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昨日はスカイプで、【食べる断食】40歳からの体質改善プログラムでした!私自身もすごくやっていて楽しいプログラムです♪40歳からの食スタイルは、何かを制限する、極端に体重を減らす方法は、おすすめしません。将来的に、元気に過ごせなくなりますよ^^;例えば、今もなおテレビなどでも放送されている糖質制限。有名人がやっていると、いいのかも?と思い、実践してみたくなりますが、自己流での糖質制限は、筋肉を落とす結果になることも。わたしの周りでも、実践しすごくや
にほんブログ村元気で長生きする方法薬に頼らず血糖値を下げる方法[水野雅登]価格:1,350円レビュー評価:5.0レビュー数:2水野雅登アチーブメント出版クスリニタヨラズケットウチオサゲルホウホウミズノ,マサト発行年月:2018年06月予約締切日:2018年05月17日ページ数:276pサイズ:単行本ISBN:9784866430270水野雅登(ミズノマサト)医療法人社団友愛会友愛病院医師/日本糖質制限医療推進協会提携医。2003年杏林大学医学部医
食相談のお仕事をしていますが、食生活を聞くと、それずっと続けていて大丈夫???っという食事をしている人もいます。最近話した方も、続けて大丈夫かな?という食事方法をしていて、(1,000kcalまでに抑え、炭水化物もグンと減らしているのだとか)体重は、数ヶ月で何キロも減ってはいたのですが、お腹が空かなくなったり、このままで良いのかな?と思っていたそうで、丁度良いタイミングで、私と話せて良かった!と言っていました。もっと食べます!とも言っていました^^
今日のブログNo.051こんにちは!いわて花巻が大好きな40代を活きる花巻のおうち屋さん(有)大和ホームの岡田純子(おかじゅん)です。大好きな木の家に住み、木の香りの中で子育て絶賛奮闘中そして夜は木に癒されて充電中今日は、「お座敷ダイニング」のご紹介をしますあなたの家では、食事を、家の中のどの場所で食べていますか例えば①キッチン対面カウンターで②ダイニングの食卓テーブルで③リビングのテーブル
世界に1つだけの食器で食べるベジタリアン料理をあなたに。arts&cookingexperiencesalon"sun&moon"の池田博子です。今日は、私の活動内容を少しお話しいたします。「世界に1つだけの食器でベジタリアン料理を食べる会」の他に、2ヶ月に1回料理講座を開催させていただいております。(主催:C・ソリエ様場所:ゆきのしずく)講座の様子講座タイトルは、「スローエイジングを目指す「簡単ローフード
ごはん(お米)をオススメしている、管理栄養士佐野雪江です^^と、アピールしてみたのは、ごはん(炭水化物)がテレビなどで、太るとか、体に良くないみたいな放送をされて、タンパク質こそ、たっぷり摂るのが正解!みたいな風潮にあるような気がして…。と、感じるのは、食のセミナーや食のレッスンを行っていると、ごはんを減らしている人が多いこと!もちろん、甘いものや甘いドリンクを控えるのは、良いのですが、私達の主食であるごはんを、極端に減らすのは如何なものかなと思います。
こんにちは!さとるですみなさんは普段の食事に気を使っていますでしょうか?僕は一品料理だけになったり、偏った食事になったりと見直すべきことがたくさんありますそんなちょっと見直さなければなと思う方に、今日は一汁三菜の日ということもあり、食事スタイル見直しのきっかけとなるよう、一汁三菜について紹介したいと思います!目次1,一汁三菜とは何?2,一汁三菜の決まり事3,おすすめのレシピ4,最後に1,一汁三菜とは何?一汁三菜とは、
ロービーガンクリエイターとして無事に卒業できました✨✨✨写真は最終日のプレゼン発表です。思えばローフードを学び始め6年。学べば学ぶほど私の中で食の革命が起き今ではすっかりローフード中心の食スタイルが心地よくなっています。ローフードのさらなるスキルアップのため、5月からチャレンジしたロービーガンクリエイターの勉強。同じ想いを根底に持つかけがえのない仲間たちと共に走り抜けた3ヶ月間。今、最後までやり通した充実感と安堵感でいっぱいです。青森から沖縄まで全国から集ま
Ingeneral,Iamnottryingtoprioritiseadiet.Ofcourse,I’dlikeitifpeopleareenjoyingandfeelinggreatwiththemselvesbyeatingaparticularplantbaseddiet,butunlessyoucansustainitoveralongperiodoftime,Ifeel,itisgoingt
金曜日、リウマチの検診に行って来ました前日の、東京への日帰り旅でさすがに疲れて、眠くて膝頭腫れて痛くて待ち合いで、いつものように、爆睡でも、人間ウォッチングは出来ないくらい、ずーっと、寝ちゃいましたねえ血液検査の結果はなんと!なんとなんと!あのフェリチンが、1000‼️4000超えたら入院と言われ2000から、なかなか下がらなくてでも、先月は、1800くらいになってたんだけどシンポニーさんのお陰なのかたんぱく質採ってウォーキング再開したからかコレステロー
