頑丈

２０２５年は平穏な日々を期待していたのに元旦からシンクの水漏れ(ㅍ_ㅍ)ちーんでも。さすがライフライン関係のメーカーさん。元旦でも連絡が取れて４日の午前中に直して頂けました♪内部パーツの他に水が出る部分とレバーの部分を交換して貰って新品みたいにピカピカ～ヽ(´▽｀)/・・・ぽぽちゃん修理に来たお兄さんの靴下を噛んでましたｗ※最近のぽぽちゃんのマイブームらしいｗさてさてさて２０２５年に入ってからはお天気がイマイチですがまだぽぽちゃんがミルクちゃんだった頃の事です

今日はおやすみなので、午前中は物を減らす作業。お昼に焼き芋食べた後に走りに行ってきました。本日は多摩川にて。4キロくらいからテンポ走にしました。結構風が強かったけど、苦しくはなく、割と調子良く走れている感じもしたので、もう少し速く走れてるかと思ったけど。多摩川(川崎側)を行ったり来たりしたので、風による影響を受けたようです。そんな本日は勝田マラソンのゼッケンも届きました。Dブロックでしたよ。奈良より速く走れたら良いな〜くらいな緩めな意気込みです。お腹が空いたので、また明日

そう言えば、ずっと痛かった右膝内側の痛みが知らない間になくなっていました私にはよくある話。走りの調子がよくなってきている気がするのでそのせいかな。この頃、下りの調子がとても良い。脚が良く動く(回る)。股関節周りを使えるようになると、細かい動きに対応できるようになり、スピードも出せるようになってきた。それ(スピード)を長く維持できるかどうかは、体力次第だと思いますなので、普段たくさん走ったり、動かしたりするのが大事なんだなーと改めて思う今日この頃です。最近、重心移動についても学びが

昨日今日は仕事がおやすみでした。昔は箱根駅伝なんて全く興味ありませんでしたが、最近は見るくらいまでに興味を持つようになりました。しかし、どこかの大学を応援するとかそう言うのはありません。個人的には箱根駅伝と言えば、りささん。りささんと言えば、C大学。連走連想ゲームが始まりそう。30代以下は連想ゲームなんて知らないんだろうな…私は小さい頃に、父親が見てるのを一緒に見ていた記憶があります。あの頃は面白いクイズ番組多かったですね。クイズダービーとかクイズ100人に聞きましたとか、クイ

やっとお休みです年はあけてしまいましたが、昨年の最後の月を振り返りをしておきます。基本的に何事も、やらなければいけないことや人に言われてやるのは苦手で、そうなってしまうと頑張れない人です。好きでやっていると上手くいく。気が付いたらたくさん走っていた。この12月は特にそんな感じのようです。2024年12月のまとめ総運動時間と距離🏃‍♀️🚲ランニング🏃‍♀️422kmウォーキング🚶🏻‍♀️自転車🚲12月はたくさん走ったようです。何キロ走ろうとかの目標は立てていませでした。

料理下手なのに高級な鍋を思い切って買いました。多面構造なので重いので迷いましたが使ってみたいが勝りました。無水調理が可能で他にも色々使えるようですが料理下手には使いこなせるかですねぇ～試したいとは思っています。今年も終わりですね。拙いブロブにお付き合い頂き有難う御座いました。来年も続けていけたらと思っていますので良かったらお付き合いくださいませ。

久しぶりのブログ更新。昨日は年内最後のおやすみだったので、高尾方面へ行ってきました。本当はロング走(タマリバー)をしようと思ってももちゃん誘ったけど、久しぶりの山になりました。最初は峠走的に走っていたけど、途中からはハイキングに変更。前半はほとんど人に会わず。堂所山以降は登山者が多かったです。陣馬は賑わっていました。高尾山口駅はまあまあ人多かったです。あっちこっち歩いて、最後は電車の時間に合わせるため走りました。冬の山は冷えるものの、昨日は日差しが少しあったので途中暖かくもあり

今まではみんなで海外レースに行ったりもしましたが、最近はおひとり様行動がほとんどです。歳をとると、それぞれの生活スタイルも変わってくるし、目指すところも違ってきますからね。最初の頃はこういうのあるけどどうかな？と人を誘ってみたりもしましたが、どうもそれぞれやりたいことも違ってきたり、時間的にも合わなかったりで中々人と一緒にどこかへというのが難しくなってきたようです。他人の時間を奪うわけにはいきませんし、その逆で正直な話、自分が興味のないところに時間を使いたくないと思うところもあります。残

こんにちは！撥水道場スタッフのK子です先日、造園業のお客様がご来店されトラック用品「うま次郎」を架装道場を利用して取付されました。乗用の草刈り機とスロープを同時に荷台に乗せたいとの事。詳しくは、ユーザーレポートをご覧くださいユーザーレポートその17:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡撥水道場のカーケア用

ランニングもブログも気ままにやっている今日この頃。頑張る日はちゃんと頑張るし、疲れたりイマイチな日は休んだり、ゆっくり走ったりしながら無理せずやっております。特に最近は寒いので、走る時間が朝や夕方にあってもそこで走らないで、通勤ランをしたりして無駄に外に出ないとか、時間も節約しております。休日も朝ではなく、家のことを済ませて走ることが多くなり、最近は昼前後の割と日の当たる暖かめの時間に走ることが多いです。晴れた青空の下、暖かい時間に走るの最高に気持ち良いですよ。通勤ランでは早朝や夜走る

12/19(木)1週間くらい前だったか…今の住まいに越してきてもう9年？10年？経つのですが私が最近よくやるある行動をしたときに初めてしこたま頭を打ちつけてですねその行動とはテーブルで使っていたパソコンをちょっと床に置く、という行動なんですけどいつものように普通にそうしたらおでこにものすごい衝撃を受けて一瞬、何が起こったかわからなかったのですけど衝撃と共に何かが落ちたんですねイッタ〜と、なりつつ落ちたものを探して拾ったらそれはカーテンホルダーのフックのカケラでした

こんにちは！家族旅行に行くことになって、色んなスーツケースよりは荷物を集中できる30インチのスーツケース一つを持って行った方が良いと思います。この場合は複数のスーツケースより大きいスーツケースの方が本当に楽です。​Retooスーツケースモデルタンク20、26、30インチからお選びいただけます。ホワイト、ブラック、シルバー、グリーン&ゴールド、ブラック&ゴールドの5色から選べます。​​マクアケでもファンディングしたあの製品です。ダークグリーン&ゴールドカラーとブラック&ゴ

こんにちは！旅行用スーツケースで、正方形キューブ24インチRETOOスーツケースを直接使ってみたらキャンプワゴンとしてもちょうどよかったです！・基本情報横40cm/高さ46cm/幅40cm/重さ3.84kgサイズ:24インチロック:TASロック素材:100%PC車輪:4輪6cmホイール​1.割れないドイツのポリカーボネート素材手荷物が入って出てきたらどこか割れている経験一度はありますよね？？RETOOはドイツ産100%ポリカーボ

20キロ過ぎ、大きな橋を渡りました。そのあたりにムーミンの登場人物のひとり、リトルミーが。しかし、かなりの大きめなどちらかと言えはわビッグミーが応援していました。今回のレースでは補給をしっかりとろうと思い、補給食は4回分+1個持ちました。いつも、面倒臭くなってしまい、2個か3個を15キロ以降にとるパターンが多かったので、今回はもう少ししっかりとることに決めていました。補給食以外ではエイドの食べ物も利用させてもらいました。バナナはほぼ全箇所でとって食べました。前回、富士山マラソンでゴミ

近況月曜日から水曜日はランオフにしました。(とは言え、月曜日は20キロ近くふらふら歩いているが)火曜、水曜は仕事だったので、完全ランオフ。自転車には乗った。とりあえず、72時間くらいを超回復に企てることができたと思います。そして、今日からランニング開始。久しぶりに多摩川に走りに行き、だれかいないかとキョロキョロしていました。ヤマシュン！と手をあげ声を掛けたら、どうやら人違いだったでも、最後の最後にみやみさんに会えて、挨拶をか交わせて良かったです。それでは続き。周りはほぼ男性

