雪谷高校

みなさんこんにちは、わっきゃいです。今日はいつもよりも暑く、春を感じるとともに夏が近づいてきてるような天気でした。〈練習メニュー〉短距離バウンディング坂20×530×5自分で設定した距離×本数中長距離新幹線✖️5投擲メディシンボール専門練習新年度になってきて1年生も練習に参加してるれるようになってきました。自分は良い先輩になれるか分かりませんが、色々なことを教えていけるよう頑張っていきたいと思いますので応援お願いします。

やあみんな！俺だ！今日担当するはこの俺「ポッチャマ」だ！<4/5のメニュー＞ブロック短距離中･長距離投擲メニュー1200m+150m+100m+50mx2400mx3快調走メニュー2快調走1000mx3インターバル専門練習メニュー3補強ストレッチ<4/5の様子><4/6のメニュー＞ブロック短距離中･長距離投擲跳躍メニュー1動き作り5000m/3000m専門練習動き作りメニュー2SD30m+50mx2600mx2メ

うえーい「打点・マキシ」です！皆様調子はいかがでしょうか?！今日のメニュー短距離全身のトレーニング快調走４×2orスタート練習or個人練習中長距離自主練習投擲自主練習今日は午前中に雨が降っていたので中長距離と投擲組は自主練習となりました。短距離組は等々力陸上競技場の屋内練習場で大会前の調整を行いました！国士舘で大会に出場した人も今日の等々力陸上競技場午前中に雨が降っていたので練習に行く途中靴がびしょびしょになりました。めっちゃ不快でした。長靴を履い

ある卒業生の進路報告をいただきました。雪谷高校から青山学院大学へ進学。凄い！おめでとう！近年都立の進学実績は凄ーく伸びています。都立上位の学校はもちろん、中堅校の実績を見てもなかなかいい感じです。このレベル帯ならGMARCHや四工大（芝浦、都市大、工学院大、東京電機大）の合格状況が気になるところなのでちょっとこの辺の地域の高校について、令和４年の現役の合格実績をまとめてみました。本当は進学実績がいいのだけれど

おはようございますの方も！もこんにちはの方も！こんばんはの方も！皆様はこんにちは！調子はいかがでしょうか！「打点・マキシ」です！お久しぶりですね！ブログの順番が一周しましたね。早速メニュー紹介しまーす！本日のメニュー共通上半身の補強短距離・中距離新幹線×5本長距離8kmジョグ+流し投擲バーベルとダンベルを使ってスクワッド+ジャンプスクワッド今日の練習メニュー「新幹線」というものは新幹線の通る線路横約300mの直線を走るメニューです。最初と最後に

みなさん、こんにちは「わっきゃい」です！これからよろしくお願いします！〜今日の練習メニュー〜ハードルドリル、曲ドリ今日は昨日の雪の影響とマラソン大会の準備があったので練習は少し少なめで、曲ドリも足上げと腕立てと腹筋だけになりました。でもやっぱり腕立てはいつになってもキツくて上手くできる気がしません。そういえば、昨日はすごい雪でしたね。夜には雷も降ってて家の中でビクビクしてました。雷が落ち着いたあとは外に出て、雪だるまを作ったりして雪で遊んでました。やっぱり雪はテンション上がりますね。ま

今日のブログを担当するのは「乳酸菌」です！よろしくお願いします！〜今日の練習メニュー〜短中長距離&投擲40秒間走、筋トレ跳躍40秒間走、専門練習今日は走り込みと筋トレが相まって実用的かつ補強も兼ねた楽しい練習でした。特に筋トレでは、wさんの指導のおかげでトレーニング強度が高まりました！ところで皆さん、しっかりと練習は積めていますか？そろそろ冬季練習も終盤に差し掛かってきました。これまで寒くて辛い練習に耐えて育てた蕾（努力）も花開く頃となってきます。僕はこの蕾を満開

