ブログ記事75件
夫と2人の子どもの4人暮らし、元美容部員のさゆりです美容に関する情報を発信するブログを始めました。スキンケアやメイク、ヘアスタイルなど、自分の経験や知識をもとにしたおすすめの商品やコツを紹介していきます。美容に興味のある方や悩みを持っている方に役立つ情報をお届けできればと思っています。。「スゴイ」って思ったことを発信していきますこんにちは、元美容部員のさゆりです。美の挑戦：30代の肌最近、30
今朝はゆっくりさせてもらって遅くなりました。ぜんぜん疲れが取れてないこんな弱音じゃダメなの分かってるんだけど現実問題、いろいろついてこないもっと体力つけて、免疫あげて、気持ちあげてかないと、、その場しのぎの応急処置ではなくてコツコツやってかないとこれから大変なことになりそうです。ということで今日は緩くいきます。
先週は１泊２日の旅行の２日目に、リゾートゴルフ⛳をし、翌日は地元でテニス🎾そして夫の予定とお天気とにらめっこをして決めた、普段よく行く河川敷ゴルフ⛳なんと今日も２W連続のゴルフをしてきました⛳前半は曇りがちでそう気温も上がらなかったのですが、後半はうなぎのぼりで、ついに３０度帰りの車に乗った際の外気温計は３６度でした💦先週はフェアウエー乗り入れ不可の、リモコンついていないカートでしたが、今日は久しぶりのセグウェイこれ、二人の時はやはり便利です。カート
東京都の私立認可保育園に勤務する保育士です流行性角結膜炎が出て何人かが感染し、保育者も感染してお休みに……かなり感染力が強いので発生したクラスは、1ヶ月間いつもよりも念入りな玩具消毒と玩具の常設を減らすように保健所から言われましたそして、保健所からの訪問もあり室内環境や消毒方法の確認などがありました溶連菌感染症コロナウィルス流行性角結膜炎夏風邪診断など園内は次々と体調不良の子が出ています病院受診、薬の服用も大事なことですがまずは、食事と睡眠をしっか
こんにちは、横山スバルです。3/12-15の３日間の「断食生活」を行いました。・そのときの記事はこちら3日間の断食生活をスタート！『3日間の断食生活をスタート！』こんにちは、スピリチュアル覚醒ヒーラーの横山スバルです。「変わりたいのに、変われない。」そのような方に向けて、「スピリチュアル覚醒セッション」を行っています…ameblo.jp・以前行った３日間の不食生活（実施期間：2/12-15）の記事はこちら3日間の「不食生活」で感じたこと『3日間の「不食生活
ブログスタンプを全て集めるとスペシャルランクに昇格するよ。▼2月のあなたはゴールドランクでしたブログスタンプ頑張ってるね。😜ｴﾗｲ自分で自分を褒める～←誰も褒めてくれないからね。＊＊＊＊＊ピラティス前の体調の確認に、「最近、ダルオモです。」と答えた私。オーソモレキュラーアドバイザー＆ピラティスのインストラクターが、季節の変わり目は自律神経が乱れるから、そういうことあるよね。ちゃんと食べて、よく眠ることです。ご飯はちゃんと食べているけど
○○が食べたいと思っても、らしいモノが無い時は、そこらに有るものを食べる。食べると血糖値が上がって、食べる直前の要求は解消して、大抵は満足するのは、多分進化で獲得したものだろう。ライオンがレイヨウを食べたいが、ヌーで我慢しよう、と言う事では無い（笑い）妙に拘りの強い人は、次の機会を待てないらしく、食べ無い人も居るし、妥協する人も居るが、見ていると面白い、ちょっとお気の毒な気もするが、友達でも他人を説得事なんかすることは無い。自分の子供だったら訓育した方が良いかも知れないが…
おはようございます。今日もいいお天気です。一気に真夏日になって体がついていかずあたふたしています(笑)熱中症に気を付けてくださいね。水分補給だけでなく少しの塩分とミネラルも大事です。こんな時こそ、しっかり栄養のバランスを考えた食事と睡眠が大拙ですね。ほんじゃ今日も一日笑顔でがんばんべ
蒸し暑い日々が続いた後、夏日にもならなかった気温24℃の木曜日。そしてその翌日から気温急上昇で、三日連続の30℃超え、真夏日となった都心。梅雨の中休みで、晴天予報だった久々の土日は、１か月半ぶりとなるサイクリングをと考えていた。以前は週一で走っていた、往復３時間弱となる馴染のコース。結果は‥土曜日も日曜日も、午前中から30℃にせまる夏日超えの蒸し暑さで、断念。モチベーションを上げることが出来なかった。自室で40分ほど行うストレッチも、
おはよう。今朝も良い天気☀️お日様があったかい。朝6時に庭で珈琲タイムまったり。野菜たちを愛でながら至福の時。朝の5時、先月から1日も休みがなくバスケ三昧の息子を送り出す。流石に疲れてきたらしく体がバリバリ、膝や腰が心配だ。母さんマッサージ特技だから毎晩足と腰をチェック。肩周り、腰から臀部、太腿、脹脛がパンパン。昔から旦那さんにマッサージをしてあげてたんだけど、ダンサーとは筋肉のつき方が全然違う。笑っちゃうくらい違う。太くて厚い筋肉だ。特に首、肩から背中にかけてはパパの倍
