食べる小魚

まいど……💦やっとやっとの週末……。この１週間、かなりハードで久しぶりにダウンしかかってます。とにかく《疲れが取れん》のよなぁ。蓄積疲労がハンパないです。そんな中、先日何故だか急に【カプリコ】が食いたくなってね〜😁尿管結石のあの事件から《チョコレート》は一切口にしていなかったんやけど、もうとにかく《我慢できないぐらい》にカプリコが食べたくて食べたくて。とうとう手を出してしまった。カプリコは《イチゴ味》が好きなんよね〜💕💕１００万年ぶりに口にするチョコレート💕💕た、タマラン❗さ

魚専門店に角上いったら"塩無添加食べる小魚"いいおやつ見つけた！これなら気にせず食べれる！カルシウムとらねばがんばれ妊婦！

動けない時間に塗り絵をしようか。どれを買おうか見てたら無料で出来るのがあるやんそうね、あたしなんて3日坊主やし大人のぬりえからダウンロードとりあえず５枚ちょっと変わった「アートセラピーシリーズ」なんぞ数字の色を塗っていくての珍しい面白そう。ヨドバシで買い足したアレコレパブロン鼻炎薬２４カプセルニベア５０ｇファンケルカルシウム3個セット3か月分考えたら今痛み止めを朝夕飲んでるから市販の鼻炎薬や、ビタミン剤を飲んでええんか？

q体重100.6kg（ダイエット開始から-13.7kg）手術日105.1kgから-4.5kg昨夜の夕食大根おろしと豆腐を使いたくて、豆腐ハンバーグ作りました。他は全て残り物や作り置きしているもの。煮干しのコチュジャン炒め毎日食べてるブロッコリー残りもののお味噌汁たんぱく質摂りたかったし、ハンバーグだから目玉焼きも焼こうかと考えましたが、面倒なので辞めました（ずぼら😅）いちお完食はできたのですが、途中でだんだんお腹いっぱいになってきたのでゆっくり食べてたら1時間かかってしまいまし

体重100.9kg（ダイエット開始から-13.4kg）手術日105.1kgから-4.2kg前日比＋0.1kg先日、食塩の入った食べる煮干しを買ってしまったので、お水に浸けて塩抜きしたあと、ゴマ油で炒めてみました。極力甘くないものにしたかったので、ヤンニョムチキンで使うような甘辛いソースではなく、酢コチュジャンを絡めてみました。火にかけてるうちに酸味が飛んで程良い辛みだけ残り、いいかんじに。適当に作ったわりには上手くいきましたが、コレごはんやビールが欲しくなる味だー

体重101.0kg（ダイエット開始から-13.3kg）手術日105.1kgから-4.1kg1月末頃に101kg台でしたが2月初旬は102kg台へ増量。そして2月中旬以降はずっと101～101.4kgくらいの間を行ったり来たりで、なかなか101kgの壁を乗り越えられません。が、お腹が空いたーってのが昨日から少し治まりました。今日も現時点では空腹感を感じず少量の食事で済んでいるので、そろそろ停滞期終わりか？と期待してます😄ちなみに小腹が空いた時用のおやつはこれです。ガリガリ固いのかと思

思い出すとそれは、そう、去年の今頃。お料理上手で、黒豆のおすそ分けをいただいたSさんとおせち話をしていた時に実は簡単に作れると聞いた「ごまめ」「田作り」とかいうあのちっこい魚の甘いやつ。わたし好きなんですよ。あの小魚系。おつまみの味好みとかに入ってる小魚も好き。食べる小魚ってのを使えば楽だよ～というし、実際に裏にも作り方書いていたので購入しました。作るわ～と。あ、そのとき買ったアレか！（台所の引き出しから出てきたよん）・・・・１年寝かして小魚が成長してたらどうしようかと思っ