こんにちは!今日は旅行にいい国、タイのバンコクの宿舎について一度調べてみようと思います。タイのバンコクは多様な文化と食べ物、観光地で有名な都市なんですけれども旅行の楽しさを増してくれる宿の選択が本当に重要です。ではバンコクでおすすめの宿を一緒に調べてみます！バンコクには様々な宿泊施設があります。手頃な価格のゲストハウスから高級ホテルまで選択の幅が広いですね。特に、バンコクの中心街であるスクムウィット地域には多くのホテルが密集しあります.交通も便利だし、ショッピ

大会結果に現地で応援されていた方々からのたくさんのコメントを頂きました。ありがとうございます。とても嬉しいです関西圏に知り合いはほとんどいないはずなのに、沿道からたくさんの声援を受けました。参加ランナーではブチさんとモカしか知り合いはいないと思っていました。しかし、スライドで、「あれ？mieさん？」と声を掛けられました。なんと、いっちゃんでした！相変わらず、おっきくて２度目のスライドではこちらから見つけることができましたよ。あと、いなまんも走っていましたよ！サンダルでいなまん

最近私が一番欲しかったものそれは家族でお泊まりする時に使う、スーツケースなのですが…ハリネズミロゴスーツケース（StyleOn株式会社）【クーポン利用で8993円～】スーツケースキャリーケースSCANDINAVIANFOREST機内持ち込みキャリーバッグ軽量頑丈S/M/L大容量3泊7泊38L63L102Lドリンクホルダーキャスターロック付き静音国内旅行海外旅行TSAロックかわいいオシャレ北欧moz楽天市場11,990円～${EVE

今回、珍しく2泊3日の旅でした。マラソン当日は、仲間とスーパー銭湯へ。https://www.yuraranoyu.jp/nara.html奈良店トップ|天然湧出温泉のスーパー銭湯「ゆららの湯」奈良店トップ／天然湧出温泉【ゆららの湯】有効成分豊富な源泉が湧き出る奈良の天然温泉。露天風呂、バラエティー豊かな内風呂、サウナも多数設置しております。www.yuraranoyu.jpマラソン会場からバスも出ておりましたよ。こちらはお風呂の数も豊富だし、サウナも4種類あり、お値段も900円

シーズン1本目のフルマラソン。走ってきましたよ！アウェーにも関わらず、たくさんの方からの名前での声援、そして、ブログ見てますの言葉！ありがとうございました。久しぶりに最初から最後まで楽しく走れたフルマラソン。今の自分としては大満足な結果です。下りがたくさんあったおかげで最後までたれずにはしりきれました。とても楽しかったです次は勝田だよ！にほんブログ村

2連休だったので、昨日も走りました。20キロくらい走れば良いかなーと走りにでましたが、ここまで来たならあともうちょっと、どうせなら30キロ、まだまだ行けるからとりあえず3時間超えだ！と結構走りました。ただのジョグのつもりが、乗ってきたので途中からスタミナの底探しになり、底が見えなかったので3時間15分程でやめました。あとちょっとで35キロだったけど、同じ感覚でまだ走れる自信もあったので距離は追わずにやめました。横浜の某釣り公園にて。おっさんの視線が気になり、1発撮り。船と被っちゃった

昨日は各地でマラソン大会が行われておりましたので、あんな人こんな人のレースを追いかけてみたり、アップデートを確認してみたり。30キロあたりでペースダウンする人が多い中、そこから頑張れる人もいたり、ほぼ変わらずペース維持できる人もいたり。どんな練習をしてるのか分かっている人のレースを見ると、色々勉強になります。そんな中、知り合いでもなんでもありませんが、トレイルランニング界の女子トップランナーのひとり、中国のアラレちゃんことフージャオ選手が上海マラソンを走ってました。やっぱり、トレイルのト

