隠れ家スタジオPECC

こんにちは！福岡県大野城市「美姿勢・見た目痩せ」専門パーソナルトレーニングジム隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^^本日3月31日は、隠れ家スタジオPECCの誕生日です(^^)本日で6周年を迎えることができました。本当にありがとうございます。あっという間の6年オープンした日が、つい最近にも感じる自分もいますし本当に、たくさんの出来事があって濃密な６年間を過ごさせていただいたなぁと、感じる自分もいます。7年目を迎えること

こんにちは。脳から痩せるダイエットトレーナーの上野弘美です。今日はダイエットに関するお話です。突然ですが、質問です。筋肉が１kg減った時体重は何kg減ると思いますか？・・・。答えは、「4kg」です。「えっ？4kgも体重が減るの？」と、ビックリすると思います。ここで、喜んだ方最後までお読みください。減った体重4kgのうち、1kgは筋肉ですね

【骨盤の真ん中が痛い腰痛の方へ】骨盤の真ん中が痛い方関節痛のような痛みがある方は『骨盤の真ん中を温めてください』骨盤は昔、1つの骨として考えられていました。長骨といった、両サイドのダンボの耳のような骨と真ん中にある掌サイズの、仮面のような骨この3つが繋がり、1つの骨盤と言われています。ですが、今説明したように両サイド2つの骨と真ん中の1つの骨があると言うことはその間には「関節」が存在します

運動嫌いな方必見！運動が習慣になり理想のボディラインになる方法！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜先日、ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの本田さんがスタジオに体験でお越しくださいました！コンテストに向けて「美姿勢・美ボディ」トレーニングを受けてくださいました！コンテストに向けて、もう一息最後まで頑張っていただきたいです！先

習慣は根性論ではない、運動やダイエットが続かなくて悩んでいる方必見！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜独立行政法人労働者健康安全機構福岡産業保健総合支援センターで「仕事の生産性を安定的にする「継続」の科学」という、セミナーをさせていただきました。・自分が決めたことなのに、なぜかできない・毎日これをやろうと決めても、3日で終わってしまう・続かなくて「何でできないんだ」と、自分を責めてしまう

「美姿勢・美ボディ講座」ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの茂田さんがスタジオに遊びにきてくださいました！ミセス・アース・ジャパン福岡ビューティーキャンプで「美姿勢・美ボディ」講座を開催しました。美姿勢といえば猫背、反り腰、O脚など相談されることが多いです。今回のファイナ

フラワーアレンジメント体験会開催！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜フラワーアレンジメントの体験会を開催します！今回も新しい企画として今までやってこなかったジャンルにチャレンジしてみようと思います！「何で、フラワーアレンジメント？」「トレーニングと全く関係ないじゃん？」「いきなり、どうした？」と驚かれる方も多いと思いますがトレーニング効果を向上させるためには

中々運動が習慣にならないアナタへ、簡単に習慣が身に付く方法〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜先日、ミセス・アース・ジャパン福岡大会ファイナリストの赤司さんがお越しくださいました！久留米専門店の店長をしております。https://kurume-kasuri.comビューティーキャンプでは「美姿勢・美ボディ」講座を担当させていただきました。ビューティーキャンプでも話

整形外科や整骨院では教えてくれない「慢性肩こり」マル秘解消法セミナー開催！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜先日、目からウロコの健康講座主催整形外科や整骨院では教えてくれない「慢性肩こり」マル秘解消法セミナーをオンラインで開催しました！36名もの方に参加していただきました。たくさんの方に参加していただき本当にありがとうございました！講座の中で、日頃感じている慢性肩こ

堂々としてカッコいい歩き姿は「足元」から！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの武藤さんがスタジオにお越しくださいました！共通した友人がいてビックリ！おっとりした優しい方です。コンテストに出場したキッカケも以外でビックリしました！ぜひ、10/15のコンテストも頑張っていただきたいです！コンテストの時に一番ネック

綺麗にウォーキングができるようになりたい！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城春日那珂川〜ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ビューティーキャンプで「美姿勢・美ボディ」講座に参加された篠原さんが、スタジオにお越しくださいました！篠原さんは、ご自身でも多方面に活躍されている素晴らしい方です。子育て支援などもしているのでぜひ、活躍をみて見てください！https:/

新しい知識を聞いて「なるほど！」と思っても中々行動に移せない、なんて悩みはありませんか？〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜先日、ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの栗田さんがスタジオに遊びにお越しくださいました！本当に明るく、会話が楽しい方でした。ぜひ、グランプリ頑張ってください！ビューティーキャンプではドレス姿がとても綺麗になる

ミセス・アース・ジャパンに参加して人生変わりましたか？〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜先日、ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの黒木さんがスタジオに遊びに来てくださいました！とても元気な方で、楽しい時間でした！綺麗なウォーキングができる下半身トレーニングをしました。ぜひ、コンテスト頑張ってください！ビューティーキャンプでは

【肩こり上級者の皆さま】日々、お仕事や家事・育児で忙しくしているあなたへ頑張り続けて、ご自身のお身体のことを後回し誰かのために、動き続けている。マッサージや整骨院・整体にすら行く時間がないでも、年々肩の痛み・凝り・ダルさ・辛さは増すばかり。。。久しぶりに、肩の痛みや重さ、ダルさ、キツさから解放されませんか？慢性肩こりの原因は姿勢不良と筋力低下が原因です。その場かぎりの