こんばんはSawakoです。梅雨入りしましたね。早く入った分長い梅雨になるんだろうなこの時期だけは憂鬱になります。そういえば『チコちゃんに叱られる』で出題された問題にA:なぜ梅雨はあるのかというのがありQ:チベット高原があるからが答えだった。詳しくはコチラをご覧ください。梅雨があるのはなぜ？梅雨入りが大体な理由は？チコちゃん23年5月26日放送のNHK「チコちゃんに叱られる」の問題『なぜ梅雨はある？』の答えや梅雨入りの表現がふわっとしている理由など番組内容を簡単にまとめて

雨の中軽で１８時半前に帰宅。考えていた通り休肝日にする。水槽台は２段になっていて高さもありかなり大きかった。・サラダ・ジャンボシウマイ６個（たんぱく質２１．８ｇ）・金芽米のご飯少量・カカオ８６のチョコレートパーゴラに屋根を付ければ濡れないで済む。オーニングでは雨は凌げないそうだ。日除けとして作られたのだから当然だ。庇がもう少し出ていればいいのですが。ガーデンチェアを外壁ピッタリに背を付ければほぼ雨に濡れない。けど少し濡れる。BSで走る別荘！車

１９時前に軽で帰宅。・冷酒一合＋お猪口で数杯・玉ねぎとトマトのサラダ・牛すじ・皮付きさきいか・食べる小魚・カカオ８６のチョコレート庭に出てガーデンチェアにココアを飲む。明日は雨予報だ。２２時前に就寝。５月１３日（土）５時半前に起きる。体重６３．３ｋｇ、ＢＭＩ２０．７、体脂肪率１９．５、筋肉率４８．３、内臓脂肪１０．５、基礎代謝１３８１、体内年齢４５、血圧１１７／８２、脈拍８１、体温３６．３度。夜に風呂に入らないと多少だが

むしろ食べてほしい、罪悪感ゼロのおやつ✨お店で待機中、キャスト達にも大人気です。昨年7月から始めたダイエット、10ヶ月間で約13kgの減量に成功しました。食べるにぼし精神安定効果もあるそうです。これは、50g入りなので一袋で150kcalですね。袋半分くらいでお腹いっぱいになるから、70kcal。タンパク質摂れるから夕食の置き換えに。酢を加えると、更にカルシウムの吸収が高まります。素朴に美味しい〜✨添加物もりもりのもあるから、裏ちゃんと見てね。私はよく、

みなさーん前回のブログでは【なぜ甘いものが食べたくなるの⁈】についてお話ししました。こちらも見てね『なぜ甘いものが食べたくなるの⁈』みなさーんお菓子や甘いものは、ついつい食べ過ぎて止められないですよね…甘いものがやめられない理由があることご存知でしたかベルラスダイエットやる前の私…甘いお菓…ameblo.jpベルラスダイエットやる前の私…今日は食事の量を減らしたからお菓子を食べても大丈夫食後のデザート感覚でお菓子を食べていました今日は…【痩せるおやつのとり方とは⁈】につ

今日買い物でまとめ買いをしたので冷凍庫にある前からのミンチを使わないとと今晩はミンチを使った晩ごはんです明日の晩もミンチ料理今日のうちに作って冷めたら冷蔵庫保存して明日食べる時にチンします今日の晩ごはんはシュウマイ昨日の煮物とサラダも添えて明日はドライカレー食べる小魚は山口の兄のところがお正月前に送ってくれてて３月が賞味期限なのであわててナッツと炒めてみました明日はドライカレーに目玉焼きをトッピングして食べるし仕事から帰って楽チンやわあとはサラダでも追加しましょう

私のビールのお供骨粗鬆症対策になるしちょっとの塩気がビールにもいい感じ🍻

こんばんはぁ〜いつも訪問してくださりありがとうございますさて…みなさんは甘いもの🍰を食べた次の日、また食べたくなったりしませんかぁ〜その理由について･･･それは･･･脳が血糖値の上昇を覚えているから＊血糖値が上がる瞬間人間の脳は幸福感を感じる👇再び甘いものを食べて血糖値を上げるように脳が指令を出す👇脳の指令通りに食べる日が4日以上つづくと「糖質中毒」に陥りダイエット前の血糖値を乱高下させる生活に戻りやすくなりますお菓子(間食)の基本の食べ方①甘

