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ホメオスタシス(食事編)*ジョギング50日目。瞑想16分30秒。気がつけば毎日走るのを続けて50日になりました。物事が習慣化する66日まであと16日です。(21日説もあるけど)最初は続けるために日数をカウントしていたのですが最近は全く気にしなくなって、起きたらジョギング着に着替える→走りに出るこれが日常になってきました。水泳も始めたいと思っているので水着を見に行こうと思います^^さて、今日はやってしまいました🫠食べちゃった…しかもちょっと暴食気味に…食事改善する
いろいろいろいろ*ジョギング49日目。瞑想16分30秒。あぁ!もうこんな時間だ!いろいろ、いろいろあって、時間がたつのがあっという間!今朝は、5時台に走りに出ました。今までの私には考えられない行動です。まぁその時間帯に走った理由は、今日は1日雨だったので、5時台の予報が曇りだったからです😂結局8時台も降ってなかったので、なーんだ!となりましたが、自分にとっての不都合もやる(戸惑ったり、ちょっとストレスがかかること)と決めたので、それがどうなるとか関係なく、ただやって
楽しいかもと思えた感覚*ジョギング48日目。瞑想16分30秒。ずっと「情報空間のアルゴリズムに夢中になりたい!」と思っていました。そしてTheRebirthが始まり、まずはこの4ヶ月、コミットするぞ!と、4ヶ月後の自分がどうなっていたいかゴール設定したんです。そこから、コミット〜行動し、FBを拾い始めてから、今日、なんか楽しいかも🤩と感じることができました^^それまで実は情報空間のアルゴリズムを使うことに戸惑いや不安がありました。そんな想いを抱いたのも、未知のもの(情報空間のア
ぱっかーん!*ジョギング47日目。瞑想16分30秒。今日はですね、TheRebirth事前講義のアーカイブPart2を聞いていました。そこで頭がぱっかーん!となったのです。つまり一昨日のリアタイで聞いてた日は全然集中できてなかったんだと🫠集中できる環境で聴くこと体調も万全であることこれがとっても大事だと身をもってわかりました。なぜなら、昨日からアーカイブを1パートずつ聞聞き直し、メモをとっているのですが、一昨日とメモの量が違う!気づきが違う!重要なところを…とかじゃな
今日はおやすみ*ジョギング46日目。瞑想16分30秒。TheRebirthの事前講義を今日改めて聞き直していて、(なぜなら後半30分寝落ちしたから🫠)やはり集中できる環境(家)だと全然入りが違ったので、次回講義の時もまだネットは開通されていないですが、なんとかテザリングで家で受講しようと決めました。それまで持ち堪えてくれ私のギガ数🙏🏼✨そんなこんなでまさかのTheRebirth中に寝落ちしてしまうくらい、体が疲れてるということに気づいたので、今日はこのまま寝ようと思います。
超実践始動-185日目*ジョギング45日目。瞑想16分30秒。本日はついに情報空間のアルゴリズムを実践する場「TheRebirth」の事前講義の日でした。内容はWsailingで学んだことを4時間に凝縮して話してくださったのですが、Wsailingとの違いは、1つのテーマごとにマリーさんが解説をまいさんがそれについての実践方法やポイントを伝えてくださったことです。さらにお二人がアルゴリズムを知ってまず最初に何をしたか。それぞれの共通項も含めて具体的に話してくれたので、
明日から始まる超実践*ジョギング44日目。瞑想16分30秒。家から近いところに走れる大きな公園があったので、今朝はそこで走ってきました^^とても気持ちよかったんですけど、これまでは走るルートもランダムで選んでいたので、同じ景色のところを何周もするのはあきてしまいそうな気が…その時はランダムルートに切り替えようと思います。さて、明日からついに情報空間のアルゴリズムを実践する場「TheRebirth」が始まります🤩明日はWsailingで学んだ情報空間のアルゴリズムを事前講義とし
引っ越し完了!*ジョギング43日目。瞑想16分30秒。あぶない、あやうく寝てしまうところでした。引っ越しが無事に終わってほっとしたのか疲れてしまって今日はもう寝ようと目をつむった時急に瞑想したくなり瞑想を始めたところでブログのことを思い出したんです😳それまで完全に忘れていました…さて、今日は無事に引っ越しを終えました!荷物搬入〜ライフライン・家電・家具、必要なものが全て揃い、とってもスムーズでした😊感謝✨初めてのワゴン車長距離移動も、都内での運転も安全運転で無事に返却
どきどきしてきた*ジョギング42日目。瞑想16分30秒。今日はレンタカーを借りてきました!思ったより車体が長かった🤣けれど無事に家に着き予定の荷物も全部積み込めたので宅急便での発送物はなくなりました!あとは明日、安全運転で新天地へ向かうのみです。不動産屋さんからは家の前のくぼんだところに車を停めて荷物を搬入して良いと言われているのですが、今航空写真で再度確認してみたらちょっと長さが足りないような気もするので近くのコインパーキングに停めようかと思っています。これ、
そんなことある!?*ジョギング41日目。瞑想16分30秒。今日はですね、ちょっとおもしろいことがありました。明後日の引っ越しにはこちらでレンタカーを借りて移動する予定なのです。そのため既にレンタカーは予約しているのですが、乗り捨ての場合、乗用車しか選択できなかったんですね。事前に店舗に訪れて、乗用車の大きさを見させてもらったのですが、当日にならないと使える車種がわからないとのことで、予約の際に、荷物多め(スーツケースx2+ダンボール数箱)ということは伝えていて、その日使える車
引っ越し前にいつもの場所へ行ってきました*ジョギング40日目。瞑想16分30秒。今日は引っ越し前の最後に、お世話になったお風呂屋さんへ行ってきました。環境移動への追い出しがかかった昨年11月、事件勃発後、毎日通い休憩室にPCを持ち込んで仕事をし、とにかく毎日望み続けていた日々。おかげさまで環境移動することができます。このお風呂屋さんに救われていました。存在してくれたことに感謝です🙏🏼✨もうこの土地に来ることはおそらくないと思うので、最後に堪能できて良かったです^^そ
ホメオスタシスの捉え方*ジョギング39日目。瞑想16分30秒。物事の習慣化にかかる日数の目安は66日だそうで、折り返しに入っています^^さて、今日は「その捉え方してなかったー😳」という気づきがありました。そのきっかけとなったのは友人から届いた「もうすぐ東京だねぇ🗼」というメッセージ。実は最近、不安が出ていました。あれだけ移動する!と強く望んだ環境移動なのに、そのうえ海外に拠点を移すわけでもない国内移動にも関わらず直前になって不安が襲ってくるんです。なので、私は移動した
早くもフィードバックが*ジョギング38日目。瞑想16分30秒。瞑想は昨日感じたような体感はありませんでした😔どんな時にあの状態に入れるのだろう…毎日するので引き続き観察していきたいと思います。さて、先日投稿したこちら↓『場の役に立てるように行動する176日目』場の役に立てるように行動する*ジョギング35日目。食事改善をして以来、外食する機会があったので久しぶりに外食したのですが、そこで驚いたのは塩分!普段黒酢メイン…ameblo.jp今、とある場で実践している、「(その場の
次の挑戦:アファメーション*ジョギング37日目。瞑想16分30秒。今朝の瞑想はいつもと違った体感がありました。意識が広がってとっても気持ち良かったんです。明日もその体感はあるのかな🧐観察してみようと思います。さて、最近物事を続けれるようになってきたので、次に試そうと思っているのがアファメーションです。このアファメーションだけは見事に続いたことがありません。「1ヶ月だけとにかく続けてみる!」と決めても続いたためしがない。すぐめんどくさくなっちゃう。でも今なら続けれそう
ゴールに合わせたエネルギーの家具を買う*ジョギング36日目。ブログで「続けれる」ということがわかってから、それ以外のことも続けれるようになり物事を始めたら「続く」がホメオスタシスなった気がします。だって瞑想も毎日してるし。以前は本当に続かなかったもの😂コツは、ホメオにばれないようにちょっとずつちょっとずつやることです。例えば瞑想ですが、私は以前投稿に書いたジョー・ディスペンザ博士の瞑想導入法を取り入れています。Week1GuidedMeditationfrom"Bre
場の役に立てるように行動する*ジョギング35日目。食事改善をして以来、外食する機会があったので久しぶりに外食したのですが、そこで驚いたのは塩分!普段黒酢メインで、塩分を取る時はかなり抑えていたので、もう舌が変わってきたのか外食での塩っ気にびっくりしました。味覚の方も変化してきたようです。さて、今日は今実践していることについて。Wsailingで情報空間のアルゴリズムを学んでから、「場」について意識するようになりました。貢献したいと思える環境で「場」の役に立てるよう行動する今、あ
トランスの目*ジョギング34日目。最近は朝起きたら真っ先にジョギング着に着替え、1杯のお白湯を飲んでから走りに出ることが習慣づいてきました^^頭の中だけではなく、生活も変化してきています。さて、先日ですね、Wsailingを受講していた方と話す機会があって、その時に「LoveMyselfさんてトランスの目してるなって思ったんです」という言葉を頂きまして😳確かに私はトランス(変性意識状態)に入りやすいということは自覚してたのですがまさか目がトランスなんて思ってもいなくて。だ
今集中すべきこと*ジョギング33日目。今日も朝から走っております^^ここ最近、頭の中は引っ越しのことばかり。そのためまいさんのサブスクストーリーズを読みはするものの自身の実践に活かせていません🫠Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundthewo
着々と*本日ジョギング32日目。今日は引っ越し先のライフラインの申し込みや火災保険の申し込みを済ませました。あとは洗濯機と冷蔵庫。あっ、wifiも契約するんだった。着々と進んではいますがまだまだやることがいっぱいありますね^^;そして今日は午前中に長沢さんのプレセミナーに参加していました。長沢さんの話はいつ聞いてもとっても興味深いです^^その中で昨日の投稿にも書いた「技」に触れた話があったのですが、やはり技は「中心」ではありませんでした。抽象度の高い人たちは技を使っていない
何に重きを置くか*ジョギング31日目。1ヶ月続きました😆(瞑想も続けています)毎朝走った後、インスタのストーリーズに投稿しているのも継続できている要因の1つかもしれません。フィード投稿は全然更新していないのですがストーリーズは気軽なので好きです^^さて今日は昨日の投稿にも書いた通り、更新したゴールに「技」をかけてもらいました。「技」とか正直よくわかんないんですけど、情報空間の書き換えができる技術だそうです。(これについてはWsailingでは学びませんでした)私は以前た
ゴール更新*今日でジョギングも継続30日。最近は起きた後、1杯のお白湯を飲むことから1日を始めています。お白湯はまいさんから飲むようになった話を聞いていたのですが、当時はまだ私自身がそこまで健康にフォーカスしていなかったので生活に取り入れていませんでした。けれどなかやまきんに君の動画を見るようになり、彼もまた朝一にお白湯を飲むことから始めていたので、ようやく私も飲み始めたというわけです。(初動が遅い🫠)実際飲んでみると、お腹があったまって染み渡る感じがとても良かったので朝起
家が決まったー!*先日内見した物件。『視点を変えたら出てきた物件-165日目』視点を変えたら出てきた物件*本日ジョギング25日目。決まったコースはなくて、毎朝ランダムに道を選んで走っています^^そしてこのジョギングを始めたことが紐解いて…ameblo.jp今日不動産屋さんから連絡があり、無事審査の承認がおりました。やったぁぁぁあ😆鍵の引渡しは今月25日。TheRebirthの初回講座は27日。TheRebirthで情報空間のアルゴリズムの実践方法を学びながら新しい環境、
なかやまきんに君もホメオスタシスを利用していた*最近、なかやまきんに君の動画を見るのにハマっている私です。私の食事改善はダイエット目的ではないのですが、なかやまきんに君の食事には参考になるものがあるので楽しく拝見させてもらっています^^そして昨夜見ていたこちらの動画。【チートデイ2021】失敗しない正しいチートデイのポイント解説です。〜前編〜○【後編】チートデイの結果発表&こんな物を食べても良いんですか?https://youtu.be/X9IovdYy0rk○【前編】ちゃんと食べな
走ると頭がすっきりする*今日は朝から大雨&吹きつける風が強かったので夜走ることに。(27日目)夜風が気持ちよく、朝とはまた違った良さがありました^^そして夜だとジョギングをしている方をちらほら見かけました。朝すれ違うことはなかったのですがジョギング民、この辺りでも意外といるようです。そして今日はなんだか朝からもやもやしていて、エネルギーワークでそのもやもやを取っていました。以前の私ならそのもやもやした気持ちを抱えたまま1日を始めていたのでしょうけれど今はその取り方がわかるので
受け取れるようになってきた?*ジョギング26日目。最近なかやまきんに君の食事の動画を見るのにハマっています。以前は料理研究家のリュウジさんの動画でした。食事改善の前と後がわかりやすいです笑ここ最近の視点の変化や、ふとアイデアが出てくることについて感じていたのは、以前よりも受け取れるようになってきたかもしれない😳ということです。まず、ふとのカケラを拾うにはゴール設定をしなければなりません。(ゴールがない震えはただの震え)ゴール設定をするとカケラが落ちてきます。それが”ふ
視点を変えたら出てきた物件*本日ジョギング25日目。決まったコースはなくて、毎朝ランダムに道を選んで走っています^^そしてこのジョギングを始めたことが紐解いていけば家探しの視点を変えるきっかけにもなりました。というのも、内見しようと思っていた物件がキャンセルになり、一旦制限を外して探してみようと思って見つけた家に興奮しながら「こんな家具置いて〜」「こんな生活して〜」と想像しながら体感していたら、その物件もすぐに掲載終了になったので、(申し込みが入った)チーン…🫠となり
情報を浴び続ける*先日、まいさんがインスタでサブスクを始めたんです。その理由はフォロワーが増えたことで、自ら進んでまいさんの情報を浴びに来る方とそうでない方では情報の受け取り方が変わってしまうので細かなシェアはサブスクでされることになりました。私ももちろん加入しているのですが、内容・シェアの頻度が月額800円とは思えない情報量で😳ありがたいです。けれどたまに少し、しんどくもなる時もあります。そのしんどさは、まいさんの実践量を目の当たりにするため、今の自分の実践量と比較して
動画ラッシュ*本日ジョギング23日目。順調に続いております^^食事改善の方も白いものを取らず野菜中心で過ごしています。今日は野菜だけでは補えない栄養を摂取するため、購入していたサプリメントが届いたので早速飲み始めました。そのサプリを既に飲み始めている友人の旦那氏は、アレルギーがおさまってきたとのこと😳私はアレルギーはないのですが、そんな私にも何か変化はあるのでしょうか。しばらく様子を見てみたいと思います。さて、昨夜は長沢さんのYoutubeのLIVE配信を視聴し、朝目覚めたら
今夜20:30から*今回の記事は、こちらをシェアしたくて書いています。本日、4月4日(木)20:30からYoutubeで長沢さんのLIVE配信があります^^長沢さん:2022年Hasumiという名で情報空間のアルゴリズムを解説された方。(私の憧れの頭の中の持ち主:望月まいさんが学びを受けた親びん的存在)URLはこちら↓長沢伶一LIVE20240404www.youtube.com私はもちろん聞きに行きます!情報は浴び続けるもの。楽しみです^^LoveMysel
食事改善2日目*あぶないあぶない瞑想始めてすぐ、あっブログ書いてないと気づき中断しました。このまま瞑想〜ヴィジュアライゼーションして寝るところでした。本日はRun21日目。食生活改善は2日目です。今日もサラダを^^そして白いものをやめています。白いもの=白米、砂糖、塩この「白いものを食べない」というのは、以前、長沢さんの視点から唯一の長期的成功者と言われているJ氏の言葉を解説してくださった時に教えてもらったことです。当時の私は健康にそこまでフォーカスしていませんでした