5月12日金曜日今日の一枚〖ルーンカード〗💎ゲーボのルーン💎「愛」天然石・ローズクォーツゲーボとは神からの贈り物という意味から才能や愛を意味します。自分本位でなく相手を思いやり慈しむ恵みの愛を表します。相手に何かを望むなら、相手が今何を欲しいのか考える必要があると教えてくれています。自分より相手を思えるようになったとき、大きな愛と喜びに包まれるでしょう。あなたが、大切に思っている存在に気づける時です。自分だけでなく、相手を思いやり愛することが大切です。今日の一枚〖八
こんにちは、スタッフの堀越ですスギ花粉がピークですね・・・私も目がかゆいし鼻も出ます・・・うう・・・ですが今年は本当に１０年の中でも最も辛いと言われながらなんと今年の私は、マスク無しで過ごしております当院はマスク無しを推奨してますが、花粉の時はさすがにしないと・・・と思っていましたですが、なんと今年はまだ「鼻にティッシュを詰め込んでマスクをする」という最終形態を使っておりません今が一番ピークにも関わらずこれを書いている今もノーマスク＆ノー鼻栓です（鼻水は出ますが・
日曜日は本番終えて気絶するように眠り、月曜日の通常業務ののち、火、水と二日間よく眠りました。カッコイイ天狐の心、天照大御神の思い、須佐之男命の気持ち、舞台上で展開されたたくさんの神様の世界がこの1ヶ月余り私の中でぐるぐると渦を巻いていたのですが、これでようやく抜けた気がします。今日は通常運転。忙しい最中、…とその後の脱力期間はミールキットに助けられました。健康管理は食事から。
コーヒーにメープルシロップを入れる派としては、シロップを切らしてたので。このシロップは美味しいですよ。写真暗い〜YouTubeにあるコウケンテツさんのフレンチトーストのレシピはわたし、大好き💕何回もつくってるけど、メープルシロップをかけると本当に美味しい。バニラアイスがあるとより美味しい。原料って、サトウ楓の樹液ですね。すごいね樹木。関係ないけど、サトウキビってあるでしょ。あの名前をはやく何回も言うと、私の名前に似てきます笑お察しください。今日は仕事帰り、マッ
健康にまつわるキーワードとして耳にするようになった「臓活」という言葉。心身の健やかさを司るとされる「五臓」に着目した東洋医学の考え方で、五臓の働きを活性化すれば、体や心の調子がアップすると言われています。活の基本となるのが『五臓』で、これは人間の体の機能を『肝・心・脾・肺・腎』の5つに分類したものを指します。五臓の「肝・心・脾・肺・腎」は、西洋医学における「肝臓」「心臓」「脾臓」「肺」「腎臓」といった臓器とは異なる概念だそう。たとえば『腎』西洋医学では『腎臓』という内臓の
新年早々、社会人となった息子からダメ出しが(笑)私の話を聞いて、「うん、わかるよ」とか「よかったじゃない」とか言ってくれる優しい息子なんですがね。夜勤明けだったからでしょうか(・・;「話聞いてないよね」とか「テンポが悪い」とか「そこは突っ込むとこでしょ」とか会話を楽しみたい息子からの指摘が厳しい(笑)佐賀出身の私は、そんなにテンポよく反応できなーーいご飯を食べたり、ゆっくり休んでからは、また楽しくおしゃべりしました。たどり着いた結論は、やっぱり、食事と睡眠は大切！
今週は、年の瀬とは思えないほどやることが多いです。事業再構築補助金の申請書のライティングに始まり、職業訓練校での年内最後の講義、そして急遽依頼を受けた雇用調整助成金の話です。仕事があるのはありがたいことです。ということで、職業訓練校以外は缶詰めになりそうです。そのためには、食事と睡眠は大切ですね。今日のアイキャッチ写真は、天神北で食べたネギトロ丼です。天神北に行くと、どうしても食べたくなるんですよね。
こんばんは【今日のいっぴん】たらのバターソースたらは塩こしょうをしてレンチン、バターソースは白ワインに塩と酢を入れて煮詰めたところにバターを加えて作りました。酸味が良い感じです。朝から所用で出かけました。そして疲れてしまってお昼寝を。どうして・・・と思うくらい疲れているのですと言いながらジムにも行きました。いつもお世話になっているけれど、しばらくお会いしていなかったイントラさんにも偶然お会いできて、よかった身体を動かすと、不思議と元気になります、不思議
