集中力の低下

垣根涼介氏の小説「狛犬ジョンの軌跡」、一気読みでした。年をとって集中力がすぐに切れてしまうようになり、一冊の本を一日で読みきったのは、久しぶりです。一種のファンタジーであり、ミステリーでもある小説なのですが、主人公の太刀川要の存在がとても良いです。また獣医、恋人もとても魅力的なキャラクターに描かれています。十数年前に夢中で読んだ「君たちに明日はない」シリーズの面白さを思い出しました。↓ランキングに参加しています。ポチッと応援お願いしますにほんブログ村

昨日の金曜日いつものことながら一日の予定をこなしたあと夜になってから書類の作成整理をしたのだが今日中のものがいくつも今月中のものもいくつも来週の月曜日が祝日で休みなので休み明けにすぐ提出しないといけないもののすべての作成しなければならない疲れているといつもより集中力が低下し更に集中力が低下しなかなかはかどらな

今年は、積雪の情報が多いですね💦あなたの地域は、大丈夫ですか？あたたかくしてお過ごしですか？寒いと、身体が縮こまりますよね。それと同じように体温が低くなると、血管が縮まります健康的な人の体温は、36～37度と言われていますこれは人間の身体が、正常に働く温度。ただここ50年で約0.8度も日本人の平均体温が、下がっているとの報告もあります。さらに歳を重ねることが原因で、下がってしまう方も多い。これがお母さんの集中力や思考力の低下につながるのです。なぜ集中力の低下に

おはよーございます😔何だかここんとこ、感情に波がある今日このごろ。…というか、日によって感覚や感情の変動が変わるので、調子の良い悪いのアップ・ダウンがあって、我がことながら少々ウザい。それでも多少の変動で抑えられているのは、レクサプロ効果だとは思う。一回リズムが狂うと立て直しに時間がかかるんだよなぁ。ほんと、我ながら、ウザいです。12月中が割と、ちゃんと地に足がついた状態だったから、久々の感覚や感情がフワフワした感じというのか、集中力の低下や軽い離人感覚がマジに鬱陶しい。つまりは軽

こんばんは。前回の記事にも書いたのですが、最近の私の悩みは著しい意欲低下や集中力の低下です。今日は夜勤明けなのですが、今回またインシデントをやってしまいました。最近は仕事中でも自分でもヤバいと思うくらい、集中力がありません💦こんなんで、はたしてこの先も看護師を続けていけるのか……。不安で仕方ありません💦

更年期になると、これまでなかった変化を感じて戸惑う方も多いと思います。そのなかでも意外なものが更年期症状の可能性も。原因を知って対処法を実践してみましょう。■あまり知られていない更年期症状3つ更年期には心やからだにさまざまな変化があらわれます。あまり知られていない更年期の症状をご紹介。●肌の乾燥・かゆみ更年期になると、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌量が減ることで、肌の乾燥やかゆみが生じる場合もあります。エストロゲンは、肌内部でコラーゲンの生成を促し、肌の弾力

寒かったここ2日間はまたも過眠傾向やる気が出なくて眠ったり、だらだらしたり。なんともやる気のない日でした。リングフィットも昨日はできず横になってだらだら。今日は母親の仕事の手伝いで、9時半過ぎに起床。昨晩はいまいち睡眠の質が良くなくて、途中で何回か目が覚めました。手伝いは単純作業で、３時間半程で終了。集中しての作業はとても疲れました。その後はお昼。お昼はお弁当にしようということで、ほっともっとののり弁を。久しぶりののり弁はおいしかったですだけどご飯もおかずも全部は食べきれず、

こんにちは！神戸市西区・明石市のまつした整体院、松下です。今回は「それってスマホ依存では？集中力が低下したり、眠れなくなったら要注意！」について書いていきます！最近は、スマホ依存による症状に悩まれて来院される方も増えています。例えば、肩や首のコリだったり、慢性的な疲労、姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）、目の疲れ、気持ちが落ち込む、集中力の低下、眠りづらい、不眠などこれは、大人だけではなく、小学生や中学生、高校生の子供さんもスマホやタブレットを使う機会が増えていて、気付かない内に

背中に抱える傷が、ようやくＤＶを疑われない程度？！に回復してきたな！と思ったら今度は、うちの可愛い“たまこ”(我が家の軽自動車の愛称🐣)がトラックにぶつけられてしまいました。運転していた夫も助手席にいた私も怪我はありませんでしたが、たまこの片側が凹んじゃった以前、他県ナンバーへの嫌がらせが横行していた頃(うちは単身赴任中だった)被害に遭ってしまった子です。『うちの可愛い子(車)を傷つけた君へ』男か女か若いか年寄りかわからないけど、キミさ。他府県ナ

