食べトレ金野

食べてはいけないものは、ありません「えー！そうなんですかー！？」先日、1歳の女の子を育てるワーママさんのために食べトレオンライン体験会を開催しました。昨年から、ギール里映食べトレ代表理事のメルマガを購読してくださっているとっても勉強熱心で素敵なママさんでしたすでに知識もいろいろあって、玄米を食べたり、食材に気をつけていたり。それでも、はじめて知ったこと、目から鱗だったこともあるようで、メモする手が止まりませんでした_φ(･_･お仕事に復帰する予定があるそうで、保育

こんにちは！ご訪問ありがとうございます金野（こんの）めぐみです。あと二週間で2019年、令和元年が終わりますね夢を叶えるにはゴール設定が大事書き出すと夢が叶うとは言いますが、2020年の夢や目標は何？と考える前に、まずはこの１年で叶ったことを振り返ってみましたジャジャン！妊娠中にやりたいことをやり切れた！つわりもほとんどなく、元気そのもの。出産間際まで長女の送り迎えに仕事、プライベートもやりたいことやれました産前産後の不調なし。第一子なときに散々まわりに迷惑をかけ

こんにちは！食べトレ®️シニアインストラクター金野（こんの）めぐみです。いつもニコニコ笑って穏やかな息子くん６ヶ月ニンニクくんタイプでしたーえ？タイプ？何のこと？ですよねもって生まれた体質が生年月日からわかる！簡単な質問をチェックするだけで今の体調もわかる！『食べトレアプリ診断』やってみたことありますか？↓こちらから体質や食べかたの診断ができます。https://check.tabetore.com/sheet/1/-/megumikonno1123性格の特徴だったり、

こんにちは！食べトレ®️シニアインストラクター金野（こんの）めぐみです。息子くん、きのうで早くも６ヶ月！ハーフバースデーお祝いしました！とは言っても、ご馳走をつくったわけではなくてケーキ🍰があればお祝いですよね４歳の娘のチョイスがめちゃくちゃビターなチョコレートケーキ↓夕方だったからホールケーキ売り切れ、お目当のモンブランも売り切れだったのです先に買っちゃおうかと思ったけど何でも自分で選びたい娘と揉めるのはイヤだったので保育園のお迎えに行ってから一緒に買いに行き

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます。金野（こんの）めぐみです。料理が苦手で悩んでいたのに最近なんだか料理が楽しくて下手なりに頑張っています今月の出張料理人小暮剛シェフの貸切レストランでのランチ会で特別に実演つきで教えていただいたのが、チキンの美味しい焼き方何度もランチ会に参加してきましたが、実演つきなのは初めてクリスマスパーティーで作れるようにということで家庭でも簡単に美味しく作れるコツをレクチャーしてくださったんです下ごしらえが肝でした！！

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます。金野（こんの）めぐみです。産後初！！食べトレ体験会をを開催しました！今回は、食べトレカードを使った新しい体験会です。咳や熱が出ているお子さん、増えてきましたよね。すでにインフルエンザも出ているようで心配です。というわけでお二人キャンセルとなりご参加いただけたのはお一人でした。マンツーマンなので、ゆっくりお話しできましたよ！「あ〜、たしかに最近咳してるんですよ〜。」そう感想を言われたのは、お孫さ

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレシニアインストラクター金野（こんの）めぐみです。東武東上線＆西武線沿線の、ここはオススメしたい！というお店をご紹介するこのコーナー！【古今東西美味めぐり＠東武線＆西武線】自然食品が買える店！自然食メニューが食べられる店！食材にこだわっているお店！そんなお店も登場いたしますし、お店の考え方とか、実際に訪れてのエネルギーとか、お味の美味しさとか、とにかく、おススメしたい！がつまったお店を、

