ブログ記事275件
自宅に買い置きしているお菓子の原材料を確認したら紅麹の文字が…お菓子のメーカーのHＰで確認したらいちごクッキーのほうは小林製薬の紅麹とは関連がなくて大丈夫だったのだけれどいちごパウンドケーキのほうはＨＰで確認できなくて…自主回収にはなっていないから大丈夫なのかもしれないけど確認できないと不安よね～～～
ドバイレポも途中・・・香港、韓国レポも全く書いていない中、今日はまた東京に行くことに・・・今週末は連泊する予定なんですが今日は前回東京で食べた物をUP表参道のパーティーで渋谷の居酒屋で安くて美味しかったですよだから何だって記事ですが・・・🤣🤣🤣こんなにたくさん食べても太らない理由を知りたい方はLINEしてね〜ID@jqt1518i読むだけでluckyになっちゃう魔法のメルマガです
ドバイから帰国してからも相変わらず食べています昨日に引き続き、今日もランチに行き、食べ過ぎました〜〜お米のサラダ？焼きたてパンがめちゃくちゃ美味しかったオニオングラタンスープポルチーニ茸の蕎麦パスタハンバーグマカロニサラダポークソテー「そんなに食べてよく太らないよね」と、良く言われるけれど・・・その理由を知りたい方は、こちらのLINEに登録してね美BODYエネルギーワーク®︎アン
おはようございます横田美耶です。はじめましての方はこちら→⭐︎⭐︎⭐︎昨日は午前中にオンライン講座の予定があって、朝からバダバタ朝は子供の支度が第1優先事項なのでゆっくり朝ごはんを食べる時間が無かったので、、、不二家の名作！ホームパイをつまみ食い。笑からのお昼ご飯が、、、👑キングオブジャンク👑マクドナルドハッピーセットが息子の大好きなおさるのジョージやったから…まんまとマクドナルドの戦略に完落ち。笑我ながら中々やなって何なら夜ご飯も揚げ物でした〜どんだけ
ダイエットとなるとどうしても好きな食べ物をガマンするっていうふうになるよね何を食べるか？食べないか？に焦点がいっちゃうでも「いつ食べるか？」「どのように食べるか？」も大事同じカロリーの食事を摂るにしても夜にではなく昼に重点を置く方がいいおやつも14~15時ころに食べると脂肪になりにくいこれはBMAL１っていう脂肪をつくるタンパク質が一番少ない時間帯ガマンはしない、禁止もしないいつ食べるか？を工夫して無理なく少しづつ食習慣を変えていこう❤
＼こんにちは！／食のチカラを使いこなし自らの夢を叶える子どもたちを育成する「食べるトレーニングキッズアカデミー協会」略して【食べトレ】シニアインストラクター山本みつえです♡食べ方をほんの少し変えるだけで不調だった症状が改善されたり、気持ちが前向きになったり。食の情報で溢れかえる今の時代何が自分に合っているのかわが子に必要なものって？体調を見てその時に必要な食材が分かり、本来持っている力を発揮できるようになるそんな食の選び方・食べ方
おはようございます！昨日は夜ご飯にアスパラを食べたのですが美味しくて感動しました🥰旬の野菜を食べると元気が出ますね！最近は風邪が流行っているのか、、体調が悪そうな人が周りに何名かいます。私は風邪は2年以上も引いてなくて(笑)健康でいられるだけで、毎日がハッピーだな〜と実感しています！そのためにも食事管理は、とっても大事なので今後もしっかり食べて、しっかり動くダイエットを続けていきます！6/20(火)の記録体重50.2kg体脂肪24.4%昨日の食事朝ごはん
おはようございます！ご無沙汰してしまいましたが、ダイエットは続けております！昨日は父の日があり、家族みんなで焼肉を食べに行きました☺️✨トラジの焼肉を腹八分目まで食べれて幸せです♡イベントごとで食べれるとかでも「苦しくなるまで食べない！」を意識するだけで体重はそんなに変わらないな〜ということに気がつきました♪土日は好きなものを食べることが多いので平日にしっかりと調整していきたいと思います！6/19(月)の記録体重：50.4kg体脂肪：24.4%昨日の食事朝ごはん・
クサイチゴの果実酒を作りましたウォーキング途中に収穫(？)した草苺を使って果実酒を作りました空き瓶に草苺と氷砂糖を入れて、そこにホワイトリカーを注いだだけです業務スーパーで買ったカシスジャムの瓶ラベル剥がすの面倒でそのまま使用おまけのヘビイチゴ草苺は熟れていて中に蟻が入っているものが多くて🐜たくさんはとれませんでしたが蛇苺の実をたくさん見つけましたネットで調べたら甘みも酸味も香りもなくあまりおいしいものではないとありました幼い頃に近所のお姉ちゃんに蛇苺
