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こんにちは!パーソナルピラティススタジオEri'sspaceです✨口が酸っぱくなるほどに、言ってますが!コツコツです。意外とこれが、難しい説もありますが笑何十年も、歪んでいた身体の習慣(癖)を、数ヶ月、数年でなかった事にするのは、なかなか難しい。。なので、継続的にメンテナンスケアが必要✨⚠️土台(骨格)のずれは、様々な方向に影響を及ばじます。整えて悪い事、ないです。いい事しかない。合言葉は『伸び代しかない』『気づきは最高のプレゼント』笑整うと、むくみもスッキリ脚のライ
こんにちは。Lei.おうちスタジオのPhotoGallery専用のHPが新しくなりました♡こちらのPhotoGalleryにたくさんお写真を掲載していこうと思います。↓↓↓Click!!どうぞよろしくお願いいたします✨Lei.YukariviaLei.おうちスタジオYourownwebsite,AmebaOwnd
こんにちは。Lei.おうちスタジオは隠れ家的なプライベートスタジオという事もありなかなかお顔だしOKのお子さまがいらっしゃらないので先日モニターさんを募集しました!!1歳~3歳までのお子さまからたくさんご応募がありましたので厳選させていただいてLei.おうちスタジオまで来ていただける方数名様お願いしています。0歳のお子さまはなかなか貴重なので来ていただける方皆様に今回はモニター撮影をご経験いただくことにしました♡なかなかこのような機会を授けるこ
こんにちは。📷Lei.おうちスタジオについて📷習志野市奏の杜にひっそりとあるとっても小さな小さなスタジオで女性フォトグラファーが1人で不定期で運営しています。お家に遊びにきてくれるお友達やお家にレッスンに来てくれる生徒さまが「ここで撮りたい📷✨」と言ってくれたり実際に「ここで撮る📷」とお子さまを連れていらしたりするようになったりしたこともあり🌈そしてパパと赤ちゃんの写真はたくさんあるのにママと赤ちゃんの写真が本当に無い…😱という方がと
10月の終わりくらいにStudioCasaさんのポートレート撮影会に参加させていただきました。自然一体型の隠れ家Studio実は同じ町内。自然豊かなお山に住んでいるのですが、その中でもとりわけ自然が豊かな場所。そしてとても素敵なお家なのです。おととの散歩コースでもあります。インスタに上がってくる彼女の写真が本当に素敵で、被写体に対する優しい眼差しがたまらなくて。お母様ともお話ししたこともあり、いつか撮影していただこうと
東急東横線都立大学駅から徒歩15秒🚶♀️マシンピラティスを隠れ家スタジオでマンツーマンレッスンpersonalstudioSUNNYのtomoyoです基本的にズボラなので、日焼け止めを忘れて外出してしまうこともしょっちゅうなのですが地黒のため赤くなりません。吸収力半端ないです。そんな私の自己紹介はこちら💁♀️『はじめまして!tomoyoです!』はじめまして東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYのtomoyoですまずは自己紹介をさ
先日の梅酒に続き、梅干し作りです買った時はまだ青梅だったので、新聞紙の上に並べて、いい感じに黄色くなるのを待ちました今年は4キロの梅で梅干しを作ります一晩お水につけて、あく抜きします梅のおへそ(?)を取り、水分の拭き取りますホワイトリカーと塩をまぶして、8リットルの瓶に入れました数日すると梅酢が上がって来るはずそれまで毎日見守って待ちます梅干し作り、順調に行きますように★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
こんにちはホリスティックブログを読んで下さり誠にありがとうございます📚️健康や神社や旅の内容のブログ、お勉強や実験、子育て奮闘記などのプライベートな投稿も、引き続き面白おかしく見て頂けたら幸いですさて、ホリスティックスタジオから大切なお知らせです今日は6月1日。1年の真ん中が来ましたので、さらにスタジオパワーアップを目指します7月の年会費納入の時期に合わせまして🧘♀️R57月1日より会員制スタジオプラス紹介制のスタジオにします。ここ数日色々考えました
梅雨前にやっておきたい事お風呂のコーティング年末と梅雨前の年2回のお仕事ですいつも使っているのはビューティーコートⅡ一条工務店のi-smartに建て替えてから4年目になりますお風呂は洗剤を使ってお掃除した事は1度もありませんコーティングのおかげで、きれいなお風呂を保てていますよ今日もきれいになりました★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスタースト
玄関のウッドフェンスのお花を植え替えました6色のポーチュラカを植えましたオレンジイエローレッドピンクローズしぼり咲お花が咲くのが楽しみです元気に育ちますように★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区
