食べたいです

食べたいなあ(*´ω｀*)

こんばんは。今日は朝早くかかりつけ医からメールが。先週のがん検診、異常無し！良かったねだって。ホッ。不安が一つ減りました。今年の健康診断も、早く申し込みしなくちゃだな。今日の朝ごはんは、チーズパンサラダいちごアボカドきなこヨーグルトトマトジュースブラックコーヒー。お昼ごはんは、稲荷餅サラダワッフル🧇(炭水化物23.2ｇ)ハーブティー。夜ごはんは、ごま塩おにぎり味噌汁ほぼ具サラダカレイ煮つけ厚揚げルイボス

美味しそうだなあ(*´ω｀*)

秋田の市場、美味しそうだなあ(*´ω｀*)

「人生は思い通りになる」という話に対する違和感先日、「人生は思い通りである。うまくいかない人は、うまくいかないと思い込んでいるからそうなるのだ」という話を聞いた。いわゆる“引き寄せ”や“自己暗示”的な考え方に近いものだと思う。けれど正直に言うと、私はこの話に強い違和感を覚えた。なぜなら、自分の内面を振り返ったとき、確かに「どうせうまくいかない」と思ってしまう瞬間はあるものの、それと同時に「本当はうまくいってほしい」と強く願っている自分も確実に存在しているからだ。もし本当に“思い込みが現実

お産という壮絶体験を経て、満身創痍ではあるけれど、ゆったり過ごせて3食昼寝付きの病院は、なんと素敵なこと✨️毎日の楽しみはもちろんお食事！👀💗私の病院食をすこーしご紹介しますまずは朝ごはん！！昼ごはん！！夜ご飯！！全く映えません！！😂めっちゃヘルスぃ〜ですよねw唯一嬉しいのは、夕食にパン🍞１つつけてくれること！！食べかけすみません💦お腹すいた〜個人経営の産院とかだと、満腹豪華な食事におやつが出るらしいですね！うらやましすぎる✨️私の分娩したこの病院は、病院なので食事は予想

先日、長野のじーじの家に一泊で行って来ました。じーじは一緒に行った友達の友人で79歳。定年退職して南アルプスの麓に一軒家を買って1人で農業をしたりして暮らしてます。朝出発して、お昼前に着き、じーじおすすめのお蕎麦屋さんへこだわりの十割蕎麦ランチ手作りのお惣菜と蕎麦がき、お蕎麦。どれも美味しくてペロリと食べてしまいましたそして、おやつを食べに近くのカフェへ４毒を食べちゃいました！久しぶりのパイはめちゃくちゃ美味しかったですそれから、ドライブしてじーじの家に🏠空気が美味しい✨空

4毒抜きを一年間やってみて、人間ドックの数値は軒並み良くなったが、ヘモグロビンa1cだけはあまり改善しなかったので、昨日から白米に雑穀米をプラスする事にしました。それと、朝食と昼食におにぎり🍙だけ食べるのをやめて、必ず野菜やタンパク質も一緒に取る事にしてみました。ご飯の量はこれまでと変わらず1日三合は食べます。これで、ヘモグロビンa1cの数値がどうなるか⁉️自分の身体で実験です。果たしてどうなるか？数ヶ月続けたら血液検査に行ってみようと思います

先日、エッグパークに友人と行ってきました。卵を使ったスィーツや料理があるカフェです。友人とは子供が産まれた時からの付き合いで幼稚園まではよく遊んでいましたが、それからお互いに引っ越しをして疎遠になってしまい、15年ぶりに会いました友人は芯が強くてとっても優しい人です。15年のブランクはまるで感ず、話をしていると心が穏やかになりました。ランチしてパンケーキ食べて、お互いの近況とかを話して楽しい時間が過ごせました。１月限定のパンケーキ🥞お供え餅風のパンケーキを食べました。久しぶりのパン

