雑穀米と白米

こんばんは板橋区高島平在住新高島平駅より徒歩2分🍀のんびりおうちサロン🍀女性の乳がん患者専門訪問型ほぐし処salonLEASH乳がんサバイバー代表セラピストのtamaですブログへのご訪問ありがとうございますそしてたくさんの《いいね》励みになります現在サロン休業中ですがワタシの体験談は執筆中です✍⚠️病の症状はあくまでもワタシが感じていることでありすべての人に現れるものではないことをご

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ご訪問いただきありがとうございます天然でお人好し困った人がいると放っておけない。アラカンでも−13kgPFDダイエットカウンセラーちかこです「フォロー」「いいね」をくださりありがとうございます。嬉しくて、励みになりますプロフィールはこちら↓☆☆ちかこさんのプロフィールページはじめまして、ちかこと申します。夫と母の3人暮らし。二人の息子は独立。今は、業務の仕事をしながら、営業の方の仕事のお手伝い。結婚して出産するまでは、ダイエットとは、無縁の生活。が、出産後、＋13kgで

いらっしゃいませ。『はるかぜストウブ料理店』へようこそ♪今日のおひるご飯は、まぐろとサーモンの「ハーフ漬け丼」でした。しまうま君、私のどんぶりの中を、ジーッと覗き込んできました。私「では、しまうま君に質問です！」しまうま君「うん！」私「こちらのハーフ漬け丼、健康のために、ある工夫をしています。それは、一体、なぁんだ？」しまうま君「ねぎっ！」私「ねぎは、切ってのせただけです！」しま

＊すべて私の妄想のため、専門的知識は、ありません。はい、綺麗な、フードメニューできたよーーやっぱり、手書きより、こっちよね〜〜急いで作ったから、雑だけど、、笑ポポラスがいいねーーー本日の丼！！！！笑丼、食べ易くて、いいじゃんねパスタを入れようか迷ったんですが、、私の食べたいものが、メニューになってるのでパスタは、もっと美味しいところで食べた方がいい！サンドイッチはね、テイクアウトしやすいし、ママが食べやすいかなーと思って。プレートって書いたんだけど、プレートって、、笑お洒

Kitchen酒場凛です毎日雨ですね今年の梅雨はしっかり雨が降ってる感じがしますじめじめ雨も、美味しいご飯食べて下がりがちなテンションあげていきましょう日替りランチはヒレカツ1000円沖縄タコライス1000円チキン南蛮1000円鶏の唐揚げ定食850円豚のしょうが焼き定食950円ご飯は雑穀米と白米からお選びいただけますおかわり一杯無料です

朝から毎週通っている接骨院へもう学校が始まるので会えなくなる為、最後にとまた持ち上げてもらいました毎度自費でしっかりと直してもらってます凄く痛かったところが改善してきてます腱鞘炎の後遺症の、物が持てなかったグラグラの右手、今は普通に持てます股関節のせいで上がらなかった右足、上がります筋を捻った左足前筋を、まだまだ痛いですむかーしの骨のヒビ跡、やはり痛いです肩こり腰痛、まだそのままでも改善してます！そして終わった後のお楽しみの食事息子のリクエストで松坂屋の中の定食居酒屋？！

愛あふれるあなたへ♪♪「お昼はどうしよう？」ーと色々試し働いて一年経った頃ようやくお弁当で落ち着きました今日は雑穀米と白米○なすとエリンギの明太子和え○だし巻き○ブロッコリーとウインナー時短&簡単メニューですがどれも私の好きなモノ〜自分だけの為にお弁当を作る〜そんな日が来るなんて思いもしなかった20年の専業主婦時代何が起こるかわからないから人生ーってやっぱり面白い！そんなことをフト感じた久しぶりの出勤日でした今日もお読み下さりありがとうございます

