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まもなく12月…あっという間に今年が終わりますね12月と聞くといよいよ冬到来という感じです寒さに負けずしっかり身体を動かして身体を温めましょう!ヨガサロンpranaの12/12現在の空き状況です3日(月)12:00〜16:004日(火)9:00〜16:005日(水)9:00〜11:00ご予約済ありがとうございます6日(木)12:30〜16:007日(金)11:00〜13:0010日(月)12:00〜16:00ご予約済ありがとうございます11日(
先週お休みだったこども♡ヨガレッスン今日は初めて片鼻呼吸をやってみましたこども達にとってはちょっと複雑で難しいので絵本を使って片方ずつ呼吸の通り道を確認し丁寧に空気を通していくことで鼻の通りが良くなります鼻からの呼吸は脳への酸素量が増加し集中力、創造力がアップするそうです口で呼吸をしていると空気中のウイルスや細菌を身体に取り込みやすくなるだけでなく、顎が上がりやすくなることで姿勢も崩れやすいたかが呼吸だが、されど呼吸鼻呼吸を行うことで鼻の粘膜では一酸化窒素が作
朝晩の気温がグッと下がりましたね今朝、慌ててストーブを出しました男性の平均寿命83.3歳、私の今住んでいる青葉区が日本一になったそうです女性の平均寿命も88.5歳で全国第九位だそうです皆さん、健康への意識が高いのでしょうか…最近、健康寿命という言葉をよく耳にしますね元気でいられることは大切なことですお陰様で満員御礼だった今朝のまんまヨガ、おとなヨガレッスン呼吸を深め身体をほぐし緩め余分な力はできるだけ抜いてみる背中の肩甲骨を意識したり骨盤を意識して安定させたり
こんばんは〜12月のレッスンスケジュールが決定しました〈日程〉🅱12/3(月)集会ホールB10:00〜11:00ままヨガ場所変更ですので、お間違いなく…和室の少し奥、左側の真ん中です🅰12/6(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ曜日変更ですので、お間違いなく…🅱12/10(月)和室10:00〜11:00ままヨガ🅰12/21(金)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ曜日変更ですので、お間違
先日、お客様から載ってますよと教えてもらいました以前にもこういったサイトをご覧頂いてまんまヨガにお越しくださった方もいらっしゃいましたその時は探してみたけど見つからず今回は見つけられましたたまプラーザなど青葉区の産後ヨガ/ベビーヨガ教室やレッスンをご紹介します…と「ヨガサロンprana」が掲載されているようですただ、住所はおそらく地区センターやコミュニティハウスになっているようでまんまヨガの情報ですね…笑ホームページもないブログの中からいろいろ調べて載せてくださっ
今日の午前中はあざみ野でのまんまヨガ2ヶ月の赤ちゃんから小学1年生のお兄ちゃんまで賑やかに今日はワクワク感ドキドキ感を大切に姿勢と気分は繋がっていて姿勢と呼吸は繋がっている呼吸と安らぎ(リラックス)は繋がっていていかに快適な姿勢で穏やかに呼吸ができるか腕を腕を上に伸ばすという動き一つ切り取ってみてもただ腕を挙げてみるのと何かを掴もうと腕を挙げるのとでは全く違う言葉では分かりにくいと思いますが想像力を働かせて動いてみて体感するとビックリ動き方が全然違う!是非体
食べ物も美味しいし暑くなく寒くなく、過ごしやすい秋この気候が長く続けばいいのにと思う今日この頃11/28現在の11月のヨガサロンpranaの空き状況をお知らせしますね11月下旬、レッスンできる枠が増えました(11/17)2日(金)12:30〜16:00ご予約済ありがとうございます5日(月)12:00〜16:007日(水)9:00〜11:00ご予約済ありがとうございます8日(木)8:30〜9:3012:30〜16:00ご予約済
今日は朝娘を送り出してから園バスで帰ってくるまでに4レッスン我ながらよく頑張りました!娘を見送ってすぐにニュージーランドとスカイプを繋いでスカイプレッスンそしてまんまヨガのおとなヨガレッスン続いてまんまヨガのままヨガレッスンそしてお客様のご自宅で出張ダンスレッスンもちろんどのレッスンも全力で!帰ってきたらホッと一息つく暇なく娘が帰ってきましたいつもレッスンにご参加頂き、ありがとうございます!体調が戻ってすっかり元気になりこうして充実した時間を過ごせることが気
早朝に8:30頃の公園の状況次第でとブログにアップしたのですが実は昨日夜中から私の体調が悪く、もう少し寝れば治るかなと思ったのですが熱が下がらずでして…大変申し訳ありませんが中止にさせていただくこととなりましたご参加の方には連絡させていただきましたがご予定してくださっていたのにすみません…雨もパラパラしてきましたねまたいい季節にお外でヨガできますように!皆さんもご自愛くださいね〜レッスンの詳細はこちらからどうぞ↓青字をクリックしてみてくださいねまんまヨガ10月の
先月雨天で延期になった青空ヨガ明日は降らなさそうなので開催予定です秋の気持ちいい気候の中で呼吸を深めませんか?自然を感じてみませんか?季節の移りゆく様子を観察しませんか?大きく伸びてみませんか?とっても気持ちいいこと間違いなし!私が保証します!!!まだ空いておりますので当日参加も可能ですビニールシートの準備をしますので10時までにご連絡ください【日時】10月11日(木)10:20集合10:30〜11:15青空ヨガ11:30〜ランチタイム自由解散【場所】青葉区
