顔の運動

夕べ寝る前にユーチューブで見た「頭部の血行を良くする方法」というのをやってみましたこの体操と言うかマッサージみたいな方法、やる時にちょっと不安ではあったんです。おでこにシワできない？とやり方というのがおでこの左右から中心に向かっておでこの皮を寄せるっていうか・・・何ていうか・・・その・・・そんなイメージですだけど、アラフィフの私がそんなことして、おでこに縦の変なシワできないよね？と不安に思い

見た目より若く見えるために重要なのは、やっぱり顔の表情です。顔の表情がくるくる変わる豊かな表情になることによって、実年齢よりも若い外見に見られます。くるくる変わる表情を作るにはどうすればいいのでしょう。表情を豊かにするには、顔のエクササイズを行うことです。顔の表情筋は、いつも使われている筋肉ではないので、どうしても使わない部分はたるんできます。普段から使われている筋肉は、全体の3割程度しかないと言われています。一番簡単なエクササイズは、下を動かすというシンプルなものです。効果は、首の

お正月サボった分顔もさがったのであわてて発声練習強化うるさいんですけど「並木耀子の火曜日コンサート」第43回演奏クリアトーンシックステット監督岡宏新春紅白歌合戦一月一日他毎週素敵なゲストをお迎えして生バンドでちょこっとコンサートをする番組です。監督岡宏演奏クリアトーンシックステット43回目新春紅白歌合戦手作りコンサートです。ご了承下さい！動画の中に掲載のファッションアイテムは★ネットショップ～C

関西タレント事務所マネージャー森中純子です。さぁ、今夜のお相手は井岡三千香！！はい。デビュー作です。あれやこれや、いろいろとツッコミどころがあるかもですが＾＾；こうやって、チャレンジしていく！！！という気持ちが素晴らしい♪もう、どんどこ音声が届いております＾＾ぜひ温かい目で応援してやってくださいまし。＊＊＊折目真穂出演＊＊＊映画「かば」の上映館、日程が決定しました！！東京新宿K’scinema7月24日（土）吉祥寺アップリンク8月27日（金）大阪十三

こんばんわ〜先日の出来事です夜勤のため夕方家を出ましたその日はそれほど暑くもなく車の窓を20cmほど開けて走ってましたちなみに通勤路は職場に近づくほど観光地の様な山の中です一緒に歌を歌いながら〜※実際の通勤路はもっと観光地チックな山の中気分よく走っていると･･･絶対飛ぶ虫!!でも運転中だったので何が入ってきたのか分かりません一体何が？何がいるんだ？全身鳥肌でパニック!!しばらくするとフロントガラスに奴が現れたアブ🐝こんなに可愛くない↑パニック状態のまま窓

マスク生活になってから口元のたるみが気になる…お風呂に入りながら！頭皮マッサージ顔の運動そして時々寝ながらケアながらケアは、楽ちんですね！昨日の子供のお弁当お蕎麦弁当！

こんにちはerbario望生瑞桜です昨日はws『お顔に元気を！』の日でした運動&簡易セルフトリートメントでお顔に元気を能えるワークショップマスクの下で緊張感が緩んでしまっている顔の筋肉を鍛える人と会わなくなって使わなくなった顔の筋肉を動かすそんな目的での開催でしたマイクはオンでワイワイしながらちょっと対面時を思い起こす感じの自由な発言が楽しかったですまずはMariさんによるお顔の運動(Mariさんはトレーナー兼柔道

おはようございます😃昨日よりグッと冷える予報。曇り空だと余計に寒く感じます。おうちで過ごすことが慣れて鈍ったのか、口の中を噛んじゃう…💦太ったか！？あまり喋らないから、ほっぺ垂れたかな汗1人変顔して顔の筋肉運動させる本日もファイティン！手に持っているのは、これから発売になるカナデルの新作！！プレミアゼロ。オールインワンも進化してます。【10％OFF】CANADELカナデルプレミアリフトオールインワン美容液ジェルホワイト化粧品クリームコスメ米倉リフト