病気になった時、骨密度の検査をしたのですが、その時58歳で骨密度は120％でした。…あまりの良さに驚かれてました。それが退院後(2年後)検査をしたら、40％になっていました。即、骨粗鬆症の薬を飲むことに。恐るべし…車椅子生活。。。(・・;💦そして現在62歳…骨はどうなってんのか。ポテトチップス食べるのなら、食べる小魚食べてます！私なりにも気をつけているのですが…。それが、最近異変が！(＠_＠;)💦いつの間にか、小魚が、成長して大きくなっていますが？比較するとこんな感じで

健康たべる小魚貧血気味で鉄剤をずっと飲んでいたのですが薬をなるべく止めたいな〜と思って食べ物からできるだけ摂取するようにしていますこちらのたべる小魚は、塩も酸化防止剤も無添加で安心ご飯の時にポリポリつまんでいます貧血気味になると、肌も弱るし疲れやすく、メンタルも落ち込み気味になるのでしっかりケアして行きたいと思います

それは、ふくたまが３９度近く熱を出して１０日間ほどピーピーしてた頃のことです。買い物に行って買ったんですよ、これ。もうさ、朦朧としてるとロクな判断はしませんね。(;´д｀)トホホ「健康」って文字に惹かれたんでしょうね・・・我に返ってビックリです。((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ普段はお菓子をボリボリしてるってのに、こんな健康的な食べ物なんて生まれて初めてだよ。ついでに食べるコンブってのも買ってました。(ﾟДﾟ)どするりゃ良いの

どーも。シングル４０代！会社員のはーちゃんです毎朝ヨーグルトを食べてますがまだカルシウム足りないのかなんか最近仕事でイライラすることが多いです成人１日が必要なカルシウム摂取量は650ｍｇけっこう多いですね～実際にはそのうち70～80%程度しか摂取できてないようです…カルシウムは乳製品だけではなく小魚、海藻、葉野菜にも多く含まれてるのでまずは間食に「食べる小魚」を食べようと思います１つかみで約700mgこれでイライ

今日で38週突入しました！変わらず胎動は激しくて、やや吐き気もありますが変わらず元気です〜そんな今日は聖路加で12回目の妊婦健診がありました。今日は朝の予約でしたが、ほぼ予約時間通りに診察に呼ばれ、30分程でお会計して帰れてスムーズでした〜ベビーちゃんはというと…一週間前より300g増えて2800g程だそうです！やった〜わたしの体重は前回より＋500g（妊娠前より＋9.3kg）この１週間は、なるべくお魚を食べるように意識して、おやつに小魚食べたりしてました。これ美味しい↓塩

得意な魚料理は？↓私の得意な魚料理は〇〇です！！なーんて言いたいところですが残念ながらでも得意な魚料理はありません切り身を焼く・煮付ける・揚げるはしますがそれが「得意料理」と言えるかどうかは不明刺身も買ったものをお皿に並べるだけです今日はイワシの日ということで過去記事に2度書かせていただきましたがダイエット(カロリー制限)を始めて以来小腹が空いたとき＆おやつ代わりに食べる小魚(国産かたくちいわし)を摘まんでいますトップバリューの商品は味もコスパもよいのでオススメです

週末営業おさらい８月２０、２１、２２日炊き込みご飯２０日㈮そろそろ終わりのとうもろこし良いのがあったらやろうかなdeとうもろこし炊き込みご飯炊きあがり芯も一緒に甘~くなります。削ぎ落としたコーンと芯ゴールドラッシュ２本分翌日《まかおに》になりますコーンだらけ！２１日㈯初チャレンジきざみあげと食べる小魚翌日のまかおにはインパクトあります小魚がそのまま見えてる。このまかおにを食べた常連さん「猫になったみたい」おぉー猫まんま！カルシウムたっぷりだしまた作