そろそろ、今年も梅酒の準備をしなくちゃ昨年漬けた梅酒、その梅でジャムを作りました8リットルの瓶で漬けた梅酒の梅に水300ミリリットルと砂糖1.5cup圧力鍋で煮て、種と実を分けて、フードプロセッサーにかけて細かくし、瓶に詰めて出来上がり(火を入れているので、アルコールはとんでいます)ヨーグルトに入れて頂きます梅酒づくりは、梅酒と梅ジャムと2つ楽しめます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッ
おはようございます東急東横線都立大学駅から徒歩15秒🚶♀️マシンピラティスが完全一対一で受けれる!personalstudioSUNNYのtomoyoです最近、ひまわりの種🌻を娘が学校からもらってきたので撒いてみたら、芽が出てきて可愛いのなんのもっとたくさん蒔いて今年の夏の準備をしようと思います!そんな私の自己紹介はこちら💁♀️『はじめまして!tomoyoです!』はじめまして東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYのtomoyoですまず
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日先週に続いて、胸骨・肋骨の動きにフォーカスして動きました今日はそれに骨盤の腸骨の動きもイメージしましたよ参加者さんも動きに慣れてきたので、色々なイメージで動くことが出来て、動きの質がとても良くなっています今日もお疲れ様でした来月は6月6日と27日いずれも火曜日9時30分〜10時30分お問い合わせや申し込みはホームページからお願い致します★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★S
クライアントさんから、そら豆を頂きました今朝、ご自分の畑で収穫したそうです早速、塩茹でして頂きました鞘の中から可愛いお豆さんが並んでいます新鮮なので、柔らかくて、何もつけなくてもおいしい~ありがとうございますご夫婦でトレーニングに来られています仲良しでいいですね~今日もお疲れさまでした★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロ
ゴールデンウイークでやったことの1つです保存容器をプラスチック容器からガラス容器へ変えたこと全部を変える事はまだ難しいので、少しタッパーはとってありますが、ほぼイワキのガラス保存容器にしました匂いが残らないし、カレーなどを保存しても色がつきませんタッパーはまだ使えるからもったいないと思い、なかなか捨てられませんでしたが、今回は思い切って、捨ててガラス容器にチェンジ引き出しもスッキリしましたよ★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
おはようございます東急東横線都立大学駅から徒歩15秒マシンピラティスを受けられる隠れ家スタジオpersonalstudioSUNNYのtomoyoです地震、雷雨…自然のこととはいえ、ちょっと不安になってしまいますよね。こういう時こそ深呼吸です!!そんな私の自己紹介はこちら💁♀️『はじめまして!tomoyoです!』はじめまして東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYのtomoyoですまずは自己紹介をさせて頂きますね😊名前:tomo…ameb
おはようございます5月も半ば!先日お客様との会話で、もう5月ですね〜と言ったら、そうですね、今年ももう終わりますねって返ってきました!!笑先を見据える力が凄すぎて思わず笑ってしまいましたそんな(どんな?)わたしの自己紹介はこちら💁♀️『はじめまして!tomoyoです!』はじめまして東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYのtomoyoですまずは自己紹介をさせて頂きますね😊名前:tomo…ameblo.jpコストコで買うもの(買ったもの)公開
先日の床のお掃除で、床がきれいになったので、トレーニングルームもきれいにしましたクライアントさんが来る前に頑張って拭き拭きわーいきれいになりました今日はジャイロトニックとマスターストレッチのクライアントさんですゴールデンウイークの営業しています夏に向けての身体づくり頑張りましょう★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネ
今日は雨ですね〜雨だと掃除のやる気スイッチが入りませんねでも思い切って、ずっとやりたかった床の掃除を頑張りましたお気に入りの無垢材の床よく見ると、手や足の汚れがちらほらありますクリーナーで拭いた後、水拭き2回きれいになりました気持ちもさっぱりやってよかったわ〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-
おはようございます東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYのtomoyoです春の新ドラマ、おすすめありますか?私はやっぱりNetflixに流れてしまいますそんな私の自己紹介はこちら💁♀️『はじめまして!tomoyoです!』はじめまして東急東横線都立大学駅徒歩15秒!personalstudioSUNNYのtomoyoですまずは自己紹介をさせて頂きますね😊名前:tomo…ameblo.jp何か運動を始めたい!ピラティス、私に向いてる
