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にほんブログ村食アススタイルにオススメなお弁当箱↑↑↑↑息子のお弁当箱です🍱
この投稿をInstagramで見る【プロテインより〇〇】先日、あるドラッグストアでのお話です。買い物中に聞こえて来た親子の会話子:「あ、ママ!もうプロテインないから買わなくちゃ」親:「そうね、じゃあひとつ入れて」まだ声変わりしていないかわいらしい声をした男の子とお母さんでした。カゴにはジュニアプロテインが入っていました。プロテインは高校生くらいになれば、時と場合によって追加する場合もありますが、あくまでも「栄養補助食品」です。ジュニア期にはプロテインではなく〇〇を買ってほしいな
この投稿をInstagramで見る【ベーシック講座】3月1日(日)のベーシック講座は残席2となっておりますお気軽にお問い合わせください😊#食アスリート協会#食アスリートシニアインストラクター#食アスリートベーシック講座#食アス#食アススタイル#食べる力#胃腸力YukiYamaji(@cooking_mom_yuki)がシェアした投稿-2020年Feb月10日pm8時00分PSTにほんブログ村
この投稿をInstagramで見る2020.2.11ゆうごはんいろいろごはん😊小旅行から帰宅して家族4人で家ごはん。長男に食べたいと言われたものを全部作ったらこうなった笑作って出す、作って出す、を繰り返していたから食卓写真なし😅かつおの漬けきゅうりと豚肉の炒め物おでん餃子&シソ餃子あさりと豚肉のワイン蒸しほうれん草とベーコンのスパゲティごはん豆腐とわかめの味噌汁おでんに入れた卵はお土産にいただいたもの❤️放牧卵って素敵ー‼️「本当に美味しい卵は幸せな鶏から生
この投稿をInstagramで見る2020.2.10あさごはん朝食バイキング家族4人で😊さぁ、どれが誰のでしょう。この後、1枚目フルーツヨーグルト追加2枚目ごはん、オレンジジュース追加3枚目ごはん、オレンジ&パイナップル追加4枚目追加なし・・・・・・・・・・正解は順番に、長男、次男、父ちゃん、母ちゃんでした・・周りのテーブルを観察するのもおもしろいですねしっかりごはん、おかずを食べているおじいちゃんおばあちゃんもいれば、お皿に果物しか乗せて
この投稿をInstagramで見る2020.2.8ゆうごはん父ちゃん飯母ちゃん飯次男飯の順番です😊次男には鯵の開き追加しましたレバニラも少しお裾分け「うんま!」いただきましたー‼️息子、家で食べると思ってなくて💦家にあったもので慌てて作った次男飯です#dinner#cooking#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#japan#japanese#japanesefood#おうちごはん#息子飯#高校生#ラガーマン#男子飯#男子ごはん#
この投稿をInstagramで見る2020.2.7ゆうごはん牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒め定食(長っ💦)地元さんのブロッコリーが買えたので一房全部使って炒め物に❤️あまりブロッコリーが好きではない息子もこれなら食べるからね〜肉と一緒だからかな😅豚汁に使った大根も地元産新鮮野菜は美味しいね😊ごはんは左、汁物は右…が日本食のマナー食卓のマナーとして小さい頃から茶碗の位置はこうしてだしてきたけれど、息子、必ずこの位置に置き直すのよね😅違うっての‼️母ちゃん、夕飯もし
この投稿をInstagramで見る【食トレセミナー開講準備しています】チーム単位での受講をお勧めします…と、ご案内していた「食アスリート食トレセミナー」ですが、個人での受講も可能なセミナーを開講することにしました。☝️スポーツをする人は食事が大事って言うけれど、なんで食べなきゃいけないの?☝️食事とスポーツってどんな関わりがあるの?そんな疑問に答える食トレ入門編。ベーシック講座を受講する前に、少し話を聞いてみたいなという方にもおすすめです⭐️受講料:¥2000(税込)親
この投稿をInstagramで見る開催決定‼️「食アスリート食トレセミナー」あるチームで開催決定しました👍なぜ食べなきゃいけないの❓の疑問に答えます😊食トレの入門編です。「食べる」の意識改革をはかります💪チーム単位での受講をお勧めしています。お気軽にお問い合わせ下さい。#食アスリート協会#食アスリートシニアインストラクター#食アスリート食トレセミナー講師#食べる力#食アスリートベーシック講座#食トレYukiYamaji(@cooking_mom_yuki)がシェ
この投稿をInstagramで見る【ベーシック講座】都内某所にて、食アスリートベーシック講座を開きました。元々、食に対しての意識も高く、知らず知らずのうちに「食アススタイル」の一部を実践していたことが判明‼️素晴らしい👏「考えていたこととまるで逆でびっくりしました」とのこと。私もそうでしたよ〜さぁ、早速実践ですね😊報告を楽しみにしています✨本日はありがとうございました・・次回は3月1日(日)練馬区内で開催いたします。お申し込み締切は2月22日(金)となります。以
