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12月になって、早くも一週間になりますね。今月のテーマは、「象徴」です。象徴、シンボルと言えば、10月のテーマで出てきましたが、ヨーガでは「ムドラー」と言います。今月は、ヨーガのシンボル「ヨーガ・ムドラー」をメインにした、大地の礼拝を学びます。ヨーガ・ムドラーは、蓮の花のポーズ(パドマ・アーサナ)から、小さく丸くなりながら頭のてっぺんを大地につけ、会陰に意識を集中、内なる声を聴く…というものです。蓮の花のポーズは無理をしないで、片足だけの半蓮花座、もしくは楽なポーズでも大丈夫です。痛
NHK文化センター仙台教室は、定禅寺通りにあります。私は、NHKホームヨーガクラスの案内のため月に1回通ってます。定禅寺通りを歩くと、ケヤキ並木が季節を知らせてくれます。春は、芽吹いた新緑がサラサラと…。夏は、青葉からの木もれ陽がキラキラと…。そして、今は黄や茶に染まった葉が、ハラハラと舞い落ち、秋の深まりを感じます。私は、九州の福岡に生まれ育ちました。高校生の頃だったか…、確か、朝日新聞日曜版に、このケヤキ並木の絵を観たのです。「杜の都仙台」というタイトルと共に…。「杜」
『ヨーガはポーズをみせるものでなく、自分を深く知る為に役立つ教えです』この言葉を胸に週に一度、自分と向き合う時間を大切にしてます。水曜の夜、一週間の嫌な事を吐く息と共に身体から出しきり、新しい事、希望を深く吸い込み、また新しい時間を迎え、明日からの一週間を頑張れます。案内者の先生と一緒に唱えるマントラの心地よい響きは、とても癒され、今日この時、この場所にいてヨーガを続けてきて良かったと思う時間です。今は感染予防で中止されているのがとても残念で、早く再開を希望します。休みがちな私をいつも
昨日の楽しいことの続きこども♡ヨガの年内ラストレッスンでみんな元気にヨガをしましたクリスマスパーティーが控えているからかいつもより頑張っているようにも見えましたがどの子も継続することで大きな成長が見られとても嬉しく思います得意なこと苦手なこと様々ですがその個性を認め合っていてみんな仲良しラストは大縄跳びをしましたがみんなの団結力が見えてそして粘り強くチャレンジすることが出来るようになりましたいい締めくくりとなりましたレッスン後はお楽しみのクリスマスパーティ
年内ラストのまんまヨガレッスン娘が冬休みに入っているため娘同伴でのレッスンでした娘がヨガマットを運んだりヨガマットを広げてセッティングしてくれたり準備からお掃除まで手伝ってくれて助かりました大きな掃除機の扱いに少々苦戦…笑ままヨガレッスンでは冷えると縮こまる肩周りをほぐしさらには抱っこや授乳で酷使している首から背中、腰を緩める深い呼吸で内側から空間を広げる今日は空調が効いていてお部屋が温かかったので動きやすかったですねお子さんと一緒に出来ることいつもは私エアー
今日も冷えましたね…寒いのが苦手なので冬眠したい…と毎年思っています今日はそんな寒い中たくさんの方があざみ野のまんまヨガレッスンへ参加してくれましたお子さんは2カ月のベビちゃんから年少3歳のお姉ちゃんまで最近新しい方も増えて嬉しいです♡いつもレッスン後のお部屋は参加者さんがお掃除してくださるのですが今日お掃除してくれたのは…1歳半の男の子ありがとう♡真似っ子することでいろいろなことを吸収していくんですよねママのことよく見てるねー赤ちゃんが大好きでそして人が
前からお仕事用のアカウントが欲しいなと思っていましたなかなか取得するには至らなかったのですがようやく出来ました!!!是非こちら↓をポチッとお願いしますグループレッスン「まんまヨガ」や「こども♡ヨガ」のスケジュールを発信したいと思います個人LINEのようにメッセージのやり取りが出来るのでこちらのLINEからご予約を承ります慣れるまでしばらくかかるかもしれませんが(アナログ人間なので少しお試し期間をください)2020年1月からはこちらのLINE公式アカウントにて先