今日はバイトが休みだったので、パートへ行く前に時間があるので、久しぶりに体を動かしたいと思いました！こんな体を動かしたい時に、普段はジムへ行ったりしていたけれど、コロナだし、やっぱり家で運動した方がいいのかなぁ？と思い、YouTube検索しました！ダイエットとかも、黙々と筋トレ、とか楽しくなくて続かないどころか、やりたくないって思っちゃうので、音楽に合わせて体を動かすのが好きです。yoasobiの「夜に駆ける」に合わせて踊る動画、ボクササイズ、そして最後にbtsの「ダイナマイト」を踊りま

2万部超えました❤️❤️本当に皆さま大変ありがとうございますなんと…今年6月に出た顔筋はがしの本がわずか半年で2万部を超えました🎶🎶本当に嬉しい次第でございます感謝感謝です🙏🙏🙏この本を読んで頂いた方にはお顔の運動不足や栄養過多がお肌の悩みに繋がると言うのはわかって頂けたと思います残念なことに私達が耳にする情報の殆どが間違った事が多いのは皆さんもご存知かと思いますがその中のひとつに美容の情報も入っています。経皮吸収という言葉耳にした事ありますか？私が本

オンラインサロンのお客様に、お手製のケーキを差し入れして頂きました❣️抹茶ムース今まで食べた中で一番美味しかった〜売っているのより断然美味しい❤️家族全員大絶賛‼️ほぼ毎日レッスンに参加して下さって、それ以外は本当に忙しくされている。それなのにギスギスされたところが全くなくて、いっつもニコニコしてらっしゃいます。オンラインレッスンで、Wi-Fiや光回線に不具合があった時もさっとフォローの言葉をかけてくださったり、忙しい中にも余裕があります。zoomレッスン受

こんにちわ、さくらんぼの風です🍒今日は朝から蒸し暑く雨も降ってきて本格的な梅雨な西蒲区です雷もゴロゴロ鳴っていて大きな木に落ちてこないか心配ですにゃーさんは雨の中帰ってきて肉球が汚れていました昨日のレクの様子ですドミノをしましたみなさん慎重に並べて超大作ができましたねドミノが終わったら顔の運動ですチョキとパーの手を繰り返して表情もにっこりとびっくりを繰り返します意外と難しいんですよ～次は喜怒哀楽を順番に喜怒哀楽みなさんどの表情も素敵すぎて写真撮りながら笑顔になってしまい

滋賀彦根のスウェディッシュサロンAPROSEprivatesalon小山です。昨日はたるみについて、原因となる以下4点をお伝えしました。・加齢からくる顔の筋肉の衰え・皮膚の乾燥・紫外線・睡眠不足→今さら聞けないたるみの原因（1）あと2点、ちょっと意外な視点からの原因を、今日はお伝えしますね肩こりによるたるみ日本人には多い肩こりも、実は顔のたるみを招く一因です肩こりは、血行不良や筋肉の緊張などによって起こります。現

皆さま、ごきげんようやればやるほどお顔が変化する顔ヨガが好き過ぎるスギタミワです。スギタのLINEライブではなくて…いつかはやってみたい（て書いておこう）大好きな表情筋研究家の間々田先生のLINE生LIVEが今夜ありますのでご紹介します顔の運動不足になってませんか…顔ヨガを体験された方はまず顔が動かないことに驚きます。自分の一部なのに好きにできないという笑日常で表情筋は殆ど動かしていないからね、しょうがないよねー日本語って表情筋をあまり使わなくても話せちゃうし、使わない筋肉は