便秘・肥満・膨満感・胃痛・胃もたれ・下痢・イライラ・不眠・アレルギー性鼻炎・風邪を引きやすい・集中力がない・・・などなど多くの不調に腸が関連していると言われています。また、腸がキレイになれば、美肌・余分な贅肉のないボディ・精神的な安らぎなどを手に入れることができるとも言われています。そこで、皆さんに腸がキレイになることを中心の食スタイルをお伝えしているのが酵素フード協会なのですが、今日はデトックス栄養学から簡単なことをわかりやすく少しだけお伝えいたします。気が付いたら毎日の食
本当に、続いている食スタイル。いたってシンプル。ごはんと、みそ汁スタイル。例えば、流行ったグリーンスムージー(手作り)とか、糖質制限とか、続けている人って、どの位いるのだろうって思う。大概が、ギブアップしているでは?と思っているのだけど。わたしは、食べるのが大好きで楽しみの1つでもあるので、なにかを控えるとか、腹8分目とか無理で、満足するまでいつも食べています。だからって、スタイルも気になるので、スタイルはキープしていくをモットーに!いつまでも美味しいもの、ごち
こんばんは。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私は「非日常」なことが好きです。ドラマを見て「非日常」を感じる。世界を旅行して「非日常」を体験する。ワクワクすることが大好きです。その中でも特に好きなことは食べること。体にいいローフードとNeoベジタリアン®料理に出会って、私の人生は変わりました。ローフードとは、具体的には、生の野菜や果物を丸ごと食べる食スタイル。英語で、Raw(生の)Food(食べ物)と書
私達は健康で豊かな人生を送るために食の質が最も重要ですあなたの食べている物があなたの身体を作っています何を自分で料理して食べるかそれも腹6分目でね私達の世界では人口爆発と砂漠化で食糧問題の解決や未来の食スタイルが研究されている今後の食はどうなっていくと思いますか!?少なくても畜産の食肉は高級になっていくなんと言っても地球温暖化のメタンガスは出すし穀物の30%は家畜が食べている将来は食べれなくなると思います
子宮や卵巣も内臓の一部です。子宮や卵巣がきちんと機能されるためには栄養バランスが大切なのは言うまでもありません。しかし、子宮や卵巣といった生命維持に関わらない生殖系臓器は人体にとって優先順位が低いので、栄養不足の影響を最も受けやすいのです!食生活で一番気を付けてほしいのが、脂肪分の摂りすぎなんです!体脂肪が多すぎると、脂肪中にエストロゲンが多く蓄積されるため、多量にあると脳が錯覚してしまうのです。生理が止まってしまう原因の一つに、脂肪が少なすぎてエストロゲン
こんばんは。ブログにお越しいただきありがとうございます。1月のローチョコ講座を前に、とっても素敵な写真を撮っていただきました。その一部をご紹介しますね。撮ってくださったのは、flowersalon*she'sさん。she’s花井千穂さんのブログはこちらから。オーストラリアプリザーブドフラワーをメインにしたフラワーサロンは11周年を迎えられました。she's11周年イベントの記事はこちら最近では
★くっきーワールド全開の食スタイル★女性タレントと極秘デート!?相手と10年ぶりの再会★先輩芸人が語る…衝撃の過去が明らかに!★同期の徳井のヒミツを暴露!?HowtoShareWithJustFriendsHowtosharewithjustfriends.PostedbyFacebookonFriday,December5,2014★グルメ番組でも…くっきーワールド全開!お笑い界の鬼才の超独特・食スタイルとは?★芸人グループ「TKF」行きつ
おはようございます♡あなただけの、食と思考のハッピーバランスを見つけて、健康に生きる為のアドバイザー椎千襟です。昨日は私の35歳の誕生日で、朝起きた瞬間、長男がハッピーバースデーを歌ってくれて、子供たち3人とムギュー♡旦那さんが朝から花束買ってきてくれて、幸せな1日でした。幸せは、家族から始まる、と思っています。やっぱり、成長も、課題も、幸せも、家族を通して学ばせてもらってるんだなぁと思う日々です。さてさて、今日は私の思う「健康の貯金」について、書きますね。昨日は、誕生日でし
こんにちはKEIKOですなおちゃんに教えてもらったこちらの本すごく良かったので、ご紹介します土井善晴さん著書『一汁一菜でよいという提案』『お料理を作るのがたいへんと感じている人に読んで欲しいのです。』という言葉から始まります。子育てに仕事に忙しい。一日中、今日のご飯は何にしようかと考えている。そんな人に、ぜひ読んでほしい本です。今、インスタ映えなどで、たくさんの品数を綺麗に盛り付けられた料理をよく見かけます。作りたい気持ちもあるけど、子育てしながら、仕事しながら