皆様、こんばんは。個々の力を引き出し魅力あふれる人財へと導く人材育成コーチの扇谷ちかです。今日は請求書や資料作成のために在宅ワーク。コンスタントに領収書の整理もしておかないと‥。さて、以前仕事をご一緒したことがある方の中に仕事いやいやマインドが時々見え隠れする方がいました。ご自身がメインで仕事をすることを望まず、3番手くらいで、短時間の仕事を好まれていました。情況によって、ご自身が望んでいる働き方ができずそれがマインドに大きく影響してしまった

０から１を創り出すのはとても大変な事でも１を100集めるのはさほど大変ではないありとあらゆる世界から知恵を100集めたら・・・【集合知】「たくさんの人の知性を集めると、より優れた知性が登場する」という考え方ひとつひとつはたいしたことなくても集まれば「塵も積もれば山となる」たぶん誰もが知っている言葉だがいざ実行するとなると腰が重い毎日誰かの、何かの真似を1%だけする一年間続けると365%になる「1.01の法則」というのがある同じ系統の理論で「0

改の日、おはようございます。🌄😊👋本日の運勢をシンプルクロス・スプレッドで実占しました。😄🔮💕突然のことにびっくりするでしょう。😲集中力が低下することを改善しよう。😅#改の日#陰陽六行#タロット占い#塔の正位置#ペンタクルスの8の逆位置#占導師皇翔

パソコンに向かってパチパチパチ月も半ばになって、来月の予定を立てる時期が来ている。息子ちゃんの通所の予定とＧＨからの帰宅の日時、それからヘルパーさんの予定と通院調整娘ちゃんの通所などのヘルパーさんの予定とやっぱり通院の調整それから、私の用事や通院これを総合して予定を立てる。。各事業所に連絡が必須です。以前はここに、母の介護予定と夫に動いて貰えるように調整（お前に管理されてる何て言ってたっけ・・）至難の業でしたが、毎月スイスイと予定を立てていた。ところが、今回，

病院外でのコロナ死、５月は９７人最多は大阪の２４人2021/06/0920:33毎日新聞自宅や高齢者施設など、医療機関以外で体調が悪化して死亡した新型コロナウイルスの感染者が５月に９７人いたことが警察庁への取材で分かった。４月の９６人から１人増え、１月の１３２人に次いで多かった。２４都道府県で確認され、４月に続いて最多は大阪（２４人）で次は兵庫（１２人）だった。２０２０年３月からの合計は５００人になった。９７人のうち生前に陽性が判明していたのは３９人で、死後のＰＣＲ検査で感染が分

研究者からの報告によると、ティーンエイジャーが夜に画面を見る時間を減らすと、わずか1週間で睡眠を改善させることができると・・。夜にあまりに多くの光にさらされると、（特に、スマートフォン、タブレット、コンピュータからのブルーライト）脳内の時計や睡眠ホルモン（メラトニン）の産生に影響し、睡眠の質と時間が低下することが研究で立証され、成人よりも、子供やティーンエイジャーで大きな問題であると考えられているようです。画面を見る時間が10代の睡眠に及ぼす影響を考えるに

昨日の夜から身体が怠くなり、集中力もなくなってしまいました。その状態が今日も続き、今日も昼間はずっと横になっている状態でした😢メンタルの調子が悪いわけではないのですが、身体が怠いもんだから何もできない😔メンタルの調子が悪くて何もできないという状態は今まで散々あったけど、身体だけがしんどいパターンは珍しい。。。最近は砂糖を減らせているからメンタルが落ちにくくなってるんだろうな😌そう考えると嬉しい(*´ω｀*)とはいえ、しんどいものはしんどい！何でこんなに

なんかさいきんいろんなことこまぎれにしかでけんくなってきてるたーとーえーばー、ドラマみるのんもHDDではたまりまくってる録画iPhoneではParaviPCではアマプラみたいなっ、、三角食べ的な？←これなんなんろっ、、新手の老い？←一気見派だったのにな！！！(だからドラマタイムリーでみれんかったし)ま、どでもいっかとにかくたまりにたまってるみたいものちまちませっせとみてまっせ半沢直樹、ごくせん、エール逃げるはなんちゃら、ガキ使SPプイプイモルカー、呪術廻戦アボンリ

ドライヘッドマッサージ専門店たま結び～新座大泉学園朝霞和光保谷志木～ご訪問ありがとうございますこんばんは。平沢ちはるです。『前よりも集中力がなくなった！と感じていませんか？それは、脳疲労が起きているかも知れませんよ！』✓スマホやパソコンの長時間の使用✓仕事関係や人間関係にストレスを感じる✓ストレスが長期間発散されていない✓睡眠が不十分と感じているスマホ・パソコンだけでなく、職場や友人などの人間関係においても「情報が

年賀状の作成がやっと今日終わりました。準備から初めて一週間以上かかりました。時間がかかったのは消しゴムはんこの作成と、それをスタンプする作業でした。しかし気持ち的に最もエネルギーが必要だったのはコメントの記入です。相手の人を思い出しながらなので、なかなかペンが進みません。歳と共に集中力が続かなくなっているので、１０枚ほど書いては休み、書いては休みなので時間がかかりました。長い間机に座っていたせいか、腰回りがパンパンに張っていてヤバい状態になっています。今

