ブログ記事199件
11月23日、RUNfortheCure(乳がん撲滅活動推進協議会)のイベントにコーチ仲間で参加してきました❗素晴らしく良いお天気で、楽しくウォーキングできました➰😍来年も、参加予定✨一緒に行ける人、今から募集してます💕
信じる、というか信じたいですねー。と言うのも。亡くなった父や伯母が見守って導いてくれてると思いたいから。(人>_<)꜆꜄でも、もし居るとしても。オカルトとスピリチュアルが大好きだった伯母は従弟の傍にいるだろうけれど「死んだら無❗」と言い張ってた我が父が、草葉の陰から見守ってくれてるかは微妙な気もする‥‥wwwꉂꉂ(ˊᗜˋ*)ʬʬちなみに。ウチの小僧は視えるらしいし、お嬢も‥‥:(;´꒳`;):誰に似た❓(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催‼️zoom【ヘルシーキッチン】バタバタクッキング💕日時：9月17日（土）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須今回からヘルシーキッチンがリニューアル‼️zoom参加の方も皆
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催‼️zoom【ヘルシーキッチン】バタバタクッキング💕日時：8月27日（土）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須2年前にご好評頂いたメニュー‼️【パプリカの肉詰めトマト煮】
🔴zoom【ヘルシーバタバタキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕7月30日（木）開催しました❗今回は2年前の配信で大変好評だった【ヘルシー冷や汁】を作りました🥰ちなみに前回はダイエットと言う事でご飯カットにしましたが、今回は改良型で米化オートミール💕⭕冷や汁(手抜きのさっちゃんver.)糖質=76.3gたんぱく質=14.4gカロリー=282.3kcal次回は8月27日（土）14時に開催します❗どなたでもご覧頂けますので、ご興味ある方はお問い合わせ下さ
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催‼️zoom【ヘルシーキッチン】バタバタクッキング💕日時：7月30日（土）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須2年前にご好評頂いたメニュー‼️【冷や汁+米化オートミール】
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催‼️zoom【ヘルシーキッチン】バタバタクッキング💕日時：6月18日（土）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須まるっきりお米🍙流行りのオートミールを米化させておにぎりにしま
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催‼️zoom【ヘルシーキッチン】バタバタクッキング💕日時：5月28日（土）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須どなたでも、ご参加可能です😍⭐参加費：無料大根には酵素がいっ
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催❗zoom【ヘルシーキッチン】バタバタクッキング💕日時：4月29日（祝）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須どなたでも、ご参加可能です😍⭐参加費：無料【皮なしキッシュ(1
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催‼️zoom【ヘルシーキッチン】杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕日時：3月26日（土）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須どなたでも、ご参加可能です😍⭐参加費：無
ハッピー健康クラブ主催のオンライン講座開催❗zoom【ヘルシーキッチン】杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕日時：2月26日（土）14時～(約50分)場所：zoom(オンライン)⭕セキュリティ対策の為、出席時には参加者名の確認を行います。⭕参加型の講座の為、画面オン(お顔出し)必須とさせて頂いております。🟥オンライン講座の為、参加条件有り🟥・未成年者の方は保護者様同席必須・お名前入力(本名にて)必須・画面ON(お顔出し)必須どなたでも、ご参加可能です😍⭐参加費：無料
