食べる瞑想

こんにちは天使とつながる癒し人・inacoです。こちらのブログに訪問いただきありがとうございます今日は今実践中のダイエット法についてのお話です。腰痛持ち、ひざ痛あり、アラフィフで代謝が落ちベスト体重より１０キロオーバーの重い体。エクササイズやストレッチは辛くてまず続かない。このままではいかんと色々考えて実行中。食事はなるべく規則正しく。食事時はテレビなどはつけない、食事に集中する。腹八分目。サラダ、ゆで野菜などは極力味付けせず素材の味を楽しんで食べ

バタバタな時にこそ５分の瞑想🍫国際ローチョコレート協会でヴィーガンローチョコレート🍫の作り方をお伝えしている認定講師のながせようこですお煎餅🍘好きがはまったヴィーガンローチョコレートについてお伝えしていきます………………………………………………………………皆さんGWもおわり通常運転に戻ってきてますか？かくいう私もGWの方が忙しく今、昼間の一人時間を満喫していますGWは何かと騒がしくバタバタだった方もいると思います！

竹嶋美和ですこちらのブログでは自分の経験からの気づきなどを発信しています✨やりたいことがわからないところからの脱出✨パニック障害で10年以上一人で電車に乗ることが出来なかったところから、薬を使わず自力で克服✨シンママで子育てを完了させた経験あり✨長年の母親の呪縛からの解放✨背骨の骨折により、自分の身体を感じられるようになるいまに戻れるようになった✨自分らしく自由に表現していく喜びを取り戻す！📷フォトグラファー🎨アーティスト描く瞑想💎(準備中)*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*

こんにちは😃昌代ですみなさんは日々の生活に瞑想を取り入れていますか？瞑想で今ここを感じると普段、取りこぼしていたものに気づくことができます実はこんなに豊かだった実は◯◯な感情を持っていた実は◯◯したかったなど目を閉じて座る一般的な瞑想が苦手な方もいらっしゃるでしょう『食べる瞑想』をぜひやってみてくださいできるだけ静かな環境で食べ物をひとくち口に入れます目を閉じてまずは食べ物の感触を舌や口の中の粘膜で感じます柔らかさを感じたり甘味を感じたり食材の形を

こんにちは4/10食べる瞑想会の開催報告ブログを…書こう書こうと思いながら数日が過ぎましたそうしたら、その間に参加者様が、何とも素敵な報告ブログをアップしてくださっていましたありがとうございますなつぽぽさん『【参加報告】イマココ食べる瞑想〜五感で感じるお料理会』こんにちはなつぽぽです昨日は自然な暮らしコーディネーターのあいこさん主催の水戸グレイスタイルカフェのじゅんこさんとさとみさんによる『イマココ💖食べる瞑想〜…ameblo.jp

チョコレートとコーヒーを瞑想で味わい尽くす新感覚イベントを開催しますコーヒー＆クラフトチョコレートはYARDcoffee&craftchocolateLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com

3月10日（日）宮島で朝10時から夕方16時過ぎまでのリトリートに参加しました。様々な瞑想を体験できて、心より満足しました。10:00ヨーガの先生と共に、朝6時に起き、JRとJRのフェリーを乗継、9:20に本日のリトリートの会場の「etto宮島交流館」に到着。宮島来島は2年ぶりかな？まずシスターによる法話からリトリートがスタート。12:00僧侶7人を先頭に、参加者100人ほどで「歩く瞑想」をしながら交流館周辺を約30分ほど歩く。13:00全員で「食べる

ヨガと瞑想を暮らしのなかに🪷lotusyogaroom🪷lotusyogaroomlotusyogaroom.hp.peraichi.com昨日は地域の方に、「はじめてのマインドフルネス」講座を開催！マインドフルネスという言葉は随分と世の中に浸透してきているようですが、まだ馴染みのない言葉の方も多いのでは？「あー聞いたことある！」「何か起業家とか、スポーツ選手とか、やっているやつでしょ？」など、「何となく聞いたことがあるけど、良く知らない」「実際に体験してみたい」

食事瞑想♥️瞑想を日常に♥️ご飯を食べながらでも瞑想はできるのです(^o^)vながら食べをやめて静かなところで一つずつ味わいながら食べることに意識を集中する。そういった瞑想方法もありますよ🍀食材1つ1つ噛む間食や味香り温度そして食材への感謝を感じながらゆっくりと食べること楽しみます♥️今日はお休みだったので自宅で育てたカブと大根の葉っぱを調理しました🍀カブは生で食べると甘くやわらかー😍大根の葉っぱも柔らかくてみずみずしい♥

【今は食べることに全集中】をすることで，幸福度up！❤️のお話こんにちは。“トリプルワーカー”兼業農家の嫁あさみです。☺️『最近笑顔でいられていないなぁ...😔』『毎日楽しくないなぁ』と感じている方は、この日記を読んで，日々を楽しく生きるヒントになってもらえたら嬉しいです〜！《無農薬玄米おむすびと、味噌玉で簡単お味噌汁を味わう日》今日は，食べる瞑想（マインドフルイーティング）についてお話しします。😌現代人は「マインドレス（心ここにあらず）」な食事になりがちです。 普段の食

