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「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!最近、お会いする方に美名先生は「発酵ですよ❣️甘酒先生を復活してください❣️」というお言葉をかけていただきとても嬉しいです。もともと発酵食品は日本古来から伝わる日本人に合った食べ物で、「こんな身体の不調を改善する食べ物は?」というと、発酵食品は必ず1-10番の中でも上
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!7月15日(月)セミナー〜現代人は腸が泣いている〜腸スッキリ!悩み解決はすべて腸にアリ!●アレルギーは腸で解決する理由とは?●妊活の基本は腸にあり!●現代人に急増中!「腸漏れ」の恐怖‼●腸を学べばなんてラクに痩せるの?13時15分〜受付開始----------
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。これからの季節サッパリしたい時のスムージーには少量ですが青紫蘇を入れています^^そして薬味としても青紫蘇は欲張り酵素美人®ではオススメしてるので冷蔵庫に常備。夏バテしやすい人、疲れやすい人に特にオススメです!青紫蘇ってどうやって保存してます?お店に売ってる青紫蘇って束になって売ってる所多いですよね使い切れないやないかい!という方へオススメ
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!【加齢臭や体臭!気になる「臭い」を予防する食材はこれ!】これからの季節、汗の臭い、年齢とともに発生する「加齢臭」子供の頃、お爺ちゃんの臭いが嫌いでした。この臭い、耳の後ろ側、生え際から発生されるそうです。リンパの流れを即すために私は顔を洗うときやシャンプーするときも意識し
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。皆さんはパイナップルを買う時、カットされてるパイナップルを手に取ることが多いのではないでしょうか?そもそも私がカットパイナップルを買っていました。🍍は見た目固そうだし、どう切るかわからないしで…そんな中、講座で教えて頂いた時にパイナップルを使うメニューがあり、切り方を見ていたら皆サクサク切っているヒィィィィィ(゚ロ゚;ノ)ノいざ切ってみたら
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!週末は猛暑、一日雨が降り、今日はお天気も良く、空気もひんやりしてましたね^^気温の変化にまだまだ身体がついていけないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。連夜にわたり、全仏テニスをみてしまい、毎晩22時には寝ていた私も寝不足気味です。梅雨に入るまでのこの期間に
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!【便秘解消やお腹の張りに効果がある食材とは?Vol.2その原因②】私達は一日、大体1.5Lから2.0Lの水分を飲みましょうと良く言われています。梅雨前なのに、急に猛暑日が数日続いたあたりから、「そういえばここ数日でていなかったかも?」「最近、ちょっと硬いかも・・
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!【便秘解消やお腹の張りに効果がある食材とは?その原因①Vol.1】原因について2回、最後に食材にわたってお伝えしていきます。「すぐお腹がはってパンパン!!くるしくてたまりません!」「やっとう○ちが出てもコロコロなのでスッキリしない!」「便秘を解消してスッキリ毎日
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!生徒さんからお願いされまして、会社の産休中に10か月になったお嬢様に向けての発酵教室をプライベートで開催しました。私も娘がアレルギーにさせた手前、妊娠したら本当に自分自身の食生活に目を向けて欲しいなと思っているので、出産間近でも必要なことをお伝えできて良かったです。
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。食リズムパフォーマンスレッスンでは、料理を作るのがメインではなく体質にあった食べ方を教えています。そもそも私は料理が得意ではないのです。納豆、味噌汁、白米があれば生きていける(๑•̀ㅂ•́)و✧という米LOVE主義✨だったので、自分の足りてない栄養をとっておらず、毒素を出すなんて考えもしなかった…そりゃ、冷えも無くならないわけです
