青竹踏み

歩道に大小さまざまな石を敷き詰め、その上を歩いて足を刺激することで健康増進を図るという健康遊歩道を体験したことはありますか？この健康遊歩道は、今でこそ温泉やリゾート施設でよく見かけますが、その誕生秘話には若石健康法も少し関わっています。化粧品会社、資生堂の台湾駐在員であった阿部俊一さんは奥様が腎盂炎にかかり、台湾や日本で治療をしましたが、なかなか改善しませんでした。しかし、台湾で若石健康法と出会ったことがきっかけで、完治しました。その効果に驚いた阿部さんも台湾で若石健康法を学びました。

医師仕事が一日中座りっぱなしなので、足のむくみがひどい私。他の医師はどうしてるのかなあ…と、内科に受診したとき、ふと主治医の足もとを見たら？！これなら足の血行を良くできるじゃーないですか！でも、自分のクリニックならいざ知らず、出張健診に青竹踏みは持ち歩けないですわ〜。なんとか時間みつけて歩かなければです。座りっぱなしだと、健康によろしくないのは医学的に事実なんですよねえ。『なぜ病気になったのだろう。医者が糖尿病になったら。その4』発症の原因、遺伝、ストレス、運動不足のコンボかなぁと思

毎年毎年1年間で5キロ変動するこの体。夏に減り、冬に増すわけで、そろそろ増加傾向にある。着始めはダボっとしていた冬服のパンツが、衣替えの頃にはピッチパツになっている。今年はその惨状を避けるべく、運動をする。といってもお金をかけたくないので、ジムに通ったり、習い事を始める気はない。では、お金をかけず程よく続けられる運動とは。歩く。目的が歩くことになると絶対続かない自信があるので、通勤を徒歩に変えてみる。目的が出退勤になれば続けられるはず。ということで2回試してみたけど、なかなかい

いつも有難うございます💕今日は昔、お世話になった柔道整復師の資格を持っておられる整骨院の先生に言われて未だに守っているある事についてお話します。最後まで、読んでもらいたい話です。ここちゃんが50歳になる前仕事で繰り返し作業をしていて右側の肩甲骨辺りが痛くて困って筋肉を鍛えたら治るのか？と女性専用の筋トレ○○○スに通ったものの治らず悪化するばかりで（痛めた時には筋トレは逆効果とも知らず）夜遅くにも開いていた鍼治療院や日曜日も開いていた気功や土曜日に整骨院に通いなが

湊川神社で小鳥の声が上から聞こえて来たので、立ち止まって探すといました😆参拝を終えた方が歩いてこられて小鳥を探してはったので、ここにいますよと写真を撮って一緒にいる場所を確認。小鳥の鳴き声に見ず知らずの方と癒やされていました🐦️先日、おみくじを引く時に失礼な事をしてしまって湊川神社で初めての「凶」その時は神様に引き取っていただき２回目は「末吉」を頂きました。今日、改めて「その節は失礼しました」と本殿で反省の言葉を神様に聞いて頂いた後引いたおみくじ👇️「反省は災禍を予防

風呂上がりに毎回やっているのがこれ↓何か効果があるの？と言われれば「？」です。何が良くなったと感じるものはないのですが、続けているからこそ膝の痛みが強くなることもないのかもしれないし。ところで、今やりたい練習それはズバリ「サーブ」振っても飛ばないサーブを習得したいです。

こんばんは🌆お疲れ様です😊3連休初日、昨日から実家に来ています🏠昨日の夜はクタクタで買い物にも行かずに夕飯はキャベツともずくだけ🍴缶ビール2本飲んでテレビ見てたら寝てました💤朝起きて庭の草刈り🌱草刈機を使いたかったけど3連休で周りが静か過ぎてやめました😅玄関前から車庫にかけてこんな感じで草が生えてました🌱横着鎌と手で草取り🌱1時間半くらいで休憩、キレートレモンを飲みました🍋休憩したらもうやる気がしなくてゴミをまとめて今日は終了😅庭の花💐お昼はインスタントラーメン🍜具材は

