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この投稿をInstagramで見る2019.12.11おべんとう・チキンガーリックグリル弁当まったく作り置きがなくて😅イチから作ったお弁当…チキンに塩胡椒と、すりおろしニンニクを揉み込んで魚焼きグリルにイン!途中からウインナーもイン!その間に炒め物と目玉焼き焼いて終了〜味噌汁なくてごめんなさい🙏・⭐️ピーマンとハムの炒め物⭐️チキンガーリックグリル⭐️ウインナー⭐️目玉焼き⭐️ごはん×2⭐️補食おにぎり・おかずの下にごはん入ってます😄だから、ごはん×2補
この投稿をInstagramで見る2019.12.9ゆうごはん・唐揚げ定食・味噌汁は昼間長男用に作ったものに、キャベツと大根、にんじんを追加して具だくさんに。唐揚げの付け合わせ用にキャベツの千切りするのがめんどくさいので、ザク切りにしたキャベツを味噌汁にいれたわけです形は変わるけどキャベツにはかわりないでしょ👍今日も楽ちんごはんでした😄・・・・#dinner#cooking#cookingtime#food#foodpic#foodstagram#instafood
この投稿をInstagramで見る【恩返しへの第一歩】・息子二人がお世話になったジュニアラグビー界、ジュニアアスリート界に恩返しをしたいという想いをもって取得した食アスリートシニアインストラクター資格。本日、食アスリートベーシック講座初開催を無事終えました。恩返しへの第一歩踏み出しました。これからも頑張ろう、楽しもう💪・・・#食アスリート協会#食アスリートシニアインストラクター#食アスリートベーシック講座#食べる力#継続しやすい食サポート#アスリートを支えるママを応
この投稿をInstagramで見る2019.12.7ゆうごはん・白菜と豚バラの酒蒸し定食・息子の大好物です今日は豚バラをしゃぶしゃぶ肉より厚みのある薄切り肉に。ただ単に買い間違えただけです😅でもこれはこれでボリュームあっておいしかったよ・・・・#dinner#cooking#cookingtime#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#japanese#japanesefood#おうちごはん#息子飯#
この投稿をInstagramで見る2019.12.7おべんとう・試験中だけど部活あり😄そんな部が好きな私❤️試合前だもの練習するのあたりまえ。みんな頑張れよ💪・今日は寒いんだって。味噌汁つきだよ〜・・・#obento#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#japanese#japanesefood#lunch#obentoglam#obentaglam#lunch#lunchbox#highschoo
この投稿をInstagramで見る2019.12.6ゆうごはん・牛皿定食・なぜ丼にしないかって?丼にできる器がないらさー😅・・・・#dinner#cooking#cookingtime#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#japanese#japanesefood#おうちごはん#息子飯#高校生#ラガーマン#男子飯#男子ごはん#家ごはん#ゆうごはん#食アススタイル#食アスリート協会#シニアインストラクター
この投稿をInstagramで見るちゃんと食べよう‼️・期末試験中の学校が多いこの時期…試験前日になって慌てて夜中まで勉強する子もいるのでは?そんな日は睡眠時間も短く寝坊しがち。さらには、朝ごはん食べる時間がない!となって朝食抜いて慌てて登校…そんなお子さんいませんか?・大事な期末試験日、寝不足な上に朝食抜いて頭働くかな?😅朝ごはんちゃんと食べましょう。ごはんと具だくさん味噌汁がオススメ👍オススメするには理由があります。気になる方は是非、ベーシック講座へ💖・12月8
この投稿をInstagramで見る2019.12.4ゆうごはん・ローストビーフ定食定食と言ってしまうには豪華すぎる私の母お手製ローストビーフ💖息子の大好物😊「うんまっ」連発。母に感謝です。・私は冷蔵庫に残っていたおかずも出したからおかずがちょっと多すぎた😅ごはんは250gです。ちなみに、息子は800ちょっとかな?足りなかったらお代わりしてくださいな。・・・#dinner#cooking#cookingtime#food#foodpic#foodstagram#
この投稿をInstagramで見る2019.11.27おべんとう・ポークソテー弁当⭐️しめじ、ピーマン、ハムの炒め物⭐️卵焼き⭐️ポークソテー⭐️トマト⭐️ブロッコリー⭐️具だくさん味噌汁⭐️ごはん×2⭐️炊き込みご飯のおにぎり・今日から試験一週間前らしい高3にとっては最後の定期試験だね・・・#obento#food#foodpic#foodstagram#instafood#yummy#yum#japan#japanese#japanesefood#lu
この投稿をInstagramで見る2019.11.26ゆうごはん・刺身定食⭐️刺身4種盛り⭐️肉ニラ⭐️具だくさん味噌汁⭐️ごはん⭐️ラフランス・私は息子の弁当の残りピーマンの肉詰めに#カルディで特売だったゴーダーチーズをのせてレンチン👍それ見た息子、まさかの「あー、それうまそう〜」ひとつ持ってかれました😅代わりに肉ニラもらいました。・この時期は高校ラグビーの花園予選やってるんだよねー埼玉と神奈川、いろいろ話しながら見ました。仲間が出てるのは嬉しいよね😊
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食アスリート協会シニアインストラクターのyukicchiです開講します‼️・食アスリートベーシック講座12月8日(日)練馬区某所にて受講費¥8800(税込)・「食べる力」を育てて心も体も強くなる💪アスリートを、そしてアスリートを支えるママさん達を応援しています。まずはベーシック講座で食アススタイルの基本を学びましょう😊・*スポーツを頑張るお子さんをお持ちのママさん*食事でのサポートに悩んでいるママさん*お子さんの食に悩んでいるママさん・などなど、みなさまにおスス
*******・以下の講座開講準備中です。定期開催は主に練馬区。出張講座にも対応いたします(要相談)・🍚食アスリートベーシック講座🍚アスリートに必要な食の基本を学びます90分×2コマ¥8000(税抜き)ベーシック講座修了者向け🍙食アスリートアドバンス講座🍙ベーシック講座を修了していることが受講条件となります。食の基本を理解した上で、パフォーマンスを上げるためにさらに必要な5つの力を学びます90分×5コマ¥25000(税抜き)・競技レベル関係なくスポーツをする人は
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「リカバリーして帰る」と息子からLINEが入りました。なにしてくるんだろう…と思ってたら、銭湯でした😊熱ーいお風呂と水風呂で交代浴をしてから帰宅。そして食でのリカバリーをしたのでした😊ブログ村に参加していますにほんブログ村
今日は手抜き弁当💦スーパーで買った焼き鳥乗っけて焼き鳥丼昨夜帰りにスーパーで調達です昨夜は仕事上がりにこちらへ↓日比谷公園でのパブリックビューイング‼️これはキックオフ1時間前の様子です。人いっぱい〜‼️キックオフ直前に場所移動して…こんな感じで観戦しました。近くにいた外人さんグループがビール飲みながら、「カモ〜ン、JAPA〜〜〜N‼️」「GO、JAPA〜〜〜N‼️」って盛り上がってました😊嬉しいねぇ〜やはり南アは強かった‼️「4年前のような試合したらW杯前に監督更
8月最終日のおべんとう遠征day🏉おにぎり弁当です😊そして、今日は秋の大会の抽選日みんなドキドキだね〜高校生活最後の大会がいよいよ間近です…さらに〜…大学ラグビー、本日開幕〜来月20日にはW杯も開幕〜しかも、ここ、日本で‼️楽しみです😊ブログ村に参加していますにほんブログ村
オフあけ部活弁当です🍱今日はプチトマトじゃなく普通のトマトで。特に意味ないけど😅さぁ、今日はラグビーW杯日本代表の最終メンバーが発表されますよ〜ドキドキ💓いよいよですねW杯…日本でラグビーW杯が見られるなんて🏉もちろん私も観戦予定は数試合ありますよ〜わくわくですブログ村に参加していますにほんブログ村
久々のお弁当です😊👍🍱この小さい方のお弁当箱、深いので結構おかず入ります。私には詰めづらいんだけどね😅うまく詰められるようになりたい…昨日は長男が帰ってきて…↑プラスうどんの長男飯を食べて戻りましたさっと来て食べてさっと去る…嵐のようだった(笑)長男も次男も、自分のやるべきことをしっかりねそれがチームや仲間のためになり、勝利につながると思います。手を抜くな☝️抜いた分だけチームはマイナスに働く…自分自身もマイナスに働く…そんな気がする…そして、どんな状況でも食事は
今日の夕飯に作った汁物は具だくさん味噌汁ではなく、簡単サムゲタンです「うんまっ!」いただきましたぁ〜🙌よかった😊炊飯器で作る簡単レシピ楽チン大好きです💕味噌汁の代わりに大豆製品の納豆をプラス。モロヘイヤとじゃこものせています。あるお店で食事した時のこと。メニューにはとっても綺麗で美味しそうな写真が出ているのに、出てきたものは盛り付けも料理の見た目もメニューの写真とはかけ離れたものだった…もう、がっかりです。そんな経験ありませんか?食欲って、視覚から始まると思うんです。
今日から母ちゃん、仕事です💦徐々に通常モードにしなければ…それは息子も母ちゃんも同じですな。息子は勉強とラグビーを、母ちゃんは仕事と家の事をしっかりやらなくては💪↑職場の皆さんに買ったお土産🏉誰からのお土産かすぐにわかるよね(笑)ラグビーでは菅平合宿が終わり、野球では甲子園もいよいよ準決勝と決勝を残すのみあぁ〜、夏が終わるねぇ〜…ブログ村に参加していますにほんブログ村
合宿後2日間のオフも終わり、今日から部活🏉…と、その前に校内夏期講習があることに昨夜気づく息子😅宿題とかなかったの?と聞いたら、大丈夫、大丈夫〜って言っていたのは本当か❓我が家にとっても高校ラグビーラスト菅平でした。なんか、高校ラグビーって、大学ラグビーとは違う楽しさがあるんだよねそれが終わってしまう寂しさ…長男次男あわせて6年間の高校ラグビー菅平合宿がなくなるのは心にぽっかり穴が開くような感じです。多分来年、後輩達の試合見に行っちゃいそう(笑)後輩ママ達にも「来年も絶対来て〜」
さぁ、今日から菅平〜去年はオペ後退院してすぐで私達と一緒に行動しての参加でしただから去年のは遠足(笑)2年ぶりの合宿、ラグビー楽しんでこーい!対戦してくださるみなさまに感謝ですブログ村に参加していますにほんブログ村⚾️甲子園⚾️「お前が甲子園に出たら絶対に応援に行くからな」中学卒業するときに仲良しとした約束。その約束が果たせました。彼は親元を離れて寮生活。中学時代、「ラグビーと野球と両方強い高校に行って俺たちそれぞれ頑張るってよくね?」って、そんな話もしたとい
今日は学校説明会のお手伝いと中学生向けの部活体験会だそうですよ。たくさん来てくれるといいね〜冷蔵庫がすっからかんです💦かろうじて解凍してあった鶏胸肉でチキンピカタをつくっておべんとうに。しっかし、詰め方が雑😅苦手だー、詰めるの💦詰めやすいようにこの形のジップロックコンテナを買ったんだけどなぁ地元のスーパーには地元産の野菜が売っていますすごく新鮮!すごく元気!色も鮮やか!きゅうりなんて、まだお花ついてますよ👍命をいただくことを実感しますね生命力あふれるものを食べる日々
暑い、暑い、暑い‼️本当に毎日信じられないくらいの暑さ‼️そんな中、外で部活をする息子、そりゃぁ疲れますよゆうごはんを食べたら眠そうな息子眠いなら寝なさい体が睡眠を欲してるんだよと言ったら即部屋へ昨夜はそんな状態でした。今日は午前練で終わりで帰ってくるとのことで、お弁当は1つをリクエスト。「えー、1個?家で食べる補食はいらないの〜?」と思ったけど、口には出さず。本人の意識が大事ですからね。私はそんなやり方です😊昨日は合宿に向けての保護者からの差し入れを部活へ届けました
今日の予想最高気温は33℃33℃と聞いて、「お!今日は低いじゃん」って感じちゃうほど、おかしな気温の日々でしたね〜今日は早朝から他校での合同練習。「朝早い方が涼しいからいいよ」と息子は言いながら出かけて行きました👍お弁当は⭐︎具だくさんうどん⭐︎おにぎりその他飲料、ゼリーなど。今日の黒いボトルには…カルディで買ったシークワーサー果汁とカナディアンハニーで作ったドリンクを入れてます。ひとつまみの塩もプラスして熱中症予防に。飲料色々あるのでお好みで選んでとってくれ〜ブログ
今日もおにぎりです😅校内夏期講習は終わったものの、今日もなんだかバタバタなスケジュール息子本人からのおにぎりリクエストです。白桃ゼリーは凍らせて保冷剤がわりにしています。塩シークワーサーゼリーも凍らせています。たまにはこういうお楽しみデザートも💖ま、本人食べるかわかりませんが😅今日はイベント参加も。誰もができる経験ではないのでありがたいですね。見にいってみたいけどこの暑さ🥵ちょっと無理かなぁ💦昨日、息子は久々に幼馴染とごはんでした。幼稚園から中学まで一緒。彼はずっとサ
豚キムチで夕ご飯〜ごはんがすすむおかずです😊今日のごはん量は、「いつもと同じで」とのこと。だいたいこれで2合入っていますそんなふうには見えないかな💦よ〜く噛んで食べてね部活帰りに…区民プールに寄ってきた息子昨夜、そんな話をしたのですこの暑さで火照った体にプールは気持ち良かったんじゃないかな「俺さ〜、もう大人料金なんだね。久々に行ったからさ。料金見て高っ!って思ったわ〜」と息子そうですよ〜大人の階段登ってるんですよ〜しみじみ言ってる息子がなんだかおかしかったです😊
今日から8月〜毎日言ってるけど、暑いです😥ま、でもこれは変えられない事実なので、対策とって乗り切りましょ💪今日も息子は部活です。校内夏期講習に出てからすぐの部活。昼ごはんを食べる時間は少ないらしい💦夏期講習終わってから集合までは40分。まぁ、普段の昼休み程度かな?とはいえ、その時間内に食べて、着替えて、準備して…だもんねしかも、食べてすぐの練習となると、がっつりは食べない…という息子。そんなこともあり、今日はバナナとゼリードリンク持たせてます。ゼリードリンク、エネルギー系