どうもーーーーーおはようございますの方も！こんにちわの方も！こんばんわの方も！皆様こんにちわ！調子はいかがでしょうか！私の名前は打点・マキシです！よろしくお願いします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー本日のメニュー短距離：300m×3。中距離：1000m×3長距離：13キロジョグ。投擲：メディシンボールドリル、バッドで腰入れ。跳躍：動き作り、技術練習。今日は元々offで明日にマラソン大会の試走会があったのですが急遽、雨予報のため来週に延期になり本日、部活になり

みなさんこんにちはしゅんしゅんです。眠いので標準語です。サボってすみません。メニュー今日はつばさ総合高校で合同練習をしました。つば総は授業があったらしく午後からの練習でした。メニューはこちらです。②のエンドレスリレーは1本目は100×52、3本目は100×3でした。ちなみに自分は3本目と③の練習は参加していません。代わりにメディシンボール投げをしたので許してください。みんな大変そうでしたが、倒れた人はいないので良かったです。みんなつらそう冬季練はこのようなつ

皆さんお久しぶりですこんにちは。今日の朝、鳥のフンを落とされてぶちギレそうな草後金庫汁です。今日は鳥のフンについて語ろうと思います。まず、なぜ鳥はフンを人間に向かって落とすのか、それは「一種の威嚇、縄張りを示すマーキングのため」らしいです。要するに鳥は僕になら勝てると思ったってことですかね。鳥のフンが落ちてきたら幸運だと聞いたことはありますか？調べてみたら結構出てきたので簡単に解説すると、頭に落ちてきたら超幸運手に落ちてきたら金運UP肩に落ちてきたらコミュ力UP服に落ちてきた

みなさんこんにちは🌞ブログ書かなすぎてなご3に怒られていたチキンですごめんなさいほんとにすみません土下座土下座気づいたらもう夏休みも終わって9月に突入していましたねなんということでしょうか。私はこの事実を未だ受け入れられていません学校に行きたくありません。きっと同じ気持ちの人いると思います一緒に闘いましょう毎日学校行ってえらいです強く生きましょう😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔😔さて、私本当の担当は8/28だったのでもう5回分くらいのブログ溜め込んでいたんですね。はあ申し訳ない😶😶夏休み中は夏休

みなさんこんにちはしゅんしゅんやっちゃが。なんと、1年生の投擲選手が2人から4人に増えて、わいも正式に投擲ブロック長になりましたつ。後輩が増えたのでじーり一層楽しくなってきましたつ。明日から9日まで陸上競技部は夏休みに入ります。その間に課題を終わらせながら，疲れをとりながら，思いっきり楽しみたいちゃが。文化祭の準備も入って来なるので、休みになるか分からんけどげんか。↑↑文化祭準備メニュー短距離300.200.100×2セット50×2セット体幹トレーニング2

みなさんこんにちは🌞ブログをサボりすぎていたチキンですごめんなさい（；＿；）（；＿；）（；＿；）今日も含めてブログに書かれていない日にあわせて3回つばさ総合との合同練習を行ったので、今日はその3日間を私の記憶を頼りに紹介したいと思いまーーーーす🌟＊＊＊＊＊〈7/17(月)〉この日はとっても久々のつばさ練でしたうれしかったですとってもとっても😽😽ちょーーーーーぜつ暑い日だったのでいつもは容赦ないつばさのメニューもすこし優しく設定してくれてました🥵🥵🥵🥵ブロック関係なく

こんにちは！みずくらげです。いよいよ夏休みです〜💖記念すべき夏季休業！！！初日の練習は、我らが等々力競技場で行われました🌟とっても良い天気です☀️さてさて今日のメニューは短距離⇒100・200・300・200・100＆リレー練習中距離⇒①1000・800・600or②3000・2000・1000長距離⇒4000PR(ペース走)＆200×3投擲・跳躍⇒50×5＆技術練習どのブロックも追い込んでいきました！中長距離を代表して言わせていただ

皆様お久しぶりです。本日は草後金庫汁がブログ担当です！雪陸は先日都選抜があり……色々話したいとこなのですがもう最近のブログに十分書いて貰ったので僕からはこれだけ女子マイル都7位おめでとう！！いやーホントに凄いですね。男子は先越されてしまいました。嬉しい反面少し悔しいです。女子に負けないよう男子も頑張りましょう！それでは本日の練習にいきます！短距離200×5(200walk)中長距離1000×2今日はいい感じの難易度なメニューですね短距離結構キツそう、、草後は膝を怪我して

