頑張れ俺

寒い日の過ごし方を教えて！▼本日限定！ブログスタンプ今日みたいに部屋でのんびり過ごすのですレコーダの容量を減らしたりブログやったりしてましたもっと暖かくなったら掃除する🧹お風呂場掃除して布団整えたら友達にも泊まりに来てもらおう脚気(•᷄ὤ•᷅)？死に至る病だって脚気ってビタミンDとるといいとか言わない？しいたけとか蔦重が脚気なんだろうか？本居宣長のなんの本だろう？古事記伝だってピント来ないもののあはれとか言ってる私は色んな人が浮かんで色んな作品が頭に浮かんだ

鹿児島県阿久根市熊本の県境（水俣市）から４０分くらい（自宅からは２時間）昨年に引き続き参戦します小刻みなアップダウンの繰り返しで先週の茶のくに八女ハーフよりはきついコース去年はキロ６分ペースの２時間６分を目指し２時間１２分だった（ハーフＰＢ２時間０分台）去年よりは速く走ろうと思いますさて昨日は山鹿灯籠ウィメンズマラソンの応援に頑張った良い刺激をもらったのであと６日間を良い練習にあてたい

よく見ると、MT4の設定が崩れていた。久々はいかんね＝。チャートの隅まで神経が行き届いていない感じ。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

が＝ん。気づけば、日付が変わっとるでないか。21金曜は1時間しかやってない。。。昨日は7時間半出来たけど、、、これから6時間半は無理だろうし、でも3時間くらいはやっておきたい。とにかく1時間でも。0:30スタート-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

「ヨシ、5時半からインジだ！」って宣言しようと思ったら、他の人の投稿を見てしまい、あっという間に15分経過ｗ17:45からインジ♪-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

あと2時間は頑張れるかな。まだtradingviewの設定の初歩だし。とっととやっておかねば。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.com

前回は9/28だったから、約2ヶ月ぶりだ。新しいトレードコンテストに参加のために、チャートの設定を変えたり、トレードコンテストに参加したりして、メインで使うチャート設定が疎かになってしまった。もう11月も終わるぞ。なんたる怠慢。このペースなら、トレードするまでに10年とか掛かるのでは？？これではイカン。自分に喝を入れねば。ヾ(｀3´)ノ

普段、トイレ掃除は誰が担当してる？▼本日限定！ブログスタンプ私が毎日やってますところが！！この度ずっと使ってきたトイレルックが探せど売ってなくてどれにしようかなと思ってますトイレマジックリンかトイレルックの泡版か？なにかおすすめありますか？やることリストを着々とこなす小石だった香典返しのりんご、ビール、ハンドソープやりましたあと喪中はがきとりあえず！！あとなんかまた書類来てたけどもうめんどい('ε'*)あと病院の診断書頼んだら電話では受け付けません！！言われてー

なすの蒲焼風です本家鰻より美味いって話です天才的に美味しいって書いてありましたそこまで行かなくても私は美味しく頂きましたトロトロで美味しかった油を結構使うけどその2分の1ぐらいでやっても美味しかったですでも私はナスをお肉で巻く蒲焼き風も好きなので残りのなすはそれにしようかな🍆それではお風呂に入ろうかしら🛁*。👋

みなさん元気ですかまんちゃんは今日人間ドックに行ってきました（嫁といっしょに）結果は血圧は、月１病院に通っているのでF判定体格は、復位が８５．１㎝（0.1㎝オーバー）でＢ判定（腹筋しないと脂肪がぜい肉化している）脂質代謝は、数年ぶりに悪玉コレステロールがちょっとだけオーバーでＢ判定（この夏のラン練習で自販機のコーヒーをよく飲んだからだろう）頚動脈超音波は、少し動脈硬化が見られるのでＢ判定全体的に油断してないで運動しなさいという結果でした

酢豚です最初に片栗粉つけた肉を揚げ焼きにするのがポイントです肉はトンカツ用を使用するみたいだけどペラペラの肉でやりましたあれはなんて肉かな？塊じゃないやつあとしいたけを入れました量多く見えるけど全部食べました食べ過ぎてしまう半分残すとかできないのか(T_T)ちょっと休んでお風呂入る明日何着ようかな？

鶏肉とナスのおろしポン酢だれですナスと鶏肉を使いたかったなんか見本と全然違うけどポン酢を買ってこなきゃあと出大根おろしをのせてフライパンに残ったタレをかけるんだけどかけるほどなかったので一緒に混ぜましたこれもこんなに食べれないよと思ったけど殆ど食べましたもっと美味しくできる余地ありこれ食べて寝ちゃったんだよ😴満腹とは恐ろしいｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀ

豆乳坦々風スープですもやしは安いし、豆腐とニラを使いたかったので作りました美味しかった明日の朝も食べよ2人分じゃ多いからちょい少なめでつくりましたもやし料理ってなにかないかな？妹がキッチンを掃除してくれたそういうセンス？収納とか妹は優れておりやってもらったのでありがとうだけ言った私がやってもあそこまで綺麗にできないと思うあとさレモン🍋絞り器って皆さん使ってるこれを捨てるかどうかちょい迷ってるけどたぶん捨てると思うレモン汁だったらポッカ出よくねぇ？みたいななんて

ブログスタンプ全獲得おめでとう！▼8月のあなたはスペシャルランクでしたやったー٩(๑>▽<๑)۶スペシャルですスペシャル貰えましたここでしかスペシャル貰えないから嬉しいです今日もまっ色々手続きや録画した番組整理出来たらと思いますまた昭和元禄落語心中見れなかったもうあの時間がダメなんだなでも録画しないでみたい

最近ハンコを使ったのはいつ？▼本日限定！ブログスタンプKが入院する時よ今日会って来たわ誕生日だからケーキ持って最高とか言ってご機嫌でした何よりだけどお金の面では大変でもうどうしたらいいの‼️って感じだよ暑くて身体だるいね😔

死にたい思ったらダメだ頑張らなくてわ頑張れ頑張れ頑張れ俺なら出来る

晚上好☆こんばんは☆起きたら…午後2時過ぎてた昨日お酒飲んだからな今日はどうしようかな？酒買ったのさ20時追記首捻る痛いわ今俺ん家の前子供達が遊んでる子供は遊ぶのが仕事俺も子供の時はよく遊んだ方やわ勉強…なにそれ？午後5時珈琲ブレイク珈琲美味しく飲むコツわかった砂糖減らす美味しく飲んだ砂糖入れすぎてたわ明日は韓国で選挙や韓国は明日休日らしい配達とかも止まるらしいテレビの情報明日は韓国の選挙番組ガン見現政権ヤバイやろなぁ共に民主党有利なのか？選挙の結

大会が無いと実に平凡な週末を過ごしております持久力をなるべく落とさないように土日のどちらかで２０ｋｍ走を目標に軟式野球の審判の要請があれば引き受けてます（遠征費の一部にあててまぁ～す）１０日（土）まずは午前中りつと庭遊び２時間は喜んで遊んでます（その間草取りしてます）５月は気温が上がり始めますが、湿度が高くないので快適ですね１４時スタート暑さ（２４℃）にやられないようにスロージョグ後半楽チンコースでござ

２９日（火・祝）に開催される鹿児島県と県境の水俣市で開催されます（毎年４月２９日）ゲストはなんと世界の瀬古さんこんな小さなローカルな大会にようこそです１月のいぶすき菜の花マラソン以来の瀬古さんまた握手してもらおうローズマラソン（１０ｋｍ）は昨年に引き続き２度目の参戦５ｋｍ走っての折り返しコース４ｋｍくらいから上りがあって下る（往復だから２度）これが以外とキツイ去年はラスト１ｋｍがヘロヘロで足が上がらんかったさて今年は・・・先週のえび

サバダバダサーバダサバタバダサバダバダって平野レミさんが歌ってた焼き鯖卵カニカマとキャベツ入れました本当は卵焼き器で作りたい何故なら見た目が良くなるからあとなめこ汁です卵は弁当にも入れました

ってゆーくらい疲れててマジでやばいそんな今日に限って夜までお仕事ありだったりするー心を無にして目の前のお仕事と向き合うそれしかない

今、慣れない早朝通学中。５時50分、東武アーバンパークライン「藤の牛島」駅、NOW。５時半に家を出て、８時に品川キャンパス到着予定。今日は、クラス分け基準のための、学内TOEICテスト！600点ギリで構わんから、何とかクリアしたい…………でないと（泣）😿😿😿オレ、身長１８４cm、体重６８kg。顔はマズイが、スタイルだけならモデル級。62歳の爺さんダゼ。追補（12:40pm）なんだか、今日のTOEICテスト、全然できてない……（泣）３月の獨協の時より問題がチト難しい感じ。