便所の端に足突っ込んだら沢山のウジ虫にたかられた夢…:(；ﾞﾟ'ωﾟ'):ゾクゾクってなったわ…苦笑プレーン✨綺麗に外せた👍アールグレイは外回り業者の職員さんに。プレーンはそこの食堂でただ飯出してくれるお礼に。好評でした✨（ま、ただ食いして悪く言う人居ないけど…）この時点でまだ差入れしてません笑行ってきまーす🎵職場の周辺も綺麗に咲いてました🌸今日はお一人様なのでおにぎり抜きでお願いしたからか野菜の天ぷらが4種類も入ってました✨でもいつ揚げたのか

昨日、一丁さんに行く時に通ったオシャレなカフェpivotcafeが気になり行って来ましたー！オープンして半年だそうですわ〜特大天然海老フライ定食と熟成三元豚のカツ定食と悩みながら、、、ルーちゃんの飼い主様はシーフードドリアを注文わたくしは、熟成三元豚のカツ定食を注文！雑穀米と白米を選べるのが嬉しい😃シェアしながらいただきました！シーフードドリアも定食も美味しかったですわ〜三元豚柔らかいー！気になっていた3種類の味のふわとろのフレンチトーストを注文してみましたわ〜！

白米をダイエットだから食べられない。だから雑穀米なら！なんて方多いはず！しかーし！雑穀米と白米のカロリーはほぼ同じ（笑）なんだよ！じゃあ意味ないじゃない！まあまぁそう言わず（笑）雑穀米とは。米の他、黒米、赤米などの米類に加え、粟やひえ、きび、ハトムギ、大麦などの雑穀を混ぜ合わせているものが、一般的に雑穀米と呼ばれてる！そう！雑穀米には、食物繊維が豊富に含まれていること。白米と比べると、圧倒的に多く含まれているのだ。食物繊維は、腸の働きを活発にし、便秘の解消にも繋がる。

おはようございます、さくらんです。昨日は椛の初節句の撮影をしに、ショッピングモール内にあるスタジオアリスへ行ってきましたヽ(｡･ω･｡)ﾉコロナが騒がれているから、行くの迷ったけどね。日曜日なのにすごく空いてた！少し早めに着いたから、まずはランチ。久しぶりの外食は《さち福や》さんで頂きました！夫婦仲良く同じエビフライ定食(´꒳​`)さち福やさんのオススメは・ご飯は雑穀米と白米から選べる・ご飯とみそ汁はおかわり自由・博多明太子食べ放題！そう！テーブルに備えられている博多明

昨日のランチは、高島屋の９階にある「ごはんや農家の台所」というお店に入りました。初めてのお店です。油淋鶏のランチセットを頼みました。その時に「ご飯は雑穀米と白米と選べます」「ご飯はおかわり自由です」「たまごかけご飯用に卵もご自由にどうぞ」と言われました。ご飯は雑穀米をお願いしました。待っている間に出されたのが、生野菜の盛合せ。初めて見るお野菜もありました。一緒にネギ味噌も出されました。全部、生で食べられる種類のお野菜で、適度に冷やしてありました。茄子は苦手な私なのですが、ネギ

こんばんは(☆∀☆)▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう晴れ時々曇りでした金曜日の名古屋‥🌤️最高気温は14℃になりまして寒～い１日でございました～いや～今夜もハッシー家付近はとっても冷た～い風が吹いているでござるよ～ヒョェ～あっそうそうそう言えば‥栄の地下街クリスタル広場にロボットの競走馬が登場しまして‥🏇(中京競馬場で開催されるG1チャンピオンズカップのPRみたいです)あら‥(≧▽≦)ターフィ－もいる～そしてこのロボット馬さんが結構リアルに動

明け方雨の音がしていたけれどまたうとうとと眠ってしまった。あまりにも気持ちよくて・・・8時半頃テントを出てみると雨は上がっていて雲間に青い空があった。先に起きていた夫が淹れてくれたモーニングコーヒーが美味しかった。お腹もすいた。朝食の準備だね。トマトのスープを作った。メインには鶏ガラスープの素チーズ卵でリゾットを作るつもりで家の冷蔵庫にあった雑穀米と白米の残りを持ってきていた。ところが昨夜のアヒージョが残っている。魚介のダシがたっぷり入った

