頑張るお母さん

1．“できたこと”を見る今日も1日仕事に家事に子育てに…本当におつかれさま！できなかったことよりも、「これだけできた！」を見つけてあげようそれだけで気持ちがぐっと軽くなります2．頼ることは、やさしい強さお願いすることは弱さじゃなくて上手さ家族に、同僚に少しでも頼ってみてママが笑顔でいられることがいちばんの家庭の安定です3．“私も人間だもん”と思う疲れる日も泣きたい日もあっていい。頑張れない日があるからやさしくなれる日もあるそんな自分もまるごとOKにしてあげてください

朝ごはんをプロテインに変えたけど…お腹すくーー😭😭😭産後ダイエットのために💪朝ごはんをマリネスのプロテイン（チョコ味）に🥹🥹豆乳＋水で割って飲んでいるんだけど、時間もかからないし超ラク！😆…なんだけど、1時間後にお腹がグー。「え、まだ朝なのに？」って自分でツッコんじゃいました（笑）そこで！！！お餅を1個焼いて醤油をぬって海苔を巻いた定番スタイルで追加してみました💕これがもう、ちょうどよくて😳😳😳プロテインでたんぱく質！お餅で腹持ち！！しょっぱい系＋甘い系の組み

「幼稚園行きたくない」とグズグズのあーちゃん😓「お母さん許せない😡」とまで言われて、私の心もグラグラ。心配しすぎ？甘やかし？周りの言葉に揺れながらも、今はただ、娘の「いや」という気持ちに向き合っています😭今日は、そんな日々の中で感じていることを綴ってみたいと思います。【登園しぶり、突然始まった「大嫌い」】あーちゃんは3人きょうだいの真ん中。上にお姉ちゃんねね、下に弟べびちゃんがいる甘えん坊な女の子です。春から幼稚園に通い始めて1ヶ月。最初はルンルンで登園していた

コロナで我慢の日々から、ようやく解放されつつ始まったＧＷ。そんな連休のある日。某ショッピングモールで占いをしてもらったら『日々の疲れがとてもたまっているねー。心と体をじっくり休めることがいいんだけどなかなか出来ないだろうから、まずは睡眠時間を確保することを意識的にしてみてー』と言われ、さっそく帰って昼寝で爆睡をした【スタッフ・ね〜さん】ですいや〜、睡眠は大事今までずっと話は上がっていたけど実現できていなかった、マザスマスタッフの紹介。新たな年度になり、ようやく重い腰を上げる

頑張る貴女をサポートしたい新宿区高田馬場にある女性専用リンパドレナージュサロン「モアニ」の神戸奈津子（かんべなつこ）です。ブログのご訪問ありがとうございます今日はさわやか天気で気持ちがよいハーブたちも気持ちがよさそうです昨日のお客様は家族を支える忙しいママさん雨の中仕事がお休みの日に来てくださいましたちょっと間があいてしまっていたのと年度初めで忙しい毎日お疲れのご様子でした昨日はリンパ整顔とともに炭酸ヘッドケアのコース最近は特に考えることが多い

今日はなんとなく気分の上がらない月曜日ですまあその理由は昨日が日曜日だったからということ（←つまりいつものやつ）昨日アキがわたしに「パパお昼寝したらママとアキとどこ行く？」って聞いてきてこの子にとってパパは日曜日に一緒に出掛けて遊んでくれる存在じゃなく、一人で家でお昼寝しているというのが当たり前の存在になってしまったんだなと可哀想になりました。しかもそれをコウくんの前で言ったのに特に何もコメントはなし。それでいいの？と思います。わた

我が家はアキの寝かしつけはいつもわたしがしています。（あ、寝かしつけに限らずでした98％わたしがやってます笑）9時半、遅くても10時には布団に入るようにして、それからトントンしつつ少し話しながら寝かせるのですが半分以上はきっとわたしのほうが先に寝てしまっています時々「ママ、トントン止まってる！」と叱られます無事にアキを寝かしつけることに成功しても、結局自分もその時間に寝ちゃいますコウくんも夜は趣味の時間でギターを弾いていますしねー。わたしもた

アメブロに乗ってる広告、これ全く毎晩の私と一緒😅自分を見ているようだ小さい毛布はたいてい、りおつんがかけてくれる

これからお母さんになるお母さんのたまごさん…お母さんが無我夢中で頑張る姿…きっと子どもは何も言葉にしないかもしれないけど心には響いていて…お母さんも頑張っているだから自分も負けないで頑張ろっと感じているはずですお母さんが怠けているよりもお母さんが頑張っている方が子どもは刺激されるはずですだから…時にはお母さんの真剣に頑張る姿見せてあげる事オススメします