12月の人間ドックの結果が届きました。４毒抜きを一年やっての人間ドックの結果は前年とどのように変わったか自分でも興味津々です一番懸念した子宮頚がんの疑いは正常に戻って全く心配なくなりました！これは凄い✨二つ目の懸念ヘモグロビンa1cは5.9→6.0に上がってました三つ目の懸念腎臓結石が左右にあったのですが、左側は無くなり右側だけになりました。四つ目の懸念胆嚢ポリープ2.2㍉→2㍉他の数値も良くなってましたが、悪くなったのもありました。LDLコレステロールが上がる。白血

前のブログで肝斑が治らないと書きましたが、昨日、鏡を見てたらあれ⁉️肝斑がない！！！部屋が暗いから見えずらいのかな？と思い、明るい所でまじまじと見ましたが、年末にはあった肝斑が無くなってる！！！特に、左側は全くなくなり、右はよーく見るとうっすらあるかな？程度。肝斑やシミの一番の原因は植物性の油です。一年やって、やっと油が抜けてきたのかな？と思います。週に一回はパンを食べたり外食をしますが、それでも効果を実感しました。シミはまだまだあります。まだ消えません。でも、続けて行ったら消

４毒抜きを１年続けた結果は健康美容共に、効果を実感しました。全ての不調は、この４毒から来てるんだなって言う事が身を持って体験出来たし、４毒抜きを始めてから、何よりすこぶる調子が良いです。肌も髪もしっとりツヤツヤになりました。しかし、やはり果物や芋、カボチャなどは食べたい🎃そこで、基本は４毒抜きをしますが、４毒抜きではNGとされてる、天然の果物や野菜は、食べていこうと思いますそれで、また変化があればお伝えします今年からはゆる４毒抜きでストレスフリーで頑張ります

先日、毎年恒例の佐野厄除け大師に行って来ました。子供の頃から毎年行ってるので、行かないと一年が始まらないのです晴天の中の参拝は気持ち良い〜お猿さんも来てましたそして、名物のイモフライ美味しいのですが、私はパスして、子供達が食べました！もう一つの名物味噌まんじゅう店からみそみそみそみそ味噌まんじゅう〜🎵って曲が流れてて絶対に買ってしまう！笑お土産に買いました。４毒抜きではNGですが、これだけは許して〜そして、帰りにお墓参り孫が大好きだったじーじに顔見せ出来ました！帰り

４毒抜きをして一年過ぎて最近気付いた事があります。私、毎年冬になると手も足も指先のアカギレが酷くて辛い思いをしてましたが、今年は全くヒビ割れが起きてません。気づけば1月！去年までアカギレに悩まされていたことを忘れてました今年はハンドクリームもたまに付ける程度で全然大丈夫です。気になってる、肝斑はまだ消えないなー薄くなる事を期待して今年も、たまの外食や甘い物を楽しみつつ、ゆる４毒抜きを続けていきます

2026年も始まりましたね早いもので、4毒抜きをして一年経ちました。4毒抜きを始める前はパン、ピザ、甘いもの。特に生クリームや小豆が大好きでしょっちゅう食べてました。飲み物は決まってカフェラテかソイラテ。今は、パンやピザ、ケーキはイベント事や外食でたまに食べますが、前より美味しいと感じなくなりました。飲み物もお茶かブラックコーヒーかお水。甘い飲み物は全く欲しくなくなりました。この調子で、4毒抜きをこれからも続けて行きます今日は元旦🎍実家でおせち料理とお雑煮を食べました。そして、初

今年最後のサーフィン乗り納めに行って来ました🏄‍♀️天気も良くて最高良い波に乗れました！サーフィン後、ランチ海鮮丼と煮魚海の近くは魚が新鮮でめちゃくちゃ美味しい😋その後、スケボーへそして、月の砂漠今年も色々とあったけど、終わり良ければ全て良し海は全てを流してくれて心が洗われます今年もブログを読んで頂き、読者様には感謝しかありません。ありがとうございました。来年もつらつらと書いていきますので、どうぞ宜しくお願いします

