頭蓋リフレクソロジー®

背中のケアと言われてどちらを思い浮かべますか背中のニキビやムダ毛の処理歪みや張りの改善こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですどちらも大切ですね急に暑くなってきたので半袖になったり首元や背中を出すようになったり薄着になってくると肌の見えている部分が広くなり気になる所も増えていきますね。顔は毎日必ず見るのでここにシミがあ、吹き出物できてる。シワが増えてきたなぁ・・様々な発見

自然と深い呼吸になりますこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですシュクルのメニュールセイアツ®は自律神経を整えてくれます。自律神経を整えるリラックスのスイッチをONにしてくれます日本人は自律神経が活動スイッチに入りっぱなしの方が多いです活動スイッチONが多いと夜眠れなくなりますルセイアツ®は頭をケア優しい圧を当てていきますが活動スイッチONが多い方はめ

判断力が鈍りますこちら参照『夜中のネットショッピング、ポチってしまう理由。』何故買う気なかったのにポチってるーーーー夜中の２時。なんて、そんな経験ないですかこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです長ーーーい…ameblo.jp免疫力が下がりますこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですそもそも免疫力って何ググってみました病原菌やウイルスなどの異物から体を守る機能のこと。ちょっと違う言い方をすると「

何故買う気なかったのにポチってるーーーー夜中の２時。なんて、そんな経験ないですかこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです長ーーーいお休みも終わりこれから７月までは祝日がない魔の期間ですね梅雨にも入るのでお出掛けというよりは家でのおこもりが増えたりしますよね。そんな時についついやってしまうのが冒頭のこれ寝る前にスマホでネットサーフィン「この洋服かわいいな～」「あ、これ美味しそ

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですちゃんと眠るために普段から何をしてますかよく聞く「幸せホルモン」こちらも睡眠にすごく関わっていますよ睡眠って夜になったら普通に寝るもんと思っていたけど実は夜になっても眠れてない人増えてすよね睡眠薬を常用してる人６００万人眠れない理由は様々。眠りに誘うホルモン「メラトニン」このメラトニンの原料が「セロ

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです睡眠力を上げる３つのポイントですその1お風呂は寝る１時間半前までに済ます湯船に浸かってしっかりと温まりましょう人の身体は体温が下がることで眠気を感じるようにできてます。だいたい１時間半～２時間ぐらいで体温が下がってくるので、寝たい時間に合わせて入浴しましょう。その２寝る前は照明を暗めにテレビやスマホ・パソコンなどの画面は見ないようにスマホの画面からはブルーライトという特殊な光が出

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです飲むアロマでのウオーターリレー１９日目の報告です体重体脂肪率数字は本当にそんなに動いてません。1週間後はこちら『アロマでデトックス１週間後』こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです飲むアロマを始めて昨日で１週間。体重体脂肪率…ameblo.jpでも、ずっとお水が１.５ℓ飲めてますよーーー私にとってはすごいこと

睡眠力が低下すると最悪は「死」・・・ですこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですごめんなさい初っ端から怖がらせてしまってでも、睡眠力って本当に大事なことなので眠れてないけど大丈夫なんて思わないでくださいね。睡眠力＝正しく眠れてるかご存じですか女性の自殺が増加していること。「コロナ禍の影響で失業率が増加した結果自殺が増加している可能性はある」という研究結果も出ています。失業するとお

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです先日、色々とご縁のあったお茶会にお邪魔させていただきました。お一人電車が人身事故で遅延していたと、そこから人身事故が発生した時のアナウンス「お客様が電車と接触いたしまして・・・」について思うところが様々。やんわりと「接触」なんて言い回しをしているけど飛び込みなので思いっきりぶつかってますよねもっとハッキリ言った方が抑止力になるのではと意見も出つつ、最近の世の中ではなかなか言い回しが

ファスティングをする目的がはっきりしたらあとは行動を起こすのみですが・・・やり方が分からないとできない・・・ですねこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです私がやりたいと思ってるファスティングお伝えしていきますファスティング＝断食いきなり何も食べないのはどう考えても無理・・・ですよね段階を踏むのが大事ですね。STEP.1ファスティング前の準備～１週間～お水を２ℓ飲むよう心がける規則

