食リズムパフォーマンスレッスン

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてポカポカなカラダを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。この時期、Stayhomeだとおやつ♡食べちゃいません？通常業務の月～金出勤の時はお菓子は買っても2品くらいでしたが、家にいる時間が増え、必需品を買いに薬局に行くと、安いお菓子が目に入りガン見♡レジでピッピッしてもらう時買い物カゴを覗くと半数が必需品よりお菓子多っ！にビックリしている今日この頃←無意識(笑)でも

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。毎日、コロナウイルスが拡がっており不安ですよね。そして、もう2月の月末。。2月がお正月の中国に1月に一旦帰ったバイトの中国の子が何故かすぐ日本に戻ってきていました。「武漢は住んでいる所から遠いけど恐いから戻ってきた｣との事です。武漢は本当に貧しい所だそうです。コウモリは高級食材としても使われているそうですが、「衛生面が良くない国で

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。冷えないっスム第一位はシンプルに簡単に作れてしまうので、今回はわざと作ったのを飲ませて何が入っていたのかクイズ形式で飲んで頂きました━━━━━━━━━神奈川県高田真実さん【冷えないっスムの感想をお願いします！】とっても美味しかったです。中に入ってる野菜は言われるまで気付きませんでした！材料もｼﾝﾌﾟﾙで作るのも簡単だったのでま

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。今回、冷えないっスム体験にて私より体温が上がってしまったという方をご紹介致しましょう！！━━━━━━━━━━━━━━埼玉県鳥海かずえさん【冷えないっスムの感想をお願いします】このスムージーを飲んだ当日の夜の体温が36.02℃で翌日の朝が37.12℃でした。私はベリーが好きなので酸味もあって、リピしたいスムージーになりました！

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。食リズム講座で初回に作っているのはスムージー！作るメンバー、産地、野菜の穫れる時期等で講座を担当する時に感じるのは、"毎回味が違う！！"だから面白いのです^^講座ではこの組み合わせスムージーあり！？という5種を作っています。材料を見て｢この食材苦手です！｣と言い、飲むと「何これ美味しいです！！」そうなんです。美味しい

🔔無料ダウンロードは➡︎コチラからご覧いただけます。こんにちは！欲張り酵素美人ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰのゆひみちよです。病院の先生でも治せない35℃台の冷え冷え女子がたった10日間で体温が0.5℃上がった！インフルエンザVS冷え戦隊スムージー電子書籍を期間限定でプレゼント中!!🔔無料ダウンロードは➡︎コチラからご覧いただけます。まさに今、インフルエンザが私達のカラダを支配しようとしております。このままやられてばかりはいら

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。新年、明けましておめでとうございます。お正月は帰省していましたが、一昨年から酵素について学んだ事が大きく、実家の食卓でも食べ方を気にするようになりました。冷え性にはみかんも良いですよね！みかんの皮の陳皮が特に冷え性にもってこいなので干しています。そしてｽﾑｰｼﾞｰにも載せています♪※姉が飼っている犬様もかじりついています…そして冬定番

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。寒い季節がやってきましたね。冷えをワードに検索すると"ヘスペリジン"という名を見かける今日この頃。このヘスペリジンは私みたいな冷え性にオススメです。その成分を含んだ果物が柑橘類柑橘類といえば今、まさにスーパーに行くと入り口に沢山陳列されておる柑橘類があります。さて、それは何でしょうか？…ミから始まるあのコタツ果物。…おわか

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。酵素酵素ってコソコソ何やってるの？というご意見を頂きます※ｺｿｺｿとは言われてません。。講座では何をやっているのかというと。。全3回やりますが、それぞれの体質にあったレシピを6〜7種作ります。今回は講座の1回目でｽﾑｰｼﾞｰ講座それぞれの体質というのは大きく分けて4つあるのですがりんごさんバナナさん洋ナシさんマンゴーさん

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。先日、赤羽から個別相談に来て頂いた女性。40代Kさん🌻━━━━━━━━━━━━━━Q.酵素のどんな事が役立ちましたか？そうなんだ！と驚きの連続。知らずに毎日の食事をしているのだと思いました。食べ方が本当に大事なんだと思いました。事前に頂いてた情報でこの体質かな？と思ってたのですが、話してくうちに、最初の予想とは全く違った体質でした人