娘が幼稚園の夏休みに入りました夏休み中は保育園や幼稚園にお世話になりながら通常通りお仕事させてもらっています多少お時間の変更がありますが下記の空き状況よりご都合のいいお時間をご予約くださいね尚、まもなく(9月頃から?)午前中の新規のお客様の受け入れを開始できそうですプライベートレッスンパーソナルレッスンをご希望の方はもうしばらくお待ちくださいね8/28現在の8月のご予約状況とお盆休みのお知らせです1日(木)12:30〜14:30ご予約済ありがとうござい
暑い日が続いていますね元気にお過ごしでしょうか?9月のまんまヨガ開催日をお知らせします7月から🅰のままヨガのお時間が変更になっていますのでご注意くださいね〈日程〉🅰9/5(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:30〜11:30ままヨガ🅱9/9(月)和室10:00〜11:00ままヨガ🅰9/13(金)9:20〜10:20おとなヨガ10:30〜11:30ままヨガ曜日変更ですのでお間違いなく…🅰9/20(金)9:20〜10:20おとなヨガ10:30〜
今朝は今月出来たできたてホヤホヤの施設でヨガをしました新しい匂いがする木の素敵な雰囲気の空間心地よい光が入る中でじっくりご自身と向き合いました初参加の妊婦さんも3ヶ月のベビちゃんも空気を和らげてくれ他の方々も和み終始いい雰囲気お部屋の準備やお片付けもみんなテキパキとお手伝い頂き初めてのこちらでのレッスンをスムーズに終えることが出来ました本日ご参加くださった皆さんありがとうございました!大きな道路に面していないため穴場的スポットですがご予約なしで年齢問わず
大変お待たせいたしました5月のまんまヨガ、残り1回の開催が決定しました!!!諸事情によりいつも開催しているⒶの施設での開催は3回が2回となります残りの1回は先週末に新しくオープンした施設を利用することとなりました(こちらは今後Ⓒと表示します)見学してきましたが新しい香りがする木のとても素敵な施設です皆様、お楽しみに〜〈追加日程〉Ⓒ5/30(木)9:30〜10:30この日はおとなヨガ・ままヨガの合同レッスンとなりますいつものお時間から変更になっておりますので
お外でバーベキュー曇りですが暑くなくてちょうどいいのかも野外を楽しみたいと思いますレッスンの詳細はこちらから↓青字をクリックしてみてくださいね2019年4月以降の予定まんまヨガ4月からの料金改定のお知らせ5月のレッスンスケジュール6月のレッスンスケジュールヨガサロンprana5月のご予約状況<まんまヨガ>5月のレッスンスケジュールおとなヨガレッスンとは…ままヨガレッスンとは…妊娠された方へ<こどもヨガ>7月以降のこどもヨガについて感想をご紹介<お家ヨ
まもなく10連休がやってきますね皆さんどのようなご予定ですか?4月からお仕事復帰された方保育園や幼稚園に入園された方にとっては一段落といったところでしょうか…お休みは欲しいけれど10連休はちょっと長い…というお声も聞きますね我が家も10連休何をしようかどこへ行こうかまだ未定です10連休のお休みも大切ではありますがその後のレッスンご予約が入ってまいりましたのでプライベートヨガサロン「prana」の5月のご予約状況をお知らせしますね5/26現在の空き状況です4/27
大変お待たせしております…5月のまんまヨガのスケジュールですがⒶ日程の1回が娘の幼稚園行事と重なってしまいました現在調整中ですがいつもお借りしている施設の空きがないためもしかしたら5月は4回レッスンになるかもしれません…5/22緑色の箇所を追記しました…5/30(木)に近隣の公共施設をお借りすることができましたもう少しあれこれ頑張ってみますので回数増やせるようでしたら決定次第ブログにてお知らせ致しますねでは5月のまんまヨガ開催日です〈日程〉Ⓐ5/10(金)9:
今日はいいお天気になりました先週子ども達とお約束した青空の下でのこども♡ヨガ施設に荷物を置いて施設の前にビニールシートを敷いてこのビニールシートがブルーだった訳ですが…ブルーシートの上で腹ばいになって泳ぎ出す子ども達いいね〜私も一緒になって泳ぎます楽しい!!!そしてあぐらで座ったり足裏を床につけてしゃがんだり両足でしっかり大地を踏みしめて足の間から逆さの景色を楽しんでみるみんなに「木はどうなってる?」と聞いてみると…「空からぶら下がってる〜」と確かに!子ど