この投稿をInstagramで見る【大戸屋スポーツセミナー】大戸屋セミナーまであと数日となりました😄トレーニングと食事のコツ両方がたった¥1000で学べちゃう‼️しかも、大戸屋さんのお食事券¥1000分がお土産でついてくる‼️え?それって実質無料⁉️はい、そうです、実質無料です‼️こんなお得なセミナー見たことなぁい‼️みなさまお誘い合わせの上、是非‼️スポーツを頑張るお子さんの食を考えたいから…と参加予定のお父さん、お母さん。是非お子さんも一緒に参加してください。実際食べ
この投稿をInstagramで見る【ごはんのパワー】・・・私、生理不順でした。25日から48日周期でガタガタだったんです。それがここ半年、28日から31日周期で安定しています👍なぜでしょう。変えたのは「食」だけです。そんな私自身の体験も含めてお話します。娘さんがいるママにも聞いてもらいたい大事なお話です。生きていく上で「食」は欠かせないものですものね😄・・・************・【食アスリートベーシック講座ご案内】・日時:3月1日(日)13:30〜1
この投稿をInstagramで見る【受験生のお弁当】普段通りを装いながら弁当を詰め、いつもの会話をしながら見送りました(^^)○おにぎり○秋刀魚のパン粉焼き○豆腐と鶏肉の肉だんご○卵焼き○切干大根○里芋とパプリカ○ブロッコリーの胡麻和え*消化吸収がよく腹持ちするもの*集中力アップ*食べやすいもの*好きなもの何よりもいつも通りが大事♡#受験生#弁当#sports#athreat#cheerdance#受験生中も身体づくり#食事#悩まない献立#食アススタ
この投稿をInstagramで見る2020.1.21ゆうごはん⭐️豚キムチ⭐️ぶり大根⭐️具だくさん味噌汁⭐️雑穀ごはん⭐️オレンジジュース仕事から帰ったらいると思ってた息子がいなく、あー、またどっか遊び行った?って思っていたら…部活行ってた笑おつかれっす👍母ちゃんは豚キムチだけですが、しっかりご飯食べたから大満足です美味しかったぁ〜#dinner#cooking#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#
この投稿をInstagramで見る2020.1.18あさごはん母ちゃんごはんです⭐️鶏そぼろ雑穀ごはん260g⭐️具だくさん味噌汁(じゃがいも、大根、にんじん、えのき、しめじ)⭐️梅干し、白菜キムチ味噌汁がスープカップに?はい、我が家は朝ご飯の味噌汁はスープカップです。前日夜に残った味噌汁をスープカップにいれてラップして冷蔵庫へ。朝はそれをチンして食べます。私より息子のが家を出るのが遅い時や、ものすごーく早い時間に息子が家を出るような時(つまり、私が起きたくない時笑)は
この投稿をInstagramで見る2020.1.16ゆうごはん息子は帰りが遅くなるとのことで、私の夕ごはんです。⭐️ブリの塩焼き(半分)⭐️舞茸とほうれん草のパターソテー⭐️キムチ⭐️白菜と鶏団子の卵中華スープ⭐️雑穀ごはん260gごはんを優先して食べるため、ブリは半分にしました今日は一日トータルで750gは食べたぞ👍よしよし👍息子はごはん量もっと食べるのでおかずも私より多いです😜昨日作っておいた白菜のスープは、味付けはしてませんでした。今日のメイン献立決めてから味を
この投稿をInstagramで見るセミナーのご案内です食アスリート協会と大戸屋さんがコラボして開催するセミナーです受講費¥1000ですが、大戸屋さんのお食事券¥1000がついてきますよ😄トップトレーナー松尾氏と食アスリート協会主任講師でもあるスポーツ栄養士のプロ、馬淵恵が講師として登壇します。以下、詳細です。***********************【東京都市ヶ谷・大戸屋スポーツ応援セミナー】トップトレーナー×スポーツ栄養のプロスポーツ選手の違いを生み出すカリスマ指導
この投稿をInstagramで見る2020.1.14ゆうごはん・一口カツ定食⭐️一口カツ⭐️千切りキャベツ⭐️パプリカのマリネ⭐️海老とアボカドのサラダ⭐️具だくさん味噌汁⭐️雑穀ごはん・ちょっとおかず多いかな😅・・・・実は母ちゃん、日曜日の夜から胃腸の状態が悪く😅たぶん、昼に食べたものが消化不良起こしたようでして💦昨日の昼くらいからちょこちょこ食べ始め、今日のお通じが正常だったので復活〜‼️昼からちゃんと食べ始めました👍・でも、さすがに揚げ物はまだ
この投稿をInstagramで見る2020.1.13ゆうごはん・父ちゃん⭐️一口かつ&千切りキャベツ⭐️青大豆⭐️サーモンソテー⭐️サムゲタン⭐️ごはんおかず多いけど…帰ってきた時くらいは…といつも増える😅・息子飯⭐️鮭のチャンチャン焼き⭐️サムゲタン⭐️ごはん・サーモンととんかつはコストコで買ったもの利用😄サーモンソテーには初めて買ったスパイス使ってます。塩が入ってないのと原材料が全て有機ってのが買ったポイント👍・サムゲタンは炊飯器で作れる簡単レシピ