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。タイトルを見て計算すると女性は7…35…42…49男性は8…32…40…48何の数かと言いますと体のバランスが崩れてくる年齢です。そして私みたいに冷え性の人は栄養を吸収する力が元々弱いんです。何故なら出す力もないから。1年前の私は便は2日に1回出てるし便秘ではないと思いこんでいましたが、朝、昼、晩食べてる分…だから3回出ないと

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。お盆に仙台に行った時見つけたコリンキーで最近スムージーを作っております。コリンキーも酵素♪まったく無味に近いのでサラダにしてポリポリ食べるのも美味しかったですよ。酵素って何なの？と疑問を持つ人が体験会にはよく来ます。先日の体験会でも目から鱗!酵素ってそういうことなの!?難しく考えすぎてたと驚いておりました。そして実際に体験会で食べて体感す

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。毎日暑い日が続いておりますね。お盆休みに台風も来てたりなど、日本列島がザワザワしておりますね。台風だと気圧の関係で体調を崩す方が増えます。私も丁度、帰省途中で台風の影響か、久々に頭痛が来て夜行バスの中ずっと苦しんでおりました。天候、気圧の力恐るべしです。これは一刻も早く癒やしを頂かなければ!!←対処を間違っている…と実家より先に姉の家に寄

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。当たり前を変える合宿最終日を終えましたが、ここからがスタートラインです。今迄の思い込みが書き換えられました。これは私の中で一番大きいです。物事まずはやってみる動かなきゃ何も変わりませんからね^^載せれないくらいもっと写真は撮りましたが、会った人からパワーを沢山貰い、カツを入れて頂きまた会いたいと心から思いました。そして何よりここ

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。先月、自分の当たり前を変える2泊3日の合宿に参加しました。内装、外装が金魚だらけの可愛い電車で現地に向かいました。すごい数！！それに…当たり前を変える？…謎でした。普段の生活に慣れている私の脳はすっかり楽な方に流れようとしていて、当たり前を変えるという意味がわかっていませんでした。生活習慣に慣れていればいるほど当たり前を変えようとすると

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。梅雨明けしましたね！昨年の夏よりは過ごしやすいような気はしますが今だけかな？先日、私が気になっている小顔ﾏｼﾞｼｬﾝの高井さんが体験会に来てくれました^^そんな高井さんのお声です。足立区高井かおりさん30代小顔ﾏｼﾞｼｬﾝ※あまりにも顔が小さいので遠近法でごまかしております（笑）━━━━━━━━━━━━━━━━🌻Q.体験会を

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。先日来て頂いたサトルさん、男性では珍しいなんと日頃は35℃の低い体温が多いと言うことです。だからこそ、体験会に来て頂いて本当に良かったと心から思いました。サトルさんからのお声です。━━━━━━━━━━━━━━━━━🌻江東区新藤理さん40代会社員Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？炭水化物の過剰摂取に繋がることによる糖尿病の危険

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。近頃…といっても私限定かな？1番シャキッとしなきゃいけないピーク時のお昼12時から14時にかけて眠気が半端なく襲ってくるんですよ顔がまぁ、ヤバイ。「ゆひさん顔ヤバイ」という発言にはい！知ってます（笑）と答える私。なんでこうなっているのか。寝不足なのも一理あるのですが、今年の梅雨は朝日がなかなか拝めませんよね。私達の体内時計

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。先日の体験会で姉妹で参加してくださった妹さんの声をご紹介します。江東区山岡理恵子さん40代会社員Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？体感的に冷えを感じやすい。Q.ｽﾑｰｼﾞｰﾒﾆｭｰはどうでしたか？調理の手間もなくおしゃれで栄養も摂れ、とても美味しく良かったです。Q.ミニ講座はどうでしたか？酵素についての知識も深められ過食

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。食リズムパフォーマンス講座では講座をする前に食材を買ってきては野菜や果物を温浴させております。なんですかそれ？と聞かれますがタイトルの温度は野菜や果物の栄養（酵素）が活性化する温度！味の変化でわかりやすいのが、いちご🍓いちごをを50℃洗いすると、安いイチゴでもあまおうの甘さになってしまうという魔法。ぜひお試しを^^🌼体験会の