痩せたい？内臓を休めたい？腸内環境をよくしたい？デトックスしたい？興味本位？様々な理由があると思います。一つ言えるのは目的がないとできない、続かないですよねこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですなぜファスティングをするのか、その理由を明確にしましょう私は痩せたい・・・というよりはデトックスしたいですね。ファスティング中は食べ物が体に入ってきませんのでオー

最近よく「ファスティング」という言葉をよく聞きますねこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですファスティングをググってみますと・・・だんじき「断食」断食とは飲食行為を断つこと。そうです。食べないことです食べないということは食べ物が体に入ってこないので消化活動がいらなくなります。そうすると・・・体は生きていくために蓄えてあったものを使おうとします。冷蔵庫にある物で料理をする

当たり前のことなんですが・・・・ちゃんと気にしたことありますかこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです私たちの体は細胞でできていて私たちが口から食べたものを消化吸収して血液で栄養として細胞たちに運んでますよね。悪いものを入れちゃうと細胞たちに悪いものが行き元気がなくなりますね細胞が元気なくなるともちろん表面でも様々な不調として出てきてしまいます今、世間で言われてる添加物など悪いものは脂肪にた

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですアロマに癒されるオーダーメイドフェイシャル通常￥１５,４００が５月末まで初回が￥９,０００ですLINE公式アカウント友達登録していただくと￥１,０００OFFクーポンもらえますLINEAddFriendlin.eeこちらも一緒に使えますので￥８,０００で受けれますよ～オーダーメイドフェイシャルで使用してるフランス式アロマ。植物から抽出した高濃度のエッセンシャルオイル薄めてま

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです前回ストレスがどのように脳に影響を与えるかお伝えしましたが、今回はストレスも大きく関わる認知症について少しお伝えしますねおそらく皆様なりたくないと思っているのでは・・認知症とは脳が委縮することですが分かりやすく言うと脳の神経細胞が死滅することです。数が減っちゃうんですね私たちがこうやって生きて動いたりしてるのは脳からの指令を神経によって各器官に伝えてるからです

昔は風邪は万病のもととよく言われました。今はストレスは万病のもとと言われるそうですよこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです今や、ストレスはないよ～って方いないのでは通常の生活でも何かしらのストレスは感じてますのでこのコロナ禍でますますストレスは多くなってますよね私たちの身体ってうまくできてるもんでホメオスタシス（恒常性））自律神経免疫系内分泌系（ホルモン）この３つのおかげで体温を３

こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです嬉しいお声ですルセイアツ®を月１回、定期的に受けてくださっているお客様。薬に頼る回数が減っているそう素晴らしいですね睡眠薬を常用していると認知症になるリスクも１.５倍という調査結果もでています認知症には１番なりたくない、と思ってる方も多いのでは。なるべく認知症リスクをなくし健康で長生きできるよう今からでも生活習慣を変えていきたいですね睡眠薬を常用してる人数は６００

今年は１０連休の方もいるのかな～こんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカですサロンは下記３日間お休みいただきます。５/３（火）・４（水）・５（木）長～いお休みの方もいればずっと仕事だよって方もいると思います。お休みの方もお仕事の方も自分の体メンテナンスをしてあげてくださいね日々忙しくされてると思いますので五感を喜ばせてあげてくださいね綺麗な景色を見に行くもよし、美味しいものを食べるもよし、素敵な香りに包まれるもよし

飲むアロマでデトックス始めましたジャスミンティーのような爽やかなお味で飲みやすいですこんにちは、エステティシャン＆セラピストのミカです４/２２（金）からフランス式アロマでのデトックス始めてます。フランスでは自然療法という医療目的でも使われているフランス式アロマ日本では雑貨としての扱いですが私が飲んでいるアロマは世界最大のオーガニック認証機関カリテフランスが取れていますフランスで厳選されたオーガニックハーブとプロヴァンス

楽して美肌になりたいな世の女性（最近は男性もかな）はみんなそんな風に思っているのではないでしょうかエステティシャン＆セラピストのミカです楽して美肌になろうと思ったらまぁ、めちゃくちゃお金をかけて任せるしかないですねでもお金をかけても思ったように結果が出ないやった時はモチモチお肌になるのにまた戻っちゃうそんな経験もないですか結論から言いますと、楽して美肌になんかなるかーーーーですねそもそもお肌ってのは