こんばんは。最近、胃の調子が悪いんです。原因は・・・・・・・・・一応不明。思い当たる節がないんですが、もしかしたらあれかな？って思うことが、忘れていましたがあります。それは、「牛乳が腐っていた。」です！賞味期限が切れていたわけではなく、なぜ牛乳が腐っていたのかというと、味噌汁（私の場合具沢山の鍋のイメージ）を朝に温めて、一時間後くらいに出勤する時に冷蔵庫に入れていたんです。まだまだ暑いので腐ってはいけないと思って。それを数日やっていて、牛乳を口に含

今日は３週間ぶりのエステのお客様がきてくれる日10時からだけど、いつも10分くらいは遅刻10時になってから家を出る感じ(^_^;)いつものことだから…….なのに今日は10時ジャスト《どうした？早いし…….》『今日はエステ終わったらしゃべらず帰る』『何かある？』『平和堂のお寿司屋さんにお昼のお寿司を買いに行く、玉子のお寿司とご主人の盛合せを』お昼前になると売り切れてるから早く行くらしい…….それは引き止められない引き止めたせいで買いたいお寿司なかったら申し訳ないし…….朝

おはようございます(*´︶`*)障がいを持つ児童を預かる仕事をしているしゅくるんです(ᴖ·̫ᴖ)うちの施設は利用料を銀行振込ではなく月謝袋で徴収してます社長が言うには「銀行振込だと手数料がかかるのが気の毒」なんだそうです…だいたい月謝は6000円くらいなのですが昨日３人の保護者さんからそれぞれ全部違う5000円札が入ってました‪𐤔𐤔‬津田梅子さんようこそ初めまして一番上の新渡戸稲造さん最初見たとき違和感なかったです自分にしてみればついこないだ使ってた

今週は再放送の週なので「まいにちイタリア語（応用編）」にある「これは使える！」というコーナーをパクってNHKEテレの『しあわせ気分のイタリア語』から「これは使える！」と言えそうな表現を集めてみました。「しあわせ気分のイタリア語」2024年6月3日放送より（この回は「これは使える！」フレーズの宝庫）●Madai.Madai,veramente?（Comeon,really?）本当ですか?▼驚き（プレゼントをもらって）No,madai,nondovevi.（

す予想を超えた楽しさだった〜＼(^o^)／まずは「青竹ふみ」byみきちゃんIRめんこい❤️だけじゃない面白い❗️分かりやすい❗️真剣に受けるみなさんの写真を数枚だけFacebookグループにアップしますので見てね〜😂暑さピークのこの日の為にささけー亭がレモンスカッシュ大好評アイスコーヒーは本当に美味ですスタッフ一同あ，ポスター作ってくれた三原パパ＆ママがいないこんなに作ってくれましたZUMBAは楽しいに決まってる❗️遠方からまさかの参加者がいてくれたりイツメンも

こんばんは♪『健康第一！朝散歩が気持ち良すぎて歩きすぎて、股関節を痛めてしまいました…』こんばんは♪5時台に朝散歩に行くと日に日に涼しくなってるんです今日はこんなにギラギラでしたが昨日より涼しい風が吹きちょっと秋を感じたんですが…私だけかな用水路…ameblo.jp昨日、ご心配おかけしてすみませんでしたコメントやメッセージ、いいね、ありがとうございました昨夜、いつもの私の身体メンテナンスグッズでじっくり丁寧に肩甲骨をほぐし股関節はうつ伏せになったり側面、おしりのお肉、おしりのお

今週末はなんと青森のめんこいインストラクター、小川みきちゃんとM&N’s安本美穂インストラクターと、3人でジョイントレッスンさせていただきます😍‼️ZUMBAの前には、みきちゃんの青竹エクササイズで楽しくイタ気持ちよく足裏をほぐせますよ❣️クセになる爽快感です😊そしてお馴染みM&N’sスタッフが盛り上げてくれるのはもちろん、ささけーさんの、朝の爽やかなアイスコーヒー提供も計画しております✨◉2024年8月11日(日)調布市たづくり会館むらさきホール9:15開場、受付

