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今週も始まりましたー昨日も休養日でしたが今日から5/5まではまたバタバタですが5/3はGW恒例のBBQなのでリフレッシュ出来そうです😁次の予定は自宅の家具を粗大ゴミに出して実家から持ってくる家具の為のスペース作り座卓（温風片付け）と古いソファは処分決定だけど片バタ先のダイニングテーブルは手芸部屋で使えないか検討中🤔その場合パソコンラックは処分しますが我が家は背の高い家具がないので上には空きスペースがあるのでニーズに合う家具や本棚などその辺もわ相談したいと思います実家からは和箪笥ダイニ
この週末から世間ではGWに入ったのかな？？長ければ10連休の人もいるのかな？？私は…と言うと…連休だったはずがピンチヒッターとして出勤してましたゆっくりしようと思ってたのがむしろ忙しく働いていました今日は旦那さんと息子くんはお休みだったので2人で大きな公園まで出掛けたらしい私の仕事が終わったら待ち合わせしてお肉食べに行く？と連絡をもらってたものの仕事が終わってから電話しても通じず…詳しい事を聞いてなかったので私は、どこに行けば良いのかも分からずとりあえず駅に向かって歩
片付け以外の用事もありますが週4の活動はやっぱり疲れます😮💨暑くなって来て体力不足が否めない今朝は野球観たくて一旦6時に起きて勝ちを見届けて7時半にハルの餌と水を交換して私はベッドにUターンして9時まで眠りました😴身体中に張りを感じて整形外科で貰ってる湿布をペタペタ貼ってまたベッドへ😪食欲より眠気が勝りましたが栄養も摂らないと疲れも取れません食事作るの面倒ですが冷やし中華を買って来たので夕食は冷やし中華にしました😋昼間はエアコンも使っていましたが夕方近くになると窓を開けて風を入れた
三日連続のお出掛けでヘロヘロしてます😵💫朝は爽やかだけど太陽が高くなるにつれて肌が心なしかピリピリ🕶️一昨日は整形外科に行ってる間にエアコンの試運転して幸いフィルターも綺麗でカビ臭もなかったです昨日は月一の通院と福祉センターとゆうちょで支払いなど昼過ぎに帰宅出来たけど食事よりも何よりも疲労で睡魔が来ました😪エアコン付けて行ったから涼しくてホッとしました🎐蒸し暑さもあるしGW過ぎたら梅雨が来そうな予感がします🐌今は心と体は上手く回っているけど疲れを感じても休むのが怖い時があります😥
上のブログに書いた母からかけてもらった宝物のような言葉は、私のクリニック受診を実は後押ししてくれました。私は自分の結婚式の時スピーチして下さった恩師や友達が口々に、「◯ちゃんはとにかく頑張り屋さん」「真面目な努力家」と言うのがとても意外でしたというのは私は子供の頃から努力し続けるのが習い性になっていて、勉強することや未知のものに挑戦することをゲームのように楽しむ習慣がついていたから、「頑張っている」とは思っていませんでした。毎日欠かさずジョギングし
土日それぞれ半日ほど形見分けや遺品整理で行ってきました👚土曜は母が洋裁を教えていた元生徒さん🧵先生が使っていた洋裁ハサミが欲しいと言われて3本あったので生徒さんに1本ずつ最後の1本は私が貰うことにしました✂️母の服も貰ってくれてお茶飲みして楽しいひとときでした☕️弟夫婦のこともちゃっかり聞いてもらったら相続に配偶者が口出すと拗れるから言ってよかったのよと言われてホッとしました☺️言った後は少なからず罪悪感があったけど話したら安心出来ました😊日曜日は妹が亡くなるまで関わっていたサークル
弟が実家の片付けのグループLINEを作ったけど何故が嫁も入っていて弟の援護射撃のつもりか口出しが限界を変えたので退場して貰った💢彼女は腰椎の手術が難しいところに腫瘍があるので妹の部屋の時から心配していてだから始めはやんわり腰が痛いなら来ない方がよいと言ったのに片付けの進め方でも弟の出張が大変だからとかごちゃごちゃ言ってきて妹の遺品整理の時はストレスで腰が痛くなったと言ったので来なくてよいと言ってもくるのは自己責任ですよ…と😤あと相続は私と弟の問題なのでこれ以上は関わらないで下さい…いっち
2024年のお正月は、やりたいことをやっていました。どうしても、夫と美味しいものを食べて、ゆっくりおしゃべりする時間を取りたかった。わたし、年末年始の、「○○しなきゃ」というのが、本当に苦痛なんですよ。大掃除しなきゃ。年賀状の準備は？何枚買う？それとも業者に頼む？あて名書きは？年越しそば作らなきゃ。生そばにする？天ぷらは？？お年玉は、誰にいくら？新札あるかな？ポチ袋は？年始の挨拶に行く時間を、報告しなくちゃ。冬休み中に、制服洗った方がいいかな。お正月、
金曜日も2時間ほど実家に行ってきました食器棚や収納の一番上の天袋に入っている物を確認して売れそうな物は実家にあるうちに梱包して発送出来たらいいなぁ自宅に持ち帰りたくても納戸（和室）の毛糸を箱詰めして積み上げないと作業スペースが確保出来ないのであっちもこっちも散らかってます😅スーパーで空き箱貰って来たり実家から和箪笥を持ってくるので母の古い下着とかも処分しなきゃです💦2軒分の片付けは流石に辛い😰週3日2時間が体力の限界なので体調と相談して破綻しないようにやってますが助っ人なしではとても無
ストレスで辛さを感じたらスパイス料理をつくります。わたしにとってスパイスは心と体の両方を満たしてくれるマインドフルな存在。不安やストレスが軽減し体の根源から力がみなぎってくる！そんな感覚を得ることができます。どうにも動かないような心にピリリと刺激を与えてくれたり感情的な情動を鎮静してくれたりも、、、スパイスの力って凄い！信頼のおけるパートナーみたい。ストレス発散法はひとそれぞれ、自分がスカッとするものを見つけ
日曜の大雨で桜もかなり減ってしまいました😔爽やかだけど今週は朝は5℃と肌寒い日が続いていますでも公園のソメイヨシノは蕾もあって散り始めまではなくて雨で花びらが落ちた感じ🌸昨日はハルメインで2回目のお花見でした🌸餌を食べながらご機嫌でピヨピヨ🐥私はお花見団子🍡を買ってハルや桜をカメラに収めつつ日光に当たりました久しぶりにショッピングモールに行ったら和菓子とお茶のお店が閉店していたり丸亀製麺も閉じていました🍜最近カクテキ（甘いキムチ）にハマってあちこちのスーパーで探しているけど最初に
当初の予報より開花が遅れて先週末やっと満開になりましたー薬局に行った時に公園の咲き具合を確認して天気的にも今日（土曜日）しかないのでハルを連れてお花見してきました。散り桜でしたが雰囲気は良かった🌸秘密の広場にマックのテリヤキ🍔買ってハルをお供に広場でランチハルはお外の鳥さんと呼び鳴きしていました。4年前の3月に妹と市役所通りの桜並木で写真を撮り秘密の広場でマックを食べました。その時はまさかそれが妹と見る最後の花見になるとは思っていなくて「来年はお母さんも連れて来ようね」と話していたの
実家の遺品整理や自宅の片付けで買い物どころではないのだけどやっぱりガス抜きしないとやってらんなくてフリマなんかで少額をポチポチしてたけど足りなかった😅夜薬飲んだら基本ベッド直行だけどスマホ触ってると眠気で意識朦朧でぽちぽちやってる時があってそんな中の楽天セールはヤバい💦このところ火曜と金曜は自宅の片付け土曜が実家となかなかのバードスケジュール🗓️土曜はマンション設備の水廻りの清掃があったから実家で2時間半遺品整理して3時帰宅で清掃に間に合いました😮💨そのせいもあって今回はご褒美も増えま
「ゼロイチ思考」という言葉を知っていますか？【ゼロイチ思考】とは、物事を0か1かのどちらかでしか考えない両極端な思考のことをいいます。この思考の持ち主の多くは、完璧を目指す傾向にあります。「何か手伝おうか」と手を差し伸べられても、「平気！大丈夫」と明るく断ってしまうことも。責任感があって、真面目な人に限って、本当は辛くて苦しいのに、人に助けを求めることが苦手です。人からの手助けを素直に受け取れない心理にあるのは、
おはようございます🌅ピクミンブルームというアプリをリリース直後から始め、先月辺りにようやくレベル100に到達しました☺️（自分的には「合格ポイント1」です(笑)😅）楽しいアプリなんだけど私のスマホだとちょっと重いので、その後はちょぼちょぼ程度でやってます。レベル99から100迄の間は長かった…でもその間、あまりお金は掛けずに済みましたので狙えたかな。ポケモンgoはレベル42止まりです😅💦ピクミンブルームもレベル50目標でも99迄でもありだなと思います😊うろ覚え記憶あやふやだけど、昔
おはようございます。昨日のブログで「オリジナルブレスレット」のご案内をさせて頂いております。早々に数名の方からご注文をいただきありがとうございます。新しいステージでご活躍できるよう素敵なブレスレットを作成させて頂きたいと思います。頑張っている人ほど、「やると決めたらやりきらないと」と辛くなっても頑張り続ける傾向があります。それはそれで素晴らしいことだと思いますが、辛い状態が続くことで精神が疲弊すると、身体も疲弊してしまいます。「続
しあわせの基本は何といっても健康です！誰も反対されないでしょう。体調が悪いときのあのしんどさを思い出せば、「いろいろあるけど、カラダが元気ならいいか！」と思えたりしますよねそれなのに！どうでしょう？疲れた時に心や体をしっかり休めるという「健康の基本」をつい無視してしまうこと、結構、多くありませんか？「だって休めないし……」と思うのはよく分かります。私もそうだし、みんなそう。「しんどいから今日は仕事も家事も全
昨日はベランダに出ると少し冷んでした手摺りに泥はねみたいな汚れがあってこの前の涙ダーは黄砂だったのかも😭4/6(土)に水廻りの点検で業者の立ち入りがあるので午前はみっちりキッチンを掃除しました😮💨換気扇のパネル？網？に付けた不織布が茶色くなっていたので捨てて網も洗浄液に浸けてその間に洗い物やガスコンロ周りの汚れを掃除🧽助っ人がいたので助かったけど腰も膝も傷めているから高所はお願いしてでも強い洗剤使ったから両手の指紋がガサガサです😓キッチンはタイルで天板は人工大理石で傷つけずに汚れを取
素敵な皆様おはようございます！占いプロデューサーN先生の弟子電話占いフルゴラのスピリチュアルカウンセラー中邑拓馬です！今日も新しい一日が始まっていきますね4月が始まって今日はまだ二日目本日も素敵な日にしていきましょう♪それでは今日も貴女へ贈る易カードを一枚引かせていただいております！今朝はこのカードが出てきてくれました１７沢雷随（たくらいずい）神仏や周囲の人に委ねる学びということで…神様仏様や
＝無料プレゼント🎁＝あなたを輝かせるパワーカラー診断プレゼントライフプロファイリングのパワーカラーは、潜在意識にあるあなたの雰囲気を表しています。身につけることで波動・元気を維持することができます。更にあなたを好印象に魅力的に輝かせ守ってくれます。公式LINEに「色」と入力してください4月で新生活を迎える人が多いかと思います😊新しい環境に慣れるために、頑張りすぎてしまうと自分らしくない振る舞いをしてしまうかもしれません気張りすぎてしまわないように「すべき
気温の上昇⤴️に漏れなく花粉も飛散して昨日は点眼薬さしても涙涙😭ガーデニングの方は冬の間はほぼ放置でしたが友人から貰ったスズランの花が居なくなってムスカリが咲くようになりました🪻カランコエが満開でベランダで越冬したので株が3倍くらい育ちました😊直径7~80cmあってもう部屋には入れられないサイズ💦フリージアの蕾もちらほら出てきたのでこれから楽しみです♪一番元気なハーブ🌿緑の葉っぱ🌱はフリージア，トリトニア，あとはグラジオラスの木子が大きくなったもの今年は花は咲かないけど球根を太らせ
毎日のごはんはを遊び時間に！健康の根っこを作るママごはんきゃくゆかのプロフィール❁山口県出身・滋賀県在❁２人の子どもの母❁太陽：てんびん座/月：さそり座❁ピアノ・星読み・スピリチュアル好き子どもの食物アレルギーをきっかけに食生活を見直しシンプルな簡単ごはんの手軽さ！美味しさに目覚める！詳しい自己紹介はこちらこんにちは！ゆっちゃんです♡春休み明けて４月＆5月に米粉マフィン実験ワークショップを開催します↓↓『米粉の特性を知