京菜味のむら。おばんざいはショーケースの中から6種選びます。ご飯は、雑穀米と白米から。お代わりも。小松菜と油揚げのお浸し、味が染みてて美味しい。冷のショーケースと温のショーケースがあって赤の小鉢は温かいおばんざい。青の小鉢は冷たいおばんざい。800円というのも嬉しい。

社会保険労務士の木代です。先月、友人が脚本を務める舞台を観に行く前に腹ごしらえ（°ω°）♪ライスは雑穀米と白米のハーフ＆ハーフを選択★サラダはキャロットマンゴードレッシングを選択☆鯖のラタトゥユと鯖の下には蕪の梅和え♡冷奴やヒジキもついて薄味の味噌汁でなんともヘルシーな和食でした（°▽°）/キー

自宅では初の雑穀米。気功とか漢方とか習っていると、白米より麦ごはんや雑穀を好む人が多いのですが、頂き物をしても帰省した時にしか使いません。というのは、80歳の母が「白米以外はまともな人間の食べ物ではない」という、まあこの世代には時々ある考えの持ち主だから😅イモやカボチャを嫌う人もいますが、そこはイモタコナンキンなる女性なんですが、米はねえ…。ところが今年のGW開けから、帯状疱疹が出たり、原因不明の炎症がおきたりするので、お医者さんから「睡眠と栄養を」と言われたんです。でも睡眠は充分

ホットヨガに通い始めて四ヶ月。週に3〜4日で滝汗。どうなるかっていうとね、、身体の歪みがなくなり、胸を張って姿勢良く歩くことが出来ます！(´艸｀)博多に引っ越して、新しく買ったスニーカーを履いて歩きまわっていましたが、久しぶりに元々履いていた靴を履くと、、違和感。片足が歪んでる！！左足が外向きになるんです((＞д＜))お気に入りだったけど、もう履けません。潔く処分です。ブログにお越しいただきありがとうございます✨朝から大量のDMやチラシを処分し、手洗い洗濯。冷たい水が行

こんにちはこのブログをご覧いただき、ありがとうございます奨学金返済中の斉藤ですお米はお休みのときにまとめて炊いて冷凍しているのですが、白米あきた・・・・・・（日本人としてあるまじき）何かないかなーと思っているとスーパーでたまたま見つけた雑穀商品名通り普通にお米を研いで炊飯器にセットする時に混ぜて入れるだけ炊きあがりはお赤飯みたいな色合いで大小さまざまな雑穀がふんわりと炊きあがります写真写りはあまり良くないけど

珍しくカフェごはん(`・ω・´)ﾀﾞﾖ料理もちゃんとしていて昼から飲めちゃう☆（ゝω・）v昼を過ぎても食事メインのお店は意外と混んでいるこの界隈で、のんびりカフェ枠っぽい感じで静かに過ごせていいと思います。この日はSOUSOUでお買い物をして、岡本太郎記念館やら根津美術館やらを回って、ぼっち休日楽しい(´・ω・｀)ｵﾓｲｺﾐという感じで、こちらにたどり着きました(`・ω・´)原宿の裏側というかキャットストリートの隣の通りと言うか、その辺りで割とにぎわった通りにあります。

今日は暖かい一日ですね˟.˚❀春が近くのは嬉しい反面、辛い花粉症の時期になりました(´`｡)薬を飲んでいてこの程度なのか、それとも効かないのか？ティッシュが手放せない毎日です。。。先月から土曜日の部活が午後までになり、週5のお弁当作りになりました。今日の部活弁は＊おにぎり弁当＊雑穀米と白米の二種類おにぎり。時間の関係で、具なしのシンプル塩むすびです(笑)今日は娘弁だけでしたので、卵焼きはお砂糖入りの甘めにしました。主人のお弁当には甘い卵焼きは不評なんです