飼い主ごとですがこのところ体のあちこちが不調なので昨日おとといと青竹踏みをしました👣年季の入った足つぼグッズ多分もう20年以上は使っているかも🤭それにしても青竹踏み、痛すぎる自重だからね…って、それ禁句でも痛みに耐えて耐えて頑張ったら少しスッキリしました昨日の糸ちゃんはオーツヘイの好きなところだけ召しあがったらケージにインして遠い目𓂃𓊝𓂃何を考えてるんだろう？あ、お水ねお水ゴキュゴキュ動画

あるはず。と先日から探しても見つからなかったのもので竹踏み買いました^^;at100円ショップ。家族に頼まれた物を買いに行って発見〜足の裏まで浮腫んで非常に気持ちが悪く、着圧靴下を履き、シャワーから出てから記憶があるうちはローラーでゴロゴロ。それも効果が感じられないので少しでも解消できたら嬉しいです。ああ、そうなんです、それなのかも知れません本を読みながら、一人で頷いてしまいました。その後かかってきた一本の電話。切ってから、見上げ深呼吸。そう、見上げることも深呼吸すること

年度末に退職したパート仲間の一人から「ランチ行きませんかぁ〜」と連絡「行く行くーー！そのお店はまだ行った事ないから楽しみ」てまりBランチはキーマカレー辛さは控えめだけどひき肉たっぷりで美味しいそして彼女からプレゼントそうそう、青竹踏みの話したよね竹じゃなくて杉の木すごくいい香り早速踏んでみたけど…痛ぁーーーい青竹踏みの効果（ネット情報です）【足裏の血行をよくし、むくみや冷えに効果が期待できます。日頃の運動不足を和らげ、消化器官の運動を手助けする効果があるとされ、昔から日

こんにちは！昨日も不良母でありまして…寝るのが0時。昔はこんな時間普通だった。今は早寝してるけど。ここ最近こんな時間も時々ある。やることをやると、結局この時間になってしまうから…それでも起きる時間は決まっている。さすがに今朝は、1回目のバイブ目覚ましでは起きずでした(笑)会社でご飯食べ終わった後に10分位昼寝をするけど、爆睡な私。この少しの昼寝がとてもよい。そんな私だが、某有名先生のYouTubeを見て「青竹踏み」が欲しくなってね、最近買ったの100均で(笑)これね↓黒が「

いつもご利用ありがとうございます！"誰も置いていかないジム"MINEPLACEです！皆様は足ツボマッサージはした事ありますか？足の裏は色んなツボがあったり痛さによってはそこに関する機能が弱ってる可能性があると言われます。ちゃんとフリー素材の画像を使っていますよ。そう言う事で今回は青竹踏みをおこなって足ツボを刺激して体をスッキリさせてみましょう！青竹踏みとは一体何？と思われた方コレが青竹です！竹じゃないじゃんと突っ込まないでくださいね💦そうです。いぼいぼに乗ってフミフミするだけな

６月のキャンペーン実施中R6年度・6・7月～の新ご入園児さん募集のお知らせ♪持ち物表＆保育園最新状況ちたまるNaviさん8・9月号にご掲載頂きました♪日本最大級・みんなの保育園幼稚園口コミサイト（是非ともｺﾒﾝﾄ・ご評価お願いします‼）月保育・一時保育を行なう知多半島・愛知県知多市にある少人数でお子様一人一人に手厚くアットホームな保育所ひよっこパーク知多岡田園ですご閲覧ありがとうございますTEL/FAX０５６２－５５－４１１９月保育・最新料金表（2023年

私、朝子も足裏、ふくらはぎが常にしんどい1人です🦶画像提供頂いた長年のおつきあいであるお客さまも常にしんどいお方来店当初から肩こり、腰痛などご本人は自覚がなく胸を張ってコリはないです👍👍👍🙌🙌と言いつづけていたのですが😅多分30代こえて自覚が芽生えるだろうけどスケジュールきつきつに過ごされてるからこのまま気づかず施術も合間をみてご来店いただけるのでその際ささーっと自覚のないとこもケアしてきましたがついにその時をむかえつつあり色々悲鳴をあげてます🙀ふくらはぎはも