1歳〜大人の方まで音楽を楽しみたい全ての方を応援します音楽を自力で楽しめる力を育む音楽教室coccole(コッコレ)ホームページはこちらご訪問いただきありがとうございます音楽教室coccole〜コッコレ〜講師の柴田ひさかですお母さん達は、365日休みなく、常に他人のことを最優先に、様々な気を配って生活しています。自分のことは二の次で、ついつい無理しがち。でもね、ママの代わりは居な

先日永年勤続表彰「20周年」の表彰をして頂きました。入職当時、子育て真最中で、まさか20年も勤められるとは思っていませんでした。勿論、この20年は平たんな道ではなく、公私とも色々ありました。しかし、20年を迎えられたのは、家族や同僚の支えと事業所自体が子育てを応援する風土があったからです。今では小さかった子供も、下の子が今年から社会人になりました。子供の手が離れた今、今度は私が働く若いお母さんを支える番だと思いながら仕事をしています。働く意欲のある子育て中のママさんが、働きやす

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます(*^-^*)太ももの裏側が筋肉痛で、歩く時ロボットのような動きになっています。笑きんに君の筋トレを始めて、今日で3日目。筋トレが終わった後、きんに君と一緒にする「パワー(^o^)／ハッ（笑顔）」が楽しくて、イタイ～となりつつ、身体を動かしちゃいます。楽しいと、勝手に身体が動く～心理あるあるです変わりたいと思ってい

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます。きのう、なかやまきんに君のYouTubeを観ながら、世界一楽な筋トレをしてみました。世界一と言いつつ、楽じゃない・・・むしろ、きつい・・・(；ﾟДﾟ)でも、きんに君が「あともう少しですよ～」って応援してくれるから、なんとか10分続けられました。身体のあちこちが痛いですが、楽しかったです(*´▽｀*)終わった後は、

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます週のはじまり、月曜日ですね毎朝が同じ日のように感じたり、朝が苦しく感じる時。それだけ、毎朝全力でお子さんと向き合っているという事かもしれません。消えたくなる位、誰も知らない所へ行きたくなる位、大変な思いをしながら、今まで頑張ってきたという事。ある日、Twitterを見ていると、不登校について悩んでいるお母さんが

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます(*^-^*)4月に入り、新年度が始まりましたね。この時期になると、新学期はどうなるんだろう？春休みが明けたら、登校してくれるかな？などなど、不安と期待が混ざって、落ち着かない日が続いているのではないでしょうか？今日は、お子さんを変えたいと思った事がある、もしくは、今そう思っているお母さんに向けて、感じている事を書こ

一番身近で、お子さんの心を守り、支えているお母さんの心を整えることです。学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。私は、不登校であっても、お子さんの心次第で、未来は変わっていくと身をもって確信しています。それは、私が実際に自分の心を整えたことで実感していることです。そして、お子さんの心を整えるには、まずお母さんの心を整える事がお子さんが元気になる一番の近道になります

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。午前中もお疲れ様でした今日は初夏のような気温ですね思いこみってすごく身近にあります今日のブログネタをチラッと見たら、なんと今日は「マフィンの日」マフィン大好きな私にとっては、「な～に～？！（クールポ〇風）」という状態でした。しかし、よく読んでみると・・・・この人は悪いなあ、と思った人は？▼本日限定！ブログスタンプあなた

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます先日、保育園にいる息子を迎こうと、いつも通っている道を歩いていた時のことです夕方だったので、朝の時間よりは、ちょっとゆったりとした時間が流れていました。自然と足取りもゆっくりとし、道に咲いている植物を眺めながら歩いていると、タンポポが道端に咲いていました。コンクリートの隙間から、力強く生えているタンポポです。

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーターFamily'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。悩みを改善したり、心をケアする方法の一つに、心理セラピーというものがございます。お客様のお話を丁寧に聴かせて頂きながら、お客様の中にある答え（ゴール）を見つけるお手伝いをさせて頂きます。こちらから、アドバイスをする事はございません。行動する上で支障となっている感情や感覚を軽減する為、それまで行動できなかった事が行動できるようになり、大げさではなく

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます今日は気温が上がって、より春を感じられそうです春の日差しを浴びて、本日も一緒にまいりましょうヽ(^o^)丿母と子の信頼関係は、日常の中で育まれていく事を身をもって感じています。例えば、理由がよく分からず泣いている息子をぎゅうっと抱きしめると、嘘のように、涙がピタッと止まり、ニコニコご機嫌になる事がたくさんあります

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます今日は午後から雨が降るようですね雨というと、まっさきに「洗濯物が乾かない・・」という言葉が浮かんできます。子どもの頃は、カッパレインコートを着て、喜んで外で遊んでいたのにな～「私はどうしたいんだろう？」今日は不登校の時に感じていた事、思っていた事について書こうと思います。私が学校を休むようになり、い

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます昨日はまさかの雪が降りましたね～朝晩は冷えますので、どうぞ暖かくしてお過ごし下さい東北で初の小中一貫校宮城県の白石市に、小中一貫の不登校特例校が開校します。2023年の予定で、小中一貫の不登校特例校は、白石市が東北で初めてだそうです。不登校特例校、白石に２３年度新設へ公立の小中一貫は東北初|

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます今朝は寒かったですね～冬に戻ったようなお天気で、冬のコートを出しました。毎日毎日、がらっと変わる天気ですが、心も天気のようにくるくると変わっていきます日常に隠れている楽しさ、嬉しさ、心地好さ不安な事や心配な事は、インパクトが大きくて、いつもその事しか考えていないように思ってしまう事もあります。でも、よ～く探

二日に一回、不登校に関する悩みやモヤモヤを話せる親の会を開催します。学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーターFamily'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。毎日、一番近くでお子さんを見守り、支え、励まして、がんばっていらっしゃるお母さん。お子さんと関り、サポートをしていると、何かしら感じることや思うこと、不安になる事もあると思います。そして、お子さんを想うがゆえに、将来の不安や心配も尽きないかもしれません。このままで本当に大丈夫か

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校、Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。3月も半ばになり、まもなく春を迎えようとしています。自然の中に四季があるように、人生にもまた季節はあるのかもしれません。ひょこっと顔を出したふきのとうやがてくる春に向けて準備をする季節かの有名なネルソン・マンデラは、27年間の投獄生活から解放された時、こういったそうです。「私は生き残ったのではない！準備をしていたのだ」ｂｙネルソ

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーター元不登校Family'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。今日は心理学の側面から、そもそも自己肯定感とは何だろう？というテーマで、ブログを書こうと思います。まず、自己肯定感という言葉は、心理学用語のSelf-esteem（セルフエスティーム）を訳した言葉です。そのまま日本語訳にすると、Self（自分自身を）esteem（尊重する）という意味になります。日本では、自己肯定感という名前の他に、自尊感

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーターFamily'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございます今日で東日本大震災から、11年が経ちます。正直、もう11年というよりは、まだ11年なんだという思いです。感じるままに、今日3月11日を過ごそうと思っています。今ここがあっての未来昨日、広瀬川の河川敷を散歩していて、全身で感じたことがありました。宮沢橋の下を通り抜けると、目の前にどー－－んっと大きな空が広がっているんです。そこ

学校を休んでいるお子さんについて悩んでいるお母様の最上最強サポーターFamily'sSmile代表心理セラピスト渡部幸美です。おはようございますエレファントカシマシの俺たちの明日を聴きながら、ブログを書いています。この曲を聴いていると、背中をぱんっと押されたような、勢いとやる気が身体の中から沸き上がってきます。新しい一日が始まりました(*^-^*)中でも、お母さんにご紹介したい歌詞がコチラです。俺たちの明日歌：エレファントカシマシ作詞：宮本浩次作曲

育休から復帰し1年と少しが経ちました。仕事と家事・育児の両立はとても大変で子どもの寝かしつけと一緒に寝落ちしてしまうことも…家族の支えと、家事はある程度手を抜いても良いという考え方をすることで日々を乗り越えています。娘も２才を過ぎ、よくしゃべるようになり日々癒しをもらっています。コロナ禍で、ストレスがたまることもありますが家族で笑顔で日々を過ごしていきたいと思いますぬくもりグループでは、一緒に働く仲間を募集しています。是非、ぬくもりグループ採用ページをご覧ください。

●あなたは、幸せになることを恐れていませんか？こんにちは～、仲村ゆりかです。「幸せになりたいですか？」と尋ねられたら、あなたは何と答えますか？ちなみに、私が思う幸せは「心」の幸せのことです。「幸せになりたいです」「幸せになりたいから、今まで頑張ってきたんです」と大概の方はおっしゃいます。カウンセリングを受けられるお母さんたちも「幸せになりたい！」と努力しています。でも、カウンセリングをして、自分を癒していっても、上り始めると落ちてしまう方が