風邪がスッキリ治らず喉や咳鼻目やに、たまにキーンと耳鳴りや頭痛も出てた今回。とくに冷えると悪寒が走り体調が再び低下したりグズグスイライラしてました。感覚的に〝抵抗力や免疫力が弱ってるな〟という体感。気力も弱まってるから何となく日々の生活をこなしぼーっとしていて、日々の予定も（普段からあまり把握してないけど）ますます考えが及ばずついていくのに精一杯でした。そんな中せめてジモティーで服でも買って元気を出そうとしたのがまずかった。息子服は当日買えたからよかったんだけど、自分服は数日先に約束した。

POINT:必ず初診日を記録！症状やきっかけは人それぞれ。仕事であったり、人間関係であったり...人は3つ以上重荷を抱えると「心がSOS」を出すと誰かが言ってた気がしますそして「心がSOS」を出すと体調に変化が現れます。症状は人それぞれですが、一般的には以下のような事があります。疲れやすい集中力の低下簡単なはずの作業に失敗するまずは、上司や親友、気の知れた同僚や家族などに相談してみましょう！そして自分の症状を自覚したら念のためって気持ちでも良いので診療内

深夜、失禁パットを交換するために起きますが、以前迄はそのまま、起きれていたのが今夜などは…気力集中力が、とにかく目を閉じていたいと言う気持ちが強く変な脱力感に、見舞われています😵解熱剤💊を、二回飲みましたが、非常に長い夜でした💦時刻は午前6時00分になりましたおはよー👋😆✨☀ございます時刻は午前7時40分朝食の時間に…食事も終え、回診待ち状態です回診に来ました検温37．1℃→嘘つけ❗この看護師は毎回いい

私が、なぜこのブログを始めたのか？それは、ブログの一番初めの記事に載せた「やりたいこと」の実現のためやっと⁉「やりたいこと」が、「やること」という形になって、目の前に「ドン！」とやって来ました私がやりたかったことは、女性と子どものサポート女性も子どもも、頑張っています色んなことに頑張っています頑張っているからこそ、もっと頑張れるように、もっと楽になれるようにサポートしていきたいんですそのサポートが形となる第一弾！講座開催が決定しました夏休み特別企画！「子どもの姿勢

こんにちは昨日の続き、子供の睡眠時間の必要性について規則正しい生活習慣と、睡眠習慣は子どもにとってメリットがいっぱいです睡眠時間は発達に関わる、成長ホルモンと深いかかわりがあります。子供の成長に欠かせない「成長ホルモン」は、睡眠時に多く分泌されるので、十分な睡眠をとることが健全な成長のためにとっても重要です。睡眠不足は学力低下につながります。睡眠が不十分だと、十分に睡眠がとれている子供に比べ、授業に集中できず、記憶や情報の整理が進まず、思考力も低下するなど学力

こんばんは外科医で東洋医学の専門家友利です。あなたは、目がかすむ目が乾くめまいがするという症状に悩まされたことはないですか？血液の不足や血の機能低下が起こっている状態を東洋医学では『血虚（けっきょ）』と言います血虚の他の症状は・動悸・月経不順・手足のしびれ・睡眠障害などが見られることがあります。集中力が低下したり続かなかったり眠れなかったりすると学習にも支障がでますね。原因は１，失血２，胃腸機能の低下３，栄養不足などありますが，そういう時

本日は金曜日、妊活のお話です。興味ない人はスルースルー。でもってちょっと重い暗い系に入っていきます。ご注意を。過去のお話はこちらから↓（逆順です）https://ameblo.jp/macoya/theme4-10044883120.html今回のお話は以前描いた流産（【妊活S】24結果）よりあとの時期です。なかなかうまくいかないことが続き─物忘れがひどくなりました

こんにちわ今回、私自身が鬱になってからの振り返りを書かせていただきますね私の鬱は、強い疲労感から始まりました。抗うつ剤を飲むことで、強い疲労感が軽くなり初めて脳の疲労と身体の疲労の関係に気づくことになります。あぁそういうことなんだってそれからず〜っと薬を飲みながら仕事をしていました。時々息苦しくなると安定剤のお世話になりました。仕事は忙しいし親の入退院や別れ子供達の色々毎日が綱渡りのような崖っぷちのような流れる川の中で4人抱えて溺れているような1日1日をな

来週半ばに提出の展示があるのだけど、今回精神的にかなりきっつい😓頓用に使ってるデゾラム四錠までと決めてるけど、もっと飲みたい。で、飲みすぎると流石に眠くなってくるので描けない。起きがけはいつも調子が悪いのでまた飲む。で、また眠くなるという悪循環。とにかく昨日深夜にようやく下絵がザックリできた。今日から縁入れいれ釉薬（色）を乗せていく。2度焼きするからなんとかギリギリ間に合うかなぁ。ほんまに本気で精神科探そう。やりたい事ができない。すごく神経が高ぶってて、息子が書類か何かを家に取り