主食・ごはん雑穀米は健康的な食品として知られていますが、栄養についてはあまり知られていません。雑穀米の栄養成分について知っておくと、毎日の食生活に役立ちます。今回は、雑穀米について、解説します。雑穀米の栄養を知っておくとうまく食事にとり入れることができます。まずは、雑穀米の基礎的な知識をお伝えしたあと、栄養成分や特徴についてご紹介します。雑穀米とは雑穀米の名前を聞いたことのある人は多いかと思います。しかし、雑穀米とは具体的にどのようなものをさすのでしょうか。まずは、雑穀米とは何かをお伝え

12月が誕生日のお友だちと誕生日ランチ12月はなにかと慌ただしいので早めにそれにしても早すぎお邪魔したのはコチラカフェポンポネッラ尾張旭市にありますが区画整理地区なので分かりにくいかも小さなお店なので予約した方が確実ですメニューランチメニューは２種類なのでふたりで２種類頼みましたご飯は雑穀米と白米から選べますAれんこん入りハンバーグ見た目は薄味そうなのにしっかり味がついてるむね肉だけどパサつかないハンバーグBおからコロッケたっぷりコーンのおからコロッ

弟達家族と母と一緒にららぽーと海老名に来てランチをしましたわ(^^)6人全員一緒の席に座れる席を待つと時間がかかるので私だけカウンターに座りましたわo(^_^)o順番待ちをしている時にメニューを決めていたので良かったわd(^_^o)熟成豚のお店で豚を私は頼まなかったのですが、母が一切れ持って来ましたわ(^^)フライを頼んだのに私にも胡麻が来たから擦っておいたので使いましたわp(^_^)qお豆腐にかけて食べましたわ(^^)フライはサーモン、白身魚、海老で、魚は衣がサクサクして美味

こんばんは。チータラです。今日は運動は完全オフにしてみました昨日パワーを絞りきったせいか寝坊してしまい時間が運動する時間がなかっただけですが休むのもいいなって思いました休んでみて気づきましたが続けなきゃって緊張していたように思います私は弱いので一度でもくじけるともういいやってなりそうで怖かったのですが思ったよりも成長してたみたいですまた明日からがんばります！お読みいただきありがとうございます今日の食事記録です2018/06/24朝10:56▶︎寝坊して

こんばんは本店の菊野です暖かくなってきて、お花見が待ち遠しい季節になってきました皆様お花見の予定はございますか？本日のネイルのご紹介ですゴージャスピンクネイルビビッドピンクにキラキラストーンでとってもゴージャスなデザインですキラキラ好きなお客様にオススメですこちらのコースは本店で大人気のジェルつけ放題コースでお試し頂けます皆さまぜひお試し下さいませそして本日は私がこの間行ったオススメのランチをご紹介しますHULAGLILLthegardenオーガニックハワイ

こんばんはホール担当のむらーのです本日紹介するのはディナーで立岩シェフが作った炎の海鮮チャーハンです雑穀米と白米をまぜて作ってあるので体にも優しくなっておりますエビやイカなどはいっておりますのでとてもおすすめです皆様是非ぶどうの丘に足を運んでみてください

センター試験があり学校がお休みになるので久々に翻訳を入れました夫はそんなことしてる暇ないんじゃない？先に課題とかレポートだよ！と言って嫌がっていましたが全然稼いでないし、と反省してでもやはり受けると大変追われます。。。炊飯器とキッチン家電をまだまだ迷い中でヨドバシカメラが品揃えが多いので下見やはりバイタミックスは最強だそうです他を買う前にまずこれ、それから足りないスライサー付きのものを買うとか、とアドバイスをいただきました炊飯器は、買う予定でいた、デザインで選んだバーミキュ