ヨガと瞑想を暮らしのなかに🪷lotusyogaroom🪷lotusyogaroomlotusyogaroom.hp.peraichi.com【薄味でマインドフルネス】瞑想講座の生徒さんがお正月に注文したお節料理がとても素敵でその写真と料理人のお手紙見せてもらいました。そこに、第一の基本は「薄味でしっかり芯に乗せる」という言葉が。昔のお節料理は保存食のため濃い味付けのものでした。濃い味付けの食べ物は最初に甘い！しょっぱい！辛いなど五感にダイレクトに響いて

前回のレポートの続きです。Wearewhatweeat.有名な言葉ですね。私たちは食べたもので作られる。間違いなくそうです。何を食べるかは私たちの体を作る。同時にどう食べるかは私たちの心を作る。と私は思うのです。Wearehowweeat.ですね。それを単なる栄養ととらえて食べるのか、ただお腹を満たせばいいものとして食べるのか、そこにある命に触れるのか。それはあなたの心を作ると思うのです。あなたは何を感じますか？この食事、おそらく普段ならあ

こんにちは。ある日のまつヲはここにいた。溜池山王駅を降りて地上に上がりてくてくてくてくてく・・・あれ？目的の場所に辿り着かない！迷うこと10分見つけた！アパホテルの中にレストランが入っているのね！というわけで、先日こちらのイベントのご案内をさせていただきました↓『一年のはじめに食事で心を整えてみませんか、と、あんぱんんミュージアム』みなさま今年が、あけましてすでに二週間、あけましてお正月休みを終えて日常を取り戻しつ

はじめてのマインドフルネス昨年7月に逗子市市民講座で行われたマインドフルネス講座の内容を再び開催します。7月の講座はありがたいことに、たくさんの方にお申し込みいただきまして2回に分けて開催させていただきました。今回も同じ内容で行います。海外で話題になり、現在日本でも広く普及し始めたマインドフルネス。マインドフルネスがはじめての方はもちろん言葉は聞いたことがあるけれど実際に体験したことがなかった方や脳科学から理論的にどんな効果があるのか知りたい方など、すべての方が対象にです。【講座

ティィィィン…っと1回鳴る度に豆を箸でつまんで食べるという超絶シュールな時間を過ごしている時の動画です（笑）音色をお借りしたのはこちらですが、煩悩落としとか、難しい事は抜きにして、ただこのゆったりした時間に癒されます✨気の合う人や雰囲気が良い場所、音とかリズムとかが心地良いと、たとえ質素な食べ物でも味が変わる経験ってありませんか？それは幸福感に繋がる大切な気付きのところかと思います。ちなみに黒豆108個は食べておりません（笑）ではまた「気持ちの良い心身」「笑顔や喜びの循環が

みなさま今年が、あけましてすでに二週間、あけましてお正月休みを終えて日常を取り戻しつつあるほどに、あけましておめでとうございま...(・∀・)遅いわーい！((#｀д‘⊂彡☆))3°)ﾊﾟｰﾝいや本当に、年始はきちんとご挨拶せねばと思いながら一歳7ヶ月になる、それはそれはわんぱく小僧娘が24時間家にいるうえに↑唯一、感染前に行ったアンパンマンミュージアム。アンパンマンが好きすぎる娘。私の子供の頃もアンパンマン大人気や

素敵なお年始プレゼントをいただきました。お花の形とうかがってはいましたが、蓋をあけてびっくり。想像を超える美しさ！（想像を超えるってリッツカールトンみたいだわん）チューリップの中にバラという構造です。ベリーいただきましたが、甘酸っぱくて美味しい！美しいと、自然によく見ながら一口一口味わって食べるものですね。自然に食べる瞑想になります。日本食も美しいから禅が日本で発展したのも偶然ではないかも。。な～んて大げさなことまで考えちゃったりした美し

さいたま大宮とオンラインでやさしいヨガをお伝えしています🌱ふわりヨーガのつまきです。始めましての方へ→プロフィールご訪問ありがとうございます。⭐️オンライン忘年会のお誘い⭐️スペシャル企画TO-JIBA✖️ふわりヨーガの合同オンライン忘年会12月27日(水)10時〜12時【てんてんアート体験と食べる瞑想】タイムスケジュール10時〜てんてんアートお疲れ目と肩ほぐしヨガ11時〜食べる瞑想12時〜フリータイム(自由参加)