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます。金野（こんの）めぐみです。非常食にオススメ！！食べトレ代表ギール里映先生の2冊目の著者「2ステップレシピ」に載ってる切り干し大根のナムルを作りました。歯応えある食感が癖になります。カンタンなので、一度つくれば次はレシピを見なくても出来るのが、料理苦手なわたしには大助かりです！切り干し大根は保存食。煮物以外にもお味噌汁やサラダにも使えます！そのまま食べても美味しいんですよー！おやつにもなるし、非常食に最適

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレシニアインストラクター金野（こんの）めぐみです。突然ですが、「決めること」って、得意ですか？わたしは不得意です。何時に起きる？朝ごはんは何を食べる？何を着ていく？電車にする？車にする？この仕事とあれ、どっちを先にやる？ランチは何たべる？保育園のお迎えギリギリ！！！ダッシュする？諦めて延長料金を払う？笑夕飯のおかず、何にする？・・・等々。日常生活は選択の連続ですよね。

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレシニアインストラクター金野（こんの）めぐみです。消費税増税前の駆け込みでiPhoneデビューしました！カメラ３つもついてる！！が、まだ、全然つかいこなせていません。皆さんは、何か買われましたか？さて、今日も食べトレビフォー＆アフター私自身の変化について書きたいと思います。４０歳でも４年前より産後のカラダが楽で、外出も楽しい！その理由は？？？先月は、０歳の息子と京都・大阪へ二人旅を

こんにちは！金野（こんの）めぐみです。ご訪問いただきありがとうございます。早いもので、息子は生後３ヶ月です。ありがとうございます♡親指が上手に口の中に入るようになり、すごーい！すごいねー！と、親バカ全開でほめております。笑「いないいないばあ！」にも笑って反応するようになりました。歌にもいい反応するので、わたしは歌を歌うためにピアノの練習を始めましたよー！本の形になっているオモチャですが音符が読め

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！金野（こんの）めぐみです。今日はとーっても良い天気。汗ダラダラかきながら自転車で遊び、プール遊び、からの、、、お風呂で遊んで、やっとお昼寝してくれました。わたしだって、眠い！！だけど、今夜は夏祭りなのです。母に休みはありませんね(^_^;)実は、きのうの疲れも残ってます。台風の影響で、ものすごい風でしたが、４歳娘と０歳ベビー、車イスのバーバも一緒に池袋に出かけてきました。身の危険を感じるほどの強風の中でも

おはようございます！金野めぐみです。ついに！夏の土用が明けましたね。8月8日は立秋。暦の上ではもう、秋です。ファスティングに励んでいた方、ご褒美が待ち遠しいかと思いますが、セーブしていた甘いものや油もの、いきなりドカ食いするなどは身体に負担なので徐々に戻していきましょうね。かくいうわたしは、途中で断念してしまいました(^_^;)一応、食べる量と油ものはセーブできましたよ。甘いものは、食べてしまいました。さて、去る8月5日、【出版記念パーティー＆食べトレ

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®シニアインストラクター(埼玉・東京)金野（こんの）めぐみです。行ってきました！気になって、ずっと観たかった映画「美味しいごはん」上映会。食べトレのおやつ部＆カレー部が共同で開催すると聞いて、即お申し込み。笑２か月になった長男を連れて、恵比寿まで観に行ってきました！↑「美味しいごはん」上映会＠景丘の家ネタばれするので詳しくは書きませんが、この映画の主人公でゆには代表のちこさんの周

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®シニアインストラクター(埼玉・東京)金野（こんの）めぐみです。今日はまたグッと冷えましたね。きのうは夜もまだ蒸し暑かったのに夜中から風もつめたく感じられ今日はすっかり肌寒いですね。土用の期間中で、この寒暖差。鼻水が出てきたり頭が痛くなってダウンしたり体調など崩されていませんか？蒸し暑いとやっぱり恋しくなるのがかき氷やアイスクリーム。そして、氷をいっぱいいれた冷たいドリンク

