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新・ダイエット4年と7ヶ月14日の歴史2019.6.24～ダイエットスタート身長165.4cmブログスタート時106.6kg人生MAX108kg『4年7ヶ月14日のダイエットの歴史全公開』どうもです私のダイエット年表をご紹介したい2024.2.8基準4年7ヶ月14日前に開始したそうだ※写真はクリックしないとはっきり見えないかもアプリで作ったの…ameblo.jpR6.2.8投稿〇16時間ダイエットは合わないのでやりません〇ﾌｧｽﾃﾝｸﾞはリセット時にやっています〇週末
10月のまとめ。10月の最終日がレースだったけど、その話はまたおって～(笑)レース後はお腹が減って仕方がないんだわ。レースの10.5キロを含めて51キロ。9月の12キロを考えればかなりの進歩(笑)ウォークはほんのチャットの距離でもできるだけガーミン動かしたけど、久々の100キロ割れ。帰宅ウォークも2回くらい。少ない。ロードバイクは練習2回、レース1回。あとの3回はお買い物のインチキクロスバイク。月の頭にカスイチ(130キロ)やったので、すごいやった気でいたけど、、、まあこんな
雨が降ったりやんだり晴れ間が出たり曇ったりのせわしない今日の小千谷です。雨粒が大きい。今朝方などものすごい降りっぷりでゴーゴーいっててまた信濃川が氾濫するんじゃないかと心配になったほどですでもまた今は晴れていて空も明るい。気温も上がってきましたがそこはみんなが周知している通りこの辺りでは日が沈めば凍えるくらい寒くなるので、要注意です。晴れていてもヒートテックとウルトラダウン必須です帰り道で後悔しないように。さて、今日のお昼ご飯は野菜メイン。アジの開き以外は全部野菜です。タ
おはようございます今日は月曜日。天気は晴れ。清々しい。…花粉さえなければ。顔、かゆい。うま。(◜ω◝)さあさあ。今日も張り切っていきましょう。おべんとおべんと楽しいなぁ〜♪適当なおかずをミッチリ詰めてっと。朝ごはんの準備〜♪納豆パンでいいね。うん。いい。じゃ、お次は。朝おかしの準備っと……今日はこちら。✳︎本日の朝おかし✳︎・バナナフラペチーノ・ブルボンチーズジャガ〜カマンベール仕立て〜・ムーンライト&雪の宿（黒糖みる