昨日は、ジャイロキネシスオンラインレッスンでしたテーマは【椎間関節の動きをイメージしてみよう】アーチ椎間関節がスライドして近づくカールスライドして離れるサイドアーチ片方が近づくもう片方は離れるスパイラル向いている方が近づく反対は離れる左右の椎間関節の動きはどうか?背骨を分節的に、1つ1つの動きを引き出すのに効果的ですね脳トレにもなりますね来月は5月9日と16日いずれも火曜日9時30分〜10時30分お問い合わせ、申し込み
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンでしたテーマは【鎖骨】小さい骨だけど、腕を動かす時は、大きな仕事をしてくれます鎖骨に触って肩の上げ下ろし、肩回しをすると鎖骨が動くのが感じられますそもそも肩と言う骨はなく、鎖骨と肩甲骨を肩帯と言い、肩帯がいわゆる肩になります腕を上げると鎖骨は後ろに回転腕を下げると鎖骨は前に回転鎖骨が前に回転すると思って腕を上げると上がらない〜腕を横に広げる時、鎖骨からもう少し伸びる、肩甲骨からもう少し伸びる
今日は久しぶりに階段トレーニングです200段を一定のペースでリズム良く登ります登り切ると、内腿とお尻と前腿に効いた~と感じますいい眺めですスカイツリーも良く見えました今日はマスターストレッチとジャイロトニックのクライアントさんです私もマスターストレッチで、この階段トレーニングで使った下半身をストレッチします今日も1日、がんばります★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティ
クライアントさんからかわいいパンを頂きましたミッフィーのパン可愛くて食べるのがもったいないわ〜でも、頂きまーす★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。(神奈川県川崎市多摩区)健康維持・体力強化・ダイエット・姿勢矯正・運動不足解消・
先日クライアントさんから文旦を頂きました大きな文旦の皮は柔らかくて、ジャムにぴったり実を頂いた後は、皮を薄く切り冷凍保存全ての文旦が食べ終わるまで、皮は大事にとっておきますデコポンと柚子も頂いたので、デコポンの皮も冷凍保存、柚子は皮も実も使いますさあ今年は、文旦とデコポンと柚子でジャムを作ります本来、捨てるはずの皮でが、とっても美味しいジャムになりましたヨーグルトに入れて頂きます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
ご近所さまから手作りのアップルパイを頂きました4月から社会人になる娘は、このアップルパイが大好き娘のお祝いにアップルパイを焼いてくださいました出来立てあつあつのアップルパイは、サックリ&しっとり、甘酸っぱくて、美味しい〜ありがとうございます4月から社会人頑張ってね★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:ht
クライアントさんから名古屋のお土産を頂きましたNHK大河ドラマの「どうする家康」の蒸しきんつばお茶のお供に合いますね東海限定の柿の種ビールのお供に合いますねありがとうございますお花見に持っていこうかな~★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ:http://studio-frog.com●住宅地内
今年もきれいに咲き始めました近所の須賀神社の枝垂れ桜以前TVで夜桜中継された、見事な枝垂れ桜です咲くのはまだまだかな〜と思っていましたが、この数日の暖かさで、一気に咲き始めましたクライアントさんにレッスンの帰りに見て頂いています今年のライトアップはまだの様です夜桜もとってもきれいなので、ライトアップが待ち遠しいです★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラティス/マスタースト
今日はジャイロキネシスオンラインレッスンの日でしたテーマは胸骨の動き胸骨は胸骨柄と胸骨体と剣状突起からなり、ネクタイの様な形をしています👔アーチの時、胸骨は喉の方にスライドアップしますカールの時、胸骨はおへその方にスライドダウンしますそれに伴い、肋骨弓の角度や肋骨の形が変わります(通常時の肋骨弓の角度は、約90度くらいです)アーチの時は、肋骨弓の角度が90度よりも少なく鋭角になり、肋骨の前後の経が大きくなりますカールの時は、90度よりも大きく鈍角
先日クライアントさんから、文旦を頂きましたゆずと比べてみると大きい〜皮もジャムにして頂きます文旦3つ、重かったと思いますありがとうございます81才になるクライアントさんは、ジャイロトニックの脚のエクササイズ(ハムストリングシリーズ)がお気に入りレッスン後は、「今日も背が高くなり脚も長くなった」と喜んで頂いていますお疲れ様でした〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG(スタジオフロッグ)-ピラ