パーソナルジムで2ヶ月のプログラム終了後も筋トレ継続中です(7月は3回、今月はまだ1回ジムに行きました)カロリー制限も無理なく続いていますし体調も悪くありませんジムに通い始めた頃の話ですが「ところで俺の食事はどうなるの？」ダンナが不安そうに尋ねてきました…そりゃそうだ私と同じカロリーなら痩せるどころか確実に体調不良を起こしてしまいますからね結論からいいますと食べる分量で調整しました2人前を10として"ダンナ6：私4"が基本ローカロリーのメニューなら5：5ハイカ

決算セール中のカルディに行って来ました買ってきたものはこちらトマト缶、生ハム切り落とし、シナモンロールは決算セール価格で購入♡食べる小魚は安かったわけではないけど、ストックしてる家の小魚がもうなくなりそうだったのでお買い上げ。うちの子達の好きなおやつのひとつです♡アーモンドフィッシュとか、味つきのものもありますが、我が家が好んでるものは何も味つけしていないただの「小魚」ただ干しただけなのに、メーカーさんによって味が違うのが不思議です。何が違うんやろう。干し方？それとも、使っ

2ヶ月間のパーソナルトレーニングで1番キツかったのは筋トレではなく食事(カロリー)制限なにがキツかったかって？そりゃあ当然好きなものを食べられないことそしてもうひとつ気掛かりだったのが間食家でも職場でも"ついつい何か"を摘む習慣があってこの間食をどう抑えるかが課題でした私のダイエット日記①にも書いていますが炭水化物(特にお米)が大好きな私にとって食事制限が1番大きなポイントでした「1日の摂取カロリー内であれば炭水化物OK！」と言われて安心していたものの毎日摂

突然の謎の写真、失礼します。笑詳細は後ほど…最近、星よみヒーラーyujiさんの本、yujiオフィシャルブログ「星読み語り」PoweredbyAmebayujiさんのブログです。最近の記事は「全然余談なのですが・・・」です。ameblo.jp「星2.0」を読んでいます。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆星2．0[yuji]楽天市場1,980円楽天市場で詳細を見るAmazon（アマゾン）で詳細を見る☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆こちらの本は、yujiさんが昨年出された本

私の毎日のおやつナッツとドライフルーツ、食べる小魚(下の方に隠れて見えません😅)です。アーモンド、クルミ、レーズン、ドライいちじく、食べる小魚を別々に通販で買い、主人が毎日詰めてくれます塩分や糖分をできるだけ控えたいので、アーモンドとクルミは無添加・無塩のものを、レーズンとドライいちじくは砂糖不使用のものを、食べる小魚は塩無添加のものを選んでいます。このおやつで十分満たされるので、クッキーやお煎餅を買い置きしなくなりました✨災害時の食料としても活用できます。おい

知り合いが貰ったけれど食べないからと僕へ持ってきてくれた「食べる小魚」、食べてみると美味しくて癖になりました。で、毎日、二袋ずつせっせと食べたのでしたが、先日、なくなってしまって、買いたいと思って近くのドラッグストアへ行ってみたのだけれど同じものが売ってなかったのです。なので似たものを買ってきましたが、この「食べる小魚」がやっぱり食べたいw塩無添加健康たべる小魚(50g*3コセット)楽天市場776円ヤマキ塩無添加瀬戸内産食べる小魚(40g*

煮魚小分け術breakfastルーティーン用に煮魚小分け術にしました(煮魚食べる小魚大根おろしもへじかに味噌なめ茸)ヤマキ塩無添加食べる小魚40g×4個Amazon（アマゾン）868〜1,130円❤️SoMeiYoshino🌸のmyPick💕株式会社CrunchStyleときめきが続く、お花の定期便bloomee(ブルーミー)お花で春夏秋冬を楽しめる、お花の定期便です。お部屋に潤いと華やかさが感じられる日々。Amazon（アマゾン）角屋米穀特

朝からししゃもを食べる為に子持ちししゃも食べる小魚大根おろしなめ茸きゅうり子持ちししゃも小分け術です朝から小魚でCa補強しましょ