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なんと!!!本日グリーンシティケーブルテレビさんがバランスボール講座の取材に来て下さいました名古屋市守山区・尾張旭市・瀬戸市にお住まいでグリーンシティケーブルテレビご契約の方は明日7月18日の18:50〜20:50〜21:50〜22:50〜23:50〜そらまめ通信でご覧いただけるそうです😊今日は尾張旭地域包括支援センターさまよりご依頼をいただき尾張旭市保健福祉センターにて介護者のつどいバランスボール講座を担当させていただきました。今年で3回目。変わ
月一サークルレッスン@北医療生協あいあいルームレッスン今日は足指と足裏マッサージからスタート👣私たちのカラダをひたすら支え続けてくれている足。少しマッサージしてあげるだけで立った時の足裏の感覚が全然違ーう夏は裸足で過ごす時間が長いですね。冷えやむくみ解消のためそして足指をしっかり使いきちんとカラダを支えるためにぜひこまめにマッサージしてあげて下さいね明日は尾張旭市の保健センターにて『介護者のつどいバランスボール講座』担当させていただきます。前回の様子です
毎月1回日曜レッスンをやってます♫今日はにぎやかー満員御礼でした定期レッスンで通って下さっている方がお子さんと一緒にまたご主人さまも一緒にそしてお仕事復帰された方が腰痛に悩まれて久々にありがとうございます!全部全部嬉しいですそして子供達がお母さんに連れてこられた風でなく目をキラキラさせながら本気で75分夢中になって弾んでくれること。それがこれまた嬉しいのですどうしたら運動を習慣にできるかな自分の意思だけでやるのはなかなか難しいですよね💦だからこそ通って欲し
ほら!やっぱり楽しいは最強そんな金曜レッスン@エコビクラスイライラモヤモヤダルオモ旦那さんや子供にトゲトゲしい言葉を投げつけて落ち込む前に(投げつけた後でももちろん🆗)弾みにこればいいんだよー✨レッスンが終わったら私何にそんなにイライラしてたんだろーって肩の力がスーって抜けて眉間のシワが笑いジワに変わります🤣更に今日はランチ付きレッスン♡簗瀬志穂ちゃん(@shiho.622ちゃん)の作る本格イタリアンがレッスン会場でいただけちゃいます🇮🇹今日はサーモンのムニエ
きちんと食べるを学ぶ講座④美腸メンテナンス編開催しました何を選び何から変えるのかは人それぞれ。生活環境も家族構成も食習慣も人それぞれなのだから取り組みだって人それぞれ。それでいいのです。その選択肢をお渡し取り組み方を具体的にお伝えする事が私の役割だと思っています。頑張らないで無理は続かないからやれる事から始めてみてねそれでもカラダは必ず変わるよだからカラダからのサインに耳を傾けてね私の講座は全てこのスタンス。あなたらしい『きちんと食べる』を見つけに来て下
きちんと食べるを学ぶ講座①基礎編ずーっと受講したいと思い続けて下さった方ご主人にお休みを取ってもらってお子さんを預けて受講して下さった方行きたいなーと思っていて予定が空いたからと再度検索してお申込み下さった方ただただ感謝ですとにかく真剣にきちんと食べるとはどういう事かをお伝えします。そしてどこまでも具体的に簡単にサイコーに手抜きできる方法をお伝えしますw(コレが一番大事でしょ♡)食べる事って大事です。これ以上に大事なことあるかな?と思うんです。仕事も育児も
月曜レッスン@きっこクラス弾むと自分の骨盤の歪みに気付きます。弾みながらカラダが回転したりボールが前後に動いたり普段イスに座って生活していてはなかなかわからないこと。気付くことは変化への第一歩✨生徒さんから「先生忙しいのに色々ちゃんとしててスゴイですよね!」なんてお褒めの言葉を頂戴しました♡ありがとうございますでも!まったくもってちゃんとしてませんよーw手抜きざんまいおっちょこちょいざんまいです子供達が毎朝今日は何時間授業で何時に帰宅しそのあとの習い事の予定まで
昨日の夕食での何気ない娘との会話母:ニラって美味しいよねー娘:チヂミに入ってるニラは好きー母:えーじゃあ何のニラは嫌なのー?娘:卵と炒めたやつはあんまりかなー母:へーそうなんだー他に嫌なのあるー?娘:しめじ!あれマジで嫌い!!え(・Д・)?しめじ?めっちゃ毎日のように出してるじゃん!母:えー!しめじ嫌いなのー⁈知らなかった!初耳!残したことないじゃん!娘:だって残すの許されんじゃん。カラダに良いのはわかってるし。それに嫌いって言ったところで出すでしょ?だから嫌
