけど、手術終わってからもう一度採血してから決めましょうとなりましたT3,T4も基
まだまだ暑い日が続きますね今とっている食事や運動が秋の体調に影響がでやすいので持病のある方はしっかりと(アレルギー、胃腸障害、季節性のうつ症状など)予防対策を練っておいてくださいねココロンケアLINE公式準備中・・・しばらくお待ちくださいインスタやっています・・・@kita.kyu.jin保健・予防に興味のある方、企業で何かしたい方、されている方、この先の人生、将来のメンタルヘルスに興味関心のある方是非是非フォローをお願いたします
#毎朝していること本当にネタが切れてきたので、投稿ネタの日をさらに増やそうかと思っている私です。さて今日の投稿ネタは、毎朝していること(意味深)とのことですが、できるビジネスマンとして毎朝日本経済新聞で経済の情報を入手するのは当たり前かもしれませんが、って当たり前じゃねーよwww、大体日経なんて財務省の(以下略)さてそんな犬ではない私なんですが、そんな私が犬と言われても仕方ないようなことをやっているというのが今日の投稿ネタでして、あすけんというスマホアプリに食事と運動の予定を1
普通米と無洗米どっちが好き?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう無洗米は使ったことがありませんお米はみぃちゃんの家から買っています地元のお米です60kgを購入します¥6,000-夏場はご飯の消費が進まず1か月以上持ちますゆぅちゃんの家で20㎏使う時もありますきちんと¥2,000-をいただきます👛だんだんとおつまみがメインになりつつご飯は食べることが少なりつつありますね健康診断の結果肝機能低下…ヤバいきちんと
8月16日の体重51.1kg体脂肪率21.0%最近になってからは、食事と運動に気を使うようになりました不整脈や糖尿病性網膜症(単純)を発覚してから、ますます気を付けるようにしています(でも、それでも食事内容自体全滅)お通じが来てよかったです朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります
宅トレなるものをしている。パソコンの前で、動画を見ながらエクササイズをするというもの。動画4本分で、今計算したら60分近くの時間だった。以前は、中山きんに君さんと、ユウトレさんの動画3本分だったが、ここ一か月ほど前から変えている。動画はたくさんあるのだから、ある一定期間続けたら、別の物にしてもいいと思う。運動する時間は、食事の2時間後が一番いい。食後すぐにスクワットするのもいいらしいが、食後すぐは、ちょっとゆったり休みたい。やればやったで、「とりあえず、スクワットだけはやった」と、
今週から、毎週の東京散歩ブログの合間に、去年、好評連載した「健康」シリーズを選りすぐって、体調管理にリブログお届けします!力作揃いで、日本医師会主催・日本健康マスター認定指導士/マスター上級スポーツクラブインストラクター/日本ダイエット健康協会認定講師などの知識・実践をフル活用した、複数をチェックの確かなものです。眠っていては、もったいないので、ぜひ、体調管理にご活用ください。さまざまな健康を、食事と運動から取り上げてるから、去年の分をスクロールすると、今の自分の症状にぴっ
こんにちは、アラカンドラマー&シャミニスト、Jonny-papaです。このブログは毎日続けて「甘く切なくとめどなく」書いてたら、80歳くらいには10,000回いけるかな?と軽い気持ちで始めて今日に至ってます。なんかの足しになれば(ならないだろうけど)幸いです。さて、本日は一昨日に持病の糖尿病の血糖値の血液検査した結果が出ました。血糖値はやや高めなもののHbA1cは基準値ギリギリまで下がりました。HbA1cって何やねん?の方は👇をどうぞ3月は7.9だったでので半年で薬無しの食事と運動で
両親は健康志向80才くらいまではウォーキングもしてましたでも最近は歩くのがやっとですなので私は90才でも走れる体を目指したい本を読み漁りって、私はその人達が要約してくれるYouTubeをみまくり大事な事は食事と運動と基本に至ったのでありますとにかく不健康な体パーフェクト生活習慣病その他モロモロ先月のヘモグロビンa1c6.2すでにそこそこ頑張っています今日も暑い😵ですねブログは短く徐々に成果や効果は紹介してきますでは
おはようございます。まっちゃんです。昨日は友人とレイトショーに久しぶり〜ジュラシックワールドオモロかったよードキドキしたよー夏休みだからかそこそこ入ってました。たまにはえーよなぁ。さて8月だ!16時間ダイエット始めるとしよう1月4日だった人間ドックがキャンセルがでたらしく9月26日に変更によかったー年末年始食べれるなぁ笑2か月食事と運動頑張る予定予定は未定やら変更やら基本食べすぎ。ちょっと我慢しよかな?TWPターゲティングウエストプログラ
7月29日の体重51.1kg体脂肪率20.6%体重と体脂肪率が減っています。糖尿病による痩せ方なのか食事と運動による痩せ方なのか分かりません食事と運動による痩せ方であるといいなお通じも来ました基礎代謝が上がるといいな朝食はいつものメニューです。運動頑張ります
こんにちはーちょっとしたことならクリニック行かずに市販薬で済ませる事多いよね。おなかにガスが貯まるのでこの薬買ってみた。飲んでみたら下痢w速攻中止。36錠のを買っちゃったよ。どうしよう。便秘になったら飲むか。有効期限が2025年の1月、時間はある。市販薬なんて効き目悪いから大丈夫かと思ってたけど違ったわ。まあ、おならぐらいならいいか。私のは臭くないし。でも、スーパーでしゃがんだ時なんかにぶほって出るのは勘弁してー。結論薬に頼らずバランス
こんばんは突然ですが、こちらリブログさせていただきます今年前半は、色々な事にチャレンジしましたそこで、後半に向けて、私も目標を持っていきたいと思います❕①資格取得仕事であればいいかなとダラダラ勉強してたけど今回、逃げれないように申し込みました受験票も届いてるのでこれを頑張ります②株で年末までに第2口座を80万から150万にします。③身体をひきしめる。最近、もたついてきたので食事と運動で引き締めていきます取り急ぎこちら宣言させていただきました。よろしくお
『不用意な身体動作によって痛みが出た→三叉神経痛の再来か?』去年の8月14日以降、三叉神経痛の薬であるカルバマゼピンを飲まなくなりましたが、今日は飲まなくなってから272日目となります。実は、6日金曜日に兆候らしきも…ameblo.jp今回は病気のうちには入らない?上のブログを書いてから、続きを書かないでいました。実は、いつの間にか症状がなくなってしまい、その後なんともありません。痛みの気配すらないとなると、関心を持ち続けることは難しいです。実は、今回の痛みエピソードは、
職場の健康診断が終わりました。1つ嬉しかったことがあります。ウエストが去年より8cm減わぁーい꙳⋆⸜(´˘`𓐍)⸝ꔛ♡とはいえ、まだ満足のいく状態ではないのですけどね体重は、去年とほぼ同じでした。(目標体重、達成👏✨)↓↓↓ってことは、去年の7月~今年の3月までの8ヶ月で約6kg太ったことになりますやばいやばい、やばかったそりゃ、筋トレでもしなきゃね。あ〜気づいて良かった去年の今頃の体重まで落とせた上、ウエストまで細くなったのはやっぱり食事と運動の成果だよ
7月22日の体重52.3kg体脂肪率21.8%もう運動しなくてもいいのではないかという声が聞こえてきそうですが、はっきり自分自身に言います。運動しろって言います。これ以上、肥満だった自分に戻るなという意味で糖尿病は食事と運動で改善出来ると聞いています。食事と運動やり続けていきます朝食はいつものメニューです。この後も運動頑張ります