雑炊ダイエット

夕食を雑炊にしています。朝はバランス良くしっかり、お昼はバランスを考え軽めで、夕食は軽く雑炊という方法です。(朝は寝坊したいので夜のうちに作っておき明朝それを食べています）ジム通いしているはずの夫がなぜかムーミン腹になってきたため私とは別々にとっている昼食が怪しいのでは？と夕食雑炊ダイエットを始めました。夫実家は野菜と無縁な食生活で舅はトトロで姑はドラミちゃん体型、糖尿病をはじめとした病気のデパートなのに栄養バランス？なにそれおいしいの？そ

おいしいチョンガク大根を入手できたからチョンガクキムチにしました。熟れたらとてもおいしくなりそうですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◎2025年６月27日金曜日現在注目品＝チョンガクキムチ◎当ブログは、CYさん＝以前の記事の私、GGさん、２人の原稿をもとに、GGさんが書いています◎店内が一見満席に見えてもお席がございますのでご遠慮なさらずにどうぞお入りになってお声掛けください。◎営業時間外の昼、午後、定休日などでのご予約を検討される方はお電話でお問い合

少し前に、私がとある目標を達成したご褒美に、iPadを買ってもらったという記事があったのをご記憶でしょうか。『iPad10.9インチWi‑Fiモデル256GB刻印入り』今年のお正月に、とある目標を立てていた私。(目標については、また今度書きますね。)目標達成のご褒美に、iPadを買ってもらうことにしていたのですが、先日ついに…ameblo.jp2017年にマレーシアから帰国して以来、日本の食の素晴らしさを改めて実感して、週末ごとに食べ歩き、飲み歩きを楽しんでいた私たち。飲み歩き&食べ

今日の還暦母さん家のヒル飯は🍅ホタテ風味トマトひしお雑炊🍅ご飯を炊くのがめんどっちくて台所にあったホタテ風味のフリーズドライ雑炊とストックしてたエノキ茸と玉ねぎと人参の重ね煮をいっぱい使いカサ増しして熱あつ🔥のボリュームある一品を作りましたトマトひしお(トマト🍅と名刀味噌本舗ひしおの糀を合わせた自家製発酵調味料)を使うととても美味しい汁物系料理ができるのよん還暦母さん家の味噌汁は必ずトマトひしおを入れます今日も美味しくいただきます♪

雑炊ダイエット4日目。めげそう。あと8日ある。今日の倍だ。早くなくなればいい。栄養不足で唇が切れる。リップを塗って保湿。医者まで9日。長い28日間だ。今まで血液検査の前にダイエットをしてきたせど、今回くらいきついダイエットはない。今年の3月も血液検査するかと思って雑炊ダイエットをやったけどやっぱりきつかった。体重は400gだけ減った。1日100gだろう。プロテインダイエットをやった時は1kgも痩せなかった。もう二度とやらない。雑炊ダイエットをあと8日続けたら800g

「🍳昼ごはん」🍲雑炊ダイエットのお友😊😃😆後400㌘落とすドーーーぉ

2月11日（土）何か疲れが溜まってきたんですかねぇ、最近凄く眠たくってたまにこういう状態になるんですが、明確な理由は思い当たらないんですが、先週からの心のダメージの影響なんですかね、それも解決したから良いとしよう。悩みが解決するとまた余計な事を考えてしまいます。今日は1日家にいたんですがひとり飲みしたくなって、以前のようにどこか地元のホテルに泊まって飲みに行こうかと、全国旅行支援のほうは割引少ないけど多少はお得ではあります、20％引きと平日2000円クーポン。よく利用して

今日も来てくれてありがとうございます-12kgダイエットに挑戦中のMihoですここ１ヶ月くらいお腹の調子が悪いので、雑炊生活しています。ご飯を食べると、お腹が痛くなるんですよね・・・一応病院に行って薬をもらって飲んでるんですが、胃腸炎とかではなく、過敏性なんちゃらとか。。。うつる物ではないから、と言われたけれども、かれこれ１ヶ月くらい不調が続いてるので、治らなかったら、違う病院に行ってこようかな、と思っておりまする。。。そんなわけで、

食べ物の話ばかりで恥ずかしいが、私の場合、鬱状態の時は食が一番の楽しみなので…。そういう意味では、真の鬱状態は食欲が無くなると言う。まだまだ楽なのだ…。昼食は、昨日残しておいてくれたトンカツを使い、カツ丼を作った。玉ねぎを切る時涙が出た。カツ丼はとても美味しかった。夕食は、ナスとブロッコリーのトマト雑炊。80kcal。すぐに食べ終わり、全然満たされない事が分かる。家族はコーンクリームシチュー。大好きなチキン入り。沢山作るので、すぐに私も食べられるのだ