❌１を経て再婚💞双子と豆柴のママいろはです会社員の夫とフリーライターの私で世帯年収は300万円台後半💲コスパ最重視のライフスタイルを夫婦で協力して確立しつつドタバタながらも楽しんでいます♪コスパ⭕情報をこちらで共有します趣味は、温泉、ファッション、美容️…たまにそんなネタも投稿予定です『【クーポンあり】子育てママの救世主！3,493円の高コスパボアコートを徹底解析』❌１を経て再婚💞双子と豆柴のママいろはです会社員の夫とフリーラ

スーツケース24インチ、26インチのサイズ比較RETOO大型スーツケースおすすめ！こんにちは.モンゴル旅行の時に使ったスーツケースを紹介します！モンゴルは荷物をまとめることから悩ましい所でした💦しかし24、26インチのスーツケースサイズをしっかり比較しながら荷造りに成功！モンゴル旅行で使ったRETOO26インチの大型スーツケースを照会します！​24インチ、26インチのスーツケースサイズを比較​​今回のモンゴル旅行は手荷物を包むのにとても悩みました。プルゴンという小さな

今度の旅行で一番役に立った正方形キャビンアテンダントスーツケースとしても有名なRETOOスーツケース丁寧に荷物を入れて楽に行ってきました！​キャビンアテンダント・スーツケース正方形スーツケースRETOO旅行に行く時はスーツケースが必須ですよね？RETOOのキューブ型スーツケースを紹介します！どんな長所があるのか、一つずつ一緒に見てみましょう！​シンプルですっきりとしたデザインキャビンアテンダントスーツケースとしても有名なRETOOスーツケースデザインから美しさプンプンで

こんにちは!この前のスペイン旅行でRETOOの旅行用の26インチスーツケースを利用しましたが、​ポリカーボネート素材なのですごく丈夫な耐久性で、ファスナーではなくフレームタイプなので開閉も楽で、とても楽に利用しました！​今日は旅行用の26インチスーツケースでポリカーボネートフレームでできているものをおすすめします！​​1.スーツケース紹介:RETOO26インチスーツケース​​今日ご紹介するRETOOスーツケースは20、26、30インチで構成されています。​

来週末は奈良マラソン。3週前に香港のトレイルレースが失敗に終わり、そのままマラソン練習に突入しました。そこから右膝に痛みを感じつつも、走るには支障ないので練習しております。(普段の方が気になる)治療院には香港後と富士山マラソン後で2回行きました。練習内容としては、ジョグとか1本勝負をたまに入れたり。最近は体重が少し減ったことと、気温が低くなって走りやすいせいかジョグのペースが上がってきてます。あとは、基本的に練習はビルドアップな感じで終えることが多いです。なんかしらんけどまあまあ走

たまたま見つけたクリーンランナーのボランティア。何人かの友達に教えたけど、あっという間に締め切られしまったようで、1人参加して来ました。正直に言いましょう。モシコムのメールで見つけ、マラソンがタダで走れるじゃんとせこい気持ちでエントリーしました。本日はクリーンランナーとして大会に参加してみて私の思ったこと、感じたことを正直に書いてみようと思います。ボランティアの内容コースでのゴミ拾い(カゴや袋を持って)集合時間などスタートゴール横、大会本部前8:20会場までは始発で向かいま

本日のミッションコースに落ちているゴミを拾いながら5時間〜6時間くらいでゴールせよ。今日の相棒ス、スイーパーランナー？！！！中々、似合ってる富士山！今日は計測なし。自分の時計だとこんな感じでした。初めてのボランティア(クリーンランナー)だったので、そのレポを書こうと思います。

マラソンの予定はたくさん入っているけど、トレイルの確定しているレースがひとつもないとなんだか寂しく、もやもやするのはなぜでしょう。なんだかんだ言って、好きなんですね。そして、上手く行かないことのほうが、気になるし、やりたくなる。私にそんな向上心があったとは驚きです。なんとなく、ウエスタンステイツのホームページをのぞいてみました。https://www.wser.org/lottery2025.html2025LotteryEntrantswww.wser.orgエントリーした人