得たい結果を変えるのためには〇〇が変わらなければ、結果は変わらない！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜先日、ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの山下さんがスタジオにお越しくださいました！^^わざわざ熊本から来てくださいました。遠いところ、場所もわかりにくい中本当にありがとうございました。福岡大会のビューティーキャンプでは

ミセス・アース・ジャパン2020福岡ビューティーキャンプ講師〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ビューティーキャンプで「美姿勢・美ボディ」講座を担当させていただきました！その時の公式写真が届きました。ビューティーキャンプでは約30名のクラスを２クラス講義させていただきました。とても意欲的に参加し

【ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリスト】佐藤さんが遊びに来てくださいました！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会ビューティーキャンプで「美姿勢・美ボディ」講座を開催しました！そのご縁で、今回は佐藤さんがスタジオに遊びに来てくださいました！佐藤さんは、ご自身のコンセプトがとても

ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリスト古賀さんが遊びに来てくださいました！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会ビューティーキャンプで「美姿勢・美ボディ」講座を開催しました！そのご縁で、今回は古賀さんが、お越しくださいました！ここでは言えませんが古賀さんは、ミセス・アース・ジャパ

2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会ファイナリスト長田さんが遊びに来てくださいました！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会ビューティーキャンプで「美姿勢・美ボディ」講座を開催させていただきました。そのご縁で、長田さんにスタジオにお越しいただきました。長田さんは、博多座やCMに出演している経歴をお持ちで次々に、ご自

ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストが教える「ヨガ教室」ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの「Akane」先生による、「ヨガ教室」を開催中！Akane先生は、ご自身の経歴を活かし2人の子どもを、一人で育児しながら女性の社会進出や女性差別のない世界を創ることを使命に活動しています。働きながら子育てをしている方女性差別に悩み・苦しんでいる方一人で子育てをしている方に

ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会グランプリファイナリストの草野さんが遊びにきてくださいました！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会の認定講師を勤めさせていただきました。日本大会|Mrs.MsEarthJapan2020|アースジャパン｜公式サイトMrs.Ms.EarthJapan2020ミセス･ミズ･アースジャパン日本大会公式ページです。「Mr

【ヨガ】自宅で手軽に本格ヨガが受けられる！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜「コロナの影響で自宅時間が長くなった」「外出時間が短くなり運動不足」「運動不足で体力がなくなってきた」「最近筋力も落ちてきた」「身体を動かして気分をリフレッシュしたい」そんな困りごとや悩みはありませんか？このまま運動不足になると・・・・どんどんコロナ太りが進んでいく

免疫力が向上する「色」って知っていますか？アナタにあった「パワースポット」をご存知ですか？心も身体も健康になる様々な分野から専門的な知識・情報は必要ではないでしょうか？新型コロナウイルスの影響で痛感した情報の多さ様々な憶測・仮説が飛び交いどれが本当なのか？不安な時期を過ごしませんでしたか？私も、お客様と話す時色んな情報を聞きます。どの情報が正し

【オンラインヨガ】手軽に簡単に自宅で受けられる本格的「朝ヨガ」オンラインで開催決定！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜自宅で簡単に受けられるオンラインヨガを開催します！オンラインヨガの風景はコチラ左右の筋力バランスを整え姿勢を綺麗にする「ヨガ」がオンラインで無料で受けられる！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜【無料オンライントレーニング参加者募集中】オンライントレー

【脳】脳に良い運動？脳に悪い運動？脳をフル回転させるために必要な運動量と頻度をご存知ですか？？〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜動画で確認したい方はコチラ脳に良い運動？脳に悪い運動？脳をフル回転させるために必要な運動量と頻度をご存知ですか？？〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜健康に関する、運動・栄養・食事・睡眠などの、豆知識を配信しております！(^^)福岡県で13年間のべ20,000名のパー

【ウエスト】1週間でウエストを３cm細くする、朝の2分間コアトレーニング！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜早速、トレーニングを開始したい方はコチラ【ダイエット】お腹を凹ます2分間朝トレ！たった１週間でウエスト−3cm！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜【2分間でお腹を凹ます「朝トレ」！目指せ！１週間でウエスト−３cm】30秒のコアトレを4セット休憩なしで「2分間」行います！４

【ヨガ】オンラインヨガってどんなことするの？どんな感じですすめるの？そんな不安を感じていませんか？早速、動画で確認したい方はコチラ自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜【無料オンライントレーニング参加者募集中】オンライントレーニングを開催しています。新型コロナウィルスの影響で、運動不足の方が多いので、無料で開催しています！どなたでも、気軽に参加できま

【オンラインヨガ】簡単に気軽にオンラインでヨガを受けたい！そんなアナタへ〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜・コロナの影響で、運動不足・もう夏になって、暑い外で運動したくない・自宅で簡単に手軽に運動ができたらいいな・運動不足で太ってきた・・・・ダイエットしたいけど、ちゃんとしたところに教えてもらいたいそんな悩みはありませんか？コロナの影響で、外出しないことに慣

【睡眠】幼少期・学生時代からの慢性的睡眠不足がアルツハイマー病の原因になる！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜動画で確認したい方へ動画で確認幼少期・学生時代からの慢性的睡眠不足がアルツハイマー病の原因になる！〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜健康に関する、運動・栄養・食事・睡眠などの、豆知識を配信しております！(^^)福岡県で13年間のべ20,000名のパーソナルトレーニングを実施して

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