食べることが好き

こんにちはみなさま、お疲れ様です今日とり鍋のみそ届きました暖かい日もありますがまだ２月。寒い日が続きますのでお鍋にしようと思いましてAmazon見ていたら発見。こちら兵庫県のスーパーにはないらしく評価がとても高かったので注文！徳島のかねこみそ（株）さんの商品です。徳島といえば鳴門金時、すだち、わかめ徳島ラーメンに、阿波地鶏祖谷そば、などなどありますが（メジャーどころしか知らないすみません）過去、個人的にハマったのはこの焼肉のたれ川島物産さんの商品です

あまり自慢できる特技ではないけれど・・・私は食べるのがとにかく早い。麺類は特に。以前、ラーメン屋さんでほぼ同時に入店して、カウンターの隣同士になり、ほぼ同時に食べ始めた見知らぬ男性が・・・私の「ごちそうさま」の声を聞いて、こちらを二度見してたｗｗ今日は夫が有休だったので一緒に買い物＆ランチへ。前から気になっていたお寿司屋さんで昼食をいただくことに。入店したのは13時。その際「オーダーストップ13時30分なんですがよろしいですか？」と聞かれたけれど、無問題！お昼のお

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）ですテレビや雑誌で糖化という文字を見かけるようになりました。タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGEであり終末糖化産物といい老化や生活習慣病の原因とされています食後のスイーツって幸せですよねでも老化や生活習慣病の予防を考えるとAGEは増やしたくない！体の糖化は予防したい！そんな時に糖質オフスイーツはいかがで

おはようございます😊米木康子（こめきやすこ）です最近特に乾燥がひどくなってきましたね普段、飲食店でお仕事をしております以前、4台あるうちの2台のエアコンが壊れて修理依頼を1回、2回、3回と提出しても結局直ることもなく時間だけが過ぎてゆき4台すべてが壊れるという状況になりました😭現在は修理済みですが全部が直るまで1ヶ月半以上😅当時、客席の方は外の風が入り食事するには問題ない温度ですですが調理場は･･･35～40℃近くございま

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）ですお部屋がスパイシーな香りになるけれどやっぱり美味しいタンドリーチキン!!■材料（作りやすい分量）鶏もも肉…3枚Ａ（漬けダレ）…豆乳ヨーグルト…2/3カップカレー粉…小さじ1と1/2～3(お好みで)トマトケチャップ…大さじ1と1/2オリーブオイル…大さじ1と1/2塩…小さじ1にんにく（すりおろし）…1かけ分※にんにくチューブ(3cmくらい)使うと便利です■作り方1️⃣鶏肉は余分な脂と皮を

おはようございます😊米木康子(こめきやすこ)です先日、仕事から帰宅すると母ちゃんいつもお世話になっているから感謝の気持ちを込めて母ちゃんの好きなチョコレート僕も一緒にたべるけどとサプライズプレゼントメリーファンシーチョコレート誕生日や母の日でもない何気ない普通の日に感謝の気持を伝えてくれてサプライズプレゼントなんて嬉しすぎますね夕飯後にどれにしようか話し合いながらお互い好きなものを美味しくいただきました感謝最後まで読んで下さっ

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）ですピーマンやトマトのヘタ、玉ねぎの皮などが両手のひらサイズにたまった時はいつもベジブロス（野菜だし）を作ります和洋中のメニューにご利用になれます👌😁AGE対策としてのベジブロス効果📌活性酸素を抑える抗酸化力が強いことが知られています📌ファイトケミカルには直接的に酸化やAGE化を抑える作用があることが報告されています💬ファイトケミカル：植物の皮などに多く含まれる天然の化学物質のこと💬ファイトケミカルの仲間：トマトに含

こんばんは😊米木康子（こめきやすこ）ですお肌のシワやたるみも〇〇〇の仕業!!タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応老け顔に見えるたるみやシミ、シワ、くすみの原因もAGEが深

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）です【ブロッコリー】強い抗酸化作用と解毒作用により癌の発生を予防するとされるスルフォラファンを含む野菜として注目されています心身の調子を整えるビタミンB1、B2、C、葉酸のほか皮膚や粘膜の保護に役立つβカロテンなどもバランスよく含んでいますとくにビタミンCの含有量あ抜群でレモンの2倍キャベツの約3倍と言われていますβカロテンとビタミンCを同時にとれるブロッコリーは美肌作り、風邪予防に最適ですブロッコリーのビタミンCは