みなさんこんにちは❇️「ベージュのセーター乾かなくて11年目の友達に叱られた」です‼️‼️‼️ブログを書くのは久々な気がしますー、今日のメニュー短距離・正門前の直線3×2（1セット目はフォーム意識、2セット目はスピード意識）・スタブロ練習長距離・1kコースジョグ学年別大会が近づいてきましたー💧この前の記録会では自分的にはいいタイムを出せたんじゃないかなーと思いますがまだまだ改善点ありありなので学年別大会ではもっと頑張りたいです（;;）（;;）（;

みなさんこんにちはしゅんしゅんです。一年生が正式に入ってからやっとブログの番が回ってきました。なんと、投擲をしたいという一年生が二人いました。嬉しいです。後輩がいると自分自身が成長できるので、もっと記録が伸びそうです。メニュー今日は雨が降っていたので渡り廊下で筋トレをしました。木曜は校庭練習なのにつぶれてしまいました。せっかく投げれると思ったのに。雨嫌い。筋トレは体幹（三種類）下半身トレーニングをしました。投擲組は体幹1分半のところ1分でやめて残り30秒腕立て

みなさんお久しぶりです。本日のブログ担当は草後金庫汁です。本日、雪陸は夢の島競技場まで行き大会に向けて練習して来ました！実は僕ら２年生は雪谷に入学してから初の夢の島競技場での練習でした。走りやすいしシャワーもあって楽しかったです(^^)それでは本日のメニューに入ります。短距離300m200m100m×2or自主練習中長距離600m+200m（90s+30s）20sレストその後、自主練習今日は結構良い練習ができたと思います！もう大会が1週間後に迫ってきました。大会までに

みんなさんこんにちはーーーチキンです！最近晴れたり雨降ったり天気安定しなくてつらいですね😔😔気圧で頭がわれそうですがもし仲間いたらみんなで強く生きていきましょう🥲さてさて、私、ひとつ不満があります！！！それは、ミストくんもOPPOくんも都大会について少しもふれてくれてないことです！！！！、！！！がんばったのにね、ちょっとぐらい報告してくれてもいいよね、私かなしいとっても、。入賞とかそこまではまだまだ力及ばずですが、私が出場した4継、マイルではそれぞれチームベストを更新することができ

今日は8の日大雨が降って全て浄化される、みたいな日。良い水を飲んだり水辺に行ったり、いつもより水に触れ合うといいよ。湖乃玻お問い合わせはこちらまでお問合せメニューはこちら個別セッションについてはこちらをご覧ください。

こんにちは！最近2年生がブログ頑張りすぎてて出番がないれーたでございます。順番制にしてうまく回してる2年生はほんとにすごいと思います！流石、次世代の雪陸を担う部員たちですね！そんな2年生は今日は横浜で校外学習でした！楽しめたでしょうか？快晴☀️で行けてよかったと思います！！自分のときは鎌倉での校外学習でバリバリ雨でした☔️。<<Today’sメニュー>>半周リレー！！全員で急にキャプテンから半周リレーやろうと言われたときはびっくりしましたがまあこんな日があってもいいのではないでし

みなさんこんにちはしゅんしゅんどす。2，3年生は大会お疲れやす。1年生は，スタディキャンプ楽しかったどすか？今日は一年生がぎょうさん来てくれはった。ぎょうさん入ってくれたら，部活もより明るなり，より強なる思う。うちは投擲種目をしてるさかい，是非投擲に興味がある方は来とぉくれやす。↑↑この写真に意味はあらしまへん。メニュー今日は部活を始めるときに雨降っとったさかい渡り廊下で筋トレをした。うちは，トレーニングルームちゅう筋トレ器具がある場所で筋トレした。その後雨止んださか

