雪谷高校

みなさんこんにちはしゅんしゅんでありんす。しゅんしゅんとはあちきが幼稚園児の時から続いているあだ名でありんす。パンダ🐼が流行った時はシャンシャンと呼ばれることもありんした。そんなことより明日はいよいよマラソン大会でありんす。雲行きもだんだん良うなっているので，できそうでありんすね。走りとうなさそうな人もいますが，あちきは陸上競技部なので思ってたとしても言いんせん。メニュー今日は短距離も長距離も20分，30分，40分に別れてジョグをしんした。学校の周りを走っているグループや，多摩川

初めまして〜昨日なご3が言ってたブログ未登録のリンリンです。こーゆーのは苦手なので暖かな目で見守って下さると幸いです。タイトルについてはベージュのセーター乾かなくて11年目の友達に叱られたが言ってたのでお分かりですよね？？そう！マラソン大会までの日にちです。マラソン大会は陸上部の脚の見せどころですよね〜まぁ、私は？超超短距離派なので〜走り切れるかどうかも謎ですけどね笑。さて、突然ですが皆様に謝らなければならないことがあります。実は今日の写真を撮り忘れてしまいました。分かりにくかった

皆さんこんにちは！「ベージュのセーター乾かなくて11年目の友達に叱られた」です‼️‼️‼️名前のいい案が全く出ず、、、ということで「ベージュのセーターをお揃いで着て写真を撮ろ」って言われた前日にセーターを洗濯してしまい、全然乾かなくて写真が撮れず、友達に叱られたという最近の出来事を名前にしちゃいました🥲🥲今日のメニュー短距離200m×3×2長距離20分ジョグ今日もみんな寒い中練習を頑張っていました！私は短距離のメニューを

どうもこんにちは、いけちゃんです！陸上部の仲間には「じゃんゴリ」と呼ばれたりしています(^-^)このようなブログは初めてなので、温かい目で見ていただけると幸いです。さて、本日1月31日は模試がありました！みんな苦戦していた様子でした(-_-;)その中の練習となりましたが、みんな諦める様子もなく練習メニューをやりきっていました！その練習メニューがこちらです！＿＿＿メニュー＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿・外周jog3周・ストレッチ・ドリルメニュー1・新幹線ダッシュ3×1+1メニュー2

1月30日(月)​冬の走りみなさま！！！！！お初にお目にかかります。わたくし、みずくらげと申します。甘い物とクラゲをこよなく愛するそこら辺にいる16歳です🫧ゆらゆらのんびり、クラゲのように生きていくのが私のモットーです︎何から書こう…🤔💭とりあえず今日のメニューからいきましょか！💨💨💨中長距離坂ぐるぐる×6セットin3キロコース短距離筋トレ〜！‪🫶🏻💪🏻体幹と、恐らく…恐らく上半身筋トレです！！！実は私３キロコースの方いっちゃったので短距

皆様初めまして！一年中距離の草後金庫汁（くさあときんこしる）です。自己紹介すると草後金庫汁という名前は、小学校5年生のときに付けられたあだ名です。気に入ったので現在も使っています。種目は800mをメインに400m、マイルもやっています。昨日から今日にかけて降った雪によってグラウンドが真っ白になっていました⛄雪を初めて見た先輩が喜んでました😆それでは本題に入ります！本日は校庭に雪が被っていたことでイレギュラーなメニューになっています。短距離メニュー80m60m50m30m×2×2長

みなさんこんにちは😃れーたでございます。みなさん見てわかる通り、一年生が順番でブログを担当しております。頼もしいですね(^^)しかし今日はその順番に2年生の僕（部長）が勝手に割って入ろうと思います^^というか今日夕方からめちゃくちゃ風強くなかったですか⁉️強すぎて筋トレ最中に風の当たらないところに避難する部員が居ました。~~~TODAYSMENU~~~《上半身筋トレ》<三種類腕立て各10本→三種類腹筋各10本→背筋50回>✖︎3最近の上半身筋トレはこんな感じで行ってお