おはようございます😊米木康子（こめきやすこ）ですAGEはどのようにたまるのか!!AGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応テレビや雑誌で糖化という文字を見かけるようになりました。タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされてい

おはよぉございます☀😊ダァのボディバックを探しに週末は深谷アウトレットへ行ってみましたここは少し小さい規模かなぁ〜ガリガリ君のなんかあったりして子供達も楽しめそうな所でしたここでも好みのタイプが見つからず…今は買うタイミングでは無いのかなぁ〜お昼はスープパスタどちらも美味しかった😋夜も初めてのお店へどれも美味しかったし綺麗な店内で落ち着けるお店だったわ✨昨日の夜はサラダ🥗だけ作りピザーラに注文テイクアウトで特定の4種類から2枚注文で1枚無料になるのだ生地は端まで

こんばんは😊米木康子（こめきやすこ）です老化のスピードを緩やかにする方法!!タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応AGEは高温で長時間調理するほど増えます火を通さず生で食

こんにちは😊米木康子(こめきやすこ)です【小松菜】ビタミン、ミネラルに富みカルシウムの量は牛乳より多い骨や歯を丈夫にし骨粗しょう症の予防に役立つβカロテン、ビタミンｃも豊富粘膜を保護し、コラーゲンの生成を助けるので美肌効果も期待できます小松菜と油揚げのごま和え常備菜、作り置き出来るのも便利です(冷蔵3日)青菜と大豆製品は糖質オフにありがたい食材💖#材料小松菜1束油揚げ1枚Aすりごま(白)大さじ3Aしょうゆ大さじ1A和風顆粒だし

おはようございます😊米木康子（こめきやすこ）です室内が乾燥する季節洗濯ものは室内でも渇きますがお肌にとっては大敵です肌荒れで乾燥でお悩みのあなたにオススメです店頭では手に入らない抗糖化化粧品💖乳アレルギーをお持ちの方はご利用いただけませんのであらかじめご了承ください。🙏💖シンプルなお手入れ💖無添加中の無添加💖保湿がある化粧品はあるけれど保湿持続がメッチャすごいの💖外側から焦げさせない💖エステサロンのオーナーさんも使っております抗糖化スキンケア（洗顔、化粧

こんばんは😁米木康子（こめきやすこ）です老化のスピードをゆっくりに!!タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応食品に含まれるAGEの７％は体内に蓄積されますAGE抑制をしてく

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）ですダイエット効果の高い白ワインを使った豚の生姜焼き#材料(4人)生姜焼き用ロース12枚しょうが2〜3かけオリーブオイル大さじ1A白ワイン大さじ2Aしょうゆ大さじ1.5Aアガベシロップ小さじ1.5少し甘目のタレが息子ちゃん好み白ワインの甘みでも十分美味しいのでお好みで(※GI値21)※GI値とは食後に血糖値がどのくらい上がるかを示した数値GI値55以下が低GI食品白ワインは

おはようございます😊米木康子（こめきやすこ）です子供の通院がなくなって気づいたこと!!息子ちゃんは3歳くらいから副鼻腔炎、花粉症、軽いアトピー性皮膚炎の症状が出るようになりました■副鼻腔炎とは副鼻腔を覆っている粘膜が何らかの原因で炎症を起こしている病気のことです突然発症し、短期間で治る急性副鼻腔炎と3か月以上症状が続く慢性副鼻腔炎に分けられます副鼻腔炎の処方される薬が風邪の時と同じもので何となく違和感を持つようになっていた私です

こんばんは😊米木康子（こめきやすこ）です栄養たっぷり野菜だし！タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応野菜の切れ端の中には「ファイトケミカル」という機能成分がたっぷりで

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）です今日から仕事始まりです以前塩味やしょう油味の市販から揚げ粉を使ってみたのですがひとくち食べて息子ちゃん「辛くて嫌だ😑」と食べなかったんですよね😅それ以来、自分で味付けするようになったのがコレ!!我が家定番の味鶏のごま風味からあげすりごま、しょう油、ごま油、焼酎で味付けです冷めても美味しいお弁当にオススメです左上ワカメ、キュウリ、かにかまの酢の物ジャコ、ほうれん草の出し巻玉子焼き右上鶏のごま風味