🔴zoom【ヘルシーキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕1月22日(土)14時～(約50分)開催❗講師：杉浦、市川、山邊どなたでも参加可能です😍お楽しみに〰❣️参加ID88496734042パスワードご確認下さい🥰https://us02web.zoom.us/j/88496734042
🔴zoom【ヘルシーキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕12月18日(土)14時～(約50分)講師：杉浦佳代&市川祐子どなたでも参加可能です😍【チキンのトマト煮】1/4分量で糖質=7.0gカロリー=281kcalを作ります❗材料(作りやすい分量)鶏肉400g塩、胡椒各少々玉ねぎ1個にんにく1かけオリーブ油大さじ1A・トマト缶1缶・ブラックオリーブ12個・ローリエ1枚・顆粒コンソメ小さじ1/2B・塩小さじ1・胡椒
🔴zoom【ヘルシーキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕11月21日(日)14時～(約50分)講師：杉浦佳代&市川祐子どなたでも参加可能です😍【鶏ハム】1/4分量で糖質=8.0gカロリー=238kcal材料鶏むね肉300g前後塩小さじ1ニンニクチューブ2〜3cm位【豆のサルササラダ】1/4分量で糖質=8.7gカロリー=234kcal材料ひよこ豆(水煮)100gキドニービーンズ(水煮)100g枝豆(さや付きで)200g
🔴zoom【ヘルシーキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕10月30日(土)14時～(約50分)講師：杉浦佳代&市川祐子どなたでも参加可能です。今回のメニューは、栄養士の卵の娘が開発😍【おから餃子】を作ります❗実は1年前に高評価を頂いていたメニューのリバイバルです🥰是非ご覧下さい‼️材料=餃子の皮大判40～50枚分⭐餡・✨生✨おから1袋・✨生✨ひじき1パック（300g位）・玉ねぎ1個・味噌大さじ１位・塩と胡椒お好みで・すりおろし
GetMovingwithGoodNutrition一緒に新しいレースカテゴリを体験しませんか期間:10月1日〜10月31日受付:9月30日までいつでも、どこでも、仲間や家族と一緒に、または一人で、チャレンジに参加しましょう【参加方法】19月中(9月30日まで)にバーチャルラン登録キット(ミールプラン7日〜10日分+Tシャツのセット)を購入して頂きます。キットには、エントリーコードが同梱されています。(ご注文についての詳細は担当コーチよりご説明します)2購入後、バー
🔴zoom【ヘルシーバタバタキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕9月23日（祝）14時～(約45分)講師：杉浦佳代&市川祐子どなたでも参加可能です。今回は【食べ痩せ‼️簡単つまみ】をテーマとしました‼️是非ご覧下さい〰😍zoom参加ID88496734042パスワードご確認下さい💕https://zoom.us/j/88496734042⭕ささみのチーズフライ風1人前129kcal⭕しらたきカルボナーラ1人前282kcal#ヘル
🔴zoom【ヘルシーバタバタキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕8月12日（木）14時～(約45分)講師：杉浦佳代&市川祐子どなたでも参加可能です。今回は【食べたことある⁉️ヘルシーペルー料理風】をテーマとしました‼️是非ご覧下さい〰😍zoom参加IDとパスワードはお尋ねください❗⭕セビーチェサーモンかマグロ(ぶつ切り)茹でえび、イカ、茹でタコ(ぶつ切り)キュウリ、ミニトマト、セロリなどニンニク(一欠片)バジルやパセリオリーブオイル
🔴zoom【ヘルシーバタバタキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕5月15日14時～(約45分)講師：杉浦佳代&市川祐子どなたでも参加可能です。今回は【暑さに負けない❗】をテーマとしました‼️是非ご覧下さい💕詳しくは直接ご連絡下さい❗🔴豆腐ステーキwithトマトソース・木綿豆腐(絶対❗)・トマト・玉ねぎ・いんげん豆・チーズ・片栗粉・黒胡椒・塩・レモン汁・ポン酢・オリーブオイル🔴緑茶とゆで小豆の寒天・緑茶・豆乳か牛乳＆黒糖かきび砂糖
🔴zoom【ヘルシーバタバタキッチン】開催杉ちゃんさっちゃんのバタバタクッキング💕4月29日14時～(約45分)講師：杉浦佳代&市川祐子どなたでも参加可能です。今回は【暑い日のお弁当のすき間】をテーマとしました‼️是非ご覧下さい💕ご興味ある方は、直接ご連絡下さい😍🔴そら豆のフライ〜ダイエッターver・そら豆(冷凍でもOK)・PPPまたは片栗粉・黒胡椒・塩.・オリーブオイル🔴旬の玉ねぎの豚肉巻き焼き・玉ねぎ(大きめ)・豚肉(バラ薄切り)・PPPまたは片栗粉
この投稿をInstagramで見るyuzulemon@Chiba(@yuzu._lemon)がシェアした投稿