思考は現実化するコレは本当だと思う。だから同じことが起きてもそれをどう捉えるかはとても大事。脳腸相関脳がストレスを感じると腸の働きが悪くなり腸の働きが悪くなると脳が不安を感じる→つまりストレス脳と腸の関係は深い深いどころか互いに影響し合っていますなんでー??と思うような喜ばしくないことが起きた時でもそこに留まらないこと。なんで?どうして??と執着しても答えの無い事の方が圧倒的に多いのだから。でもなかなか考え方って変えられるものじゃない。私も変わりた
先日の6月25日(火)中日新聞さんの朝刊にて私のバランスボールのレッスン情報を掲載していただきましたありがとうございます!!新聞の記事を見て申込みしたよーという方がお見えになるといいな7月のレッスン情報はこちら💁♀️↓↓↓レッスン情報ご予約お待ちしています小学校のPTA・子供会・幼稚園サークル等の出張レッスンプライベートレッスンも行っています。お気軽にお問合せ下さいね=============================一般社団法人体力メンテナン
お待たせしました!夏休み☆キッズ特別企画親子食育講座&料理教室開催が決まりましたー去年の春に開催した際は募集開始後あっと言う間に満席!ご参加頂けなかった方も多く次回開催のリクエストを沢山頂いていました!なので!夏休みは2日開催することにしました普段私が開催しているきちんと食べるを学ぶ講座①基礎編の子供向けバージョンになります。毎日毎日食べなさい!と言うのはお子さんにとってもお母さんに
月に1回開催しているランチ付きレッスン@エコビクラス6月も満員御礼それもそのはずだってレッスン後の会場から移動する事なく出来たて本格イタリアンのランチを食べることができるのですからーランチを作ってくれるのは名古屋市守山区内の自宅で料理教室を開いている簗瀬志穂ちゃん昨日のランチも超絶品なベーコンとズッキーニのクリームパスタとワインを使った大人のフルーツジュレレッスン後みんなでワイワイおしゃべりしながら『美味しいーーーー』ってみんな笑顔になっちゃいました子連れ
月一日曜レッスンサンデー☆リフレッシュバラボ託児があるのも魅力のひとつ✨平日はお仕事で忙しいママやパパだけでなく子連れでも思いっきり弾みたい!という方にもオススメなのです♡託児をして下さるのは現役幼稚園教諭のミキティ先生👩🏫https://ameblo.jp/naomama18/entry-12479278837.html尾張旭市内で幼児向けのバランスボールレッスン開講中!子供大好きな先生です♡現在決まっているサンデーバラボはこちら◆7月14日◆8月11日両日託
名古屋市守山区下志段味小学校PTA講習会にてバランスボール今年で3回目のご依頼でした私達母親にとっておざなりになりがちな自分メンテナンス。母の体力体力がなければ大切な家族を大切にすることだってできないです!とにかく笑って♡楽しかったー!参加してよかった!そのお声を聞けて幸せでした♡ご参加頂いた皆さま私達もとっても楽しかったです!ありがとうございました😊そしてご依頼を頂き準備等お手伝いして下さったPTA役員の皆さま素晴らしい機会を頂き本当にありがとうございました
☆2019.6.12☆サークルさん出張レッスン@名古屋市守山区瀬古会館老いも若きも脳活性🧠実年齢なんか言わなきゃわからん笑大事なのは脳年齢!体年齢!70代と30代が同じように間違え同じように何でできないのー🤣と笑いその横ですんなりこなす80代に皆さん尊敬の眼差し✨さすが2年継続してくださってる方は脳年齢も体年齢も若いのです♡今日もありがとうございました!また来月楽しみにしていますねー♫レッスンのお申し込みはこちらから→☆またはshino.v
☆2019.6.10☆月曜レッスン@きっこクラス寒いような蒸し暑いような梅雨空が続きますね☂️でもお天気をどうにかすることは不可能。だから自分自身をどうにかしてあげようか♫バランスボールで弾めば重ダルなんて吹き飛ぶんだからー♡日々の中で出来る事ほんの少しの意識を持つ事なぜそうした方が良いのかの理由からきちんとお伝えします。今日もなんだかいっぱい笑ったなー♫皆さんありがとうございました!6月の@きっこクラス◆6/17▶️満席🈵◆6/24▶️残席わずかお申込み
介護予防いつから始める?いつからでも遅くないし早くない!今日から始まった瀬戸市介護予防事業バランスボール運動教室8月まで月2回皆さんと一緒にバランスボールを使って◉有酸素運動◉ストレッチ◉筋トレ◉脳トレ◉バランス力アップ◉体幹トレーニングなどなどを行なっていきます!今回からビフォーアフターの変化を計測します。バランスボールの効果を感覚だけでなく数値で証明していくための第一歩。次回は6月22日開催です。担当はAKIKO先生(瀬戸・豊田市で活動中)私は