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®シニアインストラクター(埼玉・東京)金野（こんの）めぐみです。選挙、行かれましたか？わが家は選挙からの、買い出し。自宅に帰って、○○を試作！・・・のはずが、駅前で、お囃子に引っかかりました！きのう今日が、地元の夏祭りだったんです。母に似たのか、４歳の娘は、お祭りが大好き！！はじめてお祭りにいったときから特にお囃子の太鼓に興味津々(^^)でも、ひょっとこは少し怖いらしくじ

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®シニアインストラクター(埼玉・東京)金野（こんの）めぐみです。昨日はお昼に唐揚げ定食ダブルをペロリと平らげました。家では油の処理が面倒なので滅多につくらない唐揚げ。数えたら、１０個ありました！！授乳中はとにかく食べても食べてもお腹がすく。とはいえ、そろそろ・・・お腹周りを何とかしたい。車を持っておらず、０歳児はまだ自転車に乗せられないので毎日せっせと歩

おはようございます！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®シニアインストラクター(埼玉・東京)金野（こんの）めぐみです。昨日は寝落ちしてしまいましたいつもはほぼ確信犯の寝落ちなのですが(笑)まだやりたいことあったのに娘に絵本を読みながら、いつの間にか。たぶん娘よりも先に、落ちました。うん、きっと食べ過ぎだな。朝、昼は白米たっぷり食べたし。夜は、玄米の水加減を失敗してお餅のようになったからきな粉をかけたら、思いのほか美味しくって！お茶碗３杯ペロリ。

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®シニアインストラクター(埼玉・東京)金野（こんの）めぐみこと、白レンジャーです。は？？どうした？と思われた方、びっくりさせてごめんなさい！長い夏休みを前に「毎日３食どうしよう・・・」と憂鬱になっているママたちのために、食べトレインストラクターから急遽結成されたのが、ママのお助け戦隊5レンジャー！！休みの日だと、ついノンビリしちゃう朝ごはん。

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®シニアインストラクター(埼玉・東京)金野めぐみ（こんのめぐみ）です。産後の里帰りから自宅に戻り、ドタバタな数日を送っていました。あいにくの雨ですね。。。お天気が悪いと洗濯物が乾かないのが悩みの種ですよね。しかし、昨晩は夫がコインランドリーで乾かしてきてくれました～！神夫ですどうか今日も行ってくれますように！！さて、料理が苦手で食べトレ®メソッドでシンプルが１番！と実感してから簡単なものしか作りま

こんにちは！食べトレ®シニアインストラクター金野（こんの）めぐみです。ご訪問いただきありがとうございます。ご報告が遅くなりましたが先日、シニアインストラクターに昇格しましたー！産後スローペースではありますが、これからも食べトレでお母さんたちの負担を減らすべく発信させていただきます！今後ともよろしくお願いいたします(*^^*)（左が私、金野です。インストラクター仲間の西さなえさん、長谷川ゆきのさんと、池袋の三省堂書店さんにて）さて、ただいま羽田空港で食いしん

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®インストラクター(埼玉・東京)金野めぐみ（こんのめぐみ）です。先週の土曜日、生後１か月を過ぎた長男を連れて初めて電車に乗って外出してきましたー！行先は、池袋！そう。埼玉県民の玄関口高校時代から通っているわたしには庭なのですが（笑）新生児と一緒だからドギマギしました。雨も降る中、出かけていった目的は・・・？旅行会社大手H.I.Sさん×「食べトレ」のコラボイベント、旅と食の悩みが

こんにちは！ご訪問ありがとうございます。食べトレ®インストラクター（埼玉・東京）金野（こんの）めぐみです。１月から６ヶ月に渡って関わってきた食べトレ企画運営のラジオ番組食べトradioから卒業しました。さみしいです。。。7月2日(火)からスタートする食べトradio第３期メンバーにエールを贈る意味も込めて、ラジオ番組に携わったことでわたしがどう変わったのか、振り返ってみたいと思います。長いですが、お付き合いくだされば嬉しいです(^^)

