顔の筋トレ

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です以前使っていた基礎化粧品の会社から定期的にメールマガジンが届きます。先日届いたメールのお題が「今年の冬はシワができやすい」なんでも、例年よりもシワ、たるみ、ほうれい線といったハリ不足の相談が増えているそうです。その原因として考えられるのが今年の12月は昨年に比べ全国的に乾燥していて湿度が50％を下回る日が多い、とのこと！！湿度が低いのは我が家だけじゃないらしくてほっとしました🤭

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です先日は笑顔の絶えないレッスンでした。初レッスンの生徒さん。あまりにも自分の意思とは関係なく力が入ってしまう顔と体に「え？なんで〜？？」って笑うしかない感じで🤭私もレッスンし甲斐がありましたよ☺️レッスンで終始苦戦したのがエクササイズ中に息を止めてしまう肩が上がって力が入ってしまう奥歯を食いしばってしまうでもね、これが気づきにも繋がりました。「私、もしかしたらいつも

幸年期から顔とマインド上げていく今日もようこそ♡ありがとうございますホリスティックマインド＆幸年期ナビゲーターりえです~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~『私の世界観』という投稿を見て『顔トレストーリー』にチャレンジしています『顔は幾つになっても自分で創れる』と信じるまでに復活しましたが白内障の手術や『顔なだれ』を隠すのは根底にある加齢に対する”しこり”なのでここにも向き合ってみます前回はこちら~*~*~

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イテミン神が、実は1年以上前からとうの昔に神という肩書を手放してファンを手放して自由にやり始めたことを遅ればせながら感じ取ったので（もっと早く言ってよｲﾗｲﾗｲﾗｲﾗ.....）それならそれで！ありがとう私もやっと自由になった手放したら変化はさっそくやってきましたこの1週間はYOUTUBEで顔ピラティスやってますこの半年？1年？あるとき自分の顔見てびっくりした・・・・気づいたら老けてた目の下のたるみがやばかった！スマホ見過ぎだからだと思う（いや、年

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です肌のしぼみが辛いので加湿器を引っ張り出してきたんですがひとつ気づきました。もしかして、水分が全然足りてない？？朝起きてから寝るまでにとる水分は１リットル以下。。。肌も萎むし便秘にもなりそうな少なさですよね。これじゃ代謝も落ちます。最近太ったのはこれも原因かな🧐毎朝２リットルポットに白湯を作っているのでそれを飲み干すのを目標に水分補給を意識し始めたらお肌のしぼみがちょっと良くなっ

唇の両端から顎に向けてシワ？ミゾ？が入る…老化の一種で、マリオネットラインというそうです肌のたるみ、顔の筋力の衰え、老化の一種だそうわたしは数年前からちょいと気になってはいましたが、ここ最近、いよいよ本格的なミゾになってきましてあらら、これって老化？治るん？と色々調べてみたんですねそもそも名前が絶妙じゃないですか『マリオネットライン』名付け親がどなたか存じ上げませんが、センスあるなぁと思いました（感心している場合じゃないけど）ホント操り人形っぽいんですよね、鏡見るたびがっかり…困

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です我が家は乾燥がひどいのかな。主人は乾燥肌で痒みが出るタイプ。喉も強くないので乾燥に敏感です。会社から帰ってくると真っ先に湿度をチェックしては「やばいよ、低すぎるでしょ💦」って毎日数字にびっくりしながらぼやいてます。昨日の夜のリビングの湿度は31％今11時で32％ちなみにエアコンはついていません。色々調べてみたら冬の湿度は50％はあった方がいいらしい。美肌をキープしたいなら6

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ホリスティックマインド&幸年期ナビゲーターりえです今日もようこそ♡ありがとうございますやらなきゃ！しなくちゃ！そうしたかったのに〜〜ああしておけばよかった・・・どうして私って・・・そんな時もどんな自分も大丈夫！になれる無料セッションプレゼント💝LINE友だち追加してご活用ください紅葉は樹々が冬の休息に入る前に命を解き放つ輝きだと思います〜✨🍁✨オータムカラー満開🍁