先週のレッスンレポです北名古屋医療生協さまより出張レッスンのご依頼いただきました!総会に出席された会員さま向けのバランスボール体験会実は今回で3度目のご依頼毎回とても好評なんです!とのお言葉を頂きとても嬉しいです!バランスボールエクササイズがシニア世代の皆さんにこんなに楽しんでいただけることもっと沢山の方に知ってもらいたいな小学校のPTAや子供会向け講座や幼稚園サークル等の出張レッスンプライベートレッスンも行っています。お気軽にお問合せ下さいね=======
5.28きちんと食べるを学ぶ講座③美腸ダイエット編開催しました!この回で学ぶのは痩せる=我慢では人は痩せないように出来ている!ということ。考え方とか気持ちの問題とかではなく人間の脳はガマンしたら痩せないようわざわざ司令を出してくれるので食べなくても痩せるどころか必ず太りますから!じゃあ我慢せずに痩せる方法ってあるの?あります!それを知ってもらうのが③美腸ダイエット編なぜ痩せないのかどうして太るのか何がいけないのか何をすればいいのか人間の身体の仕組
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆きちんと食べるを学ぶ講座②アレルギー編(前編)開催しました。❶免疫とは❷アレルギーの炎症と食べ物❸スキンケアの意味この3つのテーマに沿ってお伝えしました。
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆新学期が始まりいよいよ新年度の予定も出た頃でしょうか。我が家も行事予定が確定しようやく5月の講座の日程を出すことができるようになりました。今までは募集開始日時
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆昨日は名古屋市守山区の小学校の子供会さまよりバランスボール主張レッスンのご依頼をいただき子供達と保護者の方合わせて50名近い方と一緒に弾んできました!ただ弾む
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆先日開催したきちんと食べるを学ぶ講座①基礎編私が最も大切にしていることがみっちり詰まった講座。5年前自分の身体のSOSをスルーし続けてた結果引き起こしたアト
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆久しぶりのブログ書きたいことは山ほどあるのだけど最近はInstagram(Instagram←よかったらフォローしていただけると嬉しいです♡)にアップして力尽きて
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆第三回小幡の森まつり開催しました!最高の小春日和の中本当に沢山の方が足を運んでくださいました✨私は午後からワンコインバランスボールミ
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆4月開催のきちんと食べるを学ぶ講座食べることの大切さ食べることの意味や価値きちんと食べるとはどういうことなのか知ってると知らないとでは数ヶ月後のあなたの体
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一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆春休み特別企画親子食育講座&料理教室開催しました今回で4回目の開催募集開始後すぐに満席となり毎回大好評いただいていますこの講座のテーマは「自分から食べる
一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士管理栄養士/健康運動指導士インナービューティー美腸マイスター青山しのぶ(shino)ですレッスン情報きちんと食べるを学ぶ講座FacebookInstagramLINE@のご予約はコチラ⇒★★★のご予約はコチラ⇒☆☆☆ふと気づけばもう3月31日!年明けくらいからバランスボールレッスンのレポはほとんどInstagramになってしまっていて(書かなきゃと思いながらほぼ毎日レッス