こんにちは！食べトレ®インストラクター金野めぐみ（こんのめぐみ）です。ご訪問いただきありがとうございます。今日は、わたしが妊娠前から愛用していて産後もお世話になっている美味しいものをご紹介します食べるアンチエイジング主宰妊活薬膳スタイリストの永井香代さんのなつめ＆クコの実。40代の妊活やアンチエイジングにオススメと知り、淡い期待をもって食べ始めたのが去年。わたしもおかげさまで、40歳で、妊娠・出産できました！！もちろん、これだけでなく、食べトレ®で食生活を

こんにちは！ご訪問いただきありがとうございます。食べトレ®インストラクター（埼玉・東京）金野めぐみ（こんのめぐみ）です。４年前、娘の産後は母乳育児につまずき、自室に籠りこっそり泣きながら授乳。便秘と花粉症と風邪に寝不足でフラフラ。両親から「母乳が出なくて赤ちゃんかわいそうに」と責められて（被害妄想？）精神的に参ってました。くやしい！かなしい！！赤ちゃんはこんなに可愛いのに・・・こんなはずじゃ、なかった・・・母の作る食事に文句ばかり言い、全て自

こんにちは！食べトレ・インストラクター金野めぐみ（こんのめぐみ）です。昨日5/30、お味噌（30）の日より食べトレベイビーママが贈る！「０才児がいてもゴハンづくりが負担にならないコツ」がわかる無料メルマガ配信を開始しました～！！◆メルマガご登録はこちら日本が誇る発酵食品＝お味噌食べトレには欠かせない食材です。何で？お味噌の何がいいの？ってことは、追々お話しますが、もし今、便秘が続いていたりどこかに不調を感じているならば１日に１杯のお味噌汁を飲む

こんにちは！食べトレ®インストラクター(埼玉・東京)金野めぐみ（こんのめぐみ）です。ご訪問いただきありがとうございます。さて、先日、無事に第二子を出産いたしました。予定よりも早めで、慌ただしく、たくさんの方にご心配をおかけしましたが、お陰様で元気に生まれてきてくれてホッとしました。支えてくださった助産院の先生方、そばで励ましてくれた夫と娘、そして、優しいメッセージを送って下さり応援してくださったすべての方たちに感謝しております。ありがとうございました！(^^)赤

こんにちは！今日もご訪問いただきありがとうございます！食べトレ®インストラクター(埼玉・東京)金野めぐみ（こんのめぐみ）です。本日5/20は、われわれ、食べトレ・インストラクターが企画運営するラジオ番組食べることで輝きたいお母さんを応援する食べトRadio金野が担当させていただいているいま気になる話題の人やことにスポットを当ててご紹介する今これ！のコーナー今回のゲストに私の周りの輝いているお母さんにお越しいただきました～(*^^*)その方とは、埼

こんにちは！今日もご訪問いただきありがとうございます。食べトレ®インストラクター（埼玉・東京）金野めぐみ（こんのめぐみ）です。昨日は、南スペイン風の素敵なお宅にお邪魔してきました。そこは、日本各地はもとより世界中で引っ張りだこの出張料理人小暮剛シェフのお宅兼キッチンスタジオ。実は、『草取りツアー』という名目でした。先月4月18日に開催した食べトレと出張料理人小暮剛シェフとのコラボイベント『情熱ツアー』第１弾in東京その時に、ともにイベントを盛り上げた食べト

こんにちは！食べトレ®インストラクター（埼玉・東京）金野めぐみ（こんのめぐみ）です。ちょっと聞いてください！突然、腹ペコあおむしくんがわが家にやってきました。新鮮なお野菜と一緒に～～！！キャーーーー(゜ロ゜ノ)ノっと、叫びたいのをグッとこらえて顔は平静を装って『見て見て～！青虫さんだよ～！』と、娘に見せました。汚い生き物じゃないですからね。（内心は、ゾワワワ～～）(ウンチまでしちゃって、かわいいじゃないか！)せっかくのご縁なので育ててみることにしました！！生