こんにちは～ゆうかママです今日も曇りですが過ごしやすい気候です本当今くらいが1番いいな先日ゆうかが載せた親子写真にコメありがとうございます若いよ～って言って頂いて恐縮ですが、とても慰めになりましたって言ってもやはり鏡の前でたるみを引き上げる方法はないのかと…にらめっこですシワとかシミはあまり気にならないんだけど、表情筋のたるみってやつ？1度気になるとそこにばっかり目がいって気になってるところにJAさんの言葉を聞いたから大ダメージ表情筋を鍛える顔の運動って逆にシワを作ったりす

このブログを読んでくださっている皆様、いつもありがとうございます今回は、顔の運動とマッサージを紹介したいと思います踊りは体で表現するものなので、やたらと表情をつけるのは個人的にはあまり好みではないのですが踊る上で・表現する上で表情も大事な要素。その表情を目に見えるものとして出すには、表情筋という筋肉が必要。表情筋が凝っていたり無かったりしたらやはり無表情になりがちだろうと思い、顔の運動やマッサージはたまにやっています毎日必ずやっているわけではないですが、やり始めてもう10年以上経ちます。

笑うとすっきりしますねぇ口角上げるだけでも効果あるらしいですが、形から入るより、実際に、面白いことを見聞きしたり、体験したりしてゲラゲラ笑う方がすっきりするぅ〜とわたしは思います。けど、口角上げるだけでも効果あるらしいですから、やってみたい人はどんどんやってみてください顔の運動にもなりますもんねぇ。変顔体操もいいですよ〜。思いっきり口開けたり、目を見開いたりして、ひたすら変顔し続けると顔がすっきりしてきますさらに、身体もつける。赴くままに手足や身体をクネクネと動かしたりなんだ

はい、それなりボルトレ(それボル)のお時間です。(唐突に)「初心者が日常生活の中で気軽に(無理せず)行える簡単ボルダリングトレーニング」を目指したこのテーマ、「初心者的それなりボルトレ」、略して「それボル」。真面目な筋トレ無理！でもボルダリング少しでもうまくなりたい(または筋力つけたい)という人向けです。コロナ対策で外出自粛をしているクライマー、ボルダーのみなさん、ボルダリング行きたいけどコロナで自粛しているみなさん、家でそれボルやって気分を晴らしましょう！(晴れるのか？)今までのそ

顔ヨガを始めるとすぐ顔が変わる方がいます。それは特にむくみが酷かったり顔の運動不足だった方…動かし始めるとむくみが取れ顔が引き締まるからです。変化としてはわかりやすいですよね。でもそれで満足していると根本的な解決にはなりません。本来使わなければいけない筋肉一つひとつの表情筋を正しく使えなければまたすぐに戻ってしまいます。自己流に戻れば元の表情のクセが出てきても気がつきません。だからレッスンで続けることが大切なんです。40年かけて作り上げた顔を変えるためにはそれなり

顔の運動も全力でしつつ腕も全力で振りつつ5分だけ踏み台昇降してみました笑もう前みたいに長く出来ないの笑あとはストレッチして脚パカ50回仰向け膝立てお尻上げ20回ブランク左右ひねり20回しましたもう体動かしたくてうずうずしてたのでこれで多分今日はおしまいかな？分からんけどw肩こり首こりなくなれー！

国家資格キャリアコンサルタントフェイス健康運動指導士アドラー心理学コミニュケーションコーチの岩塚晴美です。日本顔学会という学会があります。2017年の夏に関西学院大学で開催された学会に行ってきました。その時に買った学会誌の読み返しをしています。2017年の学会では私の所属している国際ホリスティックフェイス協会理事の岡本るみ子氏も登壇しました。「顔の運動による高齢者の気分変化とリラクゼーションの効果検討」といったテーマ研究から顔の運動が高齢者の気分に対し