おはようございます😊米木康子（こめきやすこ）です昨日は自己メンテナンスでヨガしてきました心身共にリフレッシュ!!高温調理をする前のひと工夫!!タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反

こんばんは😊米木康子（こめきやすこ）ですいつまでも健康で!!タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGEで終末糖化産物といい老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応糖化、AGEという言葉を知ったのはセミナーがきかっけでした糖化が老化や生活習慣病

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）ですタンドリーチキンって美味しいよね!!タンドリーチキン■材料（作りやすい分量）鶏もも肉…3枚Ａ（漬けダレ）…豆乳ヨーグルト…2/3カップカレー粉…小さじ1と1/2～3トマトケチャップ…大さじ1と1/2オリーブオイル…大さじ1と1/2塩…小さじ1にんにく（すりおろし）…1かけ分※にんにくチューブ使うと便利です■作り方1️⃣鶏肉は余分な脂と皮を除いて1枚を2～3等分の食べやすい大きさ

おはようございます😊米木康子(こめきやすこ)です2022年冬ごろ購入した「トックリヤシ」初めはとんがっている幹のようなものがありましたつい最近、幹だと思っていたらふと見たときに「何かチョッと開いているな」と近づいてみたら葉っぱでした2023年の年末ころ葉っぱが開きました!!メッチャ感動です大きく開くのがとっても楽しみです最後まで読んで下さってありがとうございます

こんばんは😊米木康子（こめきやすこ）です「AGE」って何？健康だからこその予防対策が大切だなと日々感じておりますテレビや雑誌で糖化という文字を見かけたことはありませんか？AGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応タンパク質がブドウ糖と結合し人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）です。テレビや雑誌で糖化という文字を見かけるようになりましたタンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応AGEが含まれているかどうかの見分け方は美

おはようございます!!米木康子(こめきやすこ)です肌質改善にオススメと教えていただいたヴィーナスドリンクレシピです腸活にもおススメですよ!!近所のスーパーで購入できる食材で1週間分まとめて作り朝食代わりにしています野菜もたっぷり入っていますがパイナップルで野菜の苦味の抵抗なく美味しく召し上げれると思います■ヴィーナスドリンクレシピ＜材料＞480~500ml6本分レタス1個（158円）パイナップル1本（498円）りんご3個（585円）小松菜

あけましておめでとうございます米木康子(こめきやすこ)です年越しは自宅でのんびり紅白を観ながらでした年納めに家族で横浜ロイヤルパークホテルへ行ってきましたロビーには素敵なお花が飾られお花の香りが広がって癒されました15時ころチェックインをしてから中華街へお腹一杯食べていきました寺院の入り口は閉鎖されていましたがお腹一杯の3人でありますホテルから見渡せる夜景がとっても綺麗で心が和みましたのんびりマッタリと時間を過ごし７０階でビュッフェスタイルの朝食を美味しくい

こんばんは😊米木康子（こめきやすこ）です老化や生活習慣病を抑える食材!!タンパク質がブドウ糖と結合し、人間の体温で熱が加わることで身体が糖化という反応を起こしますこれがAGE(終末糖化産物)といって老化や生活習慣病の原因とされていますAGEとはAdvanced※GlycationEndProductsの頭文字をとった言葉です。※Glycationの意味：糖化反応AGEを抑えるためにオススメです積極的に食卓で並べてみて下さいね

こんにちは😊米木康子（こめきやすこ）ですオーブンいらず簡単豆乳プリン!!最初のキッカケは息子ちゃんに「牛乳プリンを作ってほしい！」と言われたことプリンってオーブン使うからチョッと作るのに抵抗ありましたがフライパンで作れるなら気軽に作れる気がしちゃいますよね！牛乳プリンを作り美味しくいただきましたができれば豆乳で作りたいなと思った私以前、無調整豆乳を飲ませたら嫌な顔をされたのでどうかな･･･と不安でしたがちなみに旦那ちゃんも豆

こんばんは😊米木康子（こめきやすこ）です花粉を感じなくなりました!!先日、職場でブタクサの花粉症の方がいましてまた辛い時期がきたと言っておりました私の場合、27歳の時に花粉症(スギ)を発症し「この花粉症って治る日がくるのかしら…」とずっと思っており45歳までの18年間悩まされました当時、先生に『症状が軽いので薬は処方しませんね。飲むようになって効かないと、より強い薬になってしまいますからね』と言われ甜茶、ヨーグルトなど良いとされるものを