こんにちは、英です(^^)涼しい日が続いてますね、秋服のお洋服を着るのが楽しいです♪そんな今日は、前回のブログの続き私の食についての考えをお話します😊私は1週間に2回〜3回のみ動物性の食事を取ります。それ以外はお肉や卵、お魚もお休みします。身体も動物性の食事を休む事で胃が休まります。人間は元々、自然太陽、地、水、土、があるからこそ存在していて、そのおかげで植物が育つ。それを食する事で生きる事に繋がりますよね。これが地球で生きる、人間の最もナチュラルな形だと思ってます😌
ここ、バンコクでは日本食屋が氾濫している。親日国ということもあってか、タイ人の日本食好きもかなり影響を与えているのだろう。吉野家、大戸屋、一風堂、やよい軒...などなど数多くのチェーン店から、チェーンでない居酒屋や一品料理屋。バンコクに住んでいれば毎日日本食だけを食べて暮らすことも容易だ。味の面では若干日本のオリジナルとは異なる場合もあるがかなりレベルの高いところもある。ただやはりお米は断然日本の方が美味しいと感じるが、、、しかも日本食レストランの多くは日本人がいるため、言葉も心配は
~牛乳とカルシウムについて~牛乳は体に悪いのならカルシウムの確保の心配や骨粗鬆症の予防について心配される方も多いかと思いますが、実際に牛乳をとらないとカルシウム不足になる骨粗鬆症になるということは迷信です!《現代は全て否定されています》血中のカルシウム濃度は常に一定に保たれているため、牛乳を飲んだだけで濃度が一気に高まるという事事態がありえないことなのです!カルシウムは植物から十分に取れますし、適度に日光を浴びて、それなりに運動をすれば骨粗鬆症などは防ぐことができ
【心・身体・食】のライフセラピーサロン「毎日の心と身体が楽になれる」*最高の自分セラピー*こんにちは。ライフセラピスト浦野真美子です。今日は、姪の誕生日でした。10歳になりました~^^かわいい姪と話すのも、一緒にいるのも大好きです。そんな、大好きな姪っ子にも心と身体がいつまでも健康でい続けてほしい!そう願っています。自分のことよりも、子供を優先するお母さん。お母さんってすごいなぁって、いつも思うんです。「旦那のためなら無理
【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】それぞれの食品の効果や効能を知ることで、いつ?どのタイミングで食べるといいのか?などを知っておけば、無理なくダイエットに成功したり、体調を整え、免疫力を上げることが出来ます!そこで今日は夜に摂りたい食品をお伝えいたします!最もお薦めなのが「納豆」です!えっ!?納豆って朝食べる物なのでは?と思われた方、実は納豆は夜に食べた方がいいんです。納豆に含まれるナットウキナーゼという酵素は持続性の高い血液サラサラ効果があります!朝に起き
【心・身体・食】のライフセラピーサロン自分のための「心と身体」のセラピー方法がわかる・こんにちは。ライフセラピスト浦野真美子です。・食を意識するようになってからたくさんの発見がありました。自分のなかで、大切にしていきたい食は?続けたい食習慣は?いろんな質問を自分に問いかけると今まで考えていなかった新しい〝食スタイル〟を発見できました。今、身体や食について意識が高い方が増えてきてると思います
【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない!】◆動物性タンパク質◆精製食品◆化学調味料類◆白砂糖食品◆食品添加物入り加工食品◆動物性脂肪◆不自然な植物性脂肪◆油の酸化が気になる食品◆大魚の部分食「ここにあげた食事は腸の中で腐敗を起こしやすく、癌の原因になる食品です。これらの食品を避け、腸内細菌の性状を健康に保つことが癌にならない、そして癌を消すための第一歩です!」と言われたのは、国際自然医学界会長の森下敬一博士!確かにその通りです!そして、これらの食品は
こんにちわ。本日もご訪問いただきまして、ありがとうございます。今日は、午後から帰国時の授業スケジュールをスタッフと調整しました。6月24日から7月24日まで、今回は、1ヶ月滞在しますので、資格講座だけでなく、1Dayセミナーなども予定しています。近日中に、生徒、会員の皆様には、メールにてご案内さしあげます。1Dayセミナーに関しましては、ブログでも、一般募集をいたしますのでお日にちが許せば、ぜひ、ご参加いただければ嬉しいです。そんなこんなで、半日、カレンダーを眺
メルマガを配信しています。あっと驚く告知に早速のご連絡です。びっくりしますよね‼️そりゃそうだ。だって私もですから‼️美味しそうなビーガンランチボックスです。これ、ヒントの一つ♪メルマガ読者さまは、是非ご確認を!ブログ読者さまは、しばしモヤモヤしてくださいましこちらでも、ご報告いたします!<5月のマネーに特化したヒーリング>フォーチューンマネーヒーリングこちらは、スカイプなどのセッションをお付けしております。ヒーリング+セッション〇フォーチ