おはようございます北関東私の住まい冷え冷え❄️今日は曇り雨☔☁娘弁当🍱👧寒いから、うどんにして◥█̆̈◤࿉∥うどんだけ～ラッキー楽ちん。一応可愛く❤小さい子供用見たい（Θ_Θ;）汁は熱々に出掛ける寸前。もうサンドイッチは止めましょう--------ｷﾘﾄﾘ線--------今朝は2時過ぎに覚醒しちゃって3時過ぎに地震=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪‧̣̥̇)/なんとなく過去のLINE振り返って1年前の彼とのやり取り懐かしく感じだったお互い、くだらない内容を送受信して喜んで

안녕하십니까24日間の「まん防」突入。案の定、フラも休講決定クラス多しで。折角なのでダイエット期間とする。余りに長い、停滞期（笑）体重数値が動かな過ぎて、いい加減飽きました世田谷さんから、丁度1,000円キャンペーンの招待が来ていたので雑炊セットを買いました。何気にわたし、世田谷さん好き雑炊セット3箱、おみそ汁2箱🍚世田谷自然食品／雑炊3種類6食セット（蟹、紅鮭、フグ各2食）※1,000円バージョン18食分あるから、「まん防」期間はなるべく雑炊をメインにしてみるつもり

お昼ご飯✔オートミール雑炊(30㌘)✔どん兵衛すぐ調子乗っちゃう🍜←オートミール雑炊食べた後にどん兵衛を発見してしまい……我慢せずに食べちゃいました夜ご飯✔オートミール雑炊(24㌘)✔蒸しかぼちゃ✔キムチ✔りんご半分ここのお煎餅新潟仕込み??塩強めで美味しい(^p^)笑笑2袋食べた。生理きたっぽい…お腹痛いなぁ(´・ω・｀)二日酔いで、胃がWAYAやけど。本日も晩酌🍺始めますか!!!!【翠専用グラス1個セット】サントリージャパニーズクラ

寒いね〜🍃天気が良くなる日の朝ほど寒い。昼間が暖かくなるなら我慢します姉さんの期末試験始まります。あまりにも余裕な感じでこたつに入ってTikTok見てるので「さぞかし、いい点数取れる自信あるんやな」と、嫌味ばばぁに変身中です息子と癒しウォーキングで精神を保っています。前日のフグ🐡鍋🫕からの朝雑炊作りました♪しかしですよ、前日いつものパン屋さんが珍しく100円セールやっていて、パンをツイツイ買ってしまったので私以外は雑炊食べず昼はマグロ丼と味噌汁にしたので、私以外は食べ

やはり雑炊かと。(^ω^)

今日はたまらなく雑炊が食べたくて、いろんなお野菜を入れて作ってみましたよ。たっぷりのお水でお出汁を取って精米機で5分づきにしたササニシキを1合半よく研いでストウブ鍋に入れて炊きました。野菜は里芋大根葉干し椎茸ねぎ里芋と大根葉とねぎは近所の農園で朝9時前から並んで買ったので、新鮮です！香りが飛んでしまわないようにすべてに火が入って煮えたら弱火にしてから味付けを。茜醤油塩（海の精）溶き卵3個分を入れて蓋をしてちょっと置くと出来上がり！谷中生姜のスライスを添えて、海苔をか

こんばんは。昨日は節分でしたね。一人で豆まきなんかしませんが、山梨特有の切りざんしょういただきました。山椒の風味のする餅菓子ですが、山椒の香りで鬼を払うそうです。山梨はほうとうが有名なんだけどどうもあのどろっとした汁が苦手で😓でもこの切りざんしょうは好きですね👍うにせんなんか買ったものだから飲みながら一袋食べちゃいました😱こりゃまずいんで夕飯はフリーズドライの炙りさけ雑炊にしました。この時にWOWOWで福島原発事故の映画やってたんでつい観ちゃいまし

おはようございます、アイドナです先日、秋らしい切り花をGETしキッチンに飾ってみました料理をしながら、たった1本で初秋を感じることができる幸せ次は、すすきかなぁ。さてさて、昨日は15週1日、3回目の妊婦検診でございました。切迫流産で退院してから、体重管理を何となく頑張っていましたが、最後に『油そば』という誘惑に勝てずさらに0,5kg増。夜中の頻尿で、また戻るかな？という淡い期待を他所に・・・朝ごはんしっかり食べ、（控えろよ笑）いざ検診へ🏥体重の結果は・・・

