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こんにちは!ピラティスボディメイクスタジオ【リソカラ桜木町】の理学療法士/ピラティスインストラクター稲葉です(^^)初めましての方はこちら⇒自己紹介「運動しているけど腰痛が治らない」「病院でも原因がはっきりしなかった」「腰痛の原因がわからない」このような悩みの方はぜひ読んでみてくださいこの記事では腰痛に関して書いていきますが腰痛にはいろいろあるのでまずは病院へ行くべき腰痛なのか運動で治る腰痛なのかを判断して頂ければと思います
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回は、「腰痛のない生活を実現するための方法」について、私が考えていることを書いてみたいと思います。そもそも「腰痛が改善する」ということに関しての考え方として、「腰の痛みがなくなる」というのは
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回も腰痛のイエローフラッグとなる心理社会的危険因子について、具体的にどんな事柄が危険因子となるのかを整理していきます。今回は6回目、「家族」についてです。①パートナーや配偶者が世話を
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回も腰痛のイエローフラッグとなる心理社会的危険因子について、具体的にどんな事柄が危険因子となるのかを整理していきます。今回は5回目、「感情面」についてです。①抑うつ状態(とりわけ長期間にわ
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回も腰痛のイエローフラッグとなる心理社会的危険因子について、具体的にどんな事柄が危険因子となるのかを整理していきます。前回までの内容はこちら➡イエローフラッグ??➡イエローフラッグ①【腰痛に対
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回も腰痛のイエローフラッグとなる心理社会的危険因子について、具体的にどんな事柄が危険因子となるのかを整理していきます。今回は3回目、ちょっと変わったところで「補償問題」についてです。
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回も腰痛のイエローフラッグとなる心理社会的危険因子について、具体的にどんな事柄が危険因子となるのかを整理していきます。今回は2回目、「行動面」についてです。①長時間の安静や、必要
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。前回は「イエローフラッグ」について、レッドフラッグやグリーンライト、特異的腰痛、非特異的腰痛などと分類しながら整理しました。前回の内容はこちらをご参照ください➡イエローフラッグ??今回からは、
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。「イエローフラッグとは何?」「特異的腰痛、非特異的腰痛、レッドフラッグ、グリーンライト、いろいろあって、よく分からなくなりました」というご質問をいただきましたので、整理してみたいと思います。まず
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。これまで9回にわたって、「特異的腰痛」について書いてきました。今回は特異的腰痛のまとめになります。「特異的腰痛」とは、「医師の診察や画像検査で痛みの原因が特定できる腰痛」、つまり「原因が特定できる腰
おはようございます。今朝の朝刊にこんな記事が載っていました。https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200519-00000217-kyodonews-soci新型コロナウイルスの治療薬として、エボラ出血熱の治療薬として承認されているレムデシビルが先日承認されましたが、このレムデシビル、点滴薬なので、入院が必要となります。新型コロナウイルスに感染して、症状が悪化した方が、インフルエンザ治療薬のアビガンを服用し、回復したケースがあることで、
【アロマの全てをプロデュース!aromastyleリリ-】3つの部門から女性を応援します。<サロン>Aroma&naturaltherapyリリー<スクール>セラピストアカデミーリリー<スタジオ>Liveitup今を楽しむスタジオリリーホームページはこちらから⇒⇒https://lilyaroma.com/いつもご覧いただきありがとうございます。セラピスト・講師の由利陽子です。首コリ・肩こり・オーガニックフェイシャル・マタニティサロ
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●脊椎炎細菌によって背骨に炎症が起こるのが脊椎炎です。高齢者に多く、特に免疫力が低下しているときに起こるとされています。安静にしていても痛みがあり、発熱がある場合は脊椎炎の可能性があります。●内臓疾患による腰痛姿勢と関係なく、突発的な腰痛の場合は内臓疾患が隠れている可能性があります。腰の痛みが起こる内臓疾患・腹部大動脈瘤・腎盂腎炎・尿路結石・がんの転移とはいえ、このような疾患の場合は腰痛どころの騒ぎではないでしょうからすぐに病院に行くと思います。『様々な原因が考えられ
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。『ぎっくり腰、安静期間はどれくらいまでならいいの?』前回のブログで、「JOBStudy」という勤労者の腰痛の実態を把握することを目的とした研究の結果、「安静を指導された人(安静群)」の方が、「痛みの範
