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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは前回の記事でも触れましたパンイベント帰りに発覚したハプニングを今回お話ししましょう。楽しいパンイベント終わりに、家族から入ってきたLINE「レンジが動かない」運転しながらなので誤字はお許しを開け閉めしても動かないとそして家に帰ってレンジの様
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは←昨日は、早起きしてGWイベント行ってきました。パンのフェス2024♬オープン前に到着し、お目当てのブースに並ぶ。東京南青山独自低温製法ヒレカツ「HITOKAMI」さんのヒレカツサンド〜オープン前なのにもうすでに長蛇の列やっとブースオ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんはGW3日目、本日も早起きしてイベントへ🚗イベントを楽しんで帰宅。が一気にテンションダダ下がりの出来事が待ち受けていようとは………とりあえず昨日の記録〜6:00起床、トイレ、計測(体重、血圧)、着替え、洗顔、歯磨き、レモン白湯、朝日課、フラクト
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはGW突入‼️11歳娘がGWイベントに行きたいと言うことで昨日行ってきました。そんな昨日を時系列にて記録4月から新しい朝ルーティンを始めてから、休みの日も平日と同じ時間にキチンと起きるようになり、身体も軽くなりました朝もしっかり美味しく食べれるほ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日からGWGW中に今月のまとめになってしまうのがチョイ怖い💦危ういスタートを切ってます💦そんな昨日の記録18歳娘のリクエストで朝からチーズオムレツ🧀朝のルーティンをこなしてから実家へ。草津の土産を渡しに行くはずが、アレコレやってたら肝心の
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日はオカンの買い物や整体の送りのため、実家へ🏠なので簡単に記録〜朝ご飯の前に用事のため11歳娘の学校に行き、帰ってから朝ごはん。昨日は寒暖差の影響か、久しぶりに頭痛🤕頭痛のくせにチョコ食べる🍫チョコレートは血管を収縮させて頭痛を引き起こすと
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は寒かったのに何今日の暑さは。寒暖差のせいか、今日は少し頭痛🤦🏻♀️あまり無理しないように休める時は休も昨日の記録〜朝のルーティンをこなして、昨日はいつもより早い朝ごはん4月から毎朝食べているヨーグルトを変えました。今まではヨーグルト
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は春の味覚を堪能♬春野菜は冬に溜まった老廃物や毒素をデトックスする効果があると言われていますねそして、菜の花などの苦味成分は新陳代謝を促し、老化防止になる。という事で、菜の花がたくさんあったので、パスタにしました♬そんな昨日の記録朝のタン
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はヒッキーで家の片付け🏠ウチの中は子らの昔の教科書やらファイルやらがあちこち山積みなので。名前が付いてるところは切り取り雑紙や本類にわけ、まとめる。18歳娘が夕方帰宅して「今日、あそこにあった本の山片付けたから」👩🏻←成人したのでアイコン
おはようございます質の悪い睡眠は老けるわぁ昨夜は22:30にねた今日は3:50に一回目が覚めトイレいきガブが最近夜行性なのでなだめオットも落ち着かないのか起きててちょっと会話して2度寝に成功6:30起床寝てから1度も目が覚めない眠活めざします。朝ごはんレタス切ってポテトやいただけ。ところで血糖値をあげない食べ方で水野菜しるものタンパク質と炭水化物同時食べ。がよくいわれる食べ方なんだけどやせたい人はカロ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日忙しくブログ更新出来ずでした。そんな二日間ダイジェスト4/20(土)土曜日は、午前中11歳娘の習い事のため出かける。待ち時間に飲んだこちら💁♀️グレープフルーツとレモンが爽やかな炭酸水🍋こちら無糖なので、ダイエット中でもシュワっとした
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは毎日バタバタしていますが、その合間に私がコツコツやっていることがあります。それはポイ活〜✨先日娘とミスドで食べたこちら娘は汁そばを注文。こちらはポイ活で貯めたdポイント1,500ptからお支払いなので無料〜♬その他のポイ活も1pt=1
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは4月も早いもので半分過ぎて19日。新年度でバタバタしているうちにもうGWに突入してしまいますね💦今4月の食事記録を見返してたんですが今月お外←子どもみたいな言い方で食べたスイーツがスタバ1回、ミスド1回しかなかったアソコのアレやアレ、アレとか
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は午前中、小学校にて面談があったので行ってきました。午後は工作など出来る所に11歳娘と行ってきました。こちらは月1、2回くらい行ってますちょっと繊細な娘色々相談にのってもらっています。「〇〇がなかなか出来ません」「〇〇をやりません」「
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは‼️前回の記事「キーワードは「浮腫まない食べ方」」に上書きしてしまい、記事が消えました💦いいねくださった方、申し訳ありません💦昨日は月曜日。魔の月曜日👿いつもの如くではあるんだけど、その日の気分によって落ち方が大きかったりするもので。そん
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。おはようございます今日は土曜日ですが、18歳娘は学校🏫朝早いので私も5:30起床☀️夜は、誕生会、進学、進級、昇級祝いなどをまとめたイベント予定なので、日中家事を終えたら買い出しに行く予定🚗今日も予定目白押しなので、早々と記録しておきます。昨日から18歳
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日はいよいよ新学期スタートが、初日から色々ありテンション⤵️仕方ない、気持ち切り替えてまた1日が始まる。そんな昨日の記録昨日は11歳娘がお弁当だったので、残りのフルーツを追加。果物が入るだけで一気にバランス良く見える✨11歳娘のお弁当リ
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はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんは今日はバタバタの中、最大のポカをやらかしましたいや、これは私よりそっちが管理するべきことだろ、という案件でしたが、しっかり確認しなかった私も悪い忘れないように冷蔵庫にやる事リスト書いておいてるのに、そこはまさかの盲点となってしまった。明日も銀行、
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おはようございます今回は3月のまとめをしたいと思います。【年齢52歳身長161cm(160cmで登録)】まず前月との比較2月の平均値52.58kgからの〜3月の平均値52.55kg前月から−30g私の維持ラインはBMI20台(20〜20.9)今月の平均BMI20.5(目標20.5以内)理想値ギリ💦て事で維持4年5ヶ月達成✨そして3月の推移※ピンクの線は私の維持範囲です最大値53.7kg最小値51.6kg2.1kg差でした。毎月最大値と最小値の差が2
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今年度最後の日明日から新年度が始まります✨4/1から我が家も色々生活が変わるので、今まで以上に家の事、身体の事、しっかり管理していこうと思いますさて、そんな昨日の記録コメントにて、私が毎朝飲んでいる「レモン白湯」についてご質問がありましたので、