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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます旅行も終わり、昨日はゆっくりして……と言いたいところだったが昨日は今年度最後の平日と言う事で、銀行に行ったり新年度に向けて最終準備にワタワタしておりました💦間食、水分を取る時間もままならない感じ。出先の水分補給は銀行でいただいた小さい
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます「ダイエッター的正しい旅のすゝめ」挑戦中〜【旅最終日】私の旅行中の課題水分普段からあまり水分を取らなくて、食事の時とか飲み物なくても平気な幼少時代を過ごしていたので、いまだに意識しないとあまり水分を取らない私💦この旅行中もペットポト
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます「ダイエッター的正しい旅のすゝめ」挑戦中〜【旅2日目】朝6時前に起床朝の白湯の後朝食バイキング〜和定食風のチョイス味噌汁、湯豆腐、温泉卵、サラダなどタンパク質や食物繊維を先に食べてからご飯🍚食後に杏仁豆腐やコーヒーゼリーも。こ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます前記事でお伝えしたとおり「ダイエッター的正しい旅のすゝめ」挑戦中‼️【旅1日目】の記録朝はいつも通り具沢山味噌汁で食物繊維、鮭ご飯で炭水化物とタンパク質〜その後家事をしてLUPICIAのお茶を飲みこちらのチョコを二欠片食べながら
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日からちょっと3日ほど旅に出ます🚗旅と言うと美味しいものの誘惑による食の暴走不規則な食事時間長時間の車内滞在時間&塩分過多による浮腫みトイレの有無による水分摂取問題などイレギュラー項目盛りだくさん🈵なぜか私はあまり旅行でエゲツない程増
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は特にどこにも出かけることもなく、何も記録するような事がなかった1日でしたまぁ、ドラマじゃないんだから宝くじが当たって一攫千金だとか、どこどこにタイムスリップしたとか、若いイケメンからアタックされたとか←そうそう毎日一般家庭で何かあるもんじゃな
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は、11歳娘の習い事の待ち時間にスタバ行ってきました♬お友達から誕生日プレゼントにLINEギフトのスタバチケットをもらっていたので大好きな桜シフォンをチョイス🌸フワフワしていて美味しい♬ドリンクはカフェミストの無脂肪乳にしましたスタバはコ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はスマホの機種変更に行ってきました。私が使っているのはiPhoneXRかれこれ5年使用←その前はAndroidだったんだけど、iPhoneしかないアプリを使いたくてiPhoneに変えました。その時に新しくカバーを新調✨これ画面を隠した
皆様おはようございます❣エトワールjoy花木です!!今日は痩せる食べ順についてお伝えしていきたいと思います✨皆様は毎食、食べる順番を意識してお食事をされていますか??実は食べる順番を意識するだけでダイエットや健康に繋がります💗どんな食べ順が痩せるかといいますと・・・この食べ順で食べると血糖値の急上昇を抑え、ゆるやかに血糖値があがっていくのでダイエット、そして健康な身体づくりへと導きます✨私は常に食べ順を意識して食べるようにしています!実際に私も痩せましたよ♪こ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日何十年?ぶりかで食べましたこちらキャラム〜チョ🌶️なぜか家族が急に買ってきた。最後に食べたのは高校生の頃か。かれこれ30年以上にもなるのかしら。高校生の時、友達がカラムーチョにハマっていて、私もその友達の影響でハマってしまった。カラム
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんは先日のこちらのブログでも触れましたが『目指すのは「たくさん食べても太らない身体」ではない』はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。ま…a
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日の夜エゲツない増量かましました。多分過去最高の増え幅かもしれない。思い当たる事は夜ちょっと追加でパスタ食べたくらい←そんな昨日の夜の体重53.5kg‼️昨日朝→夜1.6kg増‼️いや、二度見したわでも、一昨日、17日の朝は51.7k
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日もホームセンターで色々買うものがあったので午後から出掛けてきました。そんな昨日の記録あれ、味噌汁記入もれ今回のチョコは、iHerbで購入した、お気に入りのオーガニックチョコレート、altereco。こちらは最近お目見えしたオレンジピール入