こんばんは〜11月のレッスンスケジュールが決定しました〈日程〉🅰11/2(金)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ曜日変更ですので、お間違いなく…🅱11/5(月)和室10:00〜11:00ままヨガ🅰11/15(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ🅱11/26(月)和室10:00〜11:00ままヨガ〈場所〉横浜市青葉区の公共施設🅰(江田・市が尾)と🅱(あざみ野)の二箇所で開催しております
今日の午前中はご依頼頂き近くの保育園の育児講座で「親子ヨガ」私が家を出る頃に雨が降り出してしまいましたそんな雨の中たくさんの親子、ご家族が集まってくださりみんなでヨガ赤ちゃんから小学生のお姉ちゃん、保育園の子ども達も先生と一緒に受けてくれワイワイにぎやかでしたよみんなでジャンケンしたりバスに乗ってお出かけしたりお花畑でお花の匂いをかいでみたりいろいろな動物になったり子ども達も楽しんでくれました運動不足のパパ、ママも気持ち良く動けたのではないでしょうか?リラッ
明日の午前中予定していた青空ヨガですがどうにもこうにも雨のようなので残念ながら延期にしたいと思います先週の天気予報では木曜日はセーフだったのですがいつからか雨予報に変わってしまいましたねご参加の予定をしてくださっていた皆さんすみません…10/11、二週間後の同じく木曜日に延期にしようと思います再来週なら参加したいという方はご連絡くださいませ宜しくお願い致します父から送られてきた写真彼岸花、たくさん綺麗に咲いているようですお父さん、ありがとう〜レッスンの詳細はこちら
お天気や気温の変化が大きいですねさきほどニュースで気象庁の発表を見ましたが今年の冬はエルニーニョ現象が発生する可能性が高く気温は平年並みか高いらしく暖冬になる予想だそうです寒いの苦手なので少しホッとします10/22現在の10月のヨガサロンpranaの空き状況をお知らせしますね1日(月)12:30〜16:003日(水)12:00〜13:004日(木)12:30〜13:30ご予約済ありがとうございます10日(水)9:00〜11:00ご予約済ありがと
今日は雨でひんやり半袖だと少し寒かったです午前中はヨガサロンレッスンプライベートレッスンなのでその日のお客様の体調に合わせてレッスンを行います疲れている時はのんびりすることも身体が重いなと思う時は敢えてしっかりと動いた方が後々楽になったり広くないお部屋ですがお部屋を飛び出す(突き破る)つもりで大きくのびのびと動いてもらっています意識1つで身体の動きが変わります午後は出張ダンスレッスン現在の課題曲のテンポが速くて音についていくのが大変だったのでピッチを少し落として
今日もまんまヨガレッスンにご参加頂きありがとうございました!夏休み明けでお久しぶりの方初めましての方もいらっしゃいましたがみなさんで気持ち良く身体を整えました今日は私からの変なお題「ビキニを着て」をテーマに動いてみましたよ…笑秋の気候を感じられるお外でのヨガも9/27(木)に企画しましたので皆様是非ご参加ください青空ヨガの詳細はこちらhttps://ameblo.jp/yuka-prana/entry-12402822368.html10月のレッスンスケジュールが決定
大変お待たせ致しました今月のスペシャル企画「青空ヨガ」の開催が決定しました高い空の下で自然の音を感じる青空ヨガ、とっても気持ちいいですよ暑さも峠を越えて秋の心地良さを感じながらお外でヨガを楽しみましょう【日時】9月27日(木)10:20集合10:30〜11:15青空ヨガ11:30〜ランチタイム自由解散【場所】青葉区の公園(江田駅より徒歩5分)詳細はお申込み時にお伝えしますお車で来られる方は近くにコインパーキングがありますのでお問い合わせください【持ち物】敷物
今日もお家ヨガサロンpranaにお越しくださりありがとうございました!午前中のお客様は身体のコントロールがみるみるうちに上手になっており最後のシャバーサナは特に上手にリラックスされていましたヨガを始められてまもなく半年体重が3〜4kg減少されたり日常の生活の中でもヨガの効果を感じて頂き、私としてはとても嬉しいですレッスン後にはいつもヨガ以外のことでも盛り上がりついつい長くお話してしまうのですが、勉強になることがたくさんでとても尊敬しています午後のお客様とは子
そろそろ夏休みも終わりでしょうか?でもまた暑さが戻ってきましたね…長いと思っていた夏休み毎日何して過ごそう…と思っていましたがお陰様でレッスンが忙しくあっという間にお盆でお盆休みが終われば夏休みもほとんど終わりでたくさん保育園にお世話になりありがたい限りでした娘もありがとう!!9月のヨガサロンprana、すでにご予約頂いておりますが9/14現在の空き状況をお知らせしますね3日(月)9:00〜11:006日(木)12:30〜16:007日(金)9:00〜11:30ご
今日はお友達親子とたまプラーザの幼稚園フェスティバルへ子どもが遊べるスペースがたくさんあって子ども達は大喜びドクターイエロー?のふわふわ遊具があって中でピョンピョン子ども達が遊んでいる中幼稚園の先生とお話することが出来ましたその後はみんなでランチして遊んで帰ってきました先週末もお友達のお家でプールしてランチしてまた違うお友達のお家で遊んでと2週連続で会えたみんな会う度に成長が見られて嬉しい〜夏休みで保留になっていた幼稚園選び来月には願書配布が始まるしそろそろ決めな
お待たせいたしました〜!来月9月のまんまヨガスペシャル企画第10弾「太陽礼拝ワークショップ」〜いつもの生活への取り入れ方〜通常ヨガレッスンでやっている太陽礼拝何となく流れは分かるけれどお家でやろうと思うと少し不安…1つ1つのアーサナ(ポーズ)が何だか曖昧…これで合っているのかな……というお声を聞きましたので本当はヨガ以外のことをと始めたこのスペシャル企画ですが、今回はヨガをします!この日は簡単に順番や効果などをレジュメにしてお渡ししようと思いますのでお家で思い出しな