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『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です知らぬ間に娘に撮られていた写真。小さく載せたい😛だって、口角横にもたつき・・・・表情筋がだいぶ育ってハリが出てきたとはいえ51歳のお顔にもう若い頃のようなぴちぴちもっちりの頬は復活しません。50代の素材ですからね😅特に痩せのコケ顔、頬にふっくらお肉がないのでもたつきがシワっぽくなる傾向があってさらに乾燥肌なので日々の保湿と頬上げエクササイズはきっと一生続けないと😇

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『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です今月に入ってすぐに大量の柿をもらったんです。これ、全部渋柿です。数えたら78個ありました😳私は柿が大好きですが流石にこの量、夫婦２人で食べ切れるかな....美味しく食べるために手を加えますよ＾＾ヘタに焼酎などのアルコールをつけて大きなビニール袋にいれて段ボールの中で寝かせること７〜10日くらい。これで甘くて美味しい柿に生まれ変わります！我が家は

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です今月は色々ありました。虫垂炎も治ったしやっと落ち着いたのでこれまでの日常に戻ります。ご予約をキャンセルさせていただいたお客様、ご迷惑おかけしました。そしてありがとうございます＾＾今日はさっそく大人バレエの身体作りクラスのレッスンで縮こまってしまった体を解放してメンテナンスしてきます＾＾虫垂炎療養中、気温が下がったので今が紅葉の見頃かもしれないと先週末に主人が紅葉探しに連

50代以降の女性の皆さんお顔のほうれい線にさよならしたいですねだっておばあちゃんの絵を描く時には必ずほうれい線と唇の上の縦ジワを描きますものねほうれい線は薄い、短い方が若々しいですよねそこで顔ヨガでほうれい線を薄く短くしましょう顔ヨガではいくつかのポーズがほうれい線対策になっていますぜひ顔ヨガレッスンに参加して顔ヨガを体験して欲しいです私は66歳50代の頃からほうれい線を気にしていましたでも今はあまり気にならなくなってきましたよ12月の顔ヨガオンラインレッスン12/10（火

まいにち顔を動かしていますか？表情筋研究家の間々田です😊❣️昨日は、インストラクター向けの表情筋学習セットを使った勉強会でした。☀︎なかなかレッスンをスタートできないけどどうしたらいいの？☀︎レッスンはできているけど内容を整理したい☀︎新しいアプローチのやり方を覚えたいそんなインストラクターさんの希望を叶えてくれる集中講座指導の台本もついていますから指導に慣れていない方にもおすすめ資格取得後のフォローアップとして、弊社では毎月勉強会や今回のような

こんにちは。池袋のヘアー＆エステサロンSatisfealです。『塗るHIFU』と噂の大人気！FACEMAKE4D¥13,200(税込)のご紹介ですボディ用のBODYMAKE4Dをお使いの方が多いと思いますが、お顔専用の美容液もあるんですFACEMAKE4Dは、塗るだけでお顔の筋トレしてくれる頼もしい小顔エッセンスケア美容液です！小顔筋を引き締める4大コンセプト成分配合1．PSM4小顔筋に特化したAXISオリジナルコンプレックス

12月小顔ヨガ・オンラインのお知らせです下を向いた状態で自分の顔を鏡で写したお顔は10年後の姿と言われています…。小顔ヨガでは普段使わない筋肉を意識して動かしていきその人の中に眠っている筋肉と魅力を浮き上がらせる作業をしていきます✨【小顔ヨガ・オンライン】のお知らせです📢小顔ヨガでは、表情筋をほぐし、変顔を楽しみながら顔の筋トレを行うレッスンです✨顔の筋肉は身体の筋肉と比べてとても小さいので効果が出やすいと言われております✨私達はTV📺の光などで刺激を受けています。奥歯を

まいにち顔を動かしていますか？表情筋研究家間々田です😊❣️昨日はベルェベル美容専門学校700名のみなさまに講演させていただきました。「顔の筋肉を動かすだけでこれからの未来が変わる」そんなお話しさせていただきました個性あふれる皆さんの集まりこれからの活躍を応援していますあと研修は数日続くようでみなさん頑張ってくださいイメージコンサルタントの一色由美子先生ボイトレの鳥山真翔先生ともお会いでき、エキサイティングな時間をありがとうございました！

