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こんにちは、コロネです食生活を心地良いものにするために(特に夕食は食べすぎる)タンパク質を多めに食べたり、よく噛んだり、ながら食べをやめたり、10分待ったり、ずっと模索していた私ですが。ぜんっぜんだめでした!!!(当社比(笑))もちろん上の方法はある程度、食欲を落ち着かせるのは確かだと思います。タンパク質は血糖値を緩やかに上げますし、よく噛んだり、食事に集中すると満腹中枢に刺激が届きやすい、刺激が届くまでに10分以上時間が掛かる等、生理的には確かですしが、コロネはど