こんにちは！少しブログをお休みしてました🙏🏻✨ダイエットブログを始めて、もうすぐ3ヶ月が経ちそうです。残りもがんばります！そして、今日から夜ご飯を食べないダイエットをしようかな〜と思ってます♪理由は３つ！①睡眠時間を長めにとりたい②早起きをして朝活をしたい③夜は何もしたくない夜ご飯食べると、寝る時間が遅くなって睡眠時間が短くなってしまうのですのよね、、あと、夜ご飯を食べて片付けて‥というやる気が起きないので、、！夜は何もしないで早めに寝るのがいいのかな〜と思いまし
おはようございます！昨日のブログで脳の満足感を得るために「糖質ファーストで食べる！」というのを実践してみました✨結論から言うと、、私には向いてませんでした😂ランチの時に実践したのですが食後に眠くなってしまい、体もだるくなりました💦摂取する糖質が、米粉のマフィンだったのでそれが行けなかったのかもしれません。次は違う糖質でも試してみようと思います☺️2023.6.10(金)の記録朝ごはん・オートミール・目玉焼き・ココア・米粉のマフィン1/2昼ごはん・コーンス
おはようございます！唐突なのですが、、腹八分目の感覚って、中々掴みにくいな〜と最近悩んでおりました。胃はちゃんと満たされてるのに、なんかまだ食べ足りないな〜という感覚になってしまい。気持ちが物足りないまま我慢をしたり気持ちのまま食べて、胃がパンパンになったりと気持ちと胃の感覚のバランスが崩れていて腹八分目の感覚が、鈍ってきております😅調べてみたら、脳と胃の満腹比率が変わってきてしまうと物足りなさを感じやすいとのことです。そして、脳が満足するために大事なのが「血糖値の上昇」な
おはようございます！昨日は久しぶりに、しっかりした夜ごはんを食べました♪パスタを食べたのですが、ZENBUという豆からできたグルテンフリーのパスタを初めて使ってみました✨普通のパスタと変わらず美味しくてこれはハマってしまいそうです(笑)ただ、夜ご飯をしっかり食べ過ぎたのか夜に眠れなくなってしまい今朝は目覚めがあまり良くありませんでした🥲私は20時に帰宅して、23時に寝るのが理想です。その間に半身浴を1時間くらいやりたいのでしっかりご飯を食べてしまうと満腹のまま半身浴をすること
おはようございます！昨日の夜はお寿司を食べました♪その分、朝と昼は軽めにしたのでカロリーも適性内に収めることができました☺️最近は沢山食べても体重が50キロ以上にならなくなったな〜と感じます。あと、常に体がポカポカしていて代謝が上がっているのも感じます♪この調子で🌹Dayが終わったらまた、ダイエットをスタートさせてギュッと絞っていきたいです✨2023.6.7（水）記録体重：49.9kg体脂肪：ー前日の食事朝ごはん・ココア・きなこ・くるみ・はちみつ昼ごはん
こんにちは！昨日は、北海道の実家からたくさん美味しいものが届きました✨こんなにも、沢山のものを送ってくれて母に感謝をしたいです☺️💕これを気に北海道の食材紹介もできたらな〜と思っています！2023.6.5(火)記録体重：50.1kg体脂肪:24.1%前日の食事朝ごはん・オートミールお茶漬け・目玉焼き・鮭・かぼちゃ団子昼ごはん・豚バラのタヒニソース・ミニサラダ・スープ夜ご飯・こまい・焼きじゃが夜は食べたい気分だったのでお菓子を食べてしまいました🥲
日曜日はお天気が良くて気持ちよかったですね♪わたしは昨日、ドーナツとピザを食べました♡ダイエット中でも土日は好きなものを腹八分目までなら食べてもOKということにしています♪あとは、無理をし過ぎないこと！糖質制限ダイエットを以前はやっていたのですが、私には合わなかったので辞めちゃいました💦体重は減るけれど、毎日我慢したりイライラして過ごすのは辛くて、、これじゃあ続けるのは無理だと思い、土日はオフデイにしちゃいました😂👍糖質制限をしていた時よりも体重は戻っちゃいましたが、お腹が引き締ま
こんにちは♪私の住んだある地域では、昨日はずっと雨で特に夜は激しく雨が降っていたので私はおとなしく直帰しました😌こんな雨の中でも、サラリーマンの方達は飲み会とかあったんでしょうか、？ちょっと気になります(笑)昨日は会社の社員さんが誕生日で会社のみんなとケーキを食べる機会がありました🥰バラ売りで色んな種類のケーキがあったので私は一番大好きなチョコレートケーキを選びました♡写真がないのが残念ですが、美味しくペロリと食べられましたよ♪ケーキってカロリー高いのに、ペロリと食べれち
こんにちは♪木曜日はピザを食べてお酒も飲んだのですがなぜか−0.1kg減っていました😂✨体って不思議ですよね！食べたら太ると思い込んでいましたが食べ方を気をつければ極端に太ることもないのかな〜？と感じました👍私が昨日やった食べ方はシンプルに腹八分目を意識しました。たったそれだけで、心も体も満足することができて食べる罪悪感もなく、シンプルに食事を楽しむことができました✨そして昨日食べたマルゲリータは最高でした♡2023/6/2記録体重：49.1Kg体脂肪：ー前日の食
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。元看護師、現在は自然療法家として治療院を営んでおります。オンラインでは、個人相談、講座を開催しています。このブログでは、なるべくナチュラルに根本から体質改善し、健康に、美しくなりたい方に向けたYOGA×ホメオパシー×蜂蜜塩水療法による体質改善メソッドを発信しています。・他のどんな自然療法、食事法医療的なアプローチとも併用可能な相性の良いメソッドです。初めましての方は、こち
こんばんは😊結果重視のエステサロンローズフルールの服部カオリです⤴️今日は美味しそうなお味噌を見つけました食べるの楽しみ❤️お客さんから頂いたあきちゃんいちご🍓これも楽しみ❤️前回、お話の途中でしたのでなんでカロリー、糖質も減らしてもあんまり効果がなかったのか、、、国民健康栄養調査ってのがあるんですが日本人1人、1日当たりのカロリー摂取量がでてるんですが今の現代のカロリーと戦後のカロリーと数字としてほぼ同じ戦後と摂取カロリーが変わらないなんてビックリ‼️しません❓
先日、プリントにミスがありましたので、訂正させて頂きます。❌毎週日曜日→⭕毎週土曜日です。紛らわしくて大変申し訳ございません。土曜日土曜日土曜日です(←しつこい笑)お間違いのないように、宜しくお願いします🙇⤵️
これまで・現在の目標2017年に25㎏減量したけど、10㎏前後のリバウンドを何度もくりかえしてきました。現在は夢の腹筋縦線入れるために、体脂肪率20％目指してます。ヘルシー7割の基本マイルール平日はヘルシー日（自炊ヘルシー飯・自宅ボディメイク）※好きなトレだけ休日はヘルシーじゃない日（好きなものを飲み食べてOK）『長期的なスパンで、全体としてはヘルシー7割』くらいになる生活ハロー、わたしの趣味は暴飲暴食です。今日は朝からカフェって、お昼から飲み食べ続ける女子会
お庭でとれたゴーヤとって窓から家の中に入れておいたら存在忘れててそのまま放置してましたそしたらたまりさんが食べてて兎ゴーヤ食べるのダメったらどうしようと思ってめっちゃ焦った調べたら大丈夫そうなのであげてみたまるごと⁈ってつっこまないでいっしょーけんめいたまりスイカとか桃食べなかったから甘党じゃないのかな私と正反対ゴーヤ苦くないのかなと思ったけど意外と平気そうでしたまたあげようかな
少し落ち込むことがあったんですけど、切り替えてしっかり食べています。最近やっと泳ぎに行こうかなって思えるようになってきたのですが、子どもたち夏休みに入ってプールは激込みだろうし、コロナがまた増えているので、行くにしても8月末からになりそうです。それまではエアロバイクで頑張ります。あー、頂き物のメロンが増えてきてどうにもならん(笑)。中には2軒くらい転々としてきたメロンもいます(笑)。嫌いじゃないんですけれど、二人暮らしにこんなにあって
サワッディーカー🇹🇭長年の摂食障害、私も治った摂食障害は治ります！！うさこです日曜日は肉体的にはあまりヘルシーとは言えない物を食べました。でも、心の健康には最高な物です。って事はヘルシーじゃん（笑）まずお昼ご飯ハンバーガーをデリバリー。バーガーキングとかマックではなく専門店での購入なので、私の中ではジャンクではないお店はAGEBURGER届きました！！和牛チーズバーガーです。通常１個360Bがプロモーションで半額に
リバウンドしないってダイエットした後に色々と制限があるんじゃないの？！って、思っていません？先日も、スシローさんでたらふく食べてきました👍もちろんスイーツもね💗💗💗しあわせ〜😆実はねダイエット中もこんなして食べたりしていました🎶おやつは、ほぼ毎日😋ただね、どんなものを食べるかが大事～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
昨日久しぶりに詰めてサヨウナラしてしまい、朝から気鬱でした。過食嘔吐や飲酒って、一度崩れると次の日もずるずる引きずりやすいんですよね。昨日のせいで乱れるかと思いましたが、朝イチで今日も素晴らしい大きいのが産まれました、良かった!!お通じが快適だと気持ちがかなり楽になります(単純)。朝食。なかなか蜂蜜が減らなくて困ってます、少し固くなってきたような。家にいると不安になりそうで自転車10km漕いで買い物。