素敵な皆様おはようございます！占いプロデューサーN先生の弟子電話占いフルゴラのスピリチュアルカウンセラー中邑拓馬です！今日は木曜日気付けば3月も残り少なくなってきました！今日という日も素晴らしい一日にしていきましょうね♪今日も貴女の幸せを願ってカードを引かせていただいております！それではさっそく今朝の一枚はこちらのカードでした４０雷水解（らいすいかい）神の問題解決パワーを信じる学びということで…
先日は新刊『LoveYourself』を担当してくださった、お2人の編集者とお疲れさま会を、、、。この本が形になるまでの道のりは、お2人の支えがなければあり得ませんでした。何度も何度も直していただいたり、刊行を早めるため夜遅くまで付き合ってくれたり…全力でサポートしてくださったおかげで私の思いがしっかりと伝わる本になりました。本当にありがとうございました。頑張る女性がちょっとだけ気持ちを緩めてしなやかに生きるヒントが書かれています。手前味
先週は編み会、病院、実家の遺品整理と私なりに頑張れたと思います😊病院は検査結果を聞くだけだったので短時間で済みました。子宮頚がんと体がんの検査はどちらも陰性で血液検査も心配するほどではないとのことでした。年１で受診しましょうと言われました😮💨でも脇腹チリチリと胸部痛の原因は判明していないから何処かクリニックを探さないと😥循環器と内科を見るクリニックを見つけたので4月に入ったら行こうと思います。脇腹チリチリや胸の痛みも根元は同じような気がして神経性疼痛と言うのがあるそうで帯状疱疹も気
昨日より風が収まってなんとか行ってきましたでもマスクしてると歩くだけでも息切れがして普通に歩くのももはや有酸素運動😮💨早歩きを心掛けているけど脚が思った通りに出てこない時差がある😱スニーカーも思ったほど脚が上がっていないのか時々つま先が引っかかる感じがして気をつけないと前傾姿勢になってて本当にBBAになったと思い知らされました😭編み会はお昼含めて5時間喋り倒してあっという間でした本日の成果はこのくらい20cmまで育ったのであと6〜7cm編み物の情報交換や親世代の悩みなど内容が多岐
こんにちは、HSPカウンセラーの五十嵐かおるです。初めましての方はこちらから頑張らないと認められない。もっと頑張らなきゃ、私に価値はない。だから、辛くてもサボっちゃいけないと思っている人！逆にまわりに気を遣わせているって気づいてくださいね💨自分の状態はバレている頑張りすぎて、疲れて、周りから見ても辛そう&不機嫌な人から「大丈夫です！」と言われても、「そう思えないよ、何かあったの…」って思っち
今日も強風で早起きしても洗濯も部屋干しでスッキリしない一日になってしまいました。ここ数日両脇腹と言うか肋骨の外側と言うか時々チリチリと痛みます😰風が吹いて痛いのは痛風？右手の拳は相変わらずだし左肘はどこかにぶつけたか？湿布臭くてBBAの気分😮💨明日は久しぶりの編み会なのでこれ以上痛いのは嫌だなぁ…多色ストライプのセーターを編むために買ったわんぱくデニスいつのまにか帽子用になってるわ😂これは友達のプレゼント用に買ったキット🍓が可愛いバネ口ポーチ在庫処分手芸キット愛らしい立体お
今回は残念なお知らせとなります。4/30日（火）19:00〜20:30新宿BOOKファーストイベントトークショー決定！と、3月2日の投稿で、お知らせしていたのですが会場設備の関係上開催を見送ることになってしまいました・・リアルで皆さんとお会いできる絶好のチャンス！とワクワクしていたのにとっても残念です。予定を空けていてくださった方本当にごめんなさい。もし、あなたの住む街に出口にきてもらいセミナーをしてほしい！という方がいらしたら公式LINEにメ
「持ちつ持たれつ」偉大な言葉大人だって甘えたい。大人だって褒められたい。大人だって認められたい。大人だって傷ついたりする。大人だって助けてもらいたい。大人だって支えてもらいたい。大人だからこそ生きる証がほしい。大人だからって強いわけじゃない。だから、疲れた時は誰かに寄りかかればいいんだょ。次の希望が持てるまで、癒してもらえばいいそして、元気になったらお返ししようね♪元気な時は全力で支えようーそ