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。タイトル通り酵素って何なんですか？美味しいんですか？の疑問からまず体験会来てみる？との問いに即「行きまーす！！」と来てくれたまだ酵素たっぷりだと思われる学生さん体温を計ったら35度台で一番体温が低いことにショックを受けてました三軒茶屋髙木さん20代大学生Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？特にないのですが、美味しそう

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。素敵な笑顔の熊谷さん初対面でドキドキしてしまいましたが、お話してみたら気さくで面白い方そんな素敵なお声です━━━━━━━━━━━━━━🌻恵比寿熊谷珠樹さん50代フラワー講師Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？足が冷えるむくみやすいQ.ｽﾑｰｼﾞｰﾒﾆｭｰはどうでしたか？組み合わせによって風味が変わる事が面白かった。手

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。なんと♪私と同じ仙台出身の方が今回体験会に来てくれました。しかも近所運命的な出会いです喜ばしいお声を貰いました。仙台市原多喜子さん50代社労士━━━━━━━━━━━━━━━━━━🌻Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？苦手な野菜があるのと痩せにくくなっていること。Q.ｽﾑｰｼﾞｰﾒﾆｭｰはどうでしたか？どれも美味しかった

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。梅雨模様で外は晴れてはいませんでしたが体験会でパワーチャージしていただきました！貴重なお声をありがとうございます。相模原佐々木綾乃さん50代Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？冷えと体力不足で身体が動かなかったので何とかしたかった！Q.ｽﾑｰｼﾞｰﾒﾆｭｰはどうでしたか？ほうれん草が美味しかったです。更に美味しくする方法も教えて頂

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。先日の体験会での貴重な声です^^千葉県玉國瑞穂40代会社員━━━━━━━━━━━━━━🌻Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？生活の基本が崩れてしまっていたのでそれを立て直したかった為Q.ｽﾑｰｼﾞｰﾒﾆｭｰはどうでしたか？スムージーのテーマがハッキリしていて期待が高まった。〇〇に効くんだと思って食べるからより効果を感じら

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。またまた先日体験会でのお声です国分寺市白井佑美香さん会社員40代━━━━━━━━━━━━━🌻Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？20代、30代、40代と歳を重ね、体にお肉がついてきた。年齢と共に運動量が減って動かないから手足の冷えが気になっていました。Q.ｽﾑｰｼﾞｰﾒﾆｭｰはどうでしたか？食材を見ると苦手なものもありまし

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。先日の体験会でのお声です川崎市松岡ゆみこさん主婦40代━━━━━━━━━━━━━━━━━🌻Q.体験会を受ける前のお悩みは何ですか？生野菜を毎日しっかり摂れなくて気になっていました。娘も食べれる野菜はトマトと胡瓜だけなので何か良い方法はないか探していました。Q.ｽﾑｰｼﾞｰﾒﾆｭｰはどうでしたか？ほうれん草を使ったグリーンス

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。いつも体験会で必要以上に緊張してしまう私ですが、自分の想いをそのまま喋ることが出来、皆とワイワイ話しながらの体験会での実習となりました。今回の体験会は私が何より大好きな歌をミキサーをマイク替わりにして歌うという変態さ。引かれた方ごめんなさい（笑）何でもそうですが、楽しくなきゃ続きませんよね^^人生の中でやりたい事は沢山あっても身体は1つで

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。雨の日が続くようですねそりゃ、梅雨ですからね（笑）梅雨の時期は陽が恋しくなります。梅雨冷えするのは何故なのか。原因は気候、気圧、温度の影響を身体がモロに受けるからです。朝日を浴びると良いとはよく聞きますよね？んじゃ何故良いのかというと…セロトニンが出て幸せホルモンが出て心が保たれるのはご存知だと思います。その逆で浴びない（浴

皆さんおはようございます。朝のスムージーだけで体温を1.3℃あげてくびれを創る！欲張り酵素美人®インストラクターのゆひみちよです。なぜ身体が冷えるのかと冷え性の人（過去の私）の習慣を見ると①具合が悪くなったらすぐ薬を飲んで治った気になる（お薬手帳2冊びっしり✨）←自慢する所ではない。※なんと薬は身体を冷やす作用あり②冬になると靴下重ね履きしてぬくぬく感に満足。モフモフ締め付けなしレッグウォーマーならok※重ね履きは逆に血の巡りが悪くなり更に冷えを招く③ストレスを溜め