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テーマ【意外と知らない？】頬をリフトアップさせる筋トレで、若返りたい時に気を付けるべきことこんにちは。イタリア在住顔トレ×姿勢改善ヨガ講師のMimiです今回は頬をリフトアップさせるトレーニングについて。意外とやってしまうので気を付けるべき【NG行為】についてお伝えしますね。「頬がたるんだ顔」と「引き上がった顔」。若く見えるのは？それは私の写真で比べても明らかですが【BEFORE】→【AFTER】引き上がった顔の方が断然若く見えますし
本日の【顔ダンス】表情筋トレーニング中に出来る「目の下のシワ」を予防する方法③頬上げ編こんにちは。イタリアで表情筋トレーナー目指して勉強中のMimiですぽち子さんの質問にお答えする形で表情筋トレーニング中に目の下にシワを寄せないテクニックを解説しています。ぽち子さんのブログはこちらパート主婦ぽち子のブログぽち子さんのブログです。最近の記事は「私が求めすぎなのか？」です。ameblo.jp前回の内容はこちら①スキンケア編『【顔ダンス】表情筋トレーニング中に出来る「
最短最速愛され小顔へHappyオーラ全開のマイナス10歳を叶える美人筋トレーナー♡村松久美子です大変ご好評を頂いています。【魅力アップ♡自力整形】オンラインプライベートレッスン昨日2021年1月26日(火)19時より公式LINEの方で募集をさせて頂きましたらまたまた嬉しいことに３０分で７名様その後３名様よりお申込み頂きました。沢山のお申込みありがとうございました😊お一人おひとり違うレシピをお伝えしています。レッスン後のレポートまた、アフターフォローに
最短最速愛され小顔へHappyオーラ全開のマイナス10歳を叶える美人筋トレーナー♡村松久美子です大変ご好評を頂いています。【魅力アップ♡自力整形】オンラインプライベートレッスン大変お待たせしています。募集日時決定しました‼️いよいよ本日2021年1月26日(火)19時より募集開始いたします。先行募集を公式LINEの方で行うので気になっている方はお早めにお友達になっておいて下さいね😊前回は30分で10名の方がお申し込み下さいました。そして数日で一月枠
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最短最速愛され小顔へHappyオーラ全開のマイナス10歳を叶える美人筋トレーナー♡村松久美子です頬上げの教科書今日は、若見えに必須の頬上げのお話(顔ダンスの５番)これは顔ダンスの中では要中の要のトレーニング私たち世代シワやほうれい線は結構あるけどパッ！っと見この人若いーーー！って感じるのはそう、頬が高いか頬の位置が上にあるかなんですよね見てみて黒木瞳さん今年６０歳なんて信じられないほどご覧になって分かると思いますが頬の位置高いですよね頬
最短最速愛され小顔へHappyオーラ全開のマイナス10歳を叶える美人筋トレーナー♡村松久美子です大変ご好評を頂いていますオンラインプライベートレッスン【満員御礼】沢山のお申込みを頂きましてありがとうございました。次回の募集は１月を予定しています。早いものですね年が明けてもう７日コロナ渦治らずいよいよ、緊急事態宣言発令されましたねこんな時です現実をしっかりみつめて皆で、これ以上感染拡大させないようになるべくステイホーム🏠で乗り切りましょう！そんな時の顔ダ
最短最速愛され小顔へHappyオーラ全開のマイナス10歳を叶える美人筋トレーナー♡村松久美子です大変ご好評を頂いていますオンラインプライベートレッスン【満員御礼】沢山のお申込みを頂きましてありがとうございました。次回の募集は１月行う予定です。日程はまだ未定です。もう少しお待ち下さいねこんばんは早速、昨日ちらっと書いてました＼顔ダンスファンなら気になるお知らせ／５番の頬上げの件です。昨日、LINEの方で５番の頬上げで悩んでいる人いませんか？この頬上げが簡
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。笑顔になりたいのになかなかなれないという方や表情がなかなか良くならないあるいは無表情だと言われるという方の中には自分の「美しさ」を受け入れられなかったり美しくなることへの抵抗が心の奥にあったりすでに美しいにもかかわらずご自身を「醜い」とされている方がいらっしゃいます。こういうケースはどんな美容法を試されてもなかなか「改善」しない、しにくかったりします。例えば過去にお