世田谷区奥沢隠れ家サロン完全プライベート個室・完全予約制営業時間10:00~19:00(不定休・相談可)じぶん癒しは社会貢献♡癒しの力で本来の愛と優しさを取り戻すサロン満月~pleinelune~プレーヌリュンヌ~公式ホームページpleineluneプレーヌリュンヌ生涯しなやかなココロとカラダの自分軸で自分らしい人生を送りたい女性のための完全個室・完全予約制のココロとカラダの隠れ家ケアサロンです。pleinelune-001.com初回お試しご体験コースよくあ

痛みや不調から解放されいくつになっても日々の生活をイキイキと楽しみたいあなたへカラダの不調を改善するコンディショニングヨガ講師のRikaです。お問い合わせフォーム/電話をかける【毎月3名様限定】オンライン・カラダの気になること無料相談昨日は6回目のマインドフルネスで味わうイタリアの朝初めての方も、毎回参加してくださっている方もそれぞれの方が様々な気づきを得られています♪体験すればするほど気づくことが多くなり深まりも増していきます。同じ誘導でマインドフルネスを実践していても

11月４日（土曜日）朝9時からゆめのたね放送局パープルチャンネルでお送りする「いまここからだラジオ」は。。。いまここからだラジオのサイトアメリカから来られたクライアントさんのお話し、先日ブログでもお伝えしましたが、アルメニア出身のティグラン・ハマシアンのジャズライブに行ったお話し、そして、宮崎の青島へのショートトリップのお話など、、、後半部分はご好評頂いていおります、瞑想コーナーです。今回はマインドフルイーティングを行います。

今月の瞑想ワークショップは、10月20日(金)19:00〜【色を食べる瞑想ワークショップイエローメディテーション⭐️黄色いお食事付き】黄色は生まれ変わりのエネルギー古い衣(癖や習慣)を脱ぎ、新しいフレッシュな自分に生まれ変わります。黄色いお食事、今回はただ今旅行中の青森、秋田の美味しいもの(きりたんぽや菊料理、ミズのお浸し、もちきびご飯、黒ニンニク、採れたてきのこなど)を食べながら、心身共に黄色に満たされ内側からパワーアップします。＊対面、ZOOM、後日視聴あります。＊自分の「こ

みなさん、こんにちは、かなこです＾＾さて、これまで、マインドフルイーティングの良さを、文章で伝えてきましたが、頭で理解したからと言って、実践できるわけではないですよね。なので、今日も前回同様、わたしがどんな風にマインドフルイーティングしているか、リアルに文字化していきます。今回マインドフルに食べたのは…「ファミマ・ザ・メロンパン」です！！！外包はこんな感じです。中身はこんな感じです。最初の一口目は、あえてマインドフルに食べません。その一口目の感想は…「普通に

ついつい食べ過ぎてしまう食べることがストレス解消になるでも食べた後いつも後悔しちゃうからこの癖を止めたい...そんなお悩みがありましたら...“最後の晩餐”瞑想がおススメです私が天使ママになった経緯はコチラです『《目次》13トリソミー、天使ママの記録～診断・人工死産・出産後の不妊治療～』こちらは13トリソミーの天使ママになった一連の経緯を記した記事の目次になります閲覧ご注意のページもござい

-----------------------------------------あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ！-----------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。私のお客様から

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宇宙の皆さんこんにちは宇宙セラピストYUKIEですインスタライブでも話したんですが感情のコントロールと波動管理これはエネルギー論であり大事なお話私が4年前に始めたビジネスの中で「自分の機嫌は自分で取れ」と言われてましたこの意味、理解はしていた必要だと言う理解できてたけど完璧に出来なかった何故かそれがどれだけ大事なことかが実感出来てなかったからプライドと言うなの訳のわからぬ不安と恐怖がまとわりついていたでもだ

8月のリフレッシュ、セラピーは自分を知ると食べる瞑想です。自分を知ることの大切さについてのお話し食べる瞑想では、ながら食べをしないで食べる🍴ことの大切さと食べ物の素材を味わい感じ、体と自然そして瞑想を体験しまーす☺️8月20日、日曜日予約受付中❗楽しい時間です🎵一緒にリフレッシュしましょう

【会社名】田中食品株式会社【食品名】ふりかけ【商品名】ごはんにまぜて若菜と梅しそ噛めば噛むほど味がするものは、瞑想になります。「食べる瞑想をしよう」と思っても、すぐ雑念が浮かびます。「あれをして、次にこれをして」と、段取りを考えたりしてしまいます。「味わう」とは、それほど難しいことなのです。しっかり噛むことを意識しても、すぐに上の空です。噛めば噛むほど味がしてくると、味に意識が行きます。「おいしい」「噛めば噛むほど、おいしい」

自分を癒やしてモヤモヤから解放されよう♪セルフコンパッション劇的変革プロジェクト♥佐久間ともみワンランクレベルアップ♡【公式ライン】こんにちはともみです。先日の記念日に、北海道のLeTAOのMelonDOUBLEFromageをいただきました。メロンの香りが爽やかなさっぱりとした味わいでした✨はじめてのお味に思わずニッコリ😍食べるとい