こんばんは。楠ゆいです。不倫恋愛で辛い思いをしている方に今日は、当たり前のこと言いますね。ごはん、食べてますか？もし今、不倫の彼の言動に悩んでいたり、辛くなっていてもご飯食べてね。睡眠も取ってね。身体が元気じゃないと頭に浮かんでくることってどうしてもネガティブに引っ張られてしまう。リセットする意味でも食事と睡眠は本当に大事。不倫の関係だからこそ会える時間は貴重ですよね。忙しい合間をぬって会いに来てくれる彼。彼に愛してもらおう癒してもらおうって、もらうことばか
2022年1月のオンライン鑑定、満員御礼です！占い師のゆーこです。RicCapucho/Hütten-IlfordXP2私は神奈川県に住んでいるのですが、こんなに雪降るなんて思わなかったYO！ちょうど娘の歯医者の日と大雪警報出ちゃった日がど被りしちゃいまして、娘を学童まで迎えに行く学童から家帰って荷物置いて歯医者へ行く歯医者後帰宅のため極寒&積雪の夜道を娘と歩くをやりましたわ！！雪の中を！！や
COVID-19に感染しても数年の観察期間を置かずに使用されているワクチンを接種しても何かしら発症して重症化する人の多くは基礎疾患を持っている人が多いので、今さらですが、自分で防ぐことができる病気にはならないように心がけることが大事ですね。肥満は万病の元。糖尿病は確実に生命リスクを上げる。いわゆる生活習慣病ってやつは遺伝子の要素もありますが自らの生活習慣である程度は予防できると言われています。ピンチはチャンスだとすると、
12月にあっという間になってしまいました。コロナ禍がなかなか私たちの願いを受け入れて呉れず1年近くもコロナの情報で揺れ動く時ですが・・・そんな中でも前を向いて生きて行きたいものです。自分で今出来る事を守って実践し・・・希望と言う光は心に秘めて・・・今を染めるポインセチアと一体になって光に向かって元気でいましょう。コロナに負けないで元気でいるにはちゃんと食事をして睡眠をとり希望を信じている事かな街にはポインセチアも・シクラメンのお花も黙って・・
こんにちは！今日はお休みでしたので、いつもの時間に起きましたが、また二度寝いたしましてほんと気持ち良い朝を迎えました。それでそのまま、ベッドの中で皆さまのブログを見ていました。いつも見させていただいている大好きなブロガーさんのブログをリブログさせていただきます。よく眠れないとか、夜中に目が覚めるとかで睡眠導入剤などにお世話になっている方、必見です。私も、数年前まで、病院に通って睡眠導入剤のお世話になっていましたが、飲んでいると、ある体の変化に気がつきました。ただ
今日発達の病院行ってきた🏥もともと投薬枠で取ってたからあんまり時間はかけられへんかったけどとりあえず、前回と今回のモニカを見て前よりものすごくハイになってるって。初潮が始まる１年前くらいからこんな感じになる子は見るそうそれと、この感じ、これから犯罪を犯してく子のパターンと似てるから、めちゃくちゃ心配。どうにかせなあかんと言われました今はうちの財布だけやけどスリルを楽しむようになったら外でもやりだすって。まず、今のモニカはオーバーフロー。発散しきれず溢れ
皆様、今日わ。午後の、越中守です。お暑うございます❗わが家の南側の窓際はもう一寸で、49℃猛暑です❗発表気温は、日影での計測です。直射日光下では、少なくとも、＋5℃と考えなくてはいけません❗夜も、気温が下がらず、寝苦しそうです。皆様、熱中症の症状は、コロナの症状に似て病院の対応も、難しいと云われています❗しっかり食べて、充分な睡眠を❗ご自愛下さい。利他主義に生きる、最後の侍、藤原越中守
食事をすると眠くなりますよね食べてすぐに寝るのって、どうなのかな？と思いますが、私は自分に甘いので、そのまま仮眠をとるようにしています結果、無理して活動するより、体調がよいです去年の11月くらいまで数年間、毎日3～4時間くらいしか寝ない日々を送っていたので、眠れるって素晴らしい！ということで、眠れる状況を甘受しております🍀とにかく睡眠大事です人気ブログランキング＜アロマリラクゼーションルームヴィルシャナ＞＜カラダリズム大倉山店＞
みんなの回答を見るすごく基本的なことだけど毎日スキンケアはしてそれでも吹き出物が出たら肌にいい食べ物食べたり寝不足になならないように睡眠をとって規則正しい生活を心がけてはいるかな？ちゃんと手入れしてるつもりなんだけどシミとかしわの悩みはあるけどね(´∀｀)
睡眠にとって悪いものは、カフェイン・アルコール・ニコチンなどが有名ですが、睡眠に良いものはあまり知られていません。特にサプリ以外で普通に食事として、何を食べれば睡眠に良いのかなど、あまり考える事もないと思います。今回は睡眠に効果的な食べ物をいくつか紹介します。・バナナバナナはその消化の良さとエネルギー変化の速さが特徴です。空腹で眠れないなら、バナナを1本食べてみましょう。低血糖を解消してくれて、眠りやすくなります。またバナナには、興奮を抑える作用があるマグネシウムのほかに、トリプトフ
