ブログ記事1,061件
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは珍しく、本日2回目の更新です。昨日は用事ついでにシャトレーゼ行ってきました。店内は苺や桜で春爛漫🍓🌸目移りしちゃうよねぇ✨そして昨日は1日何かしら食べちゃってましたね。そんな昨日の記録をどうぞ義母から「ブロッコリーがなりすぎるてるから一生
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†【2024.2.28しえる。データ】体重55.6キロ(+0.4)体脂肪率23.2%(※遺伝子検査でタンパク質摂りこみにくいバナナ型体質)【
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはもうすぐ3月🎎受験も落ち着き、卒業、春休み、新生活の準備と慌しい時期になってまいりました。そんな私、小学1年生の頃からの幼馴染と5年ぶりのランチ、お母さん友達とホテルブッフェなど楽しい予定もあり✨あ、もちろんの病院もあり🐜「今度の病院3/14だ
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†【2024.2.27しえる。データ】体重55.2キロ(-0.5)体脂肪率23.2%(※遺伝子検査でタンパク質摂りこみにくいバナナ型体質)【
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は午後ショッピングモールへお出かけ🚗雨降りで天気が悪く寒かったので、みんな室内の暖かさを求めてるのかショッピングモール前の県道は大渋滞途中トイレもいきたくなっちゃって足クロスして、左足でアクセルとブレーキ踏もうかと思ったくらいよ〻〻もちろ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは一昨日のお誕生会ではそんなに大きな被害はなかったのに、昨日の朝→夜の計測は52.5kg→53.5kg1kg増〜となりましたさて、そんな私の身に何が起こっていたかと言いますと筋肉痛〜昨日、家の外周りの片付けで普段そんなに使ってない足腰の筋肉使
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†【2024.2.25しえる。データ】体重55.3キロ(+0.5)体脂肪率24.1%わ!(ⓛωⓛ)!!(※遺伝子検査でタンパク質摂りこみにく
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†きょうの1記事目【美味しい丼開発】トリュフドレッシングで丼作ってみた^^…な件。†さて本題小2~中3までサッカー少年だった
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちはまずは、昨日の体重予報後の結果を見てみましょう💁♀️今朝の計測【身長161cm】昨日の朝→夜52.1kg→52.9kg+800g昨日の夜→今朝52.9kg→52.5kg−400g昨日の朝と今朝の差+400gこの数値をど
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†きのうはカフェ巡り☕^^♪三連休のはじまりはカフェ巡りから…な件。帰宅してフィットチーネのボロネーゼ♪^^プロクオリティパ
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†きょうの1本目【苺ビッグパフェ食べる検証】一週間に3回のビッグパフェで体脂肪率増え?!…な件。†お天気がぐずついちゃう
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日は、忙しくてずっと延期になっていた10歳娘のお誕生会をやる予定で、昨日今日とまたバタバタしております今朝も朝9時から買い出し、そして10時からはまたオンラインにて勉強会がありと飛び回っておりましたが、こういう嬉しい事のバタバタは楽しい♬家族が多
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†きょう2月23日天皇誕生日天皇陛下お誕生日おめでとうございます!※12年前の元上皇陛下のお誕生日に皇居御所にて📷✨天皇
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今月バレンタインもありましたがチョコやおやつはルールを決めて楽しむ♬食後の下半身トレは最低でも1日1回はする!これを実践中悔しいことに、13日は泊まりで出かけてたため出来ませんでしたがそれ以外はクリア‼️ちなみにスタンプは1日1回やったら🌱
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†きのう途中まで苺パフェ作った記事ジャンボ苺パフェ再び作る♪…な件。【容量500mlのサーバーでの苺パフェ材料】・たらみのヨーグルトゼ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は午後授業参観、懇談会がありバタバタしておりましたので更新できず。そんな2日間の記録まとめてー2/19(月)この日18歳娘は登校日🏫久しぶりに友達と会えて嬉しかったよう。受験の報告や卒業前のお出かけの話など盛り上がったみたい高校生活も後
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)現在【お米ご飯食べる検証中】お米を食べて太るのか?…な件。検証中†この前の土曜日そして日曜日苺のビッグパフェを食べた♪二日連続でパフェなんて人生初めてw【増量!】2日連続で苺パフェ食べてみた結果…な件。