この投稿をInstagramで見る2020.1.7ゆうごはん・花園の帰り…地元で遅い時間にゆうごはん「大戸屋行こう」と息子雑穀ごはんを大盛りにしてチキン母さん煮定食がお約束他メニューにしようって言ってメニュー見るんだけど結局これに戻ると言うね😅・私のおかずも1/3をお裾分けちなみに、私のご飯も雑穀ごはん大盛りにしてお裾分けさらに、雑穀ごはん大盛りをおかわりしてる息子です。・大戸屋さん、お願いですおかわり自由にしてくださいー!たくさん食べる高校生、ごはん必要なんです
この投稿をInstagramで見る2019.12.24おべんとう・豚肉の生姜焼き弁当・今日は味噌汁ちゃんとあるよ👍今日、クリスマスイブじゃん🎅🎄🎁⭐️・・・・#obento#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#japanese#japanesefood#lunch#obentoglam#obentaglam#lunch#lunchbox#highschool#boys#部活飯#部活弁#ラグビー部#高校生
この投稿をInstagramで見る2019.12.20ゆうごはん・鰤大根定食・昨日似た鰤大根、めちゃくちゃうまぁぁぁぁい❤️大根とろっとろ😄最高でした‼️・息子の鼻風邪も昨日よりは良くなってきたみたいで、料理の匂いも感じたようです👍・・・#dinner#cooking#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#japanese#japanesefood#おうちごはん#息子飯#高校生#ラガーマン#男子飯#男
この投稿をInstagramで見る2019.12.18おべんとう・色味悪っ😅チキンの梅醤油チン!弁当・むかーし、むかしのレシピノートが出てきました。離乳食レシピまで書いてあるから20年くらい前かな😅表紙が取れちゃってボロボロ…・その中に今日のお弁当のおかず、チキンの梅醤油チン!がありました。レンチンでの簡単クッキングレシピ。他にも色々レシピがあって見ているだけで楽しい❤️そのレシピノート見ながらまた何か作ってみようと思います😄・お弁当は、⭐️じゃがいもとしめじの
この投稿をInstagramで見る2019.12.17ゆうごはん・困った時の刺身頼み困った時の鍋頼み…両方揃った夕ご飯😅・この本が超〜いいんです❤️・・・#dinner#cooking#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#japanese#japanesefood#おうちごはん#息子飯#高校生#ラガーマン#男子飯#男子ごはん#家ごはん#ゆうごはん#食アススタイル#食アスリート協会#シニアインストラクター
この投稿をInstagramで見る【受講して終わりではない講座です】食アスリートベーシック講座は講座内容を聞いて終わりではありません。実践しなければ意味がない‼️そのための1週間プログラム。先日の受講者様から報告が届きました。他の受講者の皆様、様子はいかがでしょうか。受講して最初の1週間。予定通りいかないことがあって当たり前。最初から予定通りにはいきません。どこをどうすれば予定に近づくかな?そこを確認するための1週間プログラムです。フォローいたしますのでいつでもご連絡くだ
この投稿をInstagramで見る【出張対応いたします】「食べる力」を学ぶ、食アスリートベーシック講座。小さなお子さんがいて講座に出向くのは難しいママさんご自宅にお邪魔しての講座開催可能です。講座受けたいけれど、練馬区まではちょっと行けないわ…という方3名様以上集めていただき、開催場所(どなたかのご自宅などでも大丈夫です)を用意していただければ講座開催いたします。出張講座の場合、山地の出張交通費を受講者側でご負担いただきます旨ご了承ください。受講費¥8000+tax学生割引、団
この投稿をInstagramで見るプロテイン・先日の#ベーシック講座にて、中学生のママさんから質問を受けました。「ジュニアプロテインを飲んでいますが、どうなんでしょう」と。みなさん、どう思いますか?・講座の中でしっかり伝えていきます。・・・#食アスリート協会#食アスリートベーシック講座#食アスリートシニアインストラクター#食アススタイル#食べる力#強くなる#心#身体YukiYamaji(@cooking_mom_yuki)がシェアした投稿-201
この投稿をInstagramで見る2019.12.13おべんとう・豚肉の味噌漬け弁当今日は味噌汁つきだよあれ?今日お弁当少なくない?はい、少ないです息子からのリクエスト今日はなんだか予定があるみたい😎楽しんで〜👋・・・食が大事なのはアスリートだけではありません。これから受験期に入る中学受験、大学受験、高校受験が待ち構える学生さん達…インフルエンザが流行る時期…食をしっかりすることでしっかり対策できますよ・受験やウィルスに強くなる身体はどうやってつくる?#ベ