雁宿

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こんばんわ今日は半田市の雁宿ホール和室でヨガをしてきました。前回より動いてもらいました一緒にやっているメンバーがアーサナ（ポーズ）を深めて筋肉に負荷をかけたり緩めたりして、ヨガの醍醐味を味わってもらいたい！最後のシャバアーサナのときいつもより深く体を緩めることができた！！を感じてほしい！という願いを込めて、頑張るところは少し頑張ってもらいました私は予防医学の観点からヨガを学ぶようになったこともあり、年齢と共に衰えていく筋肉を強化したいという気持ちがあります内臓