転勤早々で忙しかったなぁ～平日は走る時間がない土日でドカッと走ろうと思う昨日は久しぶりに学童軟式野球の審判（球審）を２試合頑張った球審すると１球投げるたびにスクワットをするんだなぁ～３時過ぎに帰宅したけど、そのまま寝落ち結果、ランオフになりました今日巨人の対阪神戦３連敗を見届けて４時からランスタート最低１０ｋｍは走ろうと走り出す桜🌸はさすがにピークは過ぎたけどまだまだ咲いているので最後の花見ランでした田園地帯を走ったけど、桜

暗さでしょ？蛍光灯がちょっと調子悪くてというか寿命でLEDじゃないのがすごいでしょ？マカロニグラタンです鶏肉が入ってます玉ねぎ🧅もバターは🧈なかったので省略ですあと玉ねぎとにんじん🥕のコンソメスープですこの時私は蛍光灯を変えるのに苦戦してたのにKはその時風呂に入っていたので何も知らない何もしならないまま明るくなった部屋に来て体の痛みしか訴えなかったじゃじゃーんガガーン今は明るいがまだ明るくなる余地ありです

ワンタンスープですスープにはほうれん草とえのきを入れました多めのスープにしました倍ぐらいネギとしょうがが効いてて美味しいですお風呂に入らなきゃ中井貴一にかまけていたら時間が結構経っていた(*´ρ`*)ﾎﾟﾜﾜｰﾝばきゃっばきゃっ頑張れ俺

きのこ豆腐ステーキですヘルシーだけど今日は豆腐の水切りをしっかりやったのに崩れて行く豆腐だったもういっその事揚出し豆腐の方が良いかもきのこの量も適当ですタレは2倍の量でやって水とき片栗粉は分量通り大さじ3にすると入れすぎるので気をつけよう大さじ１ぐらいでいいと思うもっとトロトロにした方がいいと思うなんか固まっちゃった後もっと醤油の味が強い方が美味しいかも私の好きなカブの味噌汁だよああお風呂入ろう今Kはお食事中🍴

熊本城マラソン３８ｋｍ地点でくじいた右足捻挫の回復度は相変わらず９０ってところです（さが桜🌸まで完治しないな）午前中、エキスポ駅伝を視聴正午からは、ドジャースｖｓ阪神を視聴試合終了後急いで着替えてラン練習開始走り始めた時は霧雨明日・明後日も雨なので強行気温は１１℃だったのでシャカシャカ着用昨日から気温が低いけど嫁が植えている『水菜』アブラナ科一昨年はダイコン、去年はブロッコリーだった昨日１２ｋｍ走ったせいか、お尻とハムが少々筋肉痛

今日も寒かった熊本熊本城マラ３８ｋｍでくじいた右足が寒さで少しだけ痛み出した慌てて湿布した（仕事中サボってね）さて明日からの３連休は寒波がやって来ますね日曜日は早朝６時が０℃９時が４℃予報・・・・９℃までは上がるらしいが、スタート時の寒さに耐えられるのかお腹周りを中心にワセリンをたっぷり塗ってお腹を壊さないようにしなくては昨日荷造りしたけど、防寒のため一部荷物を入れ替えましたブロック待機中と走って体が温まるまでは１００均合羽を着ます脱いだ後

こんちわ！神野です😁山口県下関に移動して１ヶ月がたちました🐡仕事も事務所仕事が増えたので、首こりがひどくなってきたここ最近・・・今んとこ毎週週末は長崎県にいます。で、本日も朝の２時間だけスキマ時間ができたので神野行きつけの地磯へ🎣狙いはヒラスズキ！しかし予報に反して風がなく凪であった。なので、一番自信のあるポイントでじっくり波待ちして更に最初からゴム使用🤭真冬のヒラスズキは難しくなかなか釣れませんが、ワームの威力ってすごい😆⤴️タックル・コルトスナイパーXR100M・ステラ600

日曜日の３０ｋｍ走は何とか完走下関海響＆いぶすき菜の花マラソン前に３０ｋｍ走完走できずにやっと２５ｋｍまでしか走ることが出来なかった日曜日は３０ｋｍ走ることが出来たし、ちょっとだけど余力が残っていたので少しだけ自信回復次の土曜日は熊本城マラソンコースを試走しますさて夕方帰宅すると姫路城からご招待状が届いておりましたＥブロックの１８７４８番です参戦されるみなさんよろしくねそれではまたお会いしましょうバイバイ