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんばんは今日は珍しくお腹の調子がイマイチだったので、スイーツなしで過ごしましたー。お腹がくだってるわけではないんだけど、なんとなく張ってて過敏な感じ。という事で簡単に昨日の記録〜昨日午前中色々ありまして、落ち着いたのがお昼近く。なので朝ごはんが遅くなる
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)†本日の1本目記事イチゴビッグパフェ作ってみた(≧∇≦)ノ…な件。(そしてその影響は次の記事にしたい)その前の日にフレンチレストランで巨大ストロベリーパフェ🍓四半世紀ぶりの再会!高校のクラスメートとフレン
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説!】食べ順タンパク質ファースト!5分後からはなんでも食べてよい!!。検証し発信しているダイエット検証系ブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)†きょうの1本目記事アメトピ掲載ありがとうございます^^♪そしてきょうは安眠の日…な件。†きのうは高校のクラスメートと25年以上ぶりに再会でフレンチ頂いてきちゃいました♪彼女とのご縁は
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は10歳娘の習い事の日。そんな昨日の記録、時系列で朝ごはん食べて、家事を終わらせて10歳娘の習い事へ🚗待ち時間にコーヒーを買ってまったり自分時間✨このちょっとした時間が好きなんだなぁそして、以前から10歳娘と約束していたご褒美マックをモバ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは大分春らしくなってきましたが、花粉症の家族には辛い季節の到来です特にアレルギーがなく、花粉症とも無縁の私は唯一マスクなしで一人お花見を楽しむという家族の中では異色の存在👽今回、家族がかなり辛そうだったので、昨日耳鼻科に連れて行ってきました🏥そん
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは世間では終了したバレンタインですが、私にとってこれからが本当のバレンタインの始まりでございます買いだめした←チョコをちょびちょび食べる〜とは言え、自分一人では賞味期限内に食べ切るかわからないので、家族と一緒に楽しみます♬さて、そんな昨日の記録い
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは一昨日宿泊先から帰宅、昨日はオトンの病院とバタバタしていて更新できませんでしたなので、時系列にて記録2/13(火)朝ごはんはホテル近くのセブンにて調達。てか、今気付いたんだけど⬆️写真の「さるだちきんあ」これは「サラダチキン」のことである。
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)†【2024.2.15しえる。データ】体重54.4キロ(-0.4)体脂肪率22.5%予想通り戻してきた♪^^2連日あれこれ食べて翌々日最重説ふたたび…な件。きのうの夕食手巻かない寿司🍣wつまり海鮮丼(笑)ホタテ海老シーチキンマヨネーズしろ~~~い感じの
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)†3日前ちょいとやんちゃな食事(*/∀\*)【増量!!】パンとカレーとうどんと湯豆腐と…〆に焼き芋そして2日前しゃぶしゃぶ食べ放題(*ノωノ)きのうバレンタインケーキとしゃぶしゃぶ食べた…な件。わたくしのカラダでは爆食の後、翌日ではなく翌々日(2日後)最重説がほとんど当てはまる🎯
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)†おとといちょいとやんちゃな食事(*/∀\*)【増量!!】パンとカレーとうどんと湯豆腐と…〆に焼き芋きのうはちろる。が美味しそう氣なパティスリーを見つけてしまい…バレンタインケーキとして買いに♪ベリー系のケーキたち(〃▽〃)♡美味しゅうございました♪†
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは昨日は用事のため、午後から都内に🏙️一泊する予定のため、まずはホテルにチェックイン🏨女性プランのお部屋だったので、お部屋のティーカップはAfternoonTea紅茶はフロントからプレゼントでいただきました♬バスルームもDHC〜🫒部屋もクラ
はじめに私はダイエットインストラクターさん始め、カウンセラー系の指導は必要としていませんので、営業目的のいいねや、何度も繰り返すフォローはご遠慮ください。また、何度もフォローを繰り返す方は削除させていただきますのでご了承下さい。こんにちは今日は用事のため都内に一泊する予定。先程ホテルに着き少し一休み中です。さて、そんな昨日の記録を今のうちにここ数日まともに買い物してなかったので、冷蔵庫も冷凍庫も乏しく、卵も2個しかなかったので、ピーマンと魚ニソでカサマシに。その後、ドラッグスト
こんにちはーブログ訪問ありがとうです^^愚直に【食べる順番】のダイエット効果を検証し発信しているブログです♪5年半維持エット中~(〃ω〃)Windows11を導入したら…PC重くなっていいね!ボタンが表示されない現象そういえば…少し前オンラインゲームしてたらMOBのHPゲージは見えるものの姿が見えないという現象も(ⓛωⓛ)!!(コワッ!で、楽天お買い物マラソン期間SUPERDEAL対象品だったのもあってついに新しいPC購入しましたよ