皆様、こんばんは🥂雪陸1年中距離のパパです👱🏼‍♂️昨日わたくしがblog担当だということを知らずに呑気に夜を過ごしてしまいました...🌃以後気をつけようと思います🙇‍♂️✂︎ｷﾘﾄﾘーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《Today'smenu》・アップ(校庭3周)・ストレッチ・マーカードリル短距離→200mウェーブ走(50m毎に加減速)×5×2set中長距離→3kmコース＋短距離メニュー1set参戦※写真を撮り忘れてしまったので図で表します👨🏻‍🦰図1

みなさんこんばんは🌝初めまして！雪陸1年のチキンです！！ブログ再開後初めての女子ということで！頑張っていきますよー😉💚＊＊＊＊＊〈本日のメニュー〉マラソン大会の試走今日はこどもの国に行って、雪谷高校のイベントの1つであるマラソン大会の試走を行いました🏃‍♀️ずっと楽しみにしていたマラソン大会がいよいよ近づいてきています！！！うれしい！！！！なんてことを言うとほとんどの女子から冷たい目で見られますが。悲しいですね。私は短距離選手ですが勝負事には負けたくない女な

当ブログをご覧いただきありがとうございます。久しぶりのりゅうです。最初に謝罪しないといけないことがありまして、写真を撮り忘れてしまいました。では、私の個人的な雑談から入らせていただきますまず近況報告から悪い報告と良い報告がありましましてまずは悪い報告からで、秋季大会の200mの時にまた肉離れを起こしてしまいました。その時は陸上を続けていく意義というのを真剣に考えてしましました。そして良い報告としては、都新人に出場しタイムで拾われて準決勝まで行けたということです。しかし

みなさんお久しぶりです❗️雪陸2年のれーたと申します！覚えていますでしょうか？？去年の6月あたりにブログ頑張って投稿します❗️と宣言して一回も投稿しなかった罪深い人です^^先日なのですが、73期生の元部長さんからご指摘という名のご要望がありまして、『またブログを続けてほしいな‼️』とDMでお言葉をいただきました。現役部長として、このご指摘に応えなきゃと思いまして、一旦一年生に任せてみました❗️←ﾝ?そしたら、もう素晴らしいですね。しっかりこなしてくれる。良い後輩が多すぎてもうなにも心配い

皆さんこんにちは！17分の1の確率でトップバッターを引き当てた1年生の「やさいのちから」です！初めてのブログでド緊張して書いていますが、これからよろしくお願いします！さて、記念すべき今日の月日は1月10日ん？？皆さん気付いちゃいました？1月10日で「イトウの日」・・・・・・・こんな事を気にしているのは僕ぐらいでしょうか。来年は皆さんからのお祝い心からお待ちしています雑談はこのくらいにして今日の練習を紹介していきま

たびたび発信している内申に関して実際にこの近辺の都立高校は、一般入試において内申がどれくらいあるといいとされているのか、いくつか書いておこうと思います。この記事は、Vもぎを主宰する進学研究会のデータを参考にしております。都立の内申は65点満点に換算して利用します。【内申の計算方法】5教科の内申＋技能4科目×2＝〇／65この65点をさらに300点に計算しなおし、〇／300が当日の持ち点となります。技能科目は試験がないため2倍されますから、技能科目が高いほど

良い1日をお過ごしですか？ご無沙汰している。私に会えなくてはあなたは非常に心寂しかったことでしょう。私もこのブログを最後に執筆したことは遠い時だった。その1日のメニューを表す。距離の短い者:100〜400の角錐距離の長い者:（200×3）×3または60分の小股走この1日は焼け付くような暑さを感じた。私たちに向けての太陽による乱暴行為と言える。我々はまだ8月にも入っていない。がしかしbutもうこの暑さである。まだ訪れていない未来では想像を絶するヒートを経験するだろう。この

皆さんこんばんは。ブログをサボりすぎて両親に指摘されたりゅうです。まずは近況報告（雑談）かられーた君が更新してくれた学年別の報告に漏れていましたが100mで１１″３４で入賞することができました。怪我明けのレースとしては上出来だといろんな人に言われました。ですが、個人的には本当に勿体ないレースをしてスタートからのミスを含め無力感を感じたレースは久しぶりでした。また、去年の段階で11″21だったので今年の春シーズンには都大会行けると思っていたのと周りには1