◎注意が必要な特異的腰痛とは肩こりと同じように、ほとんどは非特異的腰痛ですが原因がハッキリしている特異的腰痛という注意が必要な腰痛もあります。『病院に行くべき症状』・安静にしていても痛みが引かない・突然痛くなる・足に力が入らない・足が痺れている・排尿・排便障害がある・発熱を伴う・腹痛を伴う・痛みがひどくなるこのような症状があっても重篤な疾患が見つかる方は少ないそうですが、まずは検査を受けた方が良いでしょう。では、特異的腰痛には主にどのようなものがあるのか見ていきましょう。
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。『安静がよくないのは、「ぎっくり腰」についても言えるのか?』これまでのブログを読んでいただけると、もうお分かりのように、もちろん「YES」です!「安静にする意識が強い」と、再発しやすいという研究結果があり
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。「慢性腰痛(非特異的腰痛)に安静は本当によくないの?」はい。予防、治療の両側面から、世界的に「安静」は勧められていません。今までにも何度も「安静にし過ぎること」はよくない、とお伝えしてきました。
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回は、「心理的ストレスなどの心理社会的要因」が、非特異的腰痛の要因になっている場合の対策について、2つ目の対策を書いていきたいと思います。1つ目の対策については前回の記事をご覧ください。➡非特異的腰痛の要因、「心理的ストレス
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回は、「心理的ストレスなどの心理社会的要因」が、非特異的腰痛の要因になっている場合の対策について書いていきたいと思います。まず、以前のブログで、支障度の高い腰痛の危険因子として、「人間関係のストレス
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。前回は「ぎっくり腰」になってしまった時の、その場でできる対処法について、【「ぎっくり腰」になっても鎮痛薬を使いつつ心配しすぎずに過ごしていれば、短期間でよくなることがほとんどなこと】、【過度に安静にして
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回から「ぎっくり腰」になってしまった時の、その場でできる対処法についてお話しします。以前も「ぎっくり腰」については少し触れましたが、医学的には「急性の非特異的腰痛」に分類され、腰椎捻挫、腰部挫傷などの診断名が
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。「腰への負担」が主な要因の非特異的腰痛対策について~その3~では、「ぎっくり腰」予防に重要な『パワーポジション』についてご紹介します。何か物を持つなど力のかかる動きをする時の正しい姿勢のことを、『パワーポジ
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。前回は「腰への負担」が主な要因の非特異的腰痛対策について~その1~ということで、主に腰を反らす体操「これだけ体操」についてお伝えしました。➡「腰への負担」が主な要因の非特異的腰痛対策について~その1~以前ご紹
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。「腰への負担」が主な要因の非特異的腰痛対策については、これまでのブログで具体的な対策について書いてありますので、ぜひご参照いただけたらと思います。<参考ブログ>➡慢性腰痛解消のための、簡単にできるセルフケア方法~その1~
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。『これからの腰痛対策はどうしたらいいの?』ということで、腰痛対策としては、「姿勢と動作への対策」と「心理的ストレスへの対策」をどちらも並行して行うことが必要です。腰痛の85%を占める非特異的腰痛の危
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。今回のお題は、「心理的なストレスがあると「ぎっくり腰」を起こしやすくなるのでしょうか?」です。答えとしては、「はい、ぎっくり腰になるリスクを高めます。」理由は、「心理的ストレスがあると、腰部の負担(椎間板圧縮力)が高
おはようございます!新宿スタジオの佐藤です。先日、在宅ワークを続けてたクライアントさんが腰が痛いといって来店されました。この方は在宅ワーク中、長時間姿勢が崩れて腰が丸まった状態で仕事をしてしまった。また、自粛で外に出る機会・身体を動かすことが減り、その結果ダラダラしてしまい、日に日に腰が痛くなったと言ってました。自粛期間が続いてる今、腰痛などで困ってる方多いのではないでしょうか。厚生労働省のホームページにも記載されていますが、腰痛の85%が非特異的腰痛症で原因がわかっていません。皆
こんにちは!那須塩原で唯一の「慢性腰痛」専門整体院山本の山本知秀です。このブログでは、長年の「慢性腰痛」でお悩みのあなたに、「慢性腰痛」改善のためのヒントやアイディアをお伝えしていこうと思います。ぜひ宜しくお願い致します。「脳の働きの不具合」によって起こる非特異的腰痛について、比較的簡単に判別できる方法として以下のチェック表(スクリーニングツール)がおすすめです。①STarTBackスクリーニングツール②8つの身体化徴候①についてはイン
こんにちは腰痛の悩みを解消する!高津区整体・接骨院治療家:新幡です今日は【非特異的腰痛とは?】について■非特異的腰痛とは、「発症年齢が20~55歳」「腰仙部・臀部・大腿部の痛み」「メカニカルペイン(動作によって痛みの程度が変化する)」「患者の状態は良好」で、専門医へ紹介する必要はない。http://amzn.to/Hk8veA身体の不調でお悩みなら【ひまわり接骨院】までお気軽にご相談ください。東急田園都市線・大井町線二子新地駅徒歩4分腰痛の悩みを解決する接骨院