エステティシャン＆セラピストのミカです昨日、サロンお披露目会にお越し下さいましてありがとうございます皆様に素敵な空間と言っていただけ本当に嬉しいですこれもたくさんの方々のおかげで感謝しかありませんこれからもお客様の極上の癒しスポットとしてお肌の悩み睡眠の悩み女性特有の悩みお客様おひとりおひとりに寄り添ったケアができるよう尽力していきますねどうぞこれからもよろしくお願いいたします。LINEAddFr

明日４/１３（水）１３時～サロンお披露目会やりますエステティシャン＆セラピストのミカですサロン内装を素敵にしていただいたのでぜひぜひ、皆様に見ていただきたいっ女性専用サロンですが、この日は男性もお越しいただけますパートナーとお友達と特典もありますので皆様でお越しくださいねお茶とお菓子をご用意してお待ちしてま～す「シュクルルセイアツ」で検索LINEAddFriendlin.ee

気が付けば１年…エステティシャン＆セラピストのミカです早いものでリニューアルオープンをして１年経ってしまいましたこれも皆様のおかげですありがとうございます１年経っていろいろと考えるところもあり新しいメニューを作りました従来、させていただいてたメニューのルセイアツ®自律神経を整えるのによい施術で睡眠の質をあげてくれます。ただ、悩みが深いお客様には月１回の施術のみではなく、お家での日々のケアも大事だと感じます。私自

春は気温の変化が激しいですねこんにちはエステティシャン＆セラピストのミカです昼間は天気がいいと暑く、朝晩はグッと冷え込み寒い気温の変化についてけないわって方、多いのではないでしょうか。気温の変化が激しいと、自律神経が乱れやすくなります自律神経とは、無意識に働いてくれてる神経のことです。心臓をうごかして、胃の中の消化作業をして、体温調節をして、などなど。意識してやってるわけではないですよね自律神経には

ルセイアツ®を受けると寝つきが良くなります自律神経のリラックススイッチONよい睡眠がとれると…朝の目覚めがよいそうすると仕事のパフォーマンスも上がりますね睡眠中に頭にたまったゴミを除去してくれるお水のうせきずいえき『脳脊髄液』よく眠れてないと、ｌ頭のお掃除も十分じゃないですよね睡眠の質が上がればちゃっちゃっと仕事を片付けてNO残業ですねそして、自分時間作りましょ

朝起きたら、、、朝日を浴びてねーーーなんだ、そんなこと。。って思わずに、ぜひ、習慣にしてみてね生き物には体内時計ってのが備わってるけど、人の体内時計の周期は２５時間なんだって。１時間多いんじゃん。なので、これをリセットすべく朝日を浴びるのがいいのーーーできれば起きる時間も毎日決まった時間にねさあ、明日から始めよう

えっ自律神経って自分ではどうにもできないんでしょそうなの。勝手に働いてるのではい、心臓止めま～すって止めることはできないよね。でもね、自分の行い次第で活動とリラックスの切り替えがうまくできるようになるよまずは、自分の身体のことを知ろう

自律神経ってなんぞや心臓を動かしたり、暑い時に汗をかいたり、血管を収縮させたり、あなたが意識してこうしようって思わないよね。それ全部自律神経がやってくれてるのあなたが生きてるってことは自律神経が働いてるってことね自律神経が乱れると身体に不調がおこるんだけど、自律神経ってとっても繊細なのでちょっとした変化でもストレスとなり乱れちゃうの。ほら、私人前で話すの苦手なんだけど、高校生の時、人前で演奏する時があって、

うちの母の、メディティアをつけた後の一言。お仕事で、いつの間にかできた青あざに「メディティアつけてみたら。」って渡したら、「余った分顔につけとこ～。」しばらくして、「見て！顔のシワがなくなった！」きゃ～ビックリうちの母分かりやすっメディティアは水素美容液特殊な製法で水素が逃げないようにしてるから、使い方しっかりと伝授しますね万能なやつなんで、シワはもちろん、ニキビしみ敏感肌アトピー

アレルギー体質の私アトピー性皮膚炎花粉症アレルギー性鼻炎アレルギー性結膜炎小麦アレルギーハウスダストなどなど…様々なものに反応してアレルギーが出るどれもそこまで重症ではないけど、くしゃみ、鼻水、湿疹など身体が反応するとつらい症状が…アレルギーが全くない人には一体どういうことってなるよね。私たちの身体って口から入れたものでできてる。身体の内側から変えていこうってことで、ま