今日グラウンドにタオル持っていくの忘れて、メニュー終わったあとに汗が拭けずに困っていたれーたです！今日もとても暑い日でしたね💦朝、家を出たときは曇り空だったのに昼頃から晴れてきて熱中症になるんじゃないかと心配になりました。水分補給は忘れずに！こまめにとりましょう！<<今日のメニュー>>《短距離》150m快調走《中長距離》5000mペース走、ジョグ等《都大会メンバー》調整個人的に体力の低下が著しいと感じましたね。1週間くらい走れていなかったので、徐々に体力を戻していってそこからま

皆さん！大変お久しぶりです！れーたでございます！まずは謝罪から、、、投稿を2ヶ月間しなかったことに関しては本当にすみませんでした🙇💦受け継いできた先輩方にはほんとに申し訳ないです。この投稿しなかった期間にあった出来事をざっくり書きます！5月10日～14日一学期中間テスト一週間前までは2年生の校外学習がありました。校外学習の日、1年生はスタディキャンプに行っていたのでその日に部活をしていたのは3年生だけという寂しい状態になってしまいましたщ(ﾟДﾟщ)5月23日～5月26日中間テス

皆様昨日ぶりのりゅうです。雨予報でしたが曇りで助かりました！最近は昨日のブログでも書いた通り怪我をしているため陸上の論文、解説動画などを見ることにはまっています。社会人チームの動画など新たな視点を得れるような動画が多く知識を増やす楽しさというものを学べたので、陸上の知識を後輩にはもちろん同年代の人にもアドバイスしていけたらなと思っています。昨日は部活以外に陸上関連で2.5時間は使ったと思います。やはり怪我してからいろんなことを吸収する時間というものを得ることが

皆様こんばんはかなりお久しぶりのりゅうです。まずは近況報告です3月31日に僕はハムストリングの肉離れをしてしまいました。。。肉離れをし何度も挫折ということを感じました。正直その日は立てなくてかなり辛かったです。しかもお医者さんには1か月はかかるねと言われてかなり絶望しました。2年の春シーズンの終了のお知らせでしてた。その日は、情けないことに泣いて泣きまくっていました。冬の積み重ねの成果もあり、3月中旬の時点で手動ですが10秒96とかに乗っていたのでなおさら悔しくなって、

こんにちは、Bickyです。今週末には大会があるので、各々やることをやっていました。ところで、3年生は模試を今日やっていたそうで僕も大学についてもっと考えなければ、と思いましたね今日のメニュー短距離:スタート練習中距離:坂ダッシュ5*10長距離:中距離と同様4継メンバー:バトン練中、長距離の坂ダッシュ🏃の様子です。上の写真には同一人物が写っているらしいです。砲丸投げをしている1年生の様子です。コツも何もわかりませんが、フォームが格好いいということはわかりました。最

どうも、リグナンです今日は各々がそれぞれの練習に取り組み技術向上体力向上学力向上を目指しました。今日のメニュー短距離100*5本&200*2本中長距離大会出場種目を一種目選び、その種目を本番同様に走るのを2セット今回は体験入部の子にアップのメニューやなどを教え、大会に向けた練習を少しだけですが一緒にしたので充実したと言えます。ちょっと無駄な会話が多かった気がします。今日はいいことに新一年生の方が体験入部に来てくださりました！！うれしいです！！やっぱりネギくんが頑張ってくれ

どうもリグナンですこんにちはリグナンです大会が終わりました！皆さん本気を出し切れたようでとても良かったです。なんと今回400mHで都大会の標準記録の59.00を切った部員が出ました！！そしてマイルでは9位で8位入賞が濃厚な順位になりました。同じ高校でAチーム、Bチームが8位以内に入っているので、実際は8位なのですごいです！！目指すは「都」なので新年度でいいスタート、いいスタート？イースター島！！ができたのは今回の大会の収穫といえるでしょう。次の大会まで1ヶ月もないのでこの調子で頑