今月末お休みを頂くこともありあっという間に今月のご予約が埋まってきました新年度の娘の園バスの時間が決定しお仕事の時間を調整中です5月以降少し変更があるかもしれませんが今のところ今までと同じ時間帯でレッスンをお受け出来そうですただ4月の幼稚園予定がまだ未定ですので変更もあるかと思いますが現時点での空き状況をお知らせしますね万が一、幼稚園行事が入れば変更をお願いするかと思いますがご了承ください4/21現在の4月のレッスン空き状況です3日(水)10:00〜12:004
まんまヨガとしてグループレッスンを始めて3月で5年目に入ります初めは1レッスン1000円で始めたまんまヨガレッスンでしたがキャンペーンで500円(ワンコイン)に期間限定でと謳いながらここ数年ワンコインのまま…そのうちキャンペーンを終わりにしようと思いながら数年過ぎてしまいましたそこで…2019年4月のレッスンより月の初回レッスンのみ1000円とさせてください(その方それぞれその月初めてレッスン受けられる回のみ1000円という意味です)皆さんの負担を大きくしたく
2月は28日までであっという間…今日は寒いですが寒さのピークは過ぎたようですね3月のご予約が入ってきましたのでサロンの空き状況をお知らせします3/9現在のご予約状況です1日(金)11:00〜13:00ご予約済ありがとうございます4日(月)12:00〜16:00ご予約済ありがとうございます5日(火)9:00〜16:006日(水)9:00〜11:00ご予約済ありがとうございます7日(木)12:30〜15:308日(金)8:30〜10:00ご予
3学期はあっという間で3/19(火)から娘が春休みに入ります娘は前年度まで利用していた保育園を夏休みに利用したことでまた楽しみにしているようです春休みもこちらの保育園にお世話になろうと思っています保育園の一時預かりが2週間前より予約が開始するのに伴い、ヨガサロンpranaのご予約を少し早目に頂けるとありがたいです通常1レッスンを受けられた後に次回のご予約を頂いておりますが春休み期間中は2レッスン先までご予約頂けます変更、キャンセルは通常通り前日16時までにお願い
皆さんこんにちは!仙台でヨガクラスを開催しています、ジョイナスヨガのあべなつみです。最近、ちょっとだけ👌ちょーっとだけ👌お裁縫に興味があって。作りましたー!小豆ホッカイロちくちくすること10分で完成ーー❤️これをレンジで40秒程チンすると目元ぽかぽかで、小豆の重さがじんわーり気持ちいい!!!もうちょい大きなサイズで、お腹用、肩周り用も作ろう・:*+.\((°ω°))/.:+自分で作ったら楽しい、安上がり、何より愛着がわいて好きなんですよね。出来るようになる事が増え
昨日に変わり、今日は冷えますね大きな気温の変化で体調崩されませんように…3月のまんまヨガレッスンの日程をお知らせ致します全5回の開催です〈日程〉🅱️3/4(月)和室10:00〜11:00ままヨガ🅰️3/7(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ🅱️3/11(月)和室10:00〜11:00ままヨガ🅰️3/15(金)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ曜日変更ですので、お間違いなく…🅰️3
昨日は大寒でしたねお天気良くても朝晩は乾燥していて空気が冷たくやはり寒いですね今日はスーパーブラッドムーン(満月)本日の満月写真ではありませんが…笑2月のご予約が入ってきましたので2/26現在の2月の空き状況をお知らせします1日(金)9:00〜11:00ご予約済ありがとうございます11:00〜13:00ご予約済ありがとうございます4日(月)9:00〜11:0012:00〜16:00ご予約済ありがとうございます5日(火
今日は晴れて気持ちいい日でしたね朝、ゴミ出しに行くと青い空〜近くに咲く菜の花春の知らせである菜の花が咲くと春が待ち遠しいですがまだ1月後半…これから2月にかけてが一番寒い時期ですよねやっぱり今年は暖かいのかなー今日はそんな爽やかな気分のまままんまヨガレッスンへいつも隔週開催が多いこのレッスンですが前回から1週間開かずで2週連続で受けてくださった方からは身体が動きやすいとのお声を頂きました寒い時期は特に動かしていないと凝り固まってきますもんね今月から全5回となった