こんにちは。治療室百合音（ゆりね）の生田明美です。寝る時に足がムズムズして眠りにくい〜〜〜という方いらっしゃいますよね。足のムズムズは、体があまり疲れていないけど頭が疲れている時や、同じ体制を長い時間続けた時などに起こりやすいですね。考えすぎて神経が昂っている時も・・・やっぱりバランスが崩れるとなりやすいみたいです。先日息子が寝る前に、「足がムズムズするからマッサージしてくんない？」というので、上半身はさらっと終わりにして、足を重点的にほぐしました。そうすると割

おはようございます。今日は5月2日。(今日は世界マグロデー)今日もご覧頂きまして、ありがとうございます。心と身体の健康配達人、藤井ナオコです。沢山のお土産貰い、沢山お喋りしたせいか昨日から急に元気が出てきた私幾つかの決断をしました。１つ目はサイパンは私のパワースポット。実は30回以上行っていて、コロナ禍に入り行くチャンスを逃し、そのうち円安になり行きたいけど行きづらくなり、ずっとずっとモヤモヤしていたんですが、年内に必ず行くと決めました。だってね、もう円高には戻らなそうな雰

こんにちは最近足がだるくてつらかったで私もいろいろ試してみて何とか楽になりましたネットで調べたものもありますが自分なりにアレンジしてみましたみなさんのお役に立てれば幸いです１まずは栄養補給脚気がそうであるようになにかの栄養素が足りていないと考えましょうカロリーメイトや栄養ドリンクマックスバリューで売っているライトミールブロックのフルーツ味は１０５円と安くて美味しいのでおススメ２加圧ソックスをつけるでも結構高額

コラボヒーリングの追加募集締切らせて頂きました5名様の追加募集でしたが有難いことに6名様のお申し込み頂きました皆様、このタイミングでのお導き✴️✨お不動様に導かれましたね🎵来月のお朔日からコラボヒーリングが始まりますが光芒ちゃんと共に心、身体をきちんと整え皆様と精一杯向き合いたいと思います。沢山のご縁を頂き本当にありがとうございましたm(__)m🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥そして、朝にゲリラプレゼント企画人参プレゼントをさせて頂きました♥️募集時間、1時間もな

足の裏にはたくさんのツボがありカラダの反射区など足裏をマッサージすることでカラダ全体の健康促進につながっています昔と比べても人は歩かなくなっています家の中ではスリッパを履いたり外は硬く平らなアスファルトで舗装されクッション性のある厚底靴で歩くことが多くなっています足指はデザイン重視の靴のため足指の裏が地面に着かずギュッと締め付けられ血流も悪くなっています青竹踏みの健康法もあるように足裏のマッサージは心地よく身体の調子も良くなります本来なら土や石のデコボコ道を歩く

4月もそろそろ半ばですね。桜の花はすっかり散って、山では野苺やすみれの花がそっと咲いています。春といえば竹の子。今年はあんまり生えてないようですが、少しでも掘って春を味わえたらいいな〜と思います。タラはもう芽ではなく木になりつつありますが、びわや柿の若葉の天ぷらも食べてみたいな〜そして竹を使った遊びのアイデア募集中。青竹踏みレースなんてどうかな(笑)春の山を散策したり、のんびりしたり、それぞれの楽しみ方で、共にひとときを過ごしましょう♪プレーパークバンビー日時4月20日

かなりカッコいいロッディオの完成ですこちらのドライバーは460のS-DESIGN新しいアルミのハッチを取り付けましたカラーはブラッドオレンジで統一感をだしながらウェイトスクリューもオール太陽で完璧仕様にさらにさらに！ユーティリティーは全ての番手を揃えてドライバーと同様にオール太陽ウェイトスクリューで当然グリップはカデロのブラッドオレンジ性能とは関係ないですが、カッコいい方が良いに決まってます！中

ランニングの記録2024年4月6日日立さくらロードレース前日にリラックスラン6km。このくらい走っても差し支えないでしょ。濡れても気にならない程度の小雨が降っている。道の駅から北へ3kmを、往復して6km。ここを走る楽しみは、ラン後にコンビニに行けること。利点:テンポ有酸素3.2［テンポの向上］負荷108「身体を前傾させる」「転ばないように自然と足が前に出る」という動きの繰り返しで走ると良いフォームに近づくでしょう。#Runmetrix序盤のペースが遅い。