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。朝晩は涼しくて秋の気配を感じます北海道ではストーブを焚いてるところもあるとか。。。さて「拡大鏡」ってあの、もしかしておばあちゃんがメイクする時に使ってるヤツ？毛穴が恐ろしいほどデカく目に飛び込んでくるアレ？そんなーーー無理ですっまだ早いですっそう思われたあなた！！！(笑)（私もそう思ってました笑笑）コレね最初はギョギョッとなったんですよ肌の状態が細かく！！！(笑)わからな
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。福山の皆様も元氣ハツラツ（少々古い表現ですが(^^;）８月のレッスンもそれぞれに美意識と目的意識をもってご参加くださってました．．．っていうとキリっとした雰囲気なのかというと全くそうではなく和やかな笑いと話題に事欠かないクラスなのです(^^)率直な疑問やそれぞれ改善したい点などおたずねくださいますとてもありがたいですお稽古で和服をお召しになることがあるAさんそのままお写真を撮られることも多く和服を
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。一昨日の朝、秋の虫が鳴いていました。暦を見れば立秋。異常気象が続いてもちゃんと虫は教えてくれてるんですねーー♡とは言え、日中の猛暑には思わず顔が歪んでしまいそう。。。先日の「広島表情筋」でもそれをテーマにレッスンしましたーー！！夏に負けない顔になる✨って、どこかで聞いたような気もしますが紫外線を浴びて顔も固くなりがちそんな時こそ柔らかく自力でいつでもニュートラルに笑顔に戻れたら素敵で
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。ヒロシマ原爆の日です。広島に原爆が投下されてから73回目の8月6日でした。サイレンの音とともに爆心地の方角を向いて黙とうを捧げました。毎年思うのですがその瞬間鳴いてる蝉の音がさらに大きくなるような気がするのです。今年もやっぱりそうだったーーー！！！今年は特に異常な暑さですが73年前の朝も「きょうも暑うなるね」と挨拶されてたのかも知れませんね。平和が当たり前になっている私たち当たり前なことって
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。先日個人レッスンを受けてくださった受講生様のビフォーアフターがあまりにも大きかったのでシェアさせて頂きます。と言っても写真がないんですけどーーーー！！！(笑)・目がパッチリされました・頬が上がり・ほうれい線の向きが変わりましたつまりアンパンマン型に！！・お口周りがスッキリ・頬の下のもっさり感が解消され・あご周りもスッキリとご本人いわく「とっても筋肉を使った感がある」とのこと。ごもっともかと＾
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。表情を良くするにはシンプルには二つの要素があると思うんです。一つは・表情筋がほぐれていて顔が自由に動くことです年々表情が乏しくなっているとしたら動かしていない顔の筋肉が固縮してしまってさらに動きにくくなっていることも考えられます。もう一つは・心の中の情景が顔には出るということ顔にはどうしたって心が表れてしまうだとしたら何思う？なるべく綺麗な情景を思い浮かべられるほうが良いですよね。そのため
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。先日のビギナーズクラスは初めてお子様連れOKのクラス開催となりました。（私にとっても初体験となりました＾＾）一般の受講生の方も交えてのクラスでしたが終始楽しくレッスンできました。感想を頂いたので一部ご紹介しますね♪・自力が大好きなので、意識を向けるポイントを丁寧に教えてもらえてよかったです。・実際に先生に表情を見ながら教えてもらったことが良かった！・コツとかポイントとかがゆっくりきけた。・顔の表情、筋肉
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。最初に告知させてくださいね。【初心者クラス残席２名受付中！！】日時：7月27日（金）10：30-12：00会場：ノアブラン八丁堀教室（京口門バス停前）詳細はコチラをご覧ください酷暑続きでつい引き寄せられてしまうジェラード美味しいですよねーーー暑さや体力消耗でついだらんとなってしまいがちなフェイスラインジェラード食べながらでも鍛えることは可能です！！(笑)それには舌を使って食べることつい