目の周りの衰えを年齢だからと諦めてしまう人美容外科にお世話になる人自力でできるだけの事をやる人顔ヨガは自力でできるだけ自分で頑張る人を応援します目の周りにも筋肉があります身体と同じです筋トレをすれば筋肉に弾力が戻り代謝が上がりクマやたるみが改善するんですよ私は66歳シワやたるみがないわけは無いけれど毎日顔の筋トレをしているからそんなにひどい事にはなっていません私と一緒に顔ヨガをやりませんか？新しい美容習慣として若々しいお顔と自信を回復しましょう11月のオンラインレッ

【小顔ヨガ・オンライン】のお知らせです📢小顔ヨガでは、表情筋をほぐし、変顔を楽しみながら顔の筋トレを行うレッスンです✨その人の中に眠っている筋肉💪と魅力✨を浮き上がらせる作業です🥰顔の筋肉は身体の筋肉と比べてとても小さいので効果が出やすいと言われております✨私達はTV📺の光などで刺激を受けています。奥歯を噛み締めていると口角が下がってしまいます。筋肉を鍛える前に過緊張を緩めます😌口角を上げると脳は「楽しいことがある」と勘違いするため、メンタルの状態が上向きになり、気持ちがパーッと明

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です昨年お顔の筋トレレッスンを受講された方が再受講にきて下さいました。再受講の理由は一年近く、毎朝数分顔を動かしてきたのに顔のたるみが止まらないもう一度、エクササイズの復習をしたい了解です🫡では動きをチェックしてみよう！んん....どのエクササイズもご自分の顔の使い方が強く出ていますね。毎日エクササイズを怠らず、日常生活の中でも口角を上げることを心がけて努力されてきたの

まいにち顔を動かしていますか？表情筋研究家間々田です😊❣️連休は『コアフェイストレーニング』指導者養成講座中本日3日目明日が最終日皆さん頑張っております！年齢を重ねるほどに素敵になるためにコアフェイストレーニングを学びます今回の受講生は40代から70代の方までお互いの顔の悩みをシェアしながら修正の仕方を学ぶ双方にとって良い環境です。私も長丁場で正直大変ですが、70代の方が一生懸命頑張っていらっしゃる姿を見ていると疲れたなんて言っている暇はありません

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です皆さん、チークって使いますか？私、40代に入って挑戦したんですがチークの入れ方にかなり苦戦しました。当時よくあった入れ方の説明が「にこっとしたときに頬の一番高いところに入れましょう」でした。ふむふむ、にこってしてみるのね＾＾ん？あれれ？？にこってしても、頬が上がらないよ。。。一番高いところってどこ？😅どんなにやっても真っ平なんですけど。。。自分の頬が上がらないこ

『お顔の筋トレ』インストラクター髙橋真澄です最近しつこいですが。。。面長ののっぺり顔さんには口輪筋のトレーニングを是が非でも頑張っていただきたい！暇さえあれば口輪筋のエクササイズをやってます口輪筋はお顔の土台なのでどんなお顔のタイプの方も鍛えた方がいいんですが面長さんは特にですよ！！私も面長なので経験しましたが歳と共に表情筋が下降すると面長をどんどん助長していくんですよね。面長面長ってしつこいですが....笑頬が

こんにちは東京都江東区・小顔矯正専門サロンCherryの高橋です突然ですが、「最近、顔が大きくなった気がする」と思っている方はいませんか？当サロンにいらっしゃるお客様も「小顔になりたい。」の方の中には「以前より顔が大きくなった気がするのよね。」と言われる方が結構いらっしゃいます。それ…気のせいではないのです。悲しいことに顔は年々、横に広がってきます。しかも上に向かって末広がりに。さらにコロナ禍の3年間で口周りはもたつきがちになってます。それはマスク着用時に表情筋をあま

あらゆる筋肉とくに顔のたるみ対策！真剣！この問題はアラカンになってからというものほんと！死活問題大げさっw年齢を重ねるにつれあらゆる筋肉が下に行きたがるなんなら気力も低下ぎみ…ಠಿ⁠_⁠ಠ高級美容液は買えず…（泣）なので顔の筋トレやってます筋トレは効果があるのだから顔だってねぇ〜ねぇ〜って(^.^;とりあえずガンバロ（字ちっさw）この先生の筋トレをやってます(^^)v↓https://youtu.be/csxFqcfoKd4?si=YPYIT