新しい年になってのレッスン先週からスタートしていますが年末年始での乱れがちな生活習慣を整えるべく身体を緩め温めるところからそして胃腸を整えるツボを紹介したり気になるお腹周りをねじったり鍛えたり身体だけでなく顔も動かします舌を動かすエクササイズは唾液の分泌を促すのでインフルエンザの感染などが気になるこの乾燥の時期に特にオススメですプライベートレッスンの方はもちろんグループレッスンを受けられている方もこんなことがしたいやここが気になる〜などご要望ありましたら遠慮な
来月2月のまんまヨガレッスンも全5回開催です皆様のご参加お待ちしております〈日程〉🅰2/7(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ🅱2/12(火)和室10:00〜11:00ままヨガ曜日変更ですので、お間違いなく…🅰2/14(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ🅱2/25(月)和室10:00〜11:00ままヨガ🅰2/28(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40まま
昨日から携帯の調子が悪くLINEが使えません…しばらくご迷惑をおかけしますがyuka.prana.04.12@gmail.comまでご連絡お願い致します!今日はお家サロンレッスン年内最後でした講師をされているお客様なのですがレッスンをしていても先生側(この場合は私)のことを考えられていて「一緒だな」と思う場面が…私も生徒の立場であっても先生側のことを考えてしまうし客の立場で舞台を観に行っても演者側のことを想定してみる…面白いですねお客様よりクリスマスプレゼントを
あっという間に12月も後半今週でヨガサロンレッスンが終了しますので1月の空き状況お知らせしますね1/24現在の状況です1月8日(火)からレッスンスタートします8日(火)9:00〜16:00ご予約済ありがとうございます9日(水)9:00〜11:00ご予約済ありがとうございます10日(木)8:30〜9:3015日(火)8:30〜12:30ご予約済ありがとうございます12:30〜16:0016日(水)9:00〜11:00ご予約済
今日は午前中サロンレッスンでしたレッスン後に娘にプレゼントを頂きました可愛いシロクマちゃん中身は手作りクッキーで娘大喜びメッセージカード付きなのも嬉しいですね15時のおやつの時間が待ち遠しく「まだ?まだ?」と…笑私も娘と一緒に美味しく頂きました先週は娘におもちゃのプレゼントを頂いたんですクリスマスが近いこともありお客様にご了承頂き時期を見つけて娘に渡すことにしてまだ娘には内緒ですありがとうございます!本日サロンレッスンの後は出張ヨガレッスンへお客様のご自宅
2018年も残りわずか師走とはこのことかと日々の流れの早さに驚くばかりですおまけに今日はめちゃくちゃ寒いお陰様でヨガサロンpranaのレッスンは年内のご予約が全て終了致しました年明けは1/8(火)よりスタートします近日中に空き状況をお知らせしますねありがたいことに今週21日(金)のまんまヨガレッスンままヨガレッスン、そしてその後のクリスマスランチ会&パーティーも満員只今キャンセル待ちにて受付中です21日(金)9:20スタートのおとなヨガはまだ空いており最近では
昨日は暖かかったですねでも油断禁物…これから気温がグッと下り冷える週末になるそうですよ皆様、お気を付けくださいさて1月のレッスンスケジュールが決定しました何と、全5回の開催です施設の予約状況次第ですがずっとご要望頂いていたのでヨガレッスンの回数を増やせればなと思っています〈日程〉🅰1/11(金)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11:40ままヨガ曜日変更ですので、お間違いなく…🅰1/17(木)9:20〜10:20おとなヨガ10:40〜11: