頭がぼんやりする

久々に、風邪らしい風邪をひきました…鼻が…、鼻が痛いです。鼻水が酷いので、常に鼻をかんでいたら肌が荒れに荒れている状態です。耳も詰まっている感じがしますし。タンが絡みそうになっていますし。鼻が詰まって、頭がぼんやりしますし。発熱がないだけマシ？と、思っている次第です。でも鼻下の肌が、かなりボロボロ状態保湿をしても。保湿をしても。鼻をかむたびに、塗った保湿剤が取れちゃいますからね…。全く効果を感じません。本当なら栄養がある食べ物とか