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。最初に告知させてくださいね。【初心者クラス残席２名受付中！！】日時：7月27日（金）10：30-12：00会場：ノアブラン八丁堀教室（京口門バス停前）詳細はコチラをご覧ください酷暑の連続水分補給にはいつも以上に気を配っていらっしゃることと思います。そんな時意図的にストローを使ってみましょう(^^♪水や麦茶を飲むときにもストローを使ってただスースーと吸うのではなく両頬を強く吸うようにストローを使うと
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。ずっと猛暑続きですがこの週末は特に酷暑の３連休で朝から熱風が吹いています💦せめて画像だけでも涼しくーーー🎐🎐🎐新聞もテレビもほとんど見ない私の情報源はコチラ雲研究者で気象庁気象研究所研究官の荒木健太郎さんのツイートです(^^)アラケンさんのツイートには何て言うんだろう・・・「愛」を感じます(^^♪勝手にですが笑西日本豪雨の時もアラケンさんのツイートでハッとしていろいろ思いを巡らして友人に連絡し
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。福山表情筋サークルの皆様も広島のクラスの皆様も全員元気なお顔を見せてくださり本当にホッとするというか嬉しかったですーーー！！！豪雨から１週間、きっと皆様ご無事だろうと思いつつ実際にお目にかかれるまでは心から安心できないままでいたんだなと感じました。レッスン後、いつもと違う感じの脱力感がありました(笑)いろいろな体験からさまざまな感情を体験しそれが私たちの顔を表情をつくっていきます。どんな体験も
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。広島の受講生様から「きょうのレッスンありますか？」とのお問合せがありました。ありますともーーー！！！(笑)まだ芸備線や福塩線山陽本線も一部開通しておらず道路も通行止めなどで広島市内に出てくるのに交通手段の確保が難しい方もいらっしゃいます。クラスは予定通りレッスン行いますがなにか不都合や日頃と違う困難さがある方は遠慮なくお伝えくださいね。できる限りフォローアップしていきます。猛暑というより酷暑が続
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。福山の受講生のお一人からきょうのレッスンモンデンの到着時間に合わせて行くので早めてもらえないかとの連絡を頂きました。急遽、この西日本豪雨災害のボランティアに参加することが決まられたとのこと。もちろん！！OKですともっお忙しい仕事の合間を縫ってのボランティア活動そしてご自身のための時間も大切にしてくださってるそのことがとても嬉しかったモンデンです被災地の近くにいると大変な状況の方がまだたくさんい
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。初めてレッスンを受けてくださったお客様から・思ってたのと違ってた・意外だった・もっとやりたい・とても良かった・面白かったなどなどおおむねご好評を頂けていることいつも本当にありがたく感謝しております♡♡ただ。。。その後みなさまいかがお過ごしでしょうか笑(^^;初めて受講した時やお役立ち記事を読まれて「これいいね！」「もっとやりたい」と思ったり高揚する気持ちが２日目、３日目と次第に薄れてしまいそのう
こんにちは(^^)素敵な笑顔マイスター®門田保子です。美意識高い方々のグループからご依頼がありエクササイズの体験をして頂きました。これが！！！なんと！！！凄いんですよーーー(笑)それまで楽しく談笑されていたのがいきなり集中！！！しかもスクール形式じゃない向き合う状況の中で照れる人など皆無モンデンの変顔を見ても笑いが漏れることもなく笑いをこらえる人もおらずひたすら集中かつガン見。。。(笑)前のめりの態勢で(笑)いや、私もいろいろな方々と
こんにちは(^^)あなたをもっと輝かせたい☆素敵な笑顔マイスター®門田保子です。昨日参加した広島商工会議所の異業種交流会にはいろいろな方がいらっしゃいました。ある団体様は所長様を含めた複数の方が参加されていたのですがどなたも、それぞれのポジションで伝えたいこと広めたいことを伝えたい人に伝えるために来られていました。意図が明確な分、表情がとってもスタイリッシュ！！！（顔の造作に関係なく！！）所長さまは、眉間のシワが固定化されているようでしたがとっ