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。日頃の生活で、食後に~アイスとか食べに行くお店でメニュー後ろにあるデザートページをチェックして食後にデザートというのが私の中で定番化しておりました。※家庭環境でそれに慣れてましたが!東京に来てファミレスに一緒に行った女友達は何故かデザートから食べるんですよ。その後炭水化物…私からしたらえーーーーーーーー!!!!逆だろう?でしたが、
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!長い連休があけ10日経ちました。連休中はとかく、羽目を外して、好きなものを食べたいだけ食べたり、夜更かししたり、朝寝坊したり…と楽しく過ごすことも多いと思いますが、不規則な生活が続いた時、連休明けに起こる出来事に、お腹がパンパンになってるなーってことありませんか。気づいた
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!最近は25度を超える暑い日も増え、梅雨の前の過ごしやしい時期になりましたね。エアコンのかかっているところも増え、また冷えとの戦いがはじまります^^;「指先の冷えを軽減するチョコレート」が売られていました。チョコについては体験会で美味しいチョコを召し上がっていただくとし
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。3月末の体験会に来てくれた佐藤陽子さんから嬉しい報告がありました!5キロ!!冬に溜まってた毒素は春に出やすくなるまさにその通りです。毎朝、私がスムージーを続けている理由は出すチカラをつけるためだけ←そもそも出さないと冷え性は治らないのです。特にムクミが気になる人は効果絶大だと思います♪何人もムクミがなくなってる人をリアルに見
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。何となーく、白い砂糖はあまり良くないと言われていて私の中でんじゃ茶色なら!!と三温糖を摂っていました。はい不正解!!白砂糖を精製した後の糖蜜を加熱させたもので白砂糖よりも宜しくない私のような冷えを持った女性には残念ながら白砂糖と三温糖は敵。。何故なら子宮を冷やすクーラーのお役目。貧血、冷え性、低体温は治りません。代用としてメープル
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。私は欲張り酵素美人に出会うまで、暇さえあれば風邪を引いてました。←免疫力無さすぎ…それでやってしまいがちなのが『栄養取らなきゃ!!』でお粥に卵や梅を入れ乗フゥフゥしながら食べる。そして食後にゼリーを食べ完璧だぁ♡と思い寝込んでいました。その行為ちょっと待った!!熱が出てる時って身体の免疫力が体内で必死に熱を上げ風邪菌と闘っているのに、
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。先日体験会に来て頂いた東京都整骨院経営髙田ゆみ子様よりお声を頂きました。・体験会を受ける前のお悩みはスムージー食材の選び方・今回のスムージーメニューはどうでしたか?お腹スッキリスムージーのブロッコリーを生で食べる事にビックリでした。これから取り入れたいです・ミニ講座はどうでしたか?わかりやすくとても良かったですこれからの食生活
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。甘い物を欲する私の体質にはこれが必須。欲張り酵素美人的チョコムース仕事が終わって帰ってる途中、特に疲れた時、チョコ食べたい欲が爆発するんですぶわぁーーーっと。家に着いて20時越え。なのにこれは罪悪感なしで食べれます作る一回の分量で7日分作れちゃう。このチョコムース材料が全て酵素なんです。美味しくなければ書かないのですが、体験会のブ
体験会にいらしたお客様の声をご紹介しますね東京都開運美人力マスター60代カノン小林様・足の冷えが無くなった五反田整骨院経営50代髙田ゆみ子様・ブロッコリーを生で食べる!?神奈川県ネイリスト30代中村友美様・食生活が乱れていた横浜市トリコサロン経営40代佐藤陽子様・今迄の疑問がそうだったのか!!ブログを見て頂くとご紹介した以外のお声も見れますまずはご自身で体験して頂く事が1番です皆様にお会い出来るのを楽しみにしております。欲張り酵素美人イ
皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。ポッカポカ体験会を開催しました体験会の凄いところは皆、カラダがポッカポカで帰れちゃうところ。講座中終始驚いていた素敵な女性の声をお届けします横浜市N様☆体験会を受ける前のお悩み・酵素という言葉は知っているがどのように身体に良いのか☆スムージーメニューはどうでしたか?・今まで持っていたイメージと全く違う感じのスムージーで、2種類ともと
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!今日の甘酒を沢山使ったランチは、器を選んで頂きました^^こんなにテンションが上がるとは思いもよらず、我が家のお正月にしか使わないものを選んで頂き、盛り付けへ。お嬢さんがおかずの数が少ないと、「ママ、最近、手を抜いてるね!」と嫌味を言われるそうで、甘酒を使った発酵
朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る!欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。おはようございます。一昨日、何だか喧嘩でも売ってるようなフレーズのチョコ発見【指先の冷えを軽減する】え?そんな都合の良いチョコあるわけないやないかーい!!と睨みつけながら小走りでレジへ。。実験してみました。買った翌朝、1袋完食その後冷房ガンガンの職場で営業時間中の手のあたたかさ(普段はいつも手だけ冷たい)↓結果8:00~18:00手が温かいまま。20時
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!クレオパトラも美容のために食していたといわれるほど、ビタミンや食物繊維が豊富なルッコラ。京都の生産者さんから届いた無農薬のルッコラ。こんなに大きなルッコラは初めてです。ルッコラに含まれる栄養素ルッコラはβカロテン、ビタミンE、ビタミンKを多く含む栄養素の高い緑黄色野菜だ
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!すっかり定着したスムージー生活。スムージーを朝ごはんの代わりに飲むのではなく、○○○を出すために起きたら飲むものにシフトをし、朝ごはんも美味しくいただきます。最近、嵌ってるのは、こちらのスムージー↓↓↓↓↓甘酒にバナナか夏みかんなどの酸っぱめなものを漬けて、ニラと
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!毎日Line@を更新してると、ブログが疎かになってしまい申し訳無い気持ちでいっぱいです。復習を兼ねてランチ作り。金曜日の夜からお休みモードに入ると、土日と続く7食で私の食リズムがかなり狂います。食べないダイエットをしてるわけではないので、基本、家族の作って欲しい!と
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!くびれスムージーにはパイナップルが入っていますが、実は私の体型体質にはパイナップルがあっています。(体験会やレッスンを受講いただけると、あなたに合った体型体質をお伝えすることができます。)パイナップルを購入するなら丸ごと1個をお勧めしてます。昨日、198円だったので2
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!今日は一気に冬に逆戻り!スムージーやサラダのおかげで、私はそんなに寒くて寒くてたまらない!って感じにはならなくて、代謝が上がってる気がします。こんな日、最後の味噌仕込みを朝からしました。白味噌作りです。容器保存とヨーグルトメーカーで、今日中にできる白味噌を作りま
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!明日からLine@の発信をなるべく毎日のように続けていきます。今朝のスムージー、サラダ、発酵お家ごはん、ストック調味料のこと…赤ちゃんを授かった新米ママさんからお年寄りまで、どの世代の方にも取り入れていただきたい、ホンモノの発酵食と酵素TVで甘酒が良いって言われて飲
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!春疲れ改善デトックス!「新玉ねぎ」のかんたんやみつきヘルシーサラダ日中は随分とあたたかくなりましたが、また今夜から明日は気温をぐっと下がる予報です。この寒暖差から体調不良に悩む人も多いですよね。春に旬を迎える新タマネギには、春疲れ改善やデトックス、またまた代謝UPに
「溜めないおなかとココロ」を「よくばり元気玉」と「味噌汁」「酵素」で作り、カラダの不調を整え永遠の美と健康を手に入れる!「食リズムパフォーマンスLesson」名古屋校主宰。欲張り酵素美人インストラクターの伴乃美名です!4月に入りましたね。新年号「令和」に決まり、気持ちも新たになってきたのではないでしょうか。私も2月3月と色々あったので、4月から自分改革のために、新しくチャレンジをしています。「薄着になる前にスッキリBODYを手に入れませんか!」女性が「変わりたい!」って思ったら