皆さんお久しぶりです！本日のブログ担当は草後金庫汁です。最近のブログではみんな書いてますが、１年生が体験に来てくれたり、もう入部してくれた１年生もいました。後輩がいるとやはりやる気がでますね！それでは本日のメニューです短距離坂ダッシュ4×2体幹（正面、左向き、右向き）1分ずつ×３中距離外周2周（1周2'10）×３長距離外周10周（1周2'40）+a懸垂15×3（人それぞれ設定）最近は2年生の多くが一緒に懸垂をしてくれるようになりました。この

皆様こんにちは、パパです🕶👨ちょくちょくOPPOくんが書き忘れることによってチキンちゃんにもわたくしにもブログ執筆のdelayが出てしまっています、、そのような事態が起こらないようにパパから強く言っとくようにしますね👮‍♂️🔪✂︎ｷﾘﾄﾘーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《Today'smenu》短距離(300m+200m+100m)×2rest:300m→200m200mjog200m→100m100mjog中距離1000m×2(3:20/km)

こんにちはー！！チキンです！OPPOくんまた書いてくれてなくて4/11の内容ですごめんなさい😔😔😔新学期！始まりましたねーーみなさんもう新しいことには慣れましたか？クラス替えがあって、私はあいかわらず友達0から生活ですぼっち飯がんばってます。😸どうやったら社交的な人間になれるんでしょうか、、コミュ力身につけたい（；＿；）人見知り治す方法募集中です😁🙇‍♀️＊＊＊＊＊〈本日のメニュー〉○短距離校門前の平坦な道150mくらい（？）×5×2○中長距離外

みなさんこんにちはしゅんしゅんばい。明日，修了式がある。明日で今んクラスとお別れて考ゆると切のうなるね。昨日は最後ん思い出作りにクラスマッチ（球技大会）ばやった。うちんクラスはバスケで5勝1引き分けちゅうよか記録やった。↑↑こん写真にうちゃおらん。メニュー今日は雨ん降りよったけん廊下で筋トレなどばした。筋トレん内容は腕立て伏せ，腹筋トレーニング，バーピージャンプ，背筋トレーニング，ジャンプランジ，もも上げばかつがつ30秒ば3セットした。そんあと，階段ダッシュ（4階までば3周ば2セット

都立の旧１学区の戦闘力は、日比谷高校88、小山台高校71、三田高校67、雪谷高校50、田園調布高校48だった。大崎高校、八潮高校、大森高校は、データが不足していたり、古かったりして測定できなかった。それぞれの詳細は以下の通り。

皆様、お久しぶりです。本日のblog担当は草後金庫汁です！本日は等々力競技場に行って大会に向け陸上トラックでの練習に励みました！本日のメニューです。短距離305080100の加速走スタブロ30×2スタート練習長距離400200200×3（40064s.20032s.20030s）上半身トレーニング大胸筋&腹筋キツかったです、、先日卒業した先輩方も来てくださり、後輩にフォーム等のアドバイスをしている所も見受けられました！本当に先輩に恵まれたと思い

皆様、お元気でしたか？パパです🕶👨お仕事なかなか忙しかったのですが、最近落ち着いたので久しぶりにblogの方を書こうと思います👨‍💻✂︎ｷﾘﾄﾘーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー《Today'smenu》・外周jog(3周or2周)・ストレッチ・マーカードリル短距離→坂ダッシュ3×2→SD確認や体幹トレーニング中長距離→外周6周ペース走(2'35〜2'40/1周)→体幹トレーニング短距離の皆様は、お仕事期間が明けてからスピード練習が多くなった為とても辛そうでした

みなさんこんばんはーー💫チキンです！お久しぶりです！OPPOくんが書いてくれなくて本日2個目の更新ですが許してあげてね😪😪＊＊＊＊＊〈本日のメニュー〉○短距離快調走3×2○中・長距離400m×3（その後各々筋トレ、スタブロ練、など）入試休みと定期考査が重なり3週間ほど部活やっていなかったので、なかなか体力は戻らず、、快調走たったの6本でもう疲れちゃう。やばいですね。(^_^;)もう春季大会まで1ヶ月ないので、気合い入れて追い込んでいきたいですね