どうも、リグナンです！！なんとなんと大会です！冬に努力を積んできたのでいい結果を出したいです！1日目は雨が降っていましたが頑張りました！！出場種目男女2、3年生100m男女2、3年生400m男2、3年生1500m今日は雨が降っていたこともあって、なんとなんと4継が2日目に延期となってしまいました。それでも頑張ります！今日は雨のせいか、自己ベストを更新できる人が少なかったです。逆境を乗り越えてこそ得るものは大きいかもしれません！！自己ベストを更新した人は100m

よくある質問と答え随時更新中Qハンマー投げできる？AできるQ足速くなる？A人によるコツはコツコツ練習することQハンマー投げの人いる？A今はいないQ活動日？A月火木金土Q部員数は？A19人Q男女比は？A8.5:1Q厳しい？AいいえQバトン落としたらどうなる？A腕立て10回Q初心者でも入部できる？A（ただし、Mの方が好ましい）Q勉強と両立できる？AできるQ恋愛と両立できる？A私はできるQどんな雰囲

どうもリグナンです早く寝たいので短くします。ごめんなさい今日のメニュー短距離バトン、スタブロ次の月曜、火曜日は大会があります。今日は大会に向けた調整を行いました。特にバトン練習を行い、基本的な練習を行い盤石な土台を作ってから実際に走って渡しました。もし、バトンで不安な箇所がある場合には、また基礎練習をやるでしょう。新年度が始まりました！！新しいクラスが楽しみです！！新入生の方へ！これを見てたら是非陸上部へ!!!!!!!!楽しいよ！！陸上部の活動は主に、月火木金土の週五

どうもゴロリです。初ブログです。なぜ僕がブログを書いてこなかったかそれは忙しかったからです。部活が終わったら家に直行しゲームをして寝る。とてもハードでした。しかし自分に甘えてたら人生棒に振るので今ブログを書いています。国語は昔から苦手なので誤字脱字は許してください​今日のメニュー短距離快調走150m×52セット中距離不明長距離不明今日は新しい教科書が配られて「あぁ、2年生になるのか、、、」と思いました。1年生はとても長いようで短かったです。慣れない環境に苦

こんにちは、リグナンです(☝՞ਊ՞)☝今日はもうブログを書く体力しかありません。本当に脚が攣りそうになりそうでならない。今日はとても充実した競技場練習でした。(☝՞ਊ՞)☝<<<今日のメニュー>>>共通150mを3セット流し短距離専門練習→加速走中長距離800+600+400(m)*1または2→専門練習をやるか、2000mペース走2セットをやる今日の競技場前半は晴れ、後半曇り地面にミミズ多数自分は加速走の練習をしました！3*(10+50)m→3*(1

こんにちは、リグナンです。今日は雨が降っていましたね!とてもとてもとても寒かったです！！！もちろん、雨降ってたので今日は室内でしました。<<<今日のメニュー>>>共通腕立て伏せ、腹筋、背筋短距離バトン練習、スタート練習中長距離校内走りチューブトレーニング？をして力強く走れるよう、特にスタートでの加速が意識できるようにしました。なんと明日から3連休！！部活の日を除けば1日休みができたので勉強したいと思います。2年生のスタートダッシュもうまく切りたいですから！学校の桜が咲

どうもこんにちは、リグナンです暖かくなりましたね。すごく花粉が辛いです。しかし薬を飲めば楽になりました。現代の科学はすごいです。今日はグラウンドでのびのびとやりました！<<<今日のメニュー>>>アップピッチ・トロッティング・ストライドを意識した「ながし」短キョ離200のインターバルトレーニング3本専門練習中長距離・200のインターバル3本or2000、2セット日の出が出てればカッコよかった赤いところでスタートの練習をしましたリレーの練習もインターバルでは動けなくなるま

某K大学の国語の試験が終わった後に、雄叫びを上げてる受験生に会ったとうさんです。たぶん国語が得意科目だったのに失敗したのでしょうね。気持ちは分かりますが、心にそっと留めておいて欲しいものです。はい。僕が復活しました。もうとりあえず受験を一言で言い表すとしたら辛かった。それだけです。1.2年生の皆さん勉強しましょう。あと指定校取れるなら絶対取ることをオススメします。受験を経験して分かったことは多くありますが、正直言うと本番までにはかなりの実力がついてるんですよ。あとはもう運です。ほぼ運で