あっと言う間に年末ですね！年末はクリスマスとか色々とあり、４毒の誘惑が多いですよね。私は、そんな時は４毒を堪能しますクリスマスは娘とランチ夜は、バスクチーズケーキを作ったので食べましたサーフィン仲間とランチこれは４毒抜き出来ました！コメダ珈琲でピザトーストこれ、美味しくてやめられません４毒を食べる時は楽しんで美味しく頂きます😋それで、家での食事は普段より気を付けてしっかり4毒抜きの食事をしています。それでも、ちゃんと結果がでてるので良しです

先日、人間ドックに行ってきました。去年の人間ドックは４毒抜きをしていなかったので、今回どんな感じになってるのか1ヶ月後の検査結果が楽しみです。人間ドック当日に分かった検査結果だけでも嬉しい変化がありました。・体重毎日ご飯3合以上食べているのに体重は全く変わらず。・体脂肪少し減少・筋肉量少し減少（これは嬉しくない💦歳のせいかも😅）・視力0.2位両目とも良くなっていた。一番嬉しかったのは、去年まで、両側の腎臓に大きい結石があったのですが、左側は全て無くなり、右側は減少してまし

佐藤式リンパケアの佐藤先生の動画を見つけました。この方も、元歯科医。よしりんと同じですね。佐藤先生が言うには、病気の人や重篤なアレルギーの人はは4毒抜きはやった方がいいが、健康な人はそこまで厳密にやらなくて良いって言う話を詳しく話してくれています。佐藤先生は果物は推奨しています。健康な人が4毒抜きを厳密にやるのは、限界があるから4毒を適度に取り入れつつやれば良いって4毒抜きをしていてストレスを感じてる方は是非見て欲しい動画です。年末年始で会食も増えると思います。楽しい時間は楽しんで

先日は仲間とサーフィンへ行ってきました🏄‍♀️サーフィン仲間が４毒抜きをやってくれているので、気兼ねなく楽しめます。天気も良くて海は最高！三時間半もサーフィンを楽しみましたサーフィン後、遅めのランチ皆、ご飯大盛りでモリモリ食べました。ロースステーキと大盛りご飯、味噌汁サーフィン後は、肉が旨い😋その後、どうしても食べたくて久しぶりにさつまいものパフェを食べちゃいました。４毒も皆で食べたら怖くないと言いながらやっぱり、パフェは美味しい〜たまには良いですよね気兼ねない仲間とサ

４毒抜き11ヶ月目で気付いた事歯が汚れない🦷私はコーヒー好きで歯が黄ばむのが悩みで、ホワイトニングをしていました。ホワイトニングすると白くなりますが、真っ白になり過ぎて不自然になったり、ホワイトニングの薬で知覚過敏になったりして続けるのはしんどいなと思っていました。それが、４毒抜きをすると、以前の様にコーヒーを飲んでいても、歯が汚れなくなりました。これって、コーヒーが原因じゃなく、植物油だと気付きました。キッチンの排水溝も４毒抜きをしてから、ベタつかずに汚れも落ちやすい。これって、歯

４毒抜きでシミ、シワ、たるみの原因の動画を見つけました。まさに、そうだと思います。私は４毒抜きを初めてから、基礎化粧品は化粧水のみ。今の乾燥する季節も全く乾燥しないです。化粧水も前は高いものをつけてましたが、今は安いので十分潤います。やはり、植物油を抜くのか肌には効果的だと自分で実践してて感じます。乾燥するから油分が必要って言うのは、逆効果です。肌も身体も、まずは食事からですね！４毒をたまに外食で食べてますが、家では４毒抜きをするだけで、明らかな効果がでます。きっちりやると続かな

先日、子供達と実家に帰って来ました。私が学生の時にバイトをしていたステーキ屋さんが20年ぶりに再開したのを聞いて母と子供達を連れて行って来ました以前、地元では超有名なステーキ屋さんで毎日行列が出来てました。あの味が忘れられなくて、子供達にもそれを食べてもらいたくて。４毒抜きでも、ステーキなら良いと勝手に決めてます添え付けのポテトも食べちゃいましたがどれもめちゃくちゃ美味しいのです。これに、サラダ、スープ、ライスが付きます。マスターに実は◯十年前にバイトしてました！って言ったら、

私はサーフィンをしているので、日焼けでシミも出来るし、髪の毛も肌も紫外線と塩水で毎年ボロボロになります。でも、今年は肌も髪の毛も絶好調むしろ、過去１の髪の毛の艶々さ！！！肌もシミはありますが、乾燥するこの季節もしっとりして調子がいいです。４毒抜きをするのが大前提で、肌はクリームクレンジングでメイクを落とし、洗顔フォームは使わずに、最後に化粧水をつけるだけ。髪の毛も、シャンプーとトリートメントだけでアウトバスのオイルもなにも付けなくてもツヤが出るようになりました。ここまでやって気付

先日、サーフトリップに行って来ました。最近は、一緒に行く仲間もすっかり４毒抜きにハマってくれてます。1日目昼食をサービスエリアで🍙2つ買って車の中で食べながら、海に向かいました。今日の波はちょうど良いサイズで最高✨さっそく着替えて海へ海に入ったら、水温は暖かくて良かった！夕日が最高✨サンセットも最高✨そして、ホテルへ温泉で温まって、夕飯はビュッフェだったので４毒抜きには最適！皆、ご飯三膳食べてました次の日の朝食もビュッフェだったので、朝からまた、皆ご飯モリモリ2膳🍚

寒くなって乾燥する季節になってきましたね秋が短くて、紅葉見たいなーって思ってるうちに冬になりそうです☃️以前はこの時期になると、指先はあかぎれが酷く、顔も髪もカサカサクリームやオイルを付けまくってました。でも、今年は季節が変わっても肌が全く変わらずにカサカサしないし、髪も艶々のままです。もちろん、クリームやオイルは使ってないです。こんな動画も見つけました。この方も４毒抜き一年して、過去一のビジュになったと言ってました。乾燥するからって、高価なオイルやクリームを塗るのがいかに逆効果

秋を通り越して冬が近づいて来ましたね。秋が年々短くなって寂しいです🍂4毒抜きの最近の変化この時期になってくると、必ず出来ていたあかぎれに全くなってない。季節の変わり目でも、肌がカサカサしない。髪も乾燥しなくなり、ヘアオイルが入らなくなりました。二の腕のタプタプが減ってきた。（自分で気付く程度だけど）老眼が気にならなくなった。など。4毒抜きを始めたばかりの頃よりも、変化は少ないですが、体内は格段に良くなってるのを実感してます。今では、ご飯を1日に3合以上食べてますが、全て消

4毒抜き11ヶ月目に入り、そして今日は私の誕生日です「何もない平穏な日々が最高の幸せ」って言葉をひすいこうたろうさんが言っていました。この動画面白くて何度も見てます。私は今まで、誕生日だから誰かに何かして欲しい！とか、〇〇だからといつも人に何かを求めていました。でも、違うんだ！って、この歳になってようやく分かりました。幸せを感じるのも自分。日々の色々な事もどう感じるかは自分次第。そして、歳を取ると1番重要なのは健康でいる事と改めて感じます。元気じゃないと、仕事も出来ないし遊べない

食べたいでも函館行かないと買えない(*´﹃｀*)ミスタードーナツのある町で暮らしたいでも10個くらい食べるからお金かかるいつもどっさり買ってひとりで食ってたからグラスとかいっぱい貰ってた胃袋が通常サイズなら良いのにな

最近、色々なネガティブな事が重なってどうしてなんだろうって考えていた時に、ある人から宮増侑喜さんの「思考の学校」のYouTubeを教えて貰いました。YouTubeを見てると、今まで自分が良かれと思ってやってきた事が、いかに真逆だったと言う事が分かりました！他にも沢山あるので、良かったら見てみてください良いも悪いも全ては自分が起こしている現実と言うのが腑に落ちたら、全てが上手く回り始めると思います。よしりんの愛のコーナーにも通じるものがあります。全てに感謝と愛寒くなって来たので、心