季節の変わり目なんだか身体が重いわ…と思ってたら本当に重くなってたこれは困ったので今週は春の引き締めウィークです！まずは寝起きのボヤッとむくんだ顔をプレセランスのマッサージクリームでセルフマッサージおでこまで引き締まってるのわかりますか？？このクリーム滑りが良くて本当に気持ちいいサロンのお手入れにも使ってるもの。2分位でこの変化ですからセルフマッサージやめられないわ〜そのあとは引き締めパック今日はプレセランスのクーリングパックスーッとして気持ちいいしっかり

こんにちは。【1日5組限定浜松市肩こり腰痛女性専用】おざき均整院長“オザミー”こと尾崎正文です。ブログにお越しいただけてありがとうございます🙆ごゆっくりお読みください。顔を小さく引き締めたいなら。患者さんから『顔を小さくする方法はない❓』と質問を受けまして。ボクなんかは元々が大きいですから😅気にはしてないのですが、女性はとっても気になりますよねー。と、いうことで今回はおざき均整的に小顔になる方法をお伝えします。顔の変化は加齢から⁉️加齢もあるでしょ

今日もご訪問頂きまして、ありがとうございます。昨日からずっと雨です。少し暖かい気がしますが・・・雨ですねぇ。今日はとっても頑張って、９時にベッドから出ました。目覚めは６時、３時間かかって硬直からの離脱です。いろいろしますよ、ベッドの中で・・・怪しくはないです手と足の指のにぎにぎ、呼吸法、顔の運動、末端から始めて、だんだん体幹へ。動けるところを増やします。ストレッチ、ヨガ・・・休み休み、ゆるゆる緩める感じ。そのころはもう３時間経ってます。これも日々のルーティンワーク。

こんにちは！今日はいいお天気ですね。昨日はほんとに寒かった、、、さて、ちょっと寝不足になるとすぐ毛穴が開く筆者。原因は何ですか、、、泣毛穴は、肌の奥から伸びる体毛を包む毛包管が、肌表面で開いたもの。毛穴には、皮脂を分泌する皮脂腺がもれなく付随しています。顔は特に毛穴の数が多く、毛包管も皮脂腺も大きいのが特徴。では、毛穴はどうして開いてしまうのでしょうか。皮脂の過剰分泌皮脂の分泌量は思春期から増え始め、20代前半でピークになります。また、気温の上昇や偏った食生活など、さまざまな要

こんばんは〜✨今年の漢字🖌『令』でしたね私は『令』か『新』かなぁと思ってました。ちょっと当たりですね(笑)先日、朝の情報番組で紹介してた美容歯ブラシCOBRUSHご存知ですか？コレです歯科医と美容メーカーが開発して歯のブラッシングと口内マッサージを同時進行ブラシの反対側のコブがポイントです。ブラシの先からコブの頭まで2.5センチ中々大きい(笑)この大きさが血流改善するんです奥歯にブラシを入れるには、やはり大きな口を開けなければ磨けません。大きな口を開ける事

おつかれーー♡♡やほーー♡♡そんなに飲んでないのに雰囲気に飲まれてテンション高めのひーちゃんですーーー♡♡笑しあわせですーー♡♡一生懸命仕事して楽しい時間をみんなと共有してこうやってはっちゃけられてホントキャットクルースタッフみんなのおかげです!!今まで出来なかったことを出来てるし!!今が1番楽しい!!と毎日思えるしあわせ。ありがとうm(*__)m今日から充電しまくって16、17日フルパワーでいきますので覚悟して来てくださいね✩°｡⋆⸜(*˙꒳˙*)⸝

心が笑うから顔も笑うフェイス健康運動指導士アドラー心理学トレーナーの岩塚晴美です。「今、求められる新しいリーダーになるために」といった講座を受けてきました。今回は2回目で「論理的な話し方のコツ」でした。話し方のパターンを知ると言うことで●ホールパート法●PREP法●時系列法を学びました。が！またまた私学んでいました。これらの話し方パターンパフォーマンス学を学びに名古屋から東京まで通っていた時にやりました。どうもタイトルとか切り口が異なると全く異なっ