玄米は0.5合ほど。昼食時から水につけておきました。作っている最中の写真なんでか無いんです。前回作ったときより玄米の量を減らして、あと玉ねぎを今日は入れませんでした。水分量との関係です。ニンニクと生姜はバッチリ。他はニラ、サツマイモ、人参。余ったのをこうやって保存して、水曜日父に出します。

こんばんは、てるこですご訪問ありがとうございますはじめましての方はこちらからどうぞ妊活についてはこちらに。いいねやフォローもすごく励みになりますありがとうございます相変わらず基礎体温と排卵検査薬に翻弄されてますちょこっと上がる体温。どうせ明日下がってるんでしょ…知ってる、私知ってるっ…おとなしく今周期は諦めるべきなのか…雑炊生活は順調に続いていますが、他におかずを作っている夕飯と違って朝食は雑炊＋薬味だけなので、ちょっと物足りなさを感じ始めたりあとは

来てくださってありがとうございます！！何をやっても痩せられない【あきらめ体型】お母さんでも、普通のご飯を食べるだけでモデル体型に！モデル体型ダイエット塾インストラクター栄養士のはなエリです。初めての方はこちら雑炊は、ヘルシーだから、ダイエットに最適！！と思って、「雑炊ダイエット」していませんか？ご飯の代わりに雑炊にする、「雑炊ダイエット」は、メリットもあるけれどデメリットもあります。【メリット】１）体が温まる！体が

こんにちは(´・ω・`)本日、２回目の更新です１回目は、こちら１２月なのに、ポカポカ陽気って……現場で作業してたら、くっそ暑い１２月に汗って……でも、お腹が空くので……今日の、おひるごはんは、こちら７PREMIUMかにぞうすい６９kcalフリーズドライ、ころんお湯を入れ、混ぜて、出来上がりおっさん作のお弁当、ボカシ無し今日のメニュー千切りキャベツ(また、ドレッシングかけ忘れwww)しめじポン酢蒸したさつまいも(昨日の晩御飯の残りwww)半身

３回目の結婚で初恋の人と結ばれた5人の子どものママ社長♪天野めぐみです息子を迎えに行って主人の夕飯を作って息子の夕飯を作って・・・気づいたら時間がない(-_-;)いつものご飯と消費期限ぎりぎりになっていたエビシューマイと卵をとじて私の夕飯は終わった(-_-;)どうしても主婦は自分があとまわしなるので気をつけないとダイエットどころじゃくなる(;'∀')＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊天野めぐみのブログでは言えない♪ここだけの話はライン@にて配信予

３回目の結婚で初恋の人と結ばれた5人の子どものママ社長♪天野めぐみです今日は雑炊を食べてみました♡・カニ雑炊・さつまあげ(主人の出張土産)・豆腐としらす(ノンオイルドレッシング)やっぱりご飯の方がお腹のもちがいい気がしますが(;'∀')今日はお昼に食べ過ぎたのでがまんがまん(-_-;)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊天野めぐみのブログでは言えない♪ここだけの話はライン@にて配信予定^_^お気軽にご登録ください♡🆔検索ではqej3503b

ダイエット開始！体重が増えて来てあと1.5キロ減らせると理想なのになーと思い始めました朝はロールパン1個昼は職場で出された盛りだくさんの食事（豚肉とナスの和え物、ポテトサラダ、春雨スープetc.）夜は雑炊。味噌風味ver.雑炊がダイエットに良いと聞いて始めたわけですがとりあえず間食もやめてみようと思いますどこまで減らせるか、間食を我慢できるかが課題です！

こんにちは韓国は美容大国とも言われるほど、ダイエットや美容関連の商品が多いですね今回は最近流行っている雑炊ダイエットをご紹介します。雑炊ダイエットは、１日３食のうちの１食を雑炊に置き換えるだけです。簡単でしょう雑炊は、普通のご飯よりご飯の量が少ないです。雑炊は満腹感があるのでリバウンドしにくいというメリットもあります雑炊を作るのがめんどくさい！時間がない！という方多いと思いますそこで、韓国人オルチャン達はこの호로록호로록죽を愛用しているそうです野菜味

雑炊ダイエットが話題になっているようです。雑炊ダイエットとはどのような方法でダイエットを行えば良いのでしょうか。置き換えダイエットの一種である雑炊ダイエットは、１日３回の食事のうち１回を雑炊に置き換えたり、ご飯を雑炊にして食べるものですさまざまな置き換えダイエットがありますが、雑炊ダイエットを始める場合には、どのタイミングで置き換えをするかがポイントになります。いつまでに、何_の減量をするかをはっ・・・続きを読む私のアクセスランキングTOP3の記事はコチラ↓１：プチ断食ダイエット２：