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はオトンの薬を届けに実家へ行ってきました。「アンタちょっとなんか食べに行こうよ」色々ストレスが溜まってんのか。車もないし、近所には気が利いた店もないし。毎日オトンの世話でストレスも溜まってんだろな、という事で昨日ランチに行ってきました🍗そ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は11歳娘の学校関係、午後は病院でした🏥病院とは言え診察ではなく、病院でやっている小さなイベントのようなものに11歳娘と行ってきました楽しかったみたいで良かった♬そんな昨日の記録新玉ねぎが店頭に並ぶとよく作るのが酢玉ねぎ。サラダのトッピン
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日も今出先でこの後11歳娘の学校へ行く予定🏫(11:45現在)こんだけ毎日バタバタしてるのになんで体重減らないのか←そんな2日間の記録3/13(水)この日はオトンの病院の送り迎えの日で8:40には家を出なきゃ行けなくて台所で味噌汁だけかっこむ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日もオトンの病院の送り迎えです先週は糖尿病の方で、今日は前立腺。同じ病院でも主治医が違うから同じ日にいっぺんに診てもらえなくて遠くから来てる人には厳しいよねぇさっき病院から電話かかってきて混んでるからまだ1時間ほどかかるといまのうちに夜ご飯
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はオトンの病院の日だったので送り迎え🏥そんな昨日の記録朝の味噌汁は、血糖値対策や腸活目的でふのりを欠かさず食べてます。【スーパーSALE200円OFF】九州産天然乾燥ふのり50g【送料無料】国産洗いマフのり味噌汁
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは新年度、色々生活が変わるので、その準備にワタワタしている毎日です。多分、体重増えたとか減ったとか気にする余裕もないかもダイエットして体重が減っても、以前より具合悪くなったり体調を崩すことが多かったらその生活は見直す必要がある。とにかく体重より身体
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^体調不良からちょっとづつ復活です♪【食べる順番】の効果ダイエット関連記事を書き綴ってきましたが十分お伝えしてきたなって^^【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。一区切りしようと思いました♪【食べる順番】の検証メンバーさんたちもひとりふたりと卒業して自己管理されてます^^お役に立ててよかったです♪記事は残りますので【食べる順番】関心のある方が見てく
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日形成の美容相談行ってきました以前から自分のお肌の状態や自分に合ったスキンケア法など知りたいと思っていたのですが、ちょうど気になっていた形成外科で美容相談(しかも無料←)のお知らせがあったので♬実際の肌を見てもらおうと、日焼け止めのみのスッピンで
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは3/1は46年来?の幼馴染と5年ぶりのランチ、そして今更ながらの確定申告の書類作成でバタバタしておりました💦金曜日は幼馴染と久しぶりのランチ5年ぶりでも全然変わらない明るさと元気さで思わず会った途端笑い合ってしまったそんな3日間の記録まとめていき
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†【2024.3.3しえる。データ】体重54.9キロ(-0.5)体脂肪率22.3%(※遺伝子検査でタンパク質摂りこみにくいバナナ型体質)【店
おはようございます今回は2月のまとめをしたいと思います。【年齢52歳身長161cm(160cmで登録)】まず前月との比較1月の平均値52.59kgからの〜2月の平均値52.58kg前月から−10gなんとかジワ増にストップかけました私の維持ラインはBMI20台(20〜20.9)今月の平均BMI20.5(目標20.5以内)理想値ギリ💦て事で維持4年4ヶ月達成✨そして2月の推移※ピンクの線は私の維持範囲です最大値53.5kg最小値51.8kg1.7kg差
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†【2024.3.2しえる。データ】体重55.4キロ(-0.1)体脂肪率22.7%(※遺伝子検査でタンパク質摂りこみにくいバナナ型体質)【店
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は午前中、用事のため学校へ行き、そのまま図書館へ行ってきました🚗借りた本「ずぼら瞬食ダイエット」は、アメブロでも発信されている保健師・ダイエット講師の松田リエさんの著書ですね。中はカラー写真が多く、見やすいです。レシピも豊富です「便秘の8
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†【2024.2.29しえる。データ】体重55.3キロ(-0.3)体脂肪率22.6%(※遺